2024/06/30

YT藥草1121輯

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常用中藥魚腥草,功效多多
大愛電視/看中醫~2022年10月28日
🔥 好像感冒了,怎麼做才能緩解症狀?魚腥草百草茶 是個不錯選擇!
🔥 取15克乾燥的魚腥草,1-3克薄荷,適量黑糖,大火煮滾就能飲用。感冒剛發作,喉嚨有點怪怪的時候,最適合喝魚腥草茶,不過,魚腥草茶含有單寧酸,喝多會傷害胃黏膜,適量飲用。
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臺灣魚腥草的多樣性‧下集
中醫現代化研究室‧EP25~2023年02月10日
🔥 不同地區的臺灣民眾所喝的青草茶裡,可能有著來自於不同地方的魚腥草,那麼這些魚腥草都長得一樣嗎?它們代謝之後,都仍然有作用活性嗎?我們又應該怎麼保護臺灣本土的魚腥草、讓臺灣都有優良的魚腥草可以使用呢?就讓農藝專家陳昶璋博士來為您介紹!


臺灣魚腥草的多樣性‧上集
中醫現代化研究室‧EP24~2023年02月03日
🔥 在臺灣民眾常喝的青草茶裡,有一味草藥是清冠一號裡的抗疫名將,它就是葉片有著愛心形狀的魚腥草!魚腥草和人類一樣,也有家譜,就讓農藝專家陳昶璋博士來和您聊聊臺灣本土的魚腥草有多麼豐富!
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香味四溢迷人的左手香,扦插繁殖照顧
植物男子🌼~2024年01月05日
🔥 有一般常見的左手香品種,還有斑葉左手香和小圓葉左手香三種。


左手香很厲害!對人體有八種好處!養胃病,緩解關節疼痛,排毒,比吃保健品還強
眼淚~2021年02月21日
🔹 左手香又名到手香、印度琉璃苣,是原產於南印度的一種草藥。
🔹 它以改善皮膚、促進排毒、對抗感冒、緩解關節炎疼痛、緩解壓力,以及抗癌功效而聞名於世,現在更廣泛被應用在各種天然療法之中。
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魚腥草有四大好處,但對三類人來說如同毒藥
小霞生活百科~2020年11月05日


鱼腥草的功效和作用,鱼腥草泡水喝的功效、食用禁忌
华佗养生~2022年01月01日
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怎樣種超級野菜魚腥草?种野菜?
美國生活365~2019年04月22日


鱼腥草我们不光教你怎么吃,还教你怎么种
椰糠种植者~2020年08月09日


鱼腥草原来这么好种!简单扦插,就能疯长
硅谷川妹儿~2021年05月30日
🔥 折耳根,学名叫鱼腥草,如果您是四川,云南或者贵州人,听见鱼腥草/折耳根这个名字,一定是非常非常亲切的。在我们四川,折耳根可以凉拌着吃,可以涮火锅吃,可以炖汤吃,也可以泡水当茶水喝。


DIY生活:室內魚腥草種植、栽剪
led 植物生長燈~2019年04月29日
🔥 在室內種植、以LED照明、無噴灑農藥的方式下種植魚腥草。
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自製薄荷膏、薄荷油和蠟燭,防蚊防蟲清涼一夏
老田與小麗的美國田園生活~2022年06月06日


制作纯手工薄荷油和薄荷膏,夏季家庭驱蚊必备
余姐美食~2021年06月08日
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左手香具療癒功效的香草植物,室內室外皆宜
Chiou Ming 萩名🌼~2022年12月15日


左手香扦插繁殖好容易,手把手教學
Chiou Ming 萩名🌼~2023年04月26日
🔥 鑲邊左手香(白斑左手香)和大葉左手香(檸檬到手香)。


左手香水培繁殖很簡單,做好三件事就可以枝葉茂盛 Chiou Ming 萩名🌼~2023年08月17日 ☆ ☆ ☆
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左手香蚊蟲膏
桃子~2020年07月27日


挑战山边15种名贵中药材,全部能认识的,普通人做不到
谭潭~2023年09月27日
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YT藥草1121輯
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YT豆1131輯~納豆

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電鍋:超市納豆做納豆,連吃一週明顯改善健忘
小資懶人美食~2023年04月03日


優格機做納豆,連吃幾天明顯改善健忘
小資懶人美食~2023年07月24日
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因為在台灣買納豆很貴,用保溫袋來自己做納豆不難
Kuru 散歩~2023年05月15日


自製納豆,沒你想像中的難
肥丁手工坊~2019年10月12日
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小伙从零开始自制纳豆,试吃味道超棒一点不臭
李瑞西~2020年07月18日


Homemade NATTO,制造纳豆
Scotty Hong~2021年07月21日
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納豆作り Natto Instant Pot fermentation
Ms R At Home~2022年01月21日


日本少爺製作最好的傳統納豆
DELI BALI~2020年07月10日👉19:02
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在家製作納豆❀高壓鍋
Wonder 365~2023年03月26日


自製納豆 How to Make Natto at Home❀高壓鍋
小船蔬食 veggiefood~2022年05月25日


インスタントポットで納豆作り❀高壓鍋
Aki's Quick/日英~2021年09月04日
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纳豆激酶溶血栓第一高手,清除95.4%血管堵塞
天山小腰~2024年01月16日


山東納豆,不用納豆菌,只要黃豆就好
魯國巧娘在台灣~2021年09月21日
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面包机做纳豆,轻松又美味
Zihao loves~2024年01月01日


黑納豆簡單做法
David Lee~2022年12月07日
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最有效的血管清道夫:納豆
四維健康~2023年11月19日


比日本的納豆還好吃的水豆豉
小匠鄒小和~2021年02月17日


山東西瓜醬、納豆不用菌、簡單肉夾饃
魯國巧娘在台灣~2023年08月19日
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日本學者:一天一盒納豆年輕十歲
壹電視/張心宇/呂美寶~2019年10月23日


春天气候干燥,喝豆腐什錦湯,营养补钙促进骨骼生长
亚萍美食记~2024年06月27日


89岁奶奶吃了30年的黄豆、胡蘿蔔、芹菜
会吃的荷包~2024年06月03日
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YT豆1131輯~納豆
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2024/06/29

YT光影國際輯

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美空軍選中波音E-7作為下一代主戰預警機
兵器說~2024年06月27日


Saab-37雷,成功鎖定黑鳥52次,戰機可倒車入庫
火力就是正義~2024年06月20日

史上最強F-15EX Eagle Ⅱ,IRST被動偵測新功能
兵器說~2024年06月20日
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F-35用途最多的五代機,造價低廉性能強
火力就是正義~2024年06月28日


世界上最醜的武裝直升機,俄軍的MI-35M
火力就是正義~2024年06月16日
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V-150車族征服美國陸軍,康曼多系列裝甲車界的AK-47
火力就是正義~2024年06月15日
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肯尼迪號福特級航母將在2025年服役,為何不在福特級航母上使用全電推進?
兵器說~2024年06月19日
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內建空中巴士A320 neo v2 使用RNAV導航降落測試
阿宏洗米~2024年06月02日

微軟模擬飛行,波音787航線自動飛行、自動降落
阿宏洗米~2023年06月16日

微軟模擬飛行,ATR-72更新後的啟動方式
阿宏洗米~2024年06月14日
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芬太尼王,竹聯幫張安樂如何透讓芬太尼氾濫全美國
Stan from Poland~2024年03月08日
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2024/06/27

YT醫藥1131輯

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對皮膚最糟的八種食物,自然療法
柏格醫生中文~2023年07月18日


皮膚更年輕的秘訣,11項重點
柏格醫生中文~2022年02月10日
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八项重要的代谢健康测试
鹏哥谈健康~2023年06月24日
🔥 在今天的内容中,我将和你分享8个血液检测指标。他们可以从不同的角度反映身体的代谢状况以及整体健康状况。我也会在有的指标提供两个参考范围。第一个是基于临床医学,第二个则是基于功能医学。通常来说,功能医学的指标范围要更加严格一些。
🔥 ①糖化血红蛋白。②C肽。③空腹胰岛素。④25羟基维生素D。⑤同型半胱氨酸。⑥高敏C反应蛋白。⑦甘油三酯。⑧甘油三酯/HDL。
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每天一定要喝八杯水嗎?喝水全攻略一口氣分享
阿毛醫師~2024年03月19日
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過敏性鼻炎的源頭,一招教會你從源頭根治鼻子過敏
賴宇凡 Sara~2024年01月03日
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黴漿菌肺炎大爆發?感染症狀及藥物一次了解
蒼藍鴿的醫學天地~2023年12月03日
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人的靈魂體驗是什麼?怎樣滋養我們的靈魂?
四維健康~2024年01月07日


病毒疣是甚麼,為甚麼一直治療不好?
林政賢皮膚科/林昀萱~2023年12月16日
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氫氣不僅能抗氧化,還能修復皮膚、改善妥瑞症與憂鬱症?
四維健康/顏海燕~2024年06月20日下


吸氫氣能抗炎、改善失眠和頭痛?解密氫氣抗氧化的研究成果
四維健康/顏海燕~2024年06月18日上
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這四類中藥,不宜長期吃,很多人卻當保健品服用
銀髮健康~2024年06月15日
🔥 人參、當歸、川貝、甘草。


中成药是一个害人的陷阱
医痴的木头屋~2024年01月26日
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YT醫藥1131輯
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2024/06/26

YT營養1131輯~维生素

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維他命K2含量最多的食物,D3、K2與鎂
柏格醫生/中文字幕~2023年05月11日
🔥 維他命K1支持血液凝固,而維他命K2支持鈣運輸。K2與D共同起作用。維他命K2和維他命D3一起服用很重要。維他命D可提高血液中的鈣含量,而維他命K2可將鈣從血液中推入骨骼。維他命K2還使用低密度脂蛋白(LDL)膽固醇作為其運輸過程的一部分。
🔥 K2的健康益處:1.支持健康的骨骼。2.支持堅固的牙齒。3.有助防止鈣在動脈、軟骨和關節中堆積。4.支持健康的血糖水平。5.有助於產生ATP(產生能量)。6.支持健康的睪固酮。7.保健大腦。
🔥 K1和K2是脂溶性的,吃低脂飲食可能會導致維他命K2缺乏。最多的K2食物:01.奶酪(Cheese),尤其是硬奶酪(hard cheese),是維他命K2的豐富來源,最多的是明斯特奶酪(Muenster cheese)。
02.草飼奶油 butter。03.鵝肝、鴨肝。04.鴨油。05.鰻魚。06.牛肝、羊肝。07.牛絞肉。08.草飼肉熱狗。09.優質培根。10.豬肉。11.酸菜、泡菜。12.鱈魚肝油。
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三步改善维生素D缺乏(不仅仅是补充剂)
鹏哥谈健康~2022年09月28日
🔥 如何改善维生素D缺乏?第一部分我要强调的就是晒太阳。第二部分,我们可以通过饮食去加强维生素D的不足,去增加维生素D的吸收。第三部分就是增加维生素D受体,让它有效发挥作用。
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获取维生素D的最佳方式
鹏哥谈健康~2023年04月25日
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维生素D减少自身免疫性疾病
鹏哥谈健康~2022年08月01日
🔥 这篇论文2022年一月份发表在英国医学杂志BMJ上。论文的题目是维生素D和海洋欧米茄 3 脂肪酸补充剂与自身免疫性疾病。这个研究在美国进行了五年多的时间,有25000多名50岁以上的参与者。当然,参与者都是经过严格筛选的。
🔥 研究的结论就是:补充维生素D五年,无论是否有欧米茄-3脂肪酸,都有助于减少22%的自身免疫性疾病。补充欧米茄-3脂肪酸,无论是否有维生素D,都有助于减少15%的自身免疫性疾病率。这两种治疗方法都显示出比安慰剂更大的效果。与服用安慰剂相比,同时补充维生素D和欧米茄-3脂肪酸有助于减少约30%的自身免疫性疾病。
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吃維生素D過量的第一症狀?
柏格醫生/中文字幕~2023年05月11日
🔥 缺維生素D的危險,大過於攝取過多維生素D,要過量服用維生素D也很困難。維生素D與其他要素協同作用,協助D的功效和吸收。一定量的維他命D可能會產生副作用,但可以通過調整一些因數,確保攝取的安全。鎂和維生素K2,有助於防止高單位的維生素D變得有毒,多喝水也很重要。
🔥 當一個人連續數週攝取數十萬國際單位 (IU) 的維生素D時,通常會開始出現維生素D毒性的副作用。維生素D過量的五現象:①鈣化。②腎結石。③神經症狀(麻木、疼痛或刺痛)。④過度口渴。⑤排尿過多。
🔥 以我來看,許多維生素D中毒病例,是因為攝取過多的維生素D2,而不是維生素D3。維生素D2和維生素D3有重大差異。我也不認為人們在服用維生素D2後,會看到與服用維生素D3相同的益處。
🔥 關於維生素D2,需要了解幾件事:①不如D3有效。②生物利用度不如D3。③不像D3那樣被研究過。④無法像D3那樣預防骨折。⑤D2有助於逆轉佝僂病(嬰兒的軟骨症)。⑥D2對抑鬱症的影響與D3不同。⑦D2不像D3可促進免疫系統。
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避免這種食物,保護益生菌,維護腸道健康
四維健康~2023年09月03日
🔥 加工食品和糖、高脂肪飲食和酒、吃膳食纖維和多樣性。
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每天吃維生素A、D,過量竟吃出肝衰竭?
銀髮健康~2024年06月21日
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我為什麼不吃維生素D營養食品?
邱正宏談健康~2022年09月25日
🔥 口服的維生素D主要有兩種,維生素D2是植物性的來源,維生素D3是動物性的來源,這些都是非活性的維生素D,另外,曬陽光後皮膚產生的維生素D3也是非活性的維生素D。
👉 1:42 維生素D補充的劑量
👉 2:30 活性、非活性維生素D的差別
👉 3:38 想產生維生素D,太陽怎麼曬?
👉 6:20 吃非活性的維生素D會增加失智症的風險嗎?
👉 6:55 不須補充維生素D的原因
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YT營養1131輯~维生素
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