YT生理1122輯�

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如何有效保护关节，三项注意
鹏哥谈健康～2023年05月07日
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如何通过饮食与生活方式改善骨质疏松
鹏哥谈健康～2022年04月29日
🔹 骨质疏松的根源：不良的生活方式会带来骨质疏松。骨质疏松会带来疼痛、骨折等问题，进一步还可以影响全身健康。
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縮小甲狀腺結節自然療法
柏格醫生／中文字幕～2022年05月05日
🔹 甲狀腺不應有腫塊、隆起或突出。結節極為常見。40歲以上50%的人有結節，兒童和年輕人中也很常見。結節會自然的出現與消失。其中95%是良性的。超音波和血液檢查可以發現異常。90%的甲狀腺功能衰退，叫橋本氏甲狀腺炎，是一種自身免疫疾病，免疫系統會攻擊健康的甲狀腺組織。
🔹 縮小甲狀腺結節的自然方法：①不吃乳製品。②避免麩質。③補硒。④吃鋅。⑤減少高雌激素。⑥吃薑黃，螺旋藻和乳香(turmeric, spirulina, and Boswellia)。
🔹 吃健康生酮與做斷食，對甲狀腺也很好。如果不熟悉生酮飲食和間歇性斷食，請查看柏格醫生中文頻道，獲取更多資訊。
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甲狀腺早期七個症狀
柏格醫生／中文字幕～2022年07月29日
👉 0:00 簡介：甲狀腺功能低下的解釋
👉 3:33 有兩種激素阻礙甲狀腺激素
👉 4:45 80%免疫系統，從腸道產生
👉 6:13 吃D3、硒，是最關鍵處理自身免疫和橋本氏症
👉 6:53 甲狀腺低下的早期七症狀
👉 8:26 甲狀腺低下的最佳療法
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原來骨刺分兩種？骨刺為什麼要開刀？
林頌凱醫師～2022年09月19日
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久坐膝蓋卡不好站？問題其實出在這邊
三個字 SunGuts～2023年05月10日
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結締組織
自然牙醫林彥璋～2015年11月25日
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内脏筋膜松弛术◆胸腔解剖
Yazhou Du～2020年11月15日
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骨刺其實不是刺！治骨刺的神藥是什麼？
三個字 SunGuts～2020年11月25日
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心律不齊，供血不足，常按內關、少府二個保心穴
健康管理師李曉～2021年03月02日
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現代人必學的大腦冥想鍛鍊法
張修修的不正常人生～2022年11月30日
👉 1:05 破除冥想的迷思
👉 2:30 哈佛大學的幸福感研究
👉 5:34 冥想要做多久才有效
👉 6:47 一個超簡單的冥想方法
👉 8:02 冥想的科學
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竟然刮出帶狀皰疹的警訊
MGA筋鑑康刮痧～2023年04月30日
👉 00:30 身體連結的重要性
👉 02:12 前胸與後背刮出差異
👉 05:18 刮髖骨竟刮出這個大問題？
👉 10:41 刮完活動度明顯提升
👉 11:27 刮後感分享
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好好了解你的肩膀◆肩關節解剖學
MGA筋鑑康刮痧～2019年06月13日
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扭傷、撞傷、瘀青處理錯誤更難好！該冰敷還是熱敷？
健康2.0／江P醫件事149～2022年05月17日
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痛到難以生活！纖維肌痛症治療方向大解析
阿銘師x鍼還傳～2022年06月17日
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心臟救命術！用力咳＋按手上一穴
胡乃文開講／名醫談養生～2021年10月21日
👉 00:30 六護心食物，菜市場都有
👉 01:55 按三穴，通氣強心臟
👉 03:48 按一耳穴，戒菸護心
👉 04:44 心臟弱喘不過氣？按一穴，深呼吸
👉 05:49 十指操，通經絡，手腳不冰冷
👉 06:36 心律不整，中醫真有效
👉 11:14 人體穴位名字，怎麼來？
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物理治療所到底在幹麻？手法、派系還有差？
三個字 SunGuts～2019年09月07日
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發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫一招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥
早安健康／黃獻銘～2019年12月13日
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火罐踩背敲脊椎，特殊療法卻一堆人做？
三個字 SunGuts～2023年01月18日
🔹 網路上有許多特殊療法，看起來雖然很危險，但卻非常多人搶著做，因此這次的影片，就來盤點一下這些特殊療法，背後的原理以及是否真的可行。
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