YT堅果1121輯

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堅果的神奇健康功效
四維健康～2023年06月12日
🔥 最新研究發現堅果有助降低心血管疾病風險。堅果還有哪些益處？不同的堅果對健康有哪些不同的益處？不同體質的人要注意什麼？
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八种健康坚果和三种最不应该吃的坚果
吳博士本草～2020年11月05日
🔥 大部分坚果富含脂肪但其实碳水化合物含量很低，对糖尿病和心脏病有好处，还能健脑，提升记忆力。但是，有几种坚果却是绝对不能食用的，如果不小心误食轻则重毒，损害内脏器官，重则丧命。在这个视频中，介绍了常见坚果和种子的功效和选择，每天食用多少合适？三种可以引起中毒或过敏的坚果。提供了挑选的建议。
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十六种健康坚果，这样吃坚果胜过补药
吳博士本草～2023年03月30日
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你有注意黑芝麻粉包裝後面這行字嗎？
獨角獸那麼叫～2024年03月20日
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綜合堅果有什麼陷阱？你知道以後就不會再買了
獨角獸那麼叫～2024年02月02日
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還在超市買貴五倍的堅果？為何台灣核桃比美國貴五倍
獨角獸那麼叫～2024年06月19日
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花生瓜子都不健康？低碳生酮饮食到底该吃哪些坚果？
莎啦沒問題～2023年12月01日
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花生是糖尿病的導火索？這四種食物，千萬要少吃
英德中医何医生～2023年09月17日
🔥 最新研究證實：長期吃花生的人，血糖和血管竟會出現這種變化！這四種食物，千萬要少吃！吃完血糖飆升，堪稱糖尿病禍根。
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每天一把坚果减轻抑郁症，适合女性的坚果
吳博士本草～2023年08月27日
🔥 研究人员分析了英国人的健康数据，时间跨度是13年。他们发现了一个有趣的现象，经常吃坚果的人得抑郁症或者服用抑郁药的比例大大降低，哪些从不食用坚果或者很少食用坚果的人得抑郁症的比例呢要高。
🔥 怎样食用坚果既不会增肥又能获得对身体的好处？哪些坚果有减少抑郁症的效果？哪些坚果降低抑郁症的功效最好？选择坚果要注意什么？
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花生皮营养有多好？有一种情况千万别碰？
四維健康～2023年10月13日
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