YT糖1131輯

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想吃甜，蜂蜜和普通的糖你該選哪個？怎樣吃蜂蜜更健康？
四維健康～2022年12月31日
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糖降低免疫力？糖和蜂蜜有什麼區別？
四維健康～2021年09月02日
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糖癮危害有多大？戒糖為什麼這麼難？
四維健康～2023年10月18日
🔥 糖的過量攝取跟多種疾病有關，所以很多人選擇戒糖，只是戒糖並不是人們想像得那麼簡單。視頻中，楊醫師將分享吃糖成瘾的三大危害，以及正確的戒糖方法，幫助你戒掉对糖的依赖。
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一个月不吃糖，身体会发生怎样的变化？
莎啦沒問題～2023年07月23日
🔥 你还在大量吃糖吗？并不仅仅是糖果、饮料或者白砂糖，我们的生活中糖是无处不在的。高糖或者说高碳饮食，会跟身体带来很多负面影响；如果你真的下定决心一个月不吃糖，你的身体究竟会发生怎样的变化？积极和负面的影响都列出来了，选择权在你手里哦！
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蜂蜜品質到底有什麼差？教你如何選才對👉20：42
太太狠犀利／巴鈺／焦志方／EP10～2018年01月10日
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黑糖會致癌、蜂蜜沒營養？哪種糖最健康？
阿淇博士 Dr.Achi～2023年06月05日
🔥 黑糖、蜂蜜、楓糖、椰糖、代糖。
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吃什麼可抵銷糖、碳水壞影響？飲食補救法
柏格醫生中文～2023年12月15日
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龍舌蘭蜜：最致命的一種糖？
柏格醫生／中文字幕～2023年07月17日
🔥 糖有很多種，最常見的是由葡萄糖和果糖組成。體內的每個細胞都能代謝葡萄糖。但只有肝能分解果糖。果糖最初不會引發高胰島素或增加血糖。然而，果糖會導致脂肪肝、發炎、疤痕組織及其他部位的損害。
🔥 當肝變肥大，還可能出現胰島素阻抗、代謝症候群和高尿酸水平。尿酸是導致痛風、某些腎結石和動脈損傷的原因。實際上，身體處理果糖，與酒精一樣。儘管果糖的升糖指數低，但卻很致命。蜂蜜、蔗糖、甜菜糖(beet sugar)、高果糖玉米糖漿等，都含果糖、葡萄糖各半。但龍舌蘭蜜(agave nectar)含85%果糖。這使得龍舌蘭蜜，成為最糟的食用糖。
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糖的陰暗面，你從未聽過的糖的壞處
柏格醫生／中文字幕～2023年07月13日
一、重要的不只是碳水的含量，還包含碳水品質。每天必須吃少於50克的淨碳水才能進入生酮狀態。但，吃50克含糖(純碳水) 與吃50克一般碳水，有很大差刟。
🤩 例如，50克的糖的碳水的相當於12盎司 (360cc) 的柳橙汽水。但蔬菜中50克的淨碳水相當於約42杯沙拉。
二、肝對處理果糖的方式，類似於處理酒精的方式。大多數類型的糖，實際上是50%的葡萄糖和50%的果糖。檢查血糖時，實際上只看葡萄糖。果糖對血糖的影響不大，但果糖會影響肝。儘管果糖不會使血糖上升，但可能會造成其他嚴重問題。這些問題可能包括脂肪肝、三酸甘油酯、高膽固醇、自由基損傷、發炎、胰島素阻抗和糖尿病。
三、只因為糖來自甜菜，並不意味著它是健康的。美國使用的糖大部分來自甜菜，而且是轉基因的，因此有除草劑殘留。生產甜菜糖的過程很複雜，最終的產品，經過精煉和過度加工。
四、葡萄糖的化學結構與維生素C相似。這意味著葡萄糖和維生素C在某程度上會相互競爭。如果你吃糖，身體就不會同時吸收維生素C。
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飯後果會致癌、痛風、高血壓？果糖成魔之路
Stormtrooper 白兵／香港～2023年04月27日
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專家建議一週勿喝超過三杯手搖飲 否則30歲後腎功能快速衰退
中天新聞／糖～2023年06月30日
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Coke Zero？揭開代糖：阿斯巴甜的真面目
Stormtrooper 白兵／香港～2023年07月06日
🔥 世衛轄下組織將列Aspartame為可能致癌？
🔥 50年前的一場政治黑幕，美國廠商與FDA法律掩飾手段！
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阿斯巴甜致癌？證據力不足的研究
邱正宏談健康～2023年07月16日
👉 0:32 阿斯巴甜每日的安全劑量
👉 1:20 什麼是阿斯巴甜？
👉 1:51 阿斯巴甜會引起癌症嗎？
👉 2:48 感冒用的糖漿有含阿斯巴甜嗎？
👉 4:22 世衛組織的研究，阿斯巴甜與健康的關聯，那些人要避免？
👉 5:18 使用代糖的目的？可以預防肥胖嗎？
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