光影幻相遊瓏: 性功能1085輯

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愛愛不搞砸～這些NG行為千萬不要做
★ Adam Wu
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兩性之間不管是情侶或夫妻，除了溝通與相處很重要之外，另一個重點就是愛愛了。良好的性生活不僅可維持男女間的和樂關係，還能有更多的生活情趣。但您知道有些行為在愛愛時是大NG嗎？以下分享幾點在前戲以及愛愛的過程中，千萬記住不要做的NG行為，才能讓彼此一起享受最高的歡愉！
① 不要宣洩負面情緒：您今天或許在工作上有些不如意，或有壓力，因此心情不太好，但千萬不要把這些烏煙瘴氣出在床伴身上，這可能讓對方立即「冷」卻。研究顯示，人(特別是女人)若想感受性刺激的話，腦中是要平靜的；所以，若不小心讓床伴受到您的心情影響，可以考慮到別的地方睡，讓兩人冷靜一下，過一晚再談，會比較好。
② 不要隱藏自己內心的幻想：專家發現，很多男女都很注重性愛本身或前戲，卻不清楚對方有什麼想法。有些人對於性有些幻想，會幻想某種場景或角色扮演，讓自己更興奮，但必須說出來，相信對方愛您的話，就會和您討論。
③ 不要批評對方：長時間相處後，或許會覺得對方身材走樣了、禿了、肚子變大、長皺紋，但請不要說出傷害對方的話，不要肆意批評，人在沒穿衣服時，內心是十分脆弱的。
④ 不要談到以前交往的對象：拿前任來比較，對現任關係的殺傷力最大！相信大部分的人，都不喜歡伴侶講到前任的事情，尤其在性方面，前後任的喜好、習慣可能都不同，不要拿來比較，而且對方應該也不希望在愛愛時，您是想著前任的。
⑤ 不要給自己壓力：若生活中的壓力讓自己開始對性產生冷感，不要因此在上床時感到有壓力，這會使性行為變得無趣。專家建議，伴侶間可以試著先花15分鐘彼此愛撫，按按摩，或是一起洗澡，這樣比較能提起「性」趣。以上是想愛愛之前，正在培養情緒的一些禁忌，如果已經開始進行了，就要避免以下的行為：
① 不要假裝高潮：這是沒有必要的。如果沒有感覺到高潮，就誠實地表達自己的感受，和對方討論可以如何改善，兩人必須溝通才能得到適當的解決方式。
② 不要不接吻：很多情侶在愛愛時是不親吻的，但其實接吻在愛愛的過程中，會讓彼此的整體感受更加分。
③ 不要不在乎愛愛以外的細節：請不要只專注在愛愛本身，人的膝蓋、手腕、背、腹部，都是敏感地帶，溫柔地撫摸這些區域可以刺激伴侶，讓對方更加興奮。
④ 不要太狂野：有些人在床上是很放縱的，會嘗試一些比較「粗暴」的愛愛行為，但請務必先告知伴侶，而且要確認對方能接受才做。
⑤ 不要沉默不語：愛愛不只是動作，也要有言語上的溝通，如果對方表現好，請給予一些讚美，這樣可以讓對方心理的感受更好。
⑥ 不要沒有變化：不要讓愛愛變得像公事，打卡上下班，了無新意，該快的要快，要慢的就不要急躁，不同的創意可以交替發揮。適時地給予一些變化，會讓愛愛更有樂趣。
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愛愛不搞砸～這些NG行為千萬不要做
Hello 醫師～2019年01月17日
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40歲男超慘痛陰莖啪斷經驗，令全天下男人心驚
★ 林安儒／責任編輯
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（一名40多歲男性在性行為中衝過頭，發生輕微陰莖折斷，但他認為勃起仍正常便沒有就醫，數月後陰莖愈來愈彎、長度縮短，硬度也不如以往，趕緊就醫發現陰莖已因受傷纖維化。）台灣男性學醫學會常務理事、台北馬偕醫院泌尿科主治醫師蔡維恭在記者會中表示，類似案例在門診時有所聞，平均每幾個月就有男性因性行為太激烈，導致陰莖輕重不等的陰莖折斷受傷，年齡層遍及20至60歲。
蔡維恭指出，仔細一問，患者幾乎都在勃起狀態下意外撞擊受傷，尤其是轉換性交姿勢時最易發生，例如女上男下就是常見的受傷危險姿勢。他表示，嚴重的陰莖折斷會立即出血、瘀青變黑，並且出現腫痛等症狀，經常在第一時間就會往醫院跑。不過，較輕微的陰莖折斷則容易被忽略，蔡維恭解釋，輕微陰莖折斷可能造成陰莖皮下部位的海綿體組織受損以及微血管破裂出血，但發生當下患者往往不覺有異，直到幾個月後陰莖因纖維化出現明顯彎曲，或者摸得到硬塊，才開始擔心。
蔡維恭強調，若陰莖受傷卻置之不理或沒有適當治療，陰莖彎曲的情況可能越來越嚴重，最後可能導致角度過大而無法順利進入陰道，也可能縮短、硬度退步等後遺症。若陰莖彎曲不到30度，大多以保守治療為主，國外已有藥物注射治療，而在國內也常使用負壓助勃器、幫助復健，預防或減少陰莖縮小或纖維化的機會；不過，一旦彎曲超過30度以上，就得考慮進行手術來截彎取直，或是靠整形及人工陰莖恢復外觀。
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別再學A片一直轉換做愛姿勢啦！40歲男超慘痛「陰莖啪斷」經驗，令全天下男人心驚
風傳媒／中央社～2019年03月05日
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自慰經驗大調查，亞洲國家日本最早熟平均年齡13.8歲
★ 林芊聿／台北報導
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絕大部分民眾都有過自慰經驗，1項國際調查發現，台灣約有8成受訪者表示曾經自慰，比率為亞洲之冠，平均16.5歲開始自慰，不過，全亞洲最早熟的國家為日本，平均初次自慰年齡為13.8歲。這項調查蒐集西班牙、德國、美國、英國、法國、日本、中國、南韓、台灣等9國民眾對於自慰及成人用品的使用經驗，結果西班牙民眾自慰比率最高，達9成3之多。結果顯示，亞洲國家民眾透過性教育習得自慰的比率偏低，僅8%，但該比率卻是亞洲國家中最高，可見亞洲國家性教育功能不彰，較少探討及教育自慰相關課題。
至於自慰的原因，「完成自我性愉悅」在日本、中國及南韓都列為前2名；台灣則是第4名，可見台灣民眾較沒有將自慰與愉悅掛勾，大多數人自慰僅是為了「緩解自我性需求」，更偏向生理上面的滿足進而達到舒壓，而非心理層面。在自慰的時間上，統計出台灣男性受訪者自慰時間長度以6至10分鐘居多，占26%，其次則是21至30分鐘，占18%。女性自慰時間相對於男性而言普遍偏短，60%以上會於15分鐘內結束，更有24%女性平均在1至5分鐘內結束。
不過，大部分台灣民眾都能在自慰中達到高潮，反觀南韓民眾，平均自慰時間較短，且在每次自慰獲得高潮的機會偏低，僅有一半或更低機率達到高潮。調查也發現，每個國家民眾的性幻想對象有所不同，台灣人多以影視名人為性幻想對象，例如林志玲、湯姆克魯斯；韓國則以成人影片主角為大宗；日本男性則鍾愛動畫人物。這次研究還調查了台灣人在性愛時中最常聽的音樂，答案是五月天、周杰倫，結果顯示國人在性愛過程當中對於流行音樂的喜好。
此外，男性在自慰過程中較偏好視覺刺激，而女性則更能夠透過想像力自慰。而在問到認為自己穿著什麼衣服最性感時，大部分台灣男性表示，自己穿著內褲時最性感，女性則認為身著睡衣最能撩起對方的性趣。有趣的是，6成1國人自慰時有其固定模式，8成3男性及6成2的女性會觀看成人影片來助興，4成9女性則是憑藉想像力來自慰，2成7女性靠著閱讀成人小說來輔助高潮。
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自慰經驗大調查，亞洲國家日本最早熟平均年齡13.8歲
NOW 健康～2019年07月05日
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有愛愛無高潮？潛在原因與解決方法
★ Weitseng Lin
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性愛是件有意思的事，也是您與另一半在身體上可以加深連結，情感上更加親近的方式。然而，有性愛卻達不到高潮的性生活時有耳聞，對彼此都會是帶點遺憾的體驗。女性是比較難達到高潮的一方，有些女人甚至從未真正體驗過高潮。不過，有些男性也會遭遇達不到高潮的困擾，尤其是身體狀況或情緒方面有問題的男人。即使因雙方或單方高潮的問題，而影響了兩人之間的和諧，也不要沮喪。正確的診斷可以找到原因，治療可以改善或解決問題，從而還給彼此雙方一個令人滿意的性生活。
心理諮商師與性學專家伊莎朵拉艾爾曼(Isadora Alman)，以她10多年的諮詢經驗表示，恐懼是阻礙性高潮的一個原因。無論是害怕在最後一刻解放自己、不敢渴望高潮，或是對初體驗的恐懼，都可能阻礙您或您另一半享受這個過程。其他可能還有身體方面的實質原因，或許是性伴侶給您的肉體刺激不夠，以致於您無法達到高潮。如果一個男人或女人太習慣於自慰，反而會不習慣身體被其他人碰觸，對肉體接觸感到不自在。
除此之外，還有些潛在因素如下：😂 雙方關係不睦。😂 地點不對、氣氛不佳。😂 強暴、強姦或性騷擾，造成的情感或肉體創傷。😂 神經功能或荷爾蒙失調。😂 對性行為放不開，感覺羞恥。😂 對性生活和性高潮缺乏正確認知，視性生活為禁忌或邪惡之事。😂 缺乏對自己身體部位的正確認知。😂 服用藥物的副作用，例如抗憂鬱藥。如果您面臨上述的一項或數項狀況，解決之道或許是尋求性治療師的幫助。性治療師會詳細問診，尤其是關於您的性經驗、性史，請做好心理準備並誠實面對。這些討論都是為了確診，才能對症下藥。
性治療師還會詢問您對性生活的期望。如果您的問題被診斷為身體健康或生理方面的，性治療師會建議您去尋求醫師的治療。如果您的問題屬於心理層面，已超過醫師或性治療師能夠處理的，那麼您和另一半可以嘗試多學習性相關知識，加深對彼此身體及需求的了解。當您清楚自已所需要的刺激後，就能與對方分享與溝通，擁有更好的性生活。保持開放的態度，說清楚彼此的期望和需求，開誠布公談論性和親密關係，會讓您和另一半的關係更緊密，更容易親近對方，再次點燃心中的愛火。
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有愛愛無高潮？潛在原因與解決方法
Hello 醫師～2019年03月30日
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年輕爸爸小便滴滴答答，當心攝護腺肥大
◎ 沈能元／台北報導
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今天是父親節，許多30、40歲的年輕爸爸為了家計日夜打拼，沒想到攝護腺竟提早肥大，讓人震驚。書田診所泌尿科主任杜元博說，攝護腺肥大好發年齡原為50歲以上男性，但近年來發現，攝護腺肥大已有年輕化趨勢，門診常見30、40多歲男性患者，探究原因多與熬夜、久坐、久站等不良生活習慣有關，提醒中壯年男性應多提高警覺。杜元博說，攝護腺肥大致病因素包括年齡、種族、荷爾蒙、生活習慣等，以往攝護腺肥大常見為年齡因素。
當男性年紀越大、攝護腺體積越大，而出現頻尿、急尿、排尿不順、尿不乾淨、尿滯留等症狀，但隨著男性工作型態改變，必須經常熬夜、久坐、久站，使得攝護腺容易反覆發炎、骨盆底肌肉功能異常，進而引起攝護腺肥大。要如何避免攝護腺提早肥大？杜元博指出，首先要避免熬夜，因已有醫學研究發現，若工作長期日夜顛到，將增加攝護腺炎、攝護腺癌風險，平時也應少攝取菸、酒、檳榔、辣椒、咖啡、麻辣鍋、燒酒雞等刺激性食物，降低攝護腺發炎風險。
建議多吃富含抗氧化物質的深綠色蔬菜、水果等，南瓜子油、微量元素鋅、花青素、茄紅素及維他命A、B6、B12、E等，均有助降低攝護腺發炎、肥大。杜元博說，若男性工作須久坐或久站，建議每站立30分鐘，應坐下休息5至10分鐘，而每坐1小時應站立3至5分鐘，或在座位上擺放痔瘡坐墊等，以防長期坐著壓迫括約肌等肌肉組織，避免骨盆底肌肉功能異常，導致提早發生攝護腺肥大。
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【一日壹蘋果】年輕爸爸小便滴滴答答，當心攝護腺肥大
蘋果日報即時新聞～2019年08月08日
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