YT蔬果1121輯

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好棒棒蔬菜湯當水喝，消滅癌細胞！哈佛大學彩虹飲食法可抗癌
中天／小麥的健康筆記～2023年09月02日
👉 01:00 大腦喜歡你這樣吃，助你腦力全開不失智
👉 05:00 哈佛大學推薦五類益腦好食
👉 13:00 完全不吃澱粉血清素缺乏，情緒易失控
👉 15:45 能吃就是福，什麼都不必戒
👉 20:00 吃這5種顏色的食物最好
👉 21:00 醫師激推最強彩虹飲食法
👉 22:00 增強免疫排毒必學蔬菜湯，哈佛蔬菜湯進化版
👉 23:00 好棒棒蔬果湯，不吃料當水喝
👉 24:00 食物協同作用1+1＞2
👉 26:00 預防多巴胺系統退化，健康多活九年
👉 30:00 餐桌上靜心，如何吃最關鍵，一周一次獨食
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為什麼有人越吃這些健康蔬菜越疲勞？
四維健康～2022年05月21日
🔥 有研究發現，食用過多西蘭花等蔬菜也可能導致甲狀腺疾病，甚至誘發癌症。這個研究結論的原理是什麼？甲狀腺的健康對我們來說有多重要？我應該如何安全地食用十字花科蔬菜？
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吃一口就有10種食菜，堪稱最養生
魯國巧娘在台灣～2023年03月17日
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如何分辨番薯和甘薯、營養？
營養師媽媽／香港～2020年07月04日
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蘑菇是超級食物？楊醫師朋友吃蘑菇中毒？
四維健康～2023年10月01日
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這類人應少吃番茄？詳解番茄的營養與禁忌
四維健康～2022年05月14日
🔥 番茄是個很神奇的食物，它既是水果又是蔬菜，既營養又危險。那麼番茄有什麼保健功效？它對健康又有哪些可能的危害呢？有哪類疾病的人應該限制食用番茄？楊醫師講解食用番茄的好處和禁忌。
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大蒜降糖防癌壯陽，大部分人都吃錯了
四維健康～2023年10月11日
🔥 大蒜有很多健康益处，但是吃錯了就會導致嚴重後果。在这段视频中，楊醫師分享大蒜的正確食用方式和副作用，为你的健康加分！
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陳年大蒜，降高血壓
柏格醫生／中文字幕～2023年09月24日
🔥 抗血壓藥(阿替洛爾 Atenolol)的副作用：1.視力模糊。2.手冷。3.混亂。4.呼吸困難。5.頭暈。6.流汗過多。7.胸悶。8.疲勞。9.喘息。
🔥 陳年大蒜，有效抗高血壓，因大蒜中含大蒜素(allicin 植物營養素)。陳年大蒜(大蒜素)，對高血壓的好處：1.減少血管收縮素II(幫助放鬆血管、降低高血壓)。2.增加一氧化氮(助降低高血壓）。3.減少發炎(助降血壓)。4.稀釋血液(減少凝血)。
🔥 陳年大蒜，比新鮮大蒜，更助降高血壓。也可吃新鮮大蒜，但要壓碎，等至少15分鐘再吃，可釋放更多大蒜素(化合物)。總之，陳年大蒜，比新鮮大蒜，含更多大蒜素、植物營養素、抗氧化劑。
🔥 研究顯示:陳年大蒜，可減少56.4%高糖化終產物(AGE)，新鮮大蒜，只減少33.5%。高糖化終產物(AGE):糖、蛋白質結合的物質，使蛋白質無用。無用的蛋白質，會阻塞身體。吃垃圾食物、很多糖，導致長期健康問題。大蒜(特別是陳年大蒜)，強效抗糖化作用。
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保存大蒜原來這么簡單，放半年不干癟不發芽
倩倩爱生活～2023年02月20日
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苹果、黄瓜、芹菜汁排肾毒：健康谎言
吳博士本草～2023年03月12日
🔥 用苹果、黄瓜、芹菜汁来排出肾脏毒素，连喝几天几十年的肾脏毒素都排出去了，虽然这种说法很美好，但实际上它跟肾脏排毒半点关系也没有。相反，经常喝这种蔬果汁不仅会扰乱血糖，还会导致肾结石。这是一个美好的健康谎言。蔬果汁能不能喝，它有什么坏处，怎么样保护肾脏，怎样排出身体的毒素。
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芹菜汁是神話還是科學？這幾種人尤其要小心
四維健康～2023年03月02日
🔥 芹菜汁可以治療痤瘡、糖尿病、肥胖等各種慢性病，還可以治療腫瘤，芹菜汁真這麼神奇？芹菜汁雖然富含豐富的營養素，但哪些人不能喝？怎樣喝芹菜汁才更健康？
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喝甜菜根汁对健康的影响（七个好处以及四项注意）
鹏哥谈健康～2023年01月01日
🔥 今天我想根据现有的研究，谈一下甜菜根对健康的益处，尤其是血压、运动成绩，认知功能等等。
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增強免疫排毒必學蔬菜湯，哈佛蔬菜湯進化版
夢幻廚房在我家～2022年03月15日
🔥 哈佛式蔬菜湯主要是把四季都盛產的高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、南瓜，熬煮成蔬菜湯，不必加任何調味，就是最棒的湯底。
🔥 還可以加入當地應時蔬菜，甚至加入味噌、海帶芽、豆腐、豆皮，就變成一鍋保留完整營養的味噌湯啦！加入咖哩粉還可以變身湯咖哩！
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台灣野菜採集與料理，福木果、麵包果、蘋婆、掌葉蘋婆、茄苳、毛柿、馬拉巴栗
探路者城市野人～2023年04月28日
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晚吃薑賽砒霜？吃薑養生有哪些你不知道的雷區？
四維健康～2023年04月20日
🔥 吃薑的時間、哪些人不適合吃薑、吃薑要不要去皮。
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蒸紅薯不要直接上鍋蒸，多做一步軟糯香甜比烤紅薯好吃
百變小廚坊～2023年11月26日
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菠菜是鐵元素陷阱？這類人小心吃錯菠菜
四維健康～2023年08月12日
🔥 大力水手漫畫的成功，讓大眾認為菠菜是超級健康食品、鐵的極佳來源。但真相是，菠菜的鐵含量遠不如傳聞，而草酸鹽更可能干擾鐵吸收。楊醫師分享菠菜的正確營養價值，並提醒您應謹慎食用菠菜的情況。
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蘿蔔降糖抗癌又抗菌，冬天吃更好嗎？什麼人吃蘿蔔要小心
四維健康～2023年10月25日
🔥 俗話說冬吃蘿蔔、夏吃薑，這個古老的智慧到底有何道理？蘿蔔對身體有什麼益處？如何在獲得營養的同時，避免食物的傷害？
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你一定知道的黃瓜的好處與禁忌
四維健康～2023年07月17日
🔥 夏日炎炎時，吃點小黃瓜，別提多愜意了！那麼你知道黃瓜有哪些具體的健康功效嗎？網絡上流傳的黃瓜搭配禁忌是真的嗎？
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黃瓜空腹吃，煮熟吃，去皮吃？
四維健康～2023年07月30日
🔥 黃瓜有很多種吃法，比如：生吃、醃漬、涼拌、榨汁、烹調等等。那麼哪種食用方式是最好的選擇？中醫如何看待黃瓜的健康功效？怎麼去除表面農殘？楊醫師分享黃瓜的健康食用方法！
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用清水泡發洗木耳，等於吃下200萬蟲卵
幸福1+1～2023年11月20日
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茄子是超級食品嗎？怎樣選擇、怎樣吃才有益無害？
四維健康～2022年06月10日
🔥 茄子對健康的作用、茄子的挑选和食用方法、應謹慎食用茄子的人群。
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你是無辣不歡，還是滴辣不沾？吃辣椒最大益處是什麼？
四維健康～2023年06月24日
🔥 辣椒的作用、研究、營養、禁忌。
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常见高营养的超市西式蔬菜怎么做？①
彬彬有•院／食1156～2023年10月18日
🔥 欧防风、孢子甘蓝、芹菜、胡萝卜、土豆、五香豆腐干。
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四种常见高草酸蔬菜，很多人种了都不知道
燴生活 Enjoy Life～2021年11月26日
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九層塔含二種致癌物，吃了會得肝癌？
57健康同學會／精華篇～2022年08月23日
🔥 十大癌症死因NO2！台灣肝癌發生率降、致死卻偏高？天天吃抗氧化保健品防肝癌！吃太多竟會「肝中毒」？
🔥 聽見沉默肝臟求救聲，這些五大症狀告訴你肝在生病！脂肪肝盛行率破33%！肝長期「泡在油裡」會變肝癌？
🔥 吃一包泡麵需肝解毒32天？女童當正餐吃得肝癌？九層塔含二種致癌物」，吃了會得肝癌？營養師揭四大營養素護肝解毒。
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