光影幻相遊瓏: YT飲食1121輯

2023/05/05

YT飲食1121輯

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地中海飲食蟬聯冠軍真相！如何吃更健康？
四維健康～2023年01月21日
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肺好的人都吃什麼？一碗湯三效合一，化痰潤肺美顏
胡乃文開講／名醫談養生～2023年03月02日
👉 00:30 吃它潤肺顧氣管
👉 03:43 吃冰、喝冷飲就是傷肺
👉 04:23 二物補腎潤肺
👉 06:22 肺健康百病不生
👉 08:53 注意白肺瘟疫，情緒、道德是關鍵
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黑豆枸杞大棗粥，補腎補氣養血的良方
古风国韵～2023年03月12日
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所有食物都要吃均衡適量，是很愚蠢的建議
柏格醫生／中文字幕～2023年02月24日
🔥 所有食物都吃均衡適量，是很糟糕的飲食建議。然而，有些被允許吃的食物，即使適量，也會破壞你的健康。為什麼所有食物都吃均衡適量，對減肥或打造健康的身體不起作用：
🔥 ①碳水不夠少（適量是很主觀的）。②很多人有胰島素阻抗。③沒考慮遺傳因素。④包括令人上癮的食物。⑤包括精製食品。⑥吃東西刺激胰島素。
🔥 燃燒脂肪和打造健康身體的最佳方法是：每天吃50克或更少的碳水。這樣做還可以消除飢餓感和食慾，讓你更容易按照飲食計劃走上正軌。健康生酮 Healthy Keto® 飲食是一種低碳水的飲食計劃，專注於營養豐富、優質的食材和健康減肥。
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