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男生母湯啊！這9個愛愛地雷千萬別碰
★ Deryck Chou
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愛愛是夫妻及伴侶生活中，相當重要的一環，根據知名保險套公司的全球愛愛調查顯示，近半數的人滿意他們的性生活，另一半的人則不滿意。其實男生若想讓女生滿意，並不需要高超的技巧，或是過人的體能，只需要注意幾個簡單細節，就能幫彼此的性生活加分。以下從女生角度，公開男生在床上常犯的9個地雷錯誤，不僅直接點出錯在哪，更會教您怎麼做，才能讓女生開心到嘴角上揚！
① 忽略前戲橫衝直撞：不少女生抱怨另一半在愛愛時太粗魯，或是忽略前戲、急著進入正題，其實這樣很容易弄痛女生。性學專家梅根史達布斯博士(Dr. Megan Stubbs)提到，就像運動需要暖身一樣，女生的心理跟身體，都需要時間來進入狀態，因此，前戲是相當重要的，建議可以先親吻或幫伴侶按摩，讓身體放鬆之後，再開始辦事。
② 愛撫擺錯部位做白工：男生常誤以為女生的陰道，和自己的陰莖喜歡的感受相同，因此就不斷地去刺激陰道，事實上，陰蒂才是對碰觸更敏感的重點部位，而非陰道，記得要摸對地方才不會做白工。
③ 沒用潤滑液或用得太少：雖然女生的陰道會分泌潤滑的液體，但大多仍需要額外的潤滑液協助。而潤滑液不必嫌多，因為愈潤滑愈能增進彼此的感受。另外提醒男生們，請購買水性的潤滑液，才不會腐蝕保險套。
④ 黑白問破壞好氣氛：我有沒有哪邊做得不好？這是不是妳最開心的一次？在愛愛過程中，正經八百地問一些關於愛愛的問題，常常很煞風景。專家解釋，這些問題不是不好，而是時機不對，建議可以在其他時間，像是隔天早上吃早餐時再討論。
⑤ 愛愛全程安靜不出聲：男生較少在愛愛時發出聲音，但是醫師提醒，發出一些喘息、甚至呻吟聲，不僅會讓自己更投入，更能讓對方知道自己的感受。因此，當您覺得對方的某些碰觸或舉動讓您很滿意時，不妨簡單說句「很舒服！」或是發出些聲音，藉此引導伴侶，讓雙方都更開心。
⑥ 讓女生對高潮有壓力：有些男生喜歡不斷地問對方：高潮了嗎？這樣反而會給女生壓力，專家表示：「沒有人喜歡在壓力下達到高潮。」達到高潮的要素有很多，壓力絕對不是其中之一，提醒男性朋友，每個女生達到高潮的時間、要素，都不盡相同，應該要更有耐心，別讓女生對高潮有壓力，反而應該讓她的心思，專注在享受整個愛愛的過程。
⑦ 沒有注意女生的反應：直接告訴伴侶該怎麼做，是最理想的情況，不過，有些女生可能會不好意思，而較常以暗示的方式讓對方知道，而男生較不擅長注意這些徵兆。這樣不僅無法發現對方的喜好，甚至弄痛了伴侶都不知道。建議男生應該多留意伴侶的反應，並記住她喜歡或討厭哪些動作，如果不確定，可以開口問對方：「舒服嗎？」或是「覺得怎麼樣？」
⑧ 故技重施以為每個女生都一樣 ：很多男生會誤以為，女生的身體都一樣，因此都以同樣的招數用在不同的女生身上。運用舊技巧在新伴侶身上，並沒有問題，不過若期待對方跟前任伴侶有一樣的反應，是不切實際的。建議運用前述提到的方法，觀察並溝通，才是最好的方式，不斷學習並適當調整。
⑨ 辦完事後倒頭就睡不清理：不少男生在愛愛之後，只想倒頭就睡，不將保險套拿去丟、或是激戰後卻不沖洗一下，這些都是很NG的行為，專家說：「愛愛需要雙方合作，事後清潔當然也是。」另外，缺乏後戲也是一大問題，完事後仍要擁抱、親吻對方，或是講幾句情話，簡單幾個動作，就能帶給伴侶很大的滿足。
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男生母湯啊！這9個愛愛地雷千萬別碰
Hello 醫師～2019年07月25日
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早洩的原因
★ 健談網
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根據統計，全台有高達3成男性有早洩困擾，到底為什麼會造成早洩呢？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，早洩的原因大致可分成心理因素、健康因素以及腦部血清素濃度有關，建議積極就診即可望重拾「性」福時光！早洩是不少男性難以啟齒的話題，但其實全台有高達3成的男性有早洩困擾，且患者中不乏年輕族群！黃建榮醫師表示，早洩的原因眾多，大致可區分成以下幾類：
① 心理因素：如過去曾有過不好的性經驗，或是因伴侶嘲諷、訕笑，都可能是導致早洩的原因之一。
② 健康因素：如肥胖、攝護腺發炎或是甲狀腺疾病等，都可能會造成早洩的問題。
③ 腦部因素：研究發現早洩其實與腦中血清素濃度有關，目前已有藥物可控制血清素濃度，遵照醫囑用藥即可有效改善早洩問題！黃建榮醫師也提醒，早洩議題雖然難以啟齒但卻非不治之症，提醒有此類問題的男性可積極求診，透過適當治療即可重拾性福時光！早洩相關問題，建議諮詢泌尿科。
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早洩的原因
match 生活網～2019年12月12日
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每次愛愛時，總覺得性交疼痛、影響性慾？
★ 黃曼瑩
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也有「乾妹妹」陰道乾澀的困擾嗎？每次愛愛時，總是感覺性交疼痛、影響性慾；陰道乾澀，是影響性愛難以啟齒的煩惱！中醫師表示，肝腎虛衰、陰血虧損、沖任失調，是導致陰道乾澀的主要病機，常見肝腎陰虛證型，不妨採取對應調理，推荐自製海帶蓮藕鮭魚煲食用。為什麼容易有陰道乾澀的問題呢？中醫師陳潮宗表示，中醫認為，「腎主胞宮」，「肝司血海」，由於年老、體質虛弱、急慢性失血，或患有慢性消耗性疾病等原因，造成肝腎虛衰、陰血虧損、沖任失調，是導致陰道乾澀的主要病機。
引起陰道乾澀的原因有哪一些呢？包括：女性有心理壓力帶來陰道乾澀；內分泌失調導致陰道分泌物減少；性興奮不足導致女性體液分泌少；或飲食不均衡，尤其缺乏維生素B2，可能會導致陰道壁乾燥、黏膜充血，甚至潰破；以及長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀副作用，以上這些情況都可能出現陰道乾澀。
中醫師陳潮宗在其新書《365日日食材＆藥膳事典》中表示，陰道乾澀大多數發生在更年期的女性，因雌激素濃度下降，導致乾澀，對於夫妻的性生活有阻礙，同房時因乾澀產生的疼痛感較明顯。嚴重者甚至會避免性生活，可能影響夫妻的感情，建議選擇滋陰補腎的食物，補充陰液與雌激素，以緩解症狀。中醫認為，肝腎虛衰、陰血虧損、沖任失調，是導致陰道乾澀的主要病機。
陰道乾澀好發體質包括：氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、血虛體質、氣血兩虛體質等5大體質。中醫認為，陰道乾澀是肝腎陰虛證、體內陰液不足，西醫說的雌激素缺乏。建議要補益肝腎，以下推荐「海帶蓮藕鮭魚煲」食療。鮭魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵等。對皮膚乾澀、精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱，能緩解乾澀不適、健腦、強筋健骨。蓮藕與海帶可清熱涼血、蓮子養心安神。
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每次愛愛時，總覺得性交疼痛、影響性慾？中醫師教妳這樣甩掉乾妹妹的困擾
風傳媒／華人健康網～2019年08月16日
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提升床上表現六大運動～男女都超有效
★ Deryck Chou
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規律運動對健康有益已經是老生常談，因為運動不僅能降低慢性病的罹患率，還能夠提升性生活的品質，不少研究都指出，規律運動會降低男性勃起功能障礙的機率，也能降低女性性功能障礙的風險，除此之外，《性醫學雜誌》(The Journal of Sexual Medicine)的研究還發現，強度高的有氧運動，更能夠增進男女的性功能、性慾和耐力。現代人多是坐式生活型態，這樣久坐少動會導致肥胖(Obesity)等各種身體健康問題。
而且根據性醫學專家羅倫史翠雀兒(Lauren Streicher)表示：「不論男女，通常愈健康的人性功能愈好，因為幾乎所有的疾病，都會影響到正常人的性功能或性興奮的能力。」而運動是男性天然的威爾鋼，這點應該沒人會懷疑，不過對於女性來說，則較少人談論，其實根據性治療師蘿拉博曼(Laura Berman)解釋：「任何有助於心血管功能的方式，都能有助於性愛的反應和感受，血流和血管愈健康，性興奮的反應就愈佳。」
除此之外，博曼也提到，血流是女性性興奮或高潮的關鍵，充足的血流會增進性器的充血、刺激感和潤滑程度，對整體性生活當然大大加分，因此所有增進心血管健康的方法，都能有效為性愛加分，當然，有氧運動更是最佳方式之一。有氧運動除了能提升力量、柔軟度和耐力之外，也能提升性生活品質，以下將為您介紹6個能夠幫助性愛的運動。
① 凱格爾運動防早洩助高潮：此運動能鍛鍊骨盆底肌肉(Pelvic Floor Muscle)，除了能改善尿失禁問題，也能幫助女性緊實陰道，避免陰道鬆弛，達到更滿意的高潮，男性作凱格爾運動則能避免早洩的發生。運動方式很簡單，想像主動暫停排尿的動作，用力緊縮骨盆底肌群(暫停排尿)，持續3秒後，放鬆3秒，以此為1下，10下為1組，建議一天至少進行3組訓練。隨著肌肉力量增強，可以提升每次緊縮肌肉的時間，達到更好的訓練效果。不過，有研究顯示，近半數的人動作都可能作錯，一般來說，女性如果將手指放入陰道，應該要有被拉起的感覺，而男性做對的話，則會有陰莖提起的感覺。
② 重訓練肌肉也增性慾：重量訓練可以幫助增加肌肉量，且各部位所增加的肌肉和力量，都能增加愛愛中的強度和耐力。除此之外，重訓也能夠促使身體分泌睪固酮(Testosterone)，是讓男人有性慾的關鍵荷爾蒙。
③ 有氧運動練心肺：任何會讓您心率提高、感覺喘的運動，都能增進血流，對性生活很有幫助，例如：快走、飛輪或跑步等運動都很適合，如上述所提，有氧運動能提升血流量，不僅能夠降低男性勃起障礙的機率，也能提升女性的性興奮感。
④ 游泳促進血流人不老：學者發現，年紀約60歲且習慣游泳的人，他們的性生活都能像40歲一樣地活躍。此外，游泳除了增進血流外，也能加強耐力、改善柔軟度和力量，還能減輕壓力，幫助他們擁有更好的性生活，此外，減肥的效果也能防止性慾的降低，預防勃起功能障礙。
⑤ 核心和腹部運動必練：幾乎任何運動都需使用到核心肌群，當然也包括了床上的運動，腹部和核心的肌肉更是在性愛中，最常被使用到的肌肉。棒式(Plank)、仰臥起坐、捲腹(Crunch)等，都是很好的動作。
⑥ 骨盆上推(Pelvic Thrust, 又稱臀部上舉)：將雙腳、雙手、上背和頭貼地，將臀部上舉，停留2秒後放下，重複8~12次，總共3~4組，這個動作能鍛鍊到臀大肌、小腿、膕旁肌(大腿後側肌群)，能提升整體的耐力和柔軟度，不論偏好傳統傳教士或女上男下的姿勢，這個動作都扮演了重要的角色。
以上運動除了在身體層面能有助於性生活，其實很重要的還有雕塑身形的效果，當身材更緊實、精壯時，人的自我意象或自信都會提高，更是理想性生活中不可或缺的一環。另外，雖然運動能提升性生活品質，不過，專家提醒，若是有性交疼痛等較嚴重問題建議先就醫尋求專業諮詢，評估是否需要治療，運動應作為保健的輔助方式，而非治療手段。
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提升床上表現6大運動～男女都超有效
Hello 醫師～2019年12月05日
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早洩男別怨嘆難脫單，近8成患者接受治療找回性福
★ 陳盈臻／台北報導
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每逢光棍節總是只能怨嘆自己戀情短暫，難脫單嗎？根據調查，在亞太區有67%的民眾認為，性生活的和諧度在感情中扮演了重要的角色，每5位女性當中，就有1位曾因伴侶有早洩問題放生另一半！臺大醫院泌尿科主任暨台灣男性學醫學會理事長張宏江醫師表示，早洩為男性常見的性功能問題，且常與勃起功能障礙有共病現象，台灣最新研究發現，相較一般男性，早洩男勃起功能障礙的風險多出12.7倍。但許多男性因誤以為早洩會隨時間緩解，或不知該如何啟齒等因素而不願前往醫院就診，選擇透過上網搜尋偏方試圖自行解決。
卻可能因為搞錯重點，不但無法改善症狀、甚至還有傷身的風險。醫師呼籲，就醫並接受正規藥物治療，可使男性在陰道內射精的前驅時間增加2.8倍，有近8成患者經治療後性生活滿意度提升，更有機會改善兩性關係。網路上充斥各種治療早洩以及壯陽的偏方，根據調查，亞太區約有8成的早洩男會先嘗試非醫師處方的療法，且自行治療的時間長達2至3.5年。即便前往醫院諮詢治療，仍有7成早洩男性是以其他名目，如不舉或性冷感等理由諮詢性功能狀況，而非直接說明早洩問題 。
張宏江提到，約每3位男性就有1位有早洩的問題，其發生率與年齡無關，主要成因是腦部控制射精的血清素濃度出問題，導致患者射精控制差，從插入到射精的時間短於3分鐘、無法控制延遲射精，或造成個人負面困擾皆屬早洩症狀。而俗稱不舉的勃起功能障礙，發生率則隨年紀增長而增加，多是器質性病變造成的，導致勃起後難以維持。張宏江醫師表示，多數患者即使知道自己有性功能障礙，但當2種症狀夾雜時恐難以精準辨別自己的問題，仍需要醫師鑑別診斷才能及時對症下藥。
很多人誤以為，早洩只是一時表現不好，會隨著時間自然改善，便不積極就醫治療，一旦狀況持續越久，伴侶的對於彼此關係的不滿情緒便會跟著延續。張宏江解釋，目前已有許多具臨床實證治療早洩的方式，除了傳統的行為療法、麻醉型藥物及心理治療外，也有針對大腦血清素不足的治療藥物。根據統計，74.6%的早洩男經藥物治療後，症狀獲得有效改善，在陰道內射精的前驅時間增加。
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早洩男別怨嘆難脫單，近8成患者接受治療找回性福
NOW 健康～2019年11月12日
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怎樣才算早洩？
★ 健談
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早洩可能是許多男性心中的痛，無法享受魚水之歡，甚至成了心理壓力，到底什麼樣的情況才算是早洩呢？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，若性行為的時間太短、無法控制射精時間、射精造成心理負面影響等任一狀況時，就代表已有早洩問題，建議及早就診接受治療為佳喔。「你有早洩問題嗎？」提到這個問題，每個男性可能都急於否認，但黃建榮醫師表示，其實早洩是非常常見的臨床病症，約3成男性有早洩困擾！到底什麼樣的情況才算是早洩呢？黃建榮醫師指出，早洩的定義主要有三個：
① 【性行為時間太短：從事性行為的時間僅1～3分鐘】這可再區分為兩種情況，其一為原發性早洩，意指從一有性經驗開始，當陰莖放入陰道開始動作後，約僅能持續1分鐘就會射精；另一種為續發性早洩，代表一開始有性行為時射精狀況正常，但現在陰莖放入陰道動作僅能持續不到3分鐘就會射精者。
② 【無法控制射精】從事性行為時，若無法靠著自我意識來控制或延緩射精時間時，亦為早洩的情況之一。
③ 【過早射精已造成心理負擔】從事性行為時會一直擔心過早射精的問題，甚至造成心理上的負面影響，如備感壓力、沮喪者。黃建榮醫師表示，若有上述任一情況者都算是早洩患者！提醒患者應積極就診，藉由心理治療、行為治療、口服藥物等都可以改善早洩狀況，若忽視就診反耽誤自己的性福喔。
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怎樣才算早洩？
健談 havemary～2019年11月25日
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早洩的藥物治療
★ 健談網
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早洩是男性常見的性功能障礙之一，台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，其實目前臨床上已有不少藥物能用以改善早洩問題，提醒有相關問題的男性應鼓起勇氣積極就診，透過適當治療即可重振雄風。早洩是很常見的男性問題之一，根據統計高達3成男性有此困擾，且並非年長者的專利！黃建榮醫師表示，臨床上認為早洩與腦中的血清素濃度有關，透過藥物提升血清素濃度，就可以增加床第間的持久度！目前用以治療早洩的常見用藥包括：
① 選擇性血清素回收抑制劑 (SSRI)：此類藥物可用以控制腦中血清素濃度，以延緩射精的時間。藥物選擇包括作用快速、短效的達泊西汀 (Dapoxetine) ，一般建議在性行為前約2小時服用，用藥時須配足量約300c.c.飲水為佳；另一類為抗憂鬱類藥物，如帕羅西汀 (Paroxetine) 、氟西汀(Fluoxetine) 等，須每日期定服用約兩週後逐漸看到改善效果。
② 麻醉止痛劑：此類藥物可改善龜頭較為敏感而造成的早洩問題，或用以抑制射精的神經衝動狀況。常見口服藥物如特拉嗎竇(Tramadol) ，建議在性行為前1至2小時服用。另外，亦可選擇塗抹局部麻醉劑如利多卡因乳膏 (Lidocaine cream)，建議在性行為前10至15分鐘塗抹於陰莖上，但塗抹後需搭配使用保險套，以免造成女性陰道麻痺的問題。黃建榮醫師表示，早洩是可以治療的，提醒民眾切莫聽信民間偏方，以免使用不當招致反效果！若能積極求診，並根據個人習慣與偏好與醫師討論選擇合適的藥物治療，即可重振雄風、恢復自信！早洩相關問題，建議諮詢泌尿科。
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早洩的藥物治療
match 生活網～2019年12月18日
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他怎麼拉包皮都無法探出頭來～微創割包皮手術
★ 馬姍妤／台中報導
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台中1名24歲廖先生每當勃起時都只看得到包皮，龜頭無法完全露出，他以為「割包皮會讓小弟弟看起來更小」，因而遲遲不敢就醫，直到最近脫單找到女友，為了能一展雄風，下定決心接受「微創包皮槍環切術」，終於讓小弟出頭天，醫師提醒，割包皮對尺寸影響不大，但可避免感染，是保護彼此的最佳選擇。廖先生表示，自己從小深受包莖所擾，除了不美觀外，勃起時容易疼痛，導致早上常常有起床氣，雖然亟欲改善症狀，但因聽說割包皮會使小弟弟變迷你，不得不作罷。
直到多年來第1次交女朋友，為了不在女友面前漏氣才決定接受治療，術後也非常滿意自己的決定，覺得視覺上比較美觀。亞洲大學附屬醫院男性性功能中心主任邱鴻傑說明，包皮是龜頭外的皮膚，通常男性過了青春期，包皮不會再完全蓋住龜頭，但若過了這個時期，仍有上述的困擾，甚至當包皮向後拉時仍無法露出龜頭，此情形稱之為包莖，一般會透過手術方式切除，維持龜頭的清潔。邱鴻傑指出，傳統割包皮手術時間約30分鐘，術後疼痛感較明顯，切除處較不平整，也容易血腫、出血，需多次返院換藥，並於10天後拆線，照護上較費心。
微創包皮槍環切術切除過程約5分鐘，只需將外型有如「開瓶器」的吻合器套上陰莖後，由特殊環狀刀片搭配縫合鋼釘和矽膠縫合圈，切斷過長的包皮，並協助傷口癒合，術後傷口平整，縫合鋼釘約5至7天開始自動脫釘，一次性的醫療器材也能降低交叉感染風險。切割包皮能降低罹患愛滋病的風險，防止包皮藏汙納垢造成感染，也降低伴侶罹患子宮頸癌的機率，並能延長性生活時間及預防早洩，降低因感染造成不育的可能性。邱鴻傑提醒，並非每位男性都需要接受割包皮手術，若已嚴重影響生活，建議先諮詢醫師再決定治療方式。
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他怎麼拉包皮都無法探出頭來～醫生用這種最新型手術，5分鐘就讓小頭「出頭天」
風傳媒／NOW 健康～2019年07月28日
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霸氣總裁舉弱男婚姻觸礁，被老婆懷疑在外偷吃好心酸
★ 黃大千／台北報導
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Leo憑著過人膽識及能力，不到35歲就當上新創公司的霸氣總裁，並與金控董座千金結為連理，但婚姻不到1年即觸礁。原來Leo年輕時就有早洩問題，但一心拚事業把感情、性慾擺兩邊。直到婚後才發現，早洩問題長期置之不理，最後竟變成不舉。因擔心被發現而長期冷落另一半的性需求，結果被老婆懷疑他在外面被小三餵飽飽。中醫師楊永榮指出，男性有早洩問題，若嚴重到無法性交，應及早就醫查明病因。一旦與勃起障礙有共病成因，又長期置之不理，恐將進一步變成不舉，最後導致夫妻失和，甚至連傳宗接代都成問題。
統計顯示，每3位男性就有1位有早洩問題，且與年齡無關。主要是腦部控制射精的血清素濃度出了問題。至於勃起功能障礙，年紀越長發生機會越高，主要是器質性病變造成。更令人擔心的是，早洩及勃起功能障礙兩者常並存，早洩男性患有勃起功能障礙的風險會較一般男性多12.7倍。西醫分析早洩，認為主要是由神經因素、內分泌失調、泌尿系統發炎、心理因素、過度疲勞等原因引起。中醫醫理則認為，控制精液發洩的機能與心、肝、腎的機能有很大的關係。
楊永榮分析，若心火過旺、肝腎火大，就如乾柴烈火相交，一觸即發不可收拾，易引起早洩。若縱慾過度導致精水枯竭、陰虧火旺、熱傷精索、無法攝固，自然引起早洩。少年若手淫過度，過早結婚生子節制無度，易致腎氣虛損精門失控早洩。此外，溼熱侵犯精關、精門失守等原因都會引起早洩。中醫辨證論治，將早洩成因區分為陰虛火旺、脾腎兩虛、溼熱下注、驚恐傷腎等原因。早洩之症如同失精，治療早洩以滋陰清熱，或固澀精關為主，不同原因引起不同症狀，只要找出病因對症下藥，很快就能達到治療效果。
楊永榮表示，中醫治療以對症下藥的方式治標治本且安全性高 ，又能調理身體。不舉是可以被治療的，且不舉常伴隨一些心理因素，接受中醫治療同時，宜配合心理建設療法，有助加速見效。中醫師提醒，早洩久治不癒可能引起諸多併發症如遺精、陽萎、頭暈、眼花、耳鳴、腰酸、疲勞倦怠、失眠多夢、煩悶、食慾不佳等併發症狀。建議男性一旦發現有早洩困擾，切勿怕沒面子而忌諱就醫，自己亂用偏方，恐怕不僅無助擺脫快槍俠的噩夢，還可能傷身體。
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霸氣總裁舉弱男婚姻觸礁，被老婆懷疑在外偷吃好心酸
NOW 健康～2019年12月19日
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PEDT國際早洩評估量表
★ 健談 havemary
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你有早洩問題嗎？花1分鐘自我評估一下吧！台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，藉由「PEDT國際早洩評估量表」，患者可以自我評量是否有早洩的症狀喔！「PEDT國際早洩評估量表」只有5個題目，每題只能選擇最適合的單一答案來回答，黃建榮醫師表示，由於每次性行為的狀態可能都不相同，建議從5個答案中選擇最具一般性的狀況做為代表：
★ 問題一：請問您自覺延遲射精有多困難？
• 一點都不困難 （0分）
• 有點困難 （1分）
• 中度困難 （2分）
• 非常困難 （3分）
• 極度地困難 （4分）
★ 問題二：請問您是否常在想要射精前就射精了？
• 幾乎從來沒有或從來沒有0% （0分）
• 比一半的時間還少25% （1分）
• 大約一半的時間50% （2分）
• 超過一半的時間75% （3分）
• 幾乎每次或每一次100% （4分）
★ 問題三：請問您是否會在有輕微刺激的情況下就射精了？
• 幾乎從來沒有或從來沒有0% （0分）
• 比一半的時間還少25% （1分）
• 大約一半的時間50% （2分）
• 超過一半的時間75% （3分）
• 幾乎每次或每一次100% （4分）
★ 問題四：請問您是否會因為在想要射精之前就射精而感到挫折？
• 一點也沒有 （0分）
• 有一點 （1分）
• 中度 （2分）
• 非常 （3分）
• 極度地 （4分）
★ 問題五：對於您射精的時間無法滿足伴侶的性慾，請問您有多擔憂？
• 一點也沒有 （0分）
• 有一點 （1分）
• 中度 （2分）
• 非常 （3分）
• 極度地 （4分）
黃建榮醫師表示，若上述5題得分加總為8分或以下時，代表目前性功能狀態正常；但若得分加總若為9至10分時，代表可能已有早洩問題，或得分加總超過11分以上時，則表示已具有早洩困擾，建議這兩類族群可積極向專科醫師求診治療為佳。
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PEDT國際早洩評估量表
健談 havemary～2019年12月05日
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2019全球自慰大調查，台灣男性壓力高居亞洲第一
★ 陳盈臻／台北報導
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日本成人用品領導品牌TENGA一直以來致力於扭轉眾人對於性的刻板印象，自2016年起，便著手調查各國對於性與自慰的看法。近年來發現台灣對性事的風氣逐年健康，不過同步觀察仍有許多民眾不敢健康談性。為此，TENGA在台灣首度跨界與東區酒吧打造快閃酒吧「BAR AGNET」，以倒拼TENGA的方式命名，象徵翻轉印象的意涵，希望藉由友善場域，引領台灣人更健康面對性議題。
8月16日揭幕當天，除邀請宅男女神鄭家純站台，也與酒吧合作，以台灣人心目中的理想男性特質做為靈感，結合5款經典杯的特色發想出「理想男性特質特調」，象徵不同人格特質的個體。鄭家純現場更公開心目中的理想情人樣貌，特製出「女神隱藏版限定特調」。根據TENGA「全球自慰大調查」數據中，可以發現到近幾年台灣人的性事、自慰相關指標都呈現成長趨勢，顯示出台灣社會正逐漸往健康風氣前進。
相比2018～2019年的數據，無論是在每周至少自慰一次的比例（自32%成長至51%）、認為自慰對健康有正面影響（自49%成長至85%）以及曾使用過成人用品（自30%成長至32%）等層面皆有所提升。此外，與亞洲其他國家相比，更是名列前茅，有高達8成的台灣受訪者表示曾有自慰經驗，高過中國（76%）、日本（76%）與南韓（73%）等國；性教育普及率更是高過其他亞洲地區近20個百分點，成為亞洲4國中性教育普及率最高的國家。
然而，在社會逐漸認同自慰議題能帶來正面影響的同時，仍有超過半數（53%）的台灣受訪者，未曾與重要的他人談論過相關議題。顯現出，在開口訴說性議題上，仍有許多迷思與障礙。精神科醫師楊聰財指出，診間有遇過許多與性功能相關疾病的患者，往往忍到病徵很嚴重才來就診，主要的原因就是遇到性相關問題時不敢開口與他人討論的關係。
TENGA「2019全球自慰大調查」更發現，台灣男性所感受到 Be a Man（男子漢大丈夫）壓力高居亞洲第一，顯示出不少台灣男性無法輕鬆的做自己，並且自在暢談個人需求。為了鼓勵大眾勇於正視性需求，藉談論性與自慰的話題打造更性福的生活，今年TENGA推出快閃聯名酒吧，同步邀請到宅男女神鄭家純現身站台，藉由分享自身經歷，鼓勵台灣所有男女，拋開「Be a man/ woman」的框架，勇於正視與談論自己的性福。
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2019全球自慰大調查，台灣男性壓力高居亞洲第一
NOW 健康～2019年08月20日
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