 |
| ❀❀1 |
☆ ☆ ☆
健美、健力、舉重、CrossFit是什麼？
健人蓋伊～2018年03月25日
�
�
�
☆ ☆ ☆
 |
| ❀❀2 |
☆ ☆ ☆
踏進健身房訓練前你一定要知道的五件事
幹嘛啦！ET～2019年08月20日
�
�
�
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
 |
| ❀❀3 |
☆ ☆ ☆
健身動作選取、速度、呼吸、受力時間、肌肉感受度
FITDEVMO／香港～2018年09月21日
�
�
健身、重訓新手：如何呼吸？
李佳勳～2021年04月13日
�
�
健身時如何呼吸？力量如何突破？
Erik埃里克～2021年01月28日
�
�
�
內核心呼吸的解剖原理
陳慕純醫師健康教室／瑜珈～2021年11月13日
�
�
放鬆減量呼吸訓練，一分鐘學會橫膈膜呼吸
世鴻耳鼻喉開講～2021年10月14日
☆ ☆ ☆
 |
| ❀❀4 |
�
�
�
�
八段錦：招式功效及吸呼指引
梁艷霞／香港～2020年07月18日
👉 雙手托天理三焦
👉 左右開弓似射鵰
👉 調理脾胃須單舉
👉 五勞七傷向後瞧
👉 搖頭擺尾去心火
👉 兩手攀足固腎腰
👉 攥拳怒目增氣力
👉 背後七顛百病消
☆ ☆ ☆
 |
| ❀❀5 |
女孩必做的健身房上半身器材
May Fit～2019年06月01日
�
�
健身初學女生一定要做的五個下半身機械式器材
May Fit～2020年07月02日
�
�
☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
 |
| ❀❀6 |
☆ ☆ ☆
為什麼要選擇這40種動作？胸背肩腿完整訓練動作
超核心健身中心～2021年12月15日
👉 Julie 和 Mike 教練／線上諮詢／時間 1：03：10
�
�
�
�
☆ ☆ ☆
 |
| ❀❀7 |
健身房這麼多到底怎麼挑？
Iron士倫～2021年04月07日
�
�
�
�
合格的教練需要具備哪些條件？
CYFIT兆佑～2019年07月21日
�
�
到底要不要請教練
Iron士倫～2021年04月07日
�
�
新手教練應該避免的九個錯誤
醫適能 蔡奇儒～2019年12月09日
�
�
健身房最美的風景，你看過幾個？
醫適能 蔡奇儒～2020年04月05日
�
�
教練，物理不及格別誤人子弟
練健康～2020年11月28日
👉 00:45 跑步跟深蹲哪一個傷膝蓋
👉 04:42 深蹲會不會傷脊椎
👉 06:47 張力到底是什麼？
👉 07:44 Rigidity跟Stiffness差在哪裡？
👉 08:57 那鐵甲蛹變硬是什麼？
👉 09:15 剪力是什麼？
👉 11:11 不穩定的定義
☆ ☆ ☆
YT重訓1122輯
YT重訓1121輯～槓鈴
☆ ☆ ☆
YT重訓1115輯
YT重訓1114輯～器具
YT重訓1113輯～營養
YT重訓1112輯～新手
YT重訓1111輯～生理
光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
☆ ☆ ☆
 |
| ❀❀8 |
運動鞋挑選祕訣
健康2.0／TVBS～2016年02月15日
�
�
運動鞋該如何挑選？
Gladys Fit Life～2019年12月14日
�
�
�
重量訓練鞋推薦 Reebok
SBD／邱個～2021年08月25日
�
�
你該穿什麼鞋硬舉？
CYFIT兆佑～2019年06月13日
�
�
20/21年，支撐穩定路跑鞋使用心得
Chengreaction～2021年06月09日
☆ ☆ ☆
YT重訓1102輯
YT重訓1101輯～新手
光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
☆ ☆ ☆
 |
| ❀❀9 |
