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如何有效保护关节，三项注意
鹏哥谈健康～2023年05月07日
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如何通过饮食与生活方式改善骨质疏松
鹏哥谈健康～2022年04月29日
🔹 骨质疏松的根源：不良的生活方式会带来骨质疏松。骨质疏松会带来疼痛、骨折等问题，进一步还可以影响全身健康。
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縮小甲狀腺結節自然療法
柏格醫生／中文字幕～2022年05月05日
🔹 甲狀腺不應有腫塊、隆起或突出。結節極為常見。40歲以上50%的人有結節，兒童和年輕人中也很常見。結節會自然的出現與消失。其中95%是良性的。超音波和血液檢查可以發現異常。90%的甲狀腺功能衰退，叫橋本氏甲狀腺炎，是一種自身免疫疾病，免疫系統會攻擊健康的甲狀腺組織。
🔹 縮小甲狀腺結節的自然方法：①不吃乳製品。②避免麩質。③補硒。④吃鋅。⑤減少高雌激素。⑥吃薑黃，螺旋藻和乳香(turmeric, spirulina, and Boswellia)。
🔹 吃健康生酮與做斷食，對甲狀腺也很好。如果不熟悉生酮飲食和間歇性斷食，請查看柏格醫生中文頻道，獲取更多資訊。
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甲狀腺早期七個症狀
柏格醫生／中文字幕～2022年07月29日
👉 0:00 簡介：甲狀腺功能低下的解釋
👉 3:33 有兩種激素阻礙甲狀腺激素
👉 4:45 80%免疫系統，從腸道產生
👉 6:13 吃D3、硒，是最關鍵處理自身免疫和橋本氏症
👉 6:53 甲狀腺低下的早期七症狀
👉 8:26 甲狀腺低下的最佳療法
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原來骨刺分兩種？骨刺為什麼要開刀？
林頌凱醫師～2022年09月19日
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久坐膝蓋卡不好站？問題其實出在這邊
三個字 SunGuts～2023年05月10日
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結締組織
自然牙醫林彥璋～2015年11月25日
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内脏筋膜松弛术◆胸腔解剖
Yazhou Du～2020年11月15日
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骨刺其實不是刺！治骨刺的神藥是什麼？
三個字 SunGuts～2020年11月25日
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心律不齊，供血不足，常按內關、少府二個保心穴
健康管理師李曉～2021年03月02日
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現代人必學的大腦冥想鍛鍊法
張修修的不正常人生～2022年11月30日
👉 1:05 破除冥想的迷思
👉 2:30 哈佛大學的幸福感研究
👉 5:34 冥想要做多久才有效
👉 6:47 一個超簡單的冥想方法
👉 8:02 冥想的科學
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竟然刮出帶狀皰疹的警訊
MGA筋鑑康刮痧～2023年04月30日
👉 00:30 身體連結的重要性
👉 02:12 前胸與後背刮出差異
👉 05:18 刮髖骨竟刮出這個大問題？
👉 10:41 刮完活動度明顯提升
👉 11:27 刮後感分享
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好好了解你的肩膀◆肩關節解剖學
MGA筋鑑康刮痧～2019年06月13日
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扭傷、撞傷、瘀青處理錯誤更難好！該冰敷還是熱敷？
健康2.0／江P醫件事149～2022年05月17日
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痛到難以生活！纖維肌痛症治療方向大解析
阿銘師x鍼還傳～2022年06月17日
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心臟救命術！用力咳＋按手上一穴
胡乃文開講／名醫談養生～2021年10月21日
👉 00:30 六護心食物，菜市場都有
👉 01:55 按三穴，通氣強心臟
👉 03:48 按一耳穴，戒菸護心
👉 04:44 心臟弱喘不過氣？按一穴，深呼吸
👉 05:49 十指操，通經絡，手腳不冰冷
👉 06:36 心律不整，中醫真有效
👉 11:14 人體穴位名字，怎麼來？
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物理治療所到底在幹麻？手法、派系還有差？
三個字 SunGuts～2019年09月07日
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發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫一招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥
早安健康／黃獻銘～2019年12月13日
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火罐踩背敲脊椎，特殊療法卻一堆人做？
三個字 SunGuts～2023年01月18日
🔹 網路上有許多特殊療法，看起來雖然很危險，但卻非常多人搶著做，因此這次的影片，就來盤點一下這些特殊療法，背後的原理以及是否真的可行。
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YT生理1122輯
YT生理1121輯
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YT植物菜1124輯

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YT植物菜1125輯
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YT植物菜1122輯～椒
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YT復健1121輯

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腰椎滑脫的人該知道的事，怎麼幫你的維持腰椎健康
啾c物理治療師～2023年05月04日
👉 00:00 腰椎滑脫正常嗎？
👉 00:53 腰椎結構與滑脫介紹
👉 03:30 保護腰椎的重要公式
👉 05:12 改善運動：豎脊肌放鬆
👉 06:04 改善運動：死蟲式腹內壓訓練
👉 07:18 改善運動：腹部張力提升訓練
👉 08:10 改善運動：側棒式
👉 08:56 改善運動：鳥狗穩定訓練
👉 10:18 改善運動：弓箭步訓練
👉 11:03 總結
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盤腿坐為何不好，比翹腳糟糕兩倍？
三個字 SunGuts～2022年10月08日
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放鬆與治療肩胛💪膝蓋痛與坐姿有關？（下）
SBD／邱個／SunGuts～2023年04月19日
👉 00:58 辦公坐姿矯正／三個字 SunGuts
👉 02:57 膝蓋痛的原因
👉 05:16 認識「坐骨」
👉 09:56 按摩球放鬆：肩胛肌肉
👉 11:51 按摩球放鬆：大腿肌群（股四頭肌）
👉 13:31 按摩球放鬆：髖關節附近臀肌群
👉 14:41 膝蓋放鬆與髂脛束
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南瓜肩救星、肩夾擠症候群（上）
SBD／邱個／SunGuts～2023年04月12日
👉 00:42 開頭／三個字 SunGuts
👉 01:40 邱個有肩夾擠？
👉 04:20 肩夾擠是什麼？
👉 06:50 邱個肩膀測試
👉 08:30 處理棘上肌
👉 10:03 處理棘下肌＆小圓肌
👉 12:45 處理菱形肌
👉 13:45 認識肌肉沾黏
👉 15:09 處理三角肌
👉 15:53 右邊處理完的結果
👉 16:39 處理左邊
👉 19:43 控制肩膀的構造
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臀部原始点◆膝盖痛、脚踝痛、脚背痛
forflys／張醫師～2015年09月17日
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神奇！三分鐘搞定多年肩沾黏
原始點／頸部案例04～2015年01月11日
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腳踝扭傷不用去國術館
原始點／足背部案例04～2015年01月12日
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立即消滅肩周炎疼痛、五十肩
原始點／肩胛部案例05～2015年01月11日
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手肘及手腕疼痛
原始點／肘部案例01～2014年12月31日
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腿部疼痛、腳踝痛、膝蓋痛
原始點／臀部案例21～2015年01月12日
👉 08:02 暈針：神經、原始點關連
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喉嚨痛、咽炎、喉嚨乾、胃不舒服
原始點／上背部案例5～2014年12月31日
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頸部痛、肩膀痛 、肩臂痛、手指麻
原始點／上背部案例8～2015年01月11日
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沾粘症狀不用開刀
MIN YU HUNG～2015年04月15日
🔥 張釗漢 07：背、腸沾粘
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YT復健1121輯
光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
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YT堅果1121輯

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堅果的神奇健康功效
四維健康～2023年06月12日
🔥 最新研究發現堅果有助降低心血管疾病風險。堅果還有哪些益處？不同的堅果對健康有哪些不同的益處？不同體質的人要注意什麼？
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八种健康坚果和三种最不应该吃的坚果
吳博士本草～2020年11月05日
🔥 大部分坚果富含脂肪但其实碳水化合物含量很低，对糖尿病和心脏病有好处，还能健脑，提升记忆力。但是，有几种坚果却是绝对不能食用的，如果不小心误食轻则重毒，损害内脏器官，重则丧命。在这个视频中，介绍了常见坚果和种子的功效和选择，每天食用多少合适？三种可以引起中毒或过敏的坚果。提供了挑选的建议。
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十六种健康坚果，这样吃坚果胜过补药
吳博士本草～2023年03月30日
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你有注意黑芝麻粉包裝後面這行字嗎？
獨角獸那麼叫～2024年03月20日
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綜合堅果有什麼陷阱？你知道以後就不會再買了
獨角獸那麼叫～2024年02月02日
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還在超市買貴五倍的堅果？為何台灣核桃比美國貴五倍
獨角獸那麼叫～2024年06月19日
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花生瓜子都不健康？低碳生酮饮食到底该吃哪些坚果？
莎啦沒問題～2023年12月01日
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花生是糖尿病的導火索？這四種食物，千萬要少吃
英德中医何医生～2023年09月17日
🔥 最新研究證實：長期吃花生的人，血糖和血管竟會出現這種變化！這四種食物，千萬要少吃！吃完血糖飆升，堪稱糖尿病禍根。
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每天一把坚果减轻抑郁症，适合女性的坚果
吳博士本草～2023年08月27日
🔥 研究人员分析了英国人的健康数据，时间跨度是13年。他们发现了一个有趣的现象，经常吃坚果的人得抑郁症或者服用抑郁药的比例大大降低，哪些从不食用坚果或者很少食用坚果的人得抑郁症的比例呢要高。
🔥 怎样食用坚果既不会增肥又能获得对身体的好处？哪些坚果有减少抑郁症的效果？哪些坚果降低抑郁症的功效最好？选择坚果要注意什么？
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花生皮营养有多好？有一种情况千万别碰？
四維健康～2023年10月13日
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YT堅果1121輯
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YT腦1121輯～中風

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【科普教育】認識腦中風
大林慈濟醫院教學研發組～2016年02月16日
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血管油到長血栓，為何天氣冷容易中風？
三個字 SunGuts～2021年01月23日
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YT香草1122輯

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百里香是一種多年生香草植物，廣泛應用於烹飪和藥用
貝克里～2023年06月27日
🔥 百里香（Thymus vulgaris）在美食歷史和文化中扮演重要角色，具有深厚的底蘊。現在，我們將深入探索百里香的起源、應用和在不同文化中的重要性。
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紫蘇的栽培與繁殖技巧
尼克の香草田園生活～2018年09月17日
🔥 紫蘇 Perilla 是很受歡迎的香草，常見在日本的飲食文化當中，它可以拿來泡茶、醃梅子、煎蛋、海鮮料理。影片中除了教您栽培的技巧，特別分享了簡單的插枝方式。
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一不小心就紫蘇自由了，種好紫蘇的三個重點
葛斯怎麼種／57～2023年04月22日
🔥 要改善口感，三個參考：①多澆水。②減少日照。③增加氮肥(葉肥)。
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紫蘇的功效，食藥兩用，有些人卻不適合吃
老蔡的田园～2021年09月03日
🔥 紫蘇的功效，食藥兩用，宋朝的最佳飲品，有些人卻不適合吃，紫蘇可以治感冒，能不能預防新冠病毒？家裡種一盆，藥錢省一半：去腥、驅寒、防感冒，穩定血壓，抗菌，家家必備。
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新手怎么养薄荷？薄荷的详细养护技巧
愛花的一木～2023年03月24日
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種植紫羅勒
後院點點～2022年09月19日
🔥 紫羅勒比一般的甜羅勒更要耐熱好種，葉子的香氣也與九層塔、甜羅勒不同。紫羅勒開的花也比一般的羅勒還要鮮豔，非常適合當作觀賞的花卉，而且在比較熱的地區一年能開二次花。
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家里空水瓶别再扔掉了，用它种香菜一斤能吃出三斤
亚萍美食记～2023年08月11日
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三个技巧种好香菜/芫荽，适宜温度、种子如何处理
燴生活 Enjoy Life～2021年03月15日
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香草茶包：魚腥草、桑葉、金銀花、檸檬百里香
尼克の香草田園生活～2021年06月20日
🔥 不管到哪裡，我都會去超市看看有沒有什麼不一樣的香草茶，透過香草茶去認識當地的風土民情。而這一次是我自己純手工，自己從無到有製作出的香草茶包，有一種感動與激動，更是夢想的實現。這是我人生的第一次，我選擇的配方/材料包括：魚腥草、桑葉、金銀花、檸檬百里香。我想未來，根據季節與香草的改變，我會調製更多不同口味的香草茶包。
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YT香草1122輯
YT香草1121輯～羅勒
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