YT復健1121輯

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腰椎滑脫的人該知道的事，怎麼幫你的維持腰椎健康
啾c物理治療師～2023年05月04日
👉 00:00 腰椎滑脫正常嗎？
👉 00:53 腰椎結構與滑脫介紹
👉 03:30 保護腰椎的重要公式
👉 05:12 改善運動：豎脊肌放鬆
👉 06:04 改善運動：死蟲式腹內壓訓練
👉 07:18 改善運動：腹部張力提升訓練
👉 08:10 改善運動：側棒式
👉 08:56 改善運動：鳥狗穩定訓練
👉 10:18 改善運動：弓箭步訓練
👉 11:03 總結
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盤腿坐為何不好，比翹腳糟糕兩倍？
三個字 SunGuts～2022年10月08日
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放鬆與治療肩胛💪膝蓋痛與坐姿有關？（下）
SBD／邱個／SunGuts～2023年04月19日
👉 00:58 辦公坐姿矯正／三個字 SunGuts
👉 02:57 膝蓋痛的原因
👉 05:16 認識「坐骨」
👉 09:56 按摩球放鬆：肩胛肌肉
👉 11:51 按摩球放鬆：大腿肌群（股四頭肌）
👉 13:31 按摩球放鬆：髖關節附近臀肌群
👉 14:41 膝蓋放鬆與髂脛束
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南瓜肩救星、肩夾擠症候群（上）
SBD／邱個／SunGuts～2023年04月12日
👉 00:42 開頭／三個字 SunGuts
👉 01:40 邱個有肩夾擠？
👉 04:20 肩夾擠是什麼？
👉 06:50 邱個肩膀測試
👉 08:30 處理棘上肌
👉 10:03 處理棘下肌＆小圓肌
👉 12:45 處理菱形肌
👉 13:45 認識肌肉沾黏
👉 15:09 處理三角肌
👉 15:53 右邊處理完的結果
👉 16:39 處理左邊
👉 19:43 控制肩膀的構造
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臀部原始点◆膝盖痛、脚踝痛、脚背痛
forflys／張醫師～2015年09月17日
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神奇！三分鐘搞定多年肩沾黏
原始點／頸部案例04～2015年01月11日
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腳踝扭傷不用去國術館
原始點／足背部案例04～2015年01月12日
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立即消滅肩周炎疼痛、五十肩
原始點／肩胛部案例05～2015年01月11日
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手肘及手腕疼痛
原始點／肘部案例01～2014年12月31日
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腿部疼痛、腳踝痛、膝蓋痛
原始點／臀部案例21～2015年01月12日
👉 08:02 暈針：神經、原始點關連
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喉嚨痛、咽炎、喉嚨乾、胃不舒服
原始點／上背部案例5～2014年12月31日
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頸部痛、肩膀痛 、肩臂痛、手指麻
原始點／上背部案例8～2015年01月11日
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沾粘症狀不用開刀
MIN YU HUNG～2015年04月15日
🔥 張釗漢 07：背、腸沾粘
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光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
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