光影幻相遊瓏

2024/07/01

YT復健1131輯～膝蓋

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如何辨識關節炎？
四維健康～2024年01月21日
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三招鍛鍊核心肌群，膝蓋更有力
健康2.0／鄭凱云／徐棟英～2022年09月02日
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「饋咖」跨腳在矮凳的習慣，其實傷腰又傷膝蓋
三個字 SunGuts～2024年06月19日
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長輩最怕肌少症，想要練腿力，先打開髖關節三招
健康我+1／陳淑麗～2024年04月26日
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強化下樓梯四個訓練，膝蓋別再痛
葛蕾蒂斯～2023年12月25日
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膝蓋骨跑掉有救嗎？到底什麼是髕骨外翻？
三個字SunGuts～2021年02月24日
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膝關節疼痛全解析，你的膝關節還在咔咔作響？
白白的實驗室～2022年04月05日
🔥 髌骨上方痛可能原因：股四頭肌肌健發炎、髌上滑囊炎。
🔥 處理：松解股四頭肌。
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六分鐘教你分辨八種常見膝痛原因
中醫兄弟 EC Bros～2021年08月08日
👉 0:00 膝關節：結構
👉 0:40 髕腱炎
👉 1:03 髕骨軟化
👉 1:38 半月板損傷
👉 2:18 內外側副韌帶損傷
👉 2:56 鵝足肌腱炎
👉 3:16 十字韌帶損傷
👉 3:53 股四頭肌肌腱炎
👉 4:25 退行性膝關節炎
👉 4:57 中醫小絕招：膝蓋保養術
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三个动作帮助盆骨错位，骶髂关节紊乱
悉尼脊医 Xin～2023年04月07日
🔥 骨盆关节的疼痛很容易和腰痛相混淆，这里教大家分辨我们究竟是腰疼和盆骨关节疼。盆骨关节疼痛分为两大类别，一个是盆骨关节过紧导致的疼痛，另外一个是盆骨关节过于松弛，不稳定导致的疼痛。这两类疼痛的治疗方式，也有区别。
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椎間盤突出？了解趴睡、彎腰、搬重物對脊椎的傷害
Heho／健康圖解～2020年12月25日
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肩夾擠症候群：舉手肩痛難以側睡，重訓推槓運動殺球都困難
三個字 SunGuts～2023年03月15日
🔹 肩夾擠症候群是最常見的肩膀疼痛原因，但卻很少人知道，它到底夾到了什麼，以至於你只能不斷的止痛消炎，永遠難以根治。
👉 0:00 肩夾擠疼痛問題。
👉 1:13 正常與異常結構比較。
👉 3:38 導致異常之常見原因。
👉 5:49 運動放鬆及復健 (重點)。
👉 8:55 上述沒救，去看物理治療。
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快速消除手掌、手指根部、板機指疼痛指壓按摩
柏格醫生中文／指壓按摩～2024年06月24日
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肌腱鈣化、肩頸疼痛好難受！堡醫師告訴你最有效的治療方式
健康2.0／侯鐘堡醫師～2023年04月14日
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烏克蘭妹妹，挑戰台男按摩推拿師
佳娜祖雄•蒳家人～2024年03月30日
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YT復健1131輯
YT跑步1131輯
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YT血管1131輯

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揭密逆轉血管硬化的營養素組合，小心血管鈣化
四維健康～2024年03月03日
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便血肛痛，为什么得痔疮，如何预防
鹏哥谈健康～2024年06月03日
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斑塊是什麼？原因？血管炎、糖尿病、高血壓中風、失憶等
柏格醫生中文～2024年06月25日
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貧血要補鐵？燉補前先看這集，吃這些東西其實不會補血
越診所／陳君琳醫師～2024年01月15日
🔥 你是否常常感到頭暈、手腳冰冷、氣色差？這樣可能要小心囉，你可能有貧血的問題。貧血的症狀有哪些，要吃那些才能補血？
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勃起功能障碍的常见原因与对策
鹏哥谈健康～2024年04月07日
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手腳冰冷怎麼辦？暖手暖腳一茶飲、中醫四湯活血袪寒
中醫知識 CooL～2024年01月12日
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動脈粥樣斑塊竟能完全消退，四點恢復血管如新
中老年講堂～2024年03月12日
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YT血管1131輯
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2024/06/30

YT藥草1121輯

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常用中藥魚腥草，功效多多
大愛電視／看中醫～2022年10月28日
🔥 好像感冒了，怎麼做才能緩解症狀？魚腥草百草茶是個不錯選擇！
🔥 取15克乾燥的魚腥草，1-3克薄荷，適量黑糖，大火煮滾就能飲用。感冒剛發作，喉嚨有點怪怪的時候，最適合喝魚腥草茶，不過，魚腥草茶含有單寧酸，喝多會傷害胃黏膜，適量飲用。
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臺灣魚腥草的多樣性‧下集
中醫現代化研究室‧EP25～2023年02月10日
🔥 不同地區的臺灣民眾所喝的青草茶裡，可能有著來自於不同地方的魚腥草，那麼這些魚腥草都長得一樣嗎？它們代謝之後，都仍然有作用活性嗎？我們又應該怎麼保護臺灣本土的魚腥草、讓臺灣都有優良的魚腥草可以使用呢？就讓農藝專家陳昶璋博士來為您介紹！
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臺灣魚腥草的多樣性‧上集
中醫現代化研究室‧EP24～2023年02月03日
🔥 在臺灣民眾常喝的青草茶裡，有一味草藥是清冠一號裡的抗疫名將，它就是葉片有著愛心形狀的魚腥草！魚腥草和人類一樣，也有家譜，就讓農藝專家陳昶璋博士來和您聊聊臺灣本土的魚腥草有多麼豐富！
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香味四溢迷人的左手香，扦插繁殖照顧
植物男子🌼～2024年01月05日
🔥 有一般常見的左手香品種，還有斑葉左手香和小圓葉左手香三種。
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左手香很厲害！對人體有八種好處！養胃病，緩解關節疼痛，排毒，比吃保健品還強
眼淚～2021年02月21日
🔹 左手香又名到手香、印度琉璃苣，是原產於南印度的一種草藥。
🔹 它以改善皮膚、促進排毒、對抗感冒、緩解關節炎疼痛、緩解壓力，以及抗癌功效而聞名於世，現在更廣泛被應用在各種天然療法之中。
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魚腥草有四大好處，但對三類人來說如同毒藥
小霞生活百科～2020年11月05日
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鱼腥草的功效和作用，鱼腥草泡水喝的功效、食用禁忌
华佗养生～2022年01月01日
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怎樣種超級野菜魚腥草？种野菜？
美國生活365～2019年04月22日
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鱼腥草我们不光教你怎么吃，还教你怎么种
椰糠种植者～2020年08月09日
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鱼腥草原来这么好种！简单扦插，就能疯长
硅谷川妹儿～2021年05月30日
🔥 折耳根，学名叫鱼腥草，如果您是四川，云南或者贵州人，听见鱼腥草/折耳根这个名字，一定是非常非常亲切的。在我们四川，折耳根可以凉拌着吃，可以涮火锅吃，可以炖汤吃，也可以泡水当茶水喝。
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DIY生活：室內魚腥草種植、栽剪
led 植物生長燈～2019年04月29日
🔥 在室內種植、以LED照明、無噴灑農藥的方式下種植魚腥草。
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自製薄荷膏、薄荷油和蠟燭，防蚊防蟲清涼一夏
老田與小麗的美國田園生活～2022年06月06日
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制作纯手工薄荷油和薄荷膏，夏季家庭驱蚊必备
余姐美食～2021年06月08日
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左手香具療癒功效的香草植物，室內室外皆宜
Chiou Ming 萩名🌼～2022年12月15日
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左手香扦插繁殖好容易，手把手教學
Chiou Ming 萩名🌼～2023年04月26日
🔥 鑲邊左手香(白斑左手香)和大葉左手香(檸檬到手香)。
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左手香水培繁殖很簡單，做好三件事就可以枝葉茂盛 Chiou Ming 萩名🌼～2023年08月17日 ☆ ☆ ☆

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左手香蚊蟲膏
桃子～2020年07月27日
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挑战山边15种名贵中药材，全部能认识的，普通人做不到
谭潭～2023年09月27日
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YT藥草1121輯
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YT豆1131輯～納豆

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電鍋：超市納豆做納豆，連吃一週明顯改善健忘
小資懶人美食～2023年04月03日
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優格機做納豆，連吃幾天明顯改善健忘
小資懶人美食～2023年07月24日
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因為在台灣買納豆很貴，用保溫袋來自己做納豆不難
Kuru 散歩～2023年05月15日
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自製納豆，沒你想像中的難
肥丁手工坊～2019年10月12日
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小伙从零开始自制纳豆，试吃味道超棒一点不臭
李瑞西～2020年07月18日
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Homemade NATTO，制造纳豆
Scotty Hong～2021年07月21日
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納豆作り Natto Instant Pot fermentation
Ms R At Home～2022年01月21日
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日本少爺製作最好的傳統納豆
DELI BALI～2020年07月10日👉19：02
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在家製作納豆❀高壓鍋
Wonder 365～2023年03月26日
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自製納豆 How to Make Natto at Home❀高壓鍋
小船蔬食 veggiefood～2022年05月25日
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インスタントポットで納豆作り❀高壓鍋
Aki's Quick／日英～2021年09月04日
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纳豆激酶溶血栓第一高手，清除95.4%血管堵塞
天山小腰～2024年01月16日
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山東納豆，不用納豆菌，只要黃豆就好
魯國巧娘在台灣～2021年09月21日
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面包机做纳豆，轻松又美味
Zihao loves～2024年01月01日
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黑納豆簡單做法
David Lee～2022年12月07日
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最有效的血管清道夫：納豆
四維健康～2023年11月19日
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比日本的納豆還好吃的水豆豉
小匠鄒小和～2021年02月17日
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山東西瓜醬、納豆不用菌、簡單肉夾饃
魯國巧娘在台灣～2023年08月19日
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日本學者：一天一盒納豆年輕十歲
壹電視／張心宇／呂美寶～2019年10月23日
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春天气候干燥，喝豆腐什錦湯，营养补钙促进骨骼生长
亚萍美食记～2024年06月27日
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89岁奶奶吃了30年的黄豆、胡蘿蔔、芹菜
会吃的荷包～2024年06月03日
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YT豆1131輯～納豆
YT豆1121輯
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2024/06/27

YT醫藥1131輯

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對皮膚最糟的八種食物，自然療法
柏格醫生中文～2023年07月18日
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皮膚更年輕的秘訣，11項重點
柏格醫生中文～2022年02月10日
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八项重要的代谢健康测试
鹏哥谈健康～2023年06月24日
🔥 在今天的内容中，我将和你分享8个血液检测指标。他们可以从不同的角度反映身体的代谢状况以及整体健康状况。我也会在有的指标提供两个参考范围。第一个是基于临床医学，第二个则是基于功能医学。通常来说，功能医学的指标范围要更加严格一些。
🔥 ①糖化血红蛋白。②C肽。③空腹胰岛素。④25羟基维生素D。⑤同型半胱氨酸。⑥高敏C反应蛋白。⑦甘油三酯。⑧甘油三酯／HDL。
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