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不必羨慕別人的愛情，真正的愛需要珍惜，不需要比較
★ 女人幫滔客誌
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常聽到有些情侶有一個共同的爭執點，就是比較。女友看了別人的男友體貼浪漫，於是責備自己的男友比不上對方，男友羨慕別人的女友身材外貌極佳，於是開始嫌棄自己的女友不如人，又或者反過來，女友嫌棄浪漫的男友不像別人的木訥男友那麼實在，男友覺得美貌的女友不比別人的女友賢慧顧家，結果就是造成很多的爭吵和不滿和眼淚，然後一對對原本的佳偶變成怨偶，最終分道揚鑣。
其實，每段愛情，每對情侶都有自己的特長。真正的愛情，是不需要經過比較的，只要覺得對方適合自己的個性就好，愛情中，沒有百分百完美的對象，就算有，這樣的對象自己也必須掂掂斤兩，看自己夠不夠格匹配，而百分百的情人，數量稀少，一輩子能不能碰上都很難說，不如放下心中的幻想和過高的期待，好好的去審視自己真正適合的是什麼樣的人，才能成就自己的愛情。
愛情沒有好處全拿的，有一好必定有一壞，因為優點和缺點有時候是同一個特質產生的雙面，顧家的可能內向，活潑的可能讓人不放心，賢慧的可能不夠美，美的可能廚藝不精，或是真的有又美又賢慧又活潑又顧家的女生，或又高又帥又有錢又專情的男生，可惜對方不喜歡你，所以，愛情啊！找到適合的就好，看著對方的優點，好好相處，彼此配合互相成長，那麼當真正愛上對方愛得很深刻時，對方的缺點在你眼中也會變成可愛的特色。真正的愛，需要珍惜，不需要比較。
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不必羨慕別人的愛情，真正的愛需要珍惜，不需要比較
match 生活網／女人幫滔客誌～2020年02月19日
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瞭解換位思考的追求術，才能擁有一段幸福的愛情
★ 兩性／女人幫滔客誌
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你有沒有覺得，當我們男生想要試圖去瞭解一個女生時，總會發現自己像闖入了迷宮一樣，找不到出路？女人內心世界的機關陷阱，就像重重疊疊像大山一樣阻擋在你通關的路道路上。雖然愛情之中，沒有挂機刷怪升級一說，但想要過關斬將，就必須得擁有識破敵方軍師陰謀詭計的能力。男生和女生交往過程中會遇到的阻礙，不僅只有兩個人在生活當中的摩擦而已，包含了與女生的親戚朋友、閨蜜好友相處的思想觀念與能力。
許多男生，不但要學會解決女友心情不好的課題，還要解決她周圍誕生的陰謀詭計，說句公道話，現在做男人還真是挺難的。前段時間，我發了一個訊息，問了大家“對於女生的想法，你有哪些想知道的？”結果有幾位男生給我留言說：「我想知道要怎樣才能走進女人的心裡，我以前交往過的女朋友總說我瞭解她，但就是不懂她，這到底是什麼意思？”我相信看到這些男生的留言，很多人就會開始感到疑惑了，怎麼“瞭解”還不算是“懂”嗎？這兩者有差異嗎？當然不同！如果想要做到真正的懂女人，首先需要認識到“瞭解”和“懂”兩者之間的差異。
“瞭解”是指知道對方所有的生活習慣、興趣愛好、優點缺點等等。“懂” 指的是知道對方內心的想法和思維方式，以及實際的掌握。所以，如果當有一個女生說你瞭解她卻不懂她時，就代表你雖然瞭解她生活中的一切，可是卻不明白她內心的想法，雖然可以照顧她，卻無法換位思考，打從內心真正理解她的期許。許多的男生在追求自己喜歡的女生時，總是缺乏了換位思考的能力，總是用着自己對女生的瞭解，去做些認為女生會對自己提升好感的事情。可是，為何到最後的結果總是得到一句：我們不適合呢？
「人有千萬個，心也有千萬顆，不能總奢望別人的想法都與你相同。」在男女之間有很多事情，並不是我們“自以為”的樣子，要懂得學會換位思考，以對方的角度看問題，才能真正的滿足女生的內心期許，自己也就不會局限於自己的思維，就會有新的理解與體會。換位思考的實質，就是設身處地為他人著想。在心理學上，換位思考是需一種共情能力，包含有同理心的表現，即想人所想，理解至上。
人與人之間的相處，最重要的莫非兩個字：舒服。跟誰在一起舒服，才想多多交往。如果一個人總是以自我為中心，那麼朋友也一定會變得越來越少。換位思考，正是讓男女兩性關係相處舒服、久處不厭的感情催化劑。那女生需要的“懂”都會體現在哪些方面？男生又該如何正確走進女生的內心？以下三大重點，幫你擄獲你喜歡的女生：
① 相同頻率：
相同頻率是指：當女生想看書的時候，你可以就安靜的，也拿起一本書陪伴，而不是粘著她陪你打遊戲。而當她想看場電影的時候，你會抱著一桶爆米花和她一起哈哈大笑、陪伴着她一起哀傷，而不是在一旁一直掃興破壞氣氛。這樣的行為，會讓女生覺得你總是跟她很有默契的想法，藉此產生精神上的共鳴連結。如果說她想看書的時候你想唱歌。她想看電影，你想逛街。她想工作的時候，你想轟趴。那麼女生就會覺得你根本就不懂她，兩個頻率如此不同的人在一起也只能是一場互相折磨。除此之外，聊天頻率也要一致。她在說東，你回應西，這就會讓女生覺得和你聊天很費勁、沒興趣在接你話。
聊天本是一件很非常愉悅的事情，沒有一個女生願意和一個沒有共同語言、完全不在一個頻道的男生聊天。畢竟女生有的時候都喜愛拐彎抹角的說話，常常喜歡點到為止的方式，來試探你懂她的程度。如果對方只說了一句話開頭，你就知道她後面想要表達的，那她就會覺得你是一個真正懂她的人，要是聽不懂，就會把你劃入泛泛之輩的行列。不過值得注意的是，千萬不要為了強行與女生的頻率一致，就忽略了自己的舒適感。如果兩個人的相處是需要彼此艱難地遷就，那麼相信雙方都不會感到舒適。畢竟，戀愛是為了讓自己更開心，而不是找一個人讓她舒服而已。
② 同理心：
同理心又稱為換位思考、神入、共情。指的是可以站在對方立場設身處地思考的一種方式，即人際、兩性交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並站在他人的角度思考和處理問題。比如說，看見女友的情緒低落，你非但不思考其中緣由，反而產生各種莫名的遐想。她為什麼回來不想理我，是不是對我有偏見？我跟她說話，也不想搭理我，是不是外面有了別的男人？
理解了嗎？這個就是沒有站在對方的角度，去體會她遭遇的情緒，而是完全站在了自己的角度上。這裡要注意的是同理心是站在對方的角度，以她為出發點，而不是以自己為出發點。很多男生都喜歡給女生強行灌輸自己的價值觀，覺得是為對方好，就希望對方可以聽自己的，可是不要忘記你們還不是男女朋友啊！如果你正在追求的女生照做了，那就天下太平。可如果她拒絕呢？往往她們會大發雷霆，開始疏遠與你的關係。
當我問過這一類男生的想法，他們表示我這都是為了她好，為什麼有捷徑不走非要繞遠路呢？我真的搞不懂她在想什麼。而事實上，你以為的適合也未必就真那麼適合，如果硬要把自己的意志強加於對方身上，勢必會讓女生覺得你一點都不懂她，更何況還只是在追求的階段而已。缺乏同理心的追求，勢必會讓女生覺得你一點都不適合她，也走不進她的內心世界。
③ 理解女生的思維和行為方式：
我們都知道男女思維大不同，這個是從生理上決定的。所以，如果你想要女生跟自己的哥們一樣貼心，能夠讀懂你內心的小秘密，那幾乎可以說是不可能的。比如說，我們都知道，男生在面對壓力時，精神和意志高度集中，會變得沉默寡言。和女生喜歡宣洩的方式不同，男生更多的時候，喜歡自己一個人待著。所以，當你看到女生明顯有問題時，她就會開始跟你說一些她碰到的事件，不會放在自己的心裡。
可如果這個時候，陪在女生身邊做些陪伴，聽聽她的牢騷，反而讓女生覺得你是一個依靠的男生，也會讓女生覺得懂她到底需要的是什麼。所以，尊重男女之間的思維差異，也理解女生的一些行為方式，才可以真正走進他內心的世界。換位思考，是一份真正善解人意的體貼，也是推進關係發展的一大重點，祝你早日追到那個她。
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瞭解換位思考的追求術，才能擁有一段幸福的愛情
match 生活網／女人幫滔客誌～2019年12月19日
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真正的愛情不需要用承諾來保全
★ 微微健康網
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有個女孩問我如何看待愛情中的承諾。她和男友交往五個月，男友非要她承諾將來嫁給他，因為他不想到頭來一無所獲。如果女孩子不能做出這個承諾，他會選擇放棄這段剛剛開始的感情。男孩子是個不錯的小夥子，女孩很喜歡;男孩子的要求有點為難女孩，所以她感到迷茫和困惑。女孩的問題不難回答，戀愛中不需要刻意的承諾，因為戀愛本身就是一種承諾。兩個真正彼此喜歡的人之間的戀愛不是寂寞遊戲，一定有個目的，這個目的就是希望將來兩人能長相廝守，風雨與共，白頭偕老。
因為有了這樣的目的，所以戀愛行為本身其實就是一種願意與對方長長久久在一起的承諾。刻意追求言語承諾沒有必要，而且言語承諾未必比用行動履行決心更加可靠。當然，如果女孩願意而又希望他能安心，可以給出一個承諾;只是恐怕沒有人真的能確信在戀愛中給出的承諾最終一定會變成現實，山盟海誓到了最後難免成空的故事演繹了幾千年，恐怕續集還要延續千千萬萬年。女孩如果現在給予他想要的承諾，這個承諾更像是一顆讓他安心的定心丸，而不是將來保全愛情的救心丸。
愛情是一種情感交流，所以我更相信能夠保全愛情的是情感本身，而不是言語上的承諾。年輕人的戀愛往往具有很大的不確定性，感情本身尚且不見得一定有保持到開花結果，情感以外的言語承諾又能有多大的分量呢?即使未來真的要兌現承諾，但如果感情已經沒有了，兌現承諾又有什麼意義呢?沒有了感情基礎的愛情和婚姻一定更加不可靠。一段戀情開始的時候往往最真最美，而且被賦予了太多期望。一個小小的舉動，一個親昵的眼神，一句溫暖的話語，一次不經意的牽手，都是一種流淌著愛的表達，都是一種發自內心的承諾。
它們流露于心，自然真切，分量遠比任何語言上的承諾要重得多。熱戀中的男女從不缺乏這種愛的表達，又為什麼一定要給出一個明確的承諾呢?一段感情得以延續和發展，最終開花結果，通常大概需要三個基礎。第一是感情基礎。沒有感情基礎的愛情通常是遊戲或交易，終有一天會變得枯燥乏味，會出現新的玩伴，也總會在某個時刻，交易終止，另一個交易對象走馬上任。如果想讓一段愛情最終有個自己期望的結果，雙方之間的愛慕喜歡是基礎，因為愛情首先是個情感活動，需要情感來支撐。
第二是責任基礎。單純只有感情的愛情未必一定能善始善終，感情得以持續還要兩個人彼此負責，對感情有責任。沒有責任，感情無論最初多麼好，也不管有過多少山盟海誓，到了後來所有的誓言和承諾都可能像輕飄飄浮在半空的塵埃一樣飄散。每一段戀情最終不一定會走向婚姻，但這不表示可以沒有責任，對感情負責的態度比任何信誓旦旦的承諾都要更加實際和可靠。
第三是現實基礎。因為戀愛是比較單純的情感交往，所以往往在戀愛階段對未來都會有非常美好的憧憬;但因為愛情存在于現實中，一定會受到現實條件的影響和限制，最終能不能由愛情走向婚姻，還要看環境和條件是否允許。很多時候，由於分處兩地、工作變動、大學畢業等因素都可能成為棒打鴛鴦的罪魁。尤其對年紀不大的戀人們來說，生活和事業尚未完全穩定下來，個人前途充滿不確定性，戀情很可能會最終面臨現實考驗，到了某個時候，一定要在戀情和個人前途等更為現實的問題之間做出個抉擇，不少人最終會敗給現實，放棄戀情。
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真正的愛情不需要用承諾來保全
match 生活網～2020年01月14日
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男女朋友為什麼上完床就分手
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有些時候，男女朋友前一刻還柔情蜜語，上完床之後，就狠心的提出分手，就好像什麼都不曾發生過。此時，委屈、不甘心的女人就會追著男人問：“到底你有沒有愛過我？”，如果男人真的愛過你，為什麼上完床就說分手呢？很多時候，男女朋友分手經常是在上床後。女人總是會因為愛情而願意和對方上床，但是男人很善於把愛與身體分開，可以很愛很愛一個女人，卻沒和她上過床，也可以根本不愛一個女人，而和她做愛，所以，男人愛不愛女人，與有沒有上過床無直接關係。
有些男人，不是為了愛情而追求你，而是想和你上床，目的達到了，自然就會提出分手。別問這種男人原因，他沒臉回答你真相，你問得越多就會感到越絕望。女人一旦和男人上過床，會變得放不開或者過不去了，原來的冷靜矜持變成了任性和佔有，把他當成自己的專屬品，所以，男人會逃，不是因為不愛你，而是害怕或者早已厭倦了你。要明白，沒有男人喜歡太粘自己的女人，何況你還不是他的老婆。
另一方面，如果雙方上過床後，發現並不是很和諧快樂，那麼，分手不可避免了。性愛的不和諧也是男人分手的因素，生理和心理正常的男人當然希望得到精神和肉體上的美妙感覺，和女人上床後覺得沒有那種激情和滿足感，所以會提出分手。上床前一直說愛，床下卻要分手，因為得到想要的，男人就沒什麼耐性再裝蒜了，上床後更容易讓愛變淡。事實上，有些男人的壞是女人的糊塗縱容出來的，應該要睜大眼睛再上床；有些男人的好是需要時間來驗證的，你要在上過了床後才能更明白。
女人在上床這件事上，純潔度比男人高尚，那麼，上床後分手也應該更有風度，畢竟這都是自願的，誰也沒多占什麼便宜。換句話說，男人也有他的貞操，他沒哭著喊著讓女人賠他的青春，女人又為什麼總拿上過床說事呢？男人不愛你會和你上床，但如果愛你他也一定會和你上床。所以，男人和你上完床之後提出分手無關愛情，純碎是為自己的私欲，因此，女人不要以此為要脅，這對男人來說沒有任何用處。
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男女朋友為什麼上完床就分手
match 生活網～2020年01月09日
男人們選擇完美老婆的20條標準
match 生活網／微微健康網～2020年01月27日
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情侶同居越早，離婚越快
★ 微微健康網
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同居越早越好？錯！大錯特錯！同居過早，只會讓人們受到更多的傷害。同居基本上不受法律保護，一旦你們之間出現什麼問題，法律根本不能保護你的權益。而且，很多男女在同居之後並沒有踏入婚姻的殿堂，而是以分手告終。就算結婚，離婚也很早。有研究顯示，婚前越早同居，婚後就越快離婚。記得在《媳婦的美好時代》中毛鋒婚後說了一句話“我怎麼感覺自己還沒有玩夠呢”，於是他在婚後的第二天便選擇了人間蒸發，逃跑了，那時候的他26歲。
這是一個很好的案例，證明了男人都有很重的玩心。對男人來說，戀愛是一場兩個人的遊戲，在遊戲玩夠玩膩以後，男人才會選擇婚姻結束自己的自由時代，進入圍城。能選擇婚前越早同居的男人，就證明了他還是一個玩心未泯的不成熟的男人，如果他不是抱著玩玩的態度，他必定會在同居以前深思熟慮，不會輕易選擇那麼早同居的。而婚姻是需要一個成熟男人才能維持得長久的。
婚姻高於戀愛，因為那代表著一種責任，對愛人對家庭的責任，而一個不成熟的男人，關注的重點在自身，自身是否快樂是否幸福才是最重要的。所以，婚前越早同居的男人，婚後也不會有多大的改變，依然是我行我素，越早離婚也就不奇怪了。也許你會說才剛結婚不久怎麼就會厭倦了婚姻生活呢?因為同居過得就是一種婚姻生活，有一種說法就是同居和婚姻是一樣的，只是婚姻多了一紙證書而已。
都說相愛容易相處難，同居不像戀愛。戀愛的時候你給對方展示的都是自己美好的一面，可是同居要面臨很多，你所有的缺點都將在對方面前展露無遺，你們要承擔家務、家庭開銷、個人隱私等等問題。這許多的問題足以讓同居分崩離析。人們對待一件事物都會有一個新鮮期，當新鮮感過去了，人們便會厭倦，別說同居了，婚後也有七年之癢。同居得越早，人們越早過上婚姻生活，那麼婚後自然便沒有什麼新鮮感可言，自然就會離婚越早了。
選擇同居的男女對婚姻、離婚的傳統觀念比較少，不覺得婚姻有什麼神聖的。這意味著，同居男女結婚以後，一旦婚姻出現病態，就會比較容易決定離婚。男女一旦同居了，便會受到很多親朋好友的關注。身邊的人會慫恿他們結婚：“你們什麼時候結婚啊?”在朋友的婚禮上，人們愛問同居者：“什麼時候輪到你們倆?”這些社會壓力會使一些同居男女的生活更加糾結，於是勉強決定結婚，這多數是出於內疚或恐懼，而不是因為真愛。很多男人在與女人同居數年之後，對是否娶對方舉棋不定，就感到自己有愧于同居女友，因為他佔用了她太多的時間。
如果不娶她，她只能變成難以嫁出去的剩女，再找伴侶就比較困難了。而女性對同居的進程缺乏控制力，她會想當然地認為他們倆正在一步步走向婚姻，但男方想的可能只是節省房租，享受有人做伴的生活，所以在同居男女中，如果男方想結婚，那麼結婚的機會才會比較大，但女方想結婚則不然。出於這種責任和愧疚跟女方結婚的婚姻顯然不會長久，會更早離婚。同居對女孩的傷害很大，因為很多人不知道自己在同居中扮演的角色，如果避孕知識也欠缺，意外懷孕將增加同居的傷害。所以在選擇同居之前，一定要三思而後行。
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情侶同居越早，離婚越快
match 生活網～2019年12月22日
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男女戀愛婚前同居好不好？
★ 微微健康網
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很多男女在學校相戀，畢業出來為了節省房租自然而然的就同居了。那麼那麼多人婚前同居到底是好是壞呢?我認為一件事情的發生都有兩面性，有好也有壞。很多人覺得婚前同居對女孩子來說很吃虧，其實，女孩子婚前同居可以瞭解另一半的為人，這樣才能放心的和那個人相伴走一生。同居，是兩個人為了某種目的而暫時的居住在一起，一般用於異性之間，當然也也有部分人同居只是為了解決生理需要，而非以結婚為前提。
最近的一項網路調查發現，在參加了調查的15000多名城市男女中，有78.9%的人承認有過婚前同居經歷，其中60%以上對於這段同居關係沒有絲毫的後悔，縱使最終並沒有發展成夫妻關係，但是大部分的人認為同居生活依然是一段美好的回憶。現代人對於婚前同居行為的接受程度越來越高，同居行為並不能單純的以好或者不好來形容，同居只是一種承諾，並沒有任何的法律效力，自然也就沒有任何的保障，不能強買強賣，即使當初承諾永遠只愛你一人，這依然是一種口頭上的承諾，到最後沒有如預想中一樣發展成為夫妻也只能接受現實。
對於同居，女人一般是懷著嚮往幸福的心情的，希望可以與對方組建一個幸福的家庭，即使這只是未來可能或者不會發生的事情。同居生活為什麼都不能發展成為婚姻關係呢?同居生活最不應該的想法就是“為什麼我就應該這樣，對方就不主動這樣呢?”，當你無數次的有這樣“應不應該”的想法的時候，一些負面的情緒就會出現，例如女人就應該是做飯、做家務的那個人嗎?男人就必須是掙錢養家的那個人嗎?所有的矛盾都是在這些小事上累積下來的，到最後女人累了，男人厭倦了，然後就有了難道就這樣一輩子嗎?的想法。
最終結果也就並非當初所想像的一樣，緣來緣往。同居不是婚姻的條件，所謂的婚姻也不能為了愛情而保險，所以同居即使沒有任何的保障，但是只要做了同居的決定，就要有做好承擔後果的準備。婚姻對於同居來說是一個和自然的過度，但是假若坐上了同居的船，卻到達不了對面的婚姻，掉頭就是了，也無需就此葬身大海吧?
抱著試婚的心態去同居，換一個角度是對未來的婚姻生活負責，但是如今的社會也出現了一個新的同居名詞，只同居不結婚，雙方本著自願的原則，相約一起生活，但是也坦承對於未來的人生是沒有任何承擔和責任的，這種就是所謂的後同居時代。說白了就是兩個人未來性需求而走在一起，將生活中的最基本的倫理道德制約都拋到了一邊，這種的同居生活方式不直接提倡的。
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男女戀愛婚前同居好不好？
match 生活網～2020年01月08日
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男人心中的完美情人是什麼樣？
★ 微微健康網
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有的男人是蘿莉控，有的男人是禦姐控，你家的男人是什麼控?每個男人心中都有一個完美情人，這個完美情人只有每到夜裡回來到男人的夢裡和他相會。女人你們的男人喜歡什麼類型的情人呢?不防來瞭解下，然後試著按照他完美情人的類型改變，相信他會對你刮目相看的!
①【成熟穩重型情人】一個男人最重要的就是能夠讓女人感受到絕對的安全感。而成熟穩重型的男人是最能夠讓女人感受到安全感的，不管什麼時候，他都能夠果斷地分析情況，下決定，絲毫不為局勢所動搖。因此，這樣的男人很多時候都是人群中的佼佼者，而女人對這樣的男人很多時候都是崇拜不已的，很容易對他產生傾慕之情。
②【冷酷神秘型情人】還有一種男人同樣能夠在無形中虜獲女人的心。雖然比較少見，但是在現實生活中還是存在著這樣的一群人的。他們通常都受過感情的傷害，對女性一點也不感冒，從來都不會主動靠近，甚至有點排斥。因此，總是給人一種冷言冷語的形象，似乎對什麼都不在乎。而這種態度和行為很多時候很容易引起女人的好奇心，讓女人忍不住想要靠近，想要瞭解。
③【溫柔體貼型情人】纖纖若君子，是每個女人都希望能夠遇到的完美情人。這樣的男人通常都有一副很好的脾性，能夠打不還手罵不還口，而且對女性朋友溫柔體貼，時時刻刻都能夠讓人感受到他的關心和愛。這樣的男人常常在不知不覺間就虜獲了大批的女人心，但是他對每個人都是一樣的溫柔體貼一視同仁，這更激發了女人想要一較高低的心理，因此，他常常會成為女人倒追的完美情人。
④【越壞越愛型情人】男人不壞女人不愛，對於那些壞壞的男人，女人總是毫無抵抗力。這樣的男人通常有著驕傲的資本，長相英俊，才華橫溢，而且油腔滑調，有著極好的異性緣，尤其擁有眾多師奶級的超級粉絲。他們總是游走於花叢中，從不為誰停留，但是又處處留情，讓女人為之神魂顛倒。雖然知道這樣的男人是不可靠的，但是還是有很多女人控制不住自己的心，想要靠近他。
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男人心中的完美情人是什麼樣？
match 生活網～2020年01月07日
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伴侶不要找架吵，神奇一句話化解爭端
★ 黃維德／編譯
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《伴侶之間難免爭執，導火線可能都是小事情，但因為大家啟動戰鬥模式時，就非得吵贏，非要爭個對錯，雖然明明沒什麼好吵的。到底該如何避開無謂的爭吵，讓爭執轉向一起解決問題？》居於達拉斯的作家伊尼斯（Ashley Innes），在10年婚姻過後，對於與另一半產生激烈爭執並不陌生。通常，這些爭執的核心即為工作與生活之間的平衡，因為她和丈夫的工作都十分繁忙。
伊尼斯表示，「我們上一次吵架，和職涯決策、以及職涯決策對我們和孩子的影響有關──我們花費在家庭的時間，以及某些家事該由誰負責。爭執變得愈來愈激烈，我們也落入互相怪罪對方這種陷阱。」但接著，伊尼斯就拿出了她現在很常使用的、結束爭執的神奇密碼。我們是同一隊的！她說道，「我告訴丈夫，『嘿，別忘了我們是同隊的』。這句話可以立刻將你帶出爭執，提醒你對方並不是敵人。接著，你們就可以將焦點放上聆聽、妥協和尋找解決方案，而不是繼續來回爭執。」
婚姻治療師表示，用某種方式帶出「同隊」這個詞，很有可能是緩和爭端的捷徑。只要能謹慎使用（每隔幾小時就講一次「同隊」，會讓它失去力量），這個詞就能將爭執變為一個需要解決的問題。兩人激烈爭吵之時，它也是種溫柔的提醒：婚姻就像是種團隊運動，互相攻擊是輸掉比賽的最快方式。心理學家蘭德（Marie Land）表示，「說出『同隊』，就像是在說『就算我不想要這樣的處境或歧見，我還是想要我們繼續下去、想要這段關係』。這可以減低防衛心，讓人真正地著手解決問題。」
就算只是讓爭執暫停10或15秒，也能降低心跳速率、幫助你冷靜下來。更棒的是，這個方式的效果會隨時間強化。如果你過去曾經發現，講出「同一隊」有助冷靜，再次聽到它，就能提醒你有過妥協和理解的先例。婚姻及家庭諮商師夏貝爾馬許（Jennifer Chappell March）表示，這個方法有用，是因為它點出了情緒高張對話的癥結。我們在爭吵之時，對話是在兩個不同層次上進行：討論的主題（什麼），以及討論的過程（如何）。
她表示，「單純的討論轉變為爭執，通常是因為溝通方式。」如果以「兩人對決」的形式進行對話，「如何」從一開始就有缺陷。你或許能贏得爭辯或迫使另一半同意你的看法，但也忽略了真正的目標：一同面對並打敗你們真正的對手，也就是你們在爭執的麻煩問題。夏貝爾馬許表示，「說出『同隊』等預先講好的詞彙，是在點明情緒已經主導了對話，並中斷渴望求勝造成的惡性循環。」
這個解決方法非常簡單，不禁讓人思考：為什麼我們會這麼想吵贏？為什麼一開始這麼難看出兩人其實是同隊？夏貝爾馬許表示，「我想，這有時候是因為其中一方需要被聆聽和認可，才會把贏得爭論看得比關係還要重要。直覺而言，如果你贏了爭辯，可能就代表你獲得了聆聽和認可，這會讓人有安全感。」另一方面，在爭辯中輸給另一半，可能會激起恐懼、失敗、失望等情緒。
你會覺得沒有安全感和受到威脅，觸發「戰或逃」反應。為了避免這樣的情緒和處境，你會全力出擊、好讓自己成為勝利者。夏貝爾馬許表示，「正因為如此，人才會出現侵略性的、無視團隊的行為。」確實，這種本能可能讓人一開始難以接受「同隊」這個概念。婚姻教練、與妻子結婚31年的摩根（Trey Morgan），現在非常信賴「同隊」這個方法，但剛開始的時候實在無法接受。
他表示，「以前我們在爭吵的時候，我們都希望自己是對的，老實說，我們也都希望對方是錯的。我們花了幾年時間，才認清我們是同隊的。我們終於發現，我們不是一起贏，就是一起輸，因為這就是同隊代表的意義。」摩根表示，「同隊」成為兩人看待爭論的方式之後，情況就大為好轉。他說道，「一旦有了那樣的心態，真的會讓爭論變得冷靜又有效率。」說出「同隊」之後，對話應該朝什麼方向前行呢？
婚姻及家庭治療師雷利（Winifred Reilly）表示，嘗試提出問題，並以了解另一半的看法為目標。她表示，「提出嘗試理解對方的問題，例如『你在這件事上最在乎的是什麼』、『是什麼讓你生氣』、『你希望我能夠了解什麼』。不要只是一再陳述你的立場。」雷利表示，「記得『一方贏、一方輸，代表兩人皆輸』是件好事。就算最後的結果比較符合你的想法，能夠找出感覺起來尊重又包容的解決方法，長期而言，對關係也有好處。」
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伴侶不要找架吵，神奇「一句話」化解爭端
myBook 文章～2020年01月17日
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會包裝自己的男人更吸引人
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女性出門約會都會把自己修飾得美豔動人，有的男士就不屑，認為男子漢大丈夫，有陽剛之氣就行，這外在的無所謂。這想法大錯特錯。想跟心中的她纏綿恩愛，就得來個情欲包裝。
★ 第一課：誘人鬚根
試下將鬍鬚輕輕地在女伴手背上摩擦，如果她不抗拒，就是表示她能受得了你鬍鬚的硬度。不然，親熱之前，一定要把硬硬的鬍鬚刮掉。
【失敗個案：】別以為留鬍鬚很man，這是靚女的大忌。想想，親熱時，硬硬的鬚根像刺一樣紮在女人嬌嫩的皮膚上，特別是現在天氣乾燥，激情過頭一陣熱吻下來，堅硬鬍鬚更會刮傷皮膚，留下一條條紅印，該多難看。
【成功個案：】但如果你的鬍鬚是柔軟的，就等於多了一件道具。配合挑情技巧，必定可以激發她的情欲!方法就是利用柔軟鬍鬚，輕輕地摩擦女伴身上敏感地帶，只消一會，便能燃點欲火。這種前所未有的新鮮觸感，保證可以讓你經歷前所未有高潮體驗。
★ 第二課：整潔內褲
別以為內褲穿到裡面看不到。內褲款式及其清潔程度，可以看出男人的性格，及處事待人態度。心理學家曾做過分析：如果該男士愛穿純色內褲，說明他的性格保守，亦有點孩子氣;如果他喜歡穿印花內褲，則說明他性格開朗，更帶有少許不羈 。除款式外，清潔度也是重要的一環。如果內褲不乾淨，又黃又舊的話，說明此人平時非常不修邊幅，也說明他是個粗心大意人。
【失敗個案：】試想，正當想親密接觸時，當脫下內褲時候，突然發現條內褲竟然陳舊非常，甚至破破爛爛，原本性致盎然，都會即時冷卻。
★ 第三課：禮多人不怪
給你一個“禮多人不怪”的佐證，國外有項社會調查，88%的女人覺得在約會中溫文爾雅、處處體諒他人的男人會讓她們對性生活的和諧更有信心。這項調查不無依據，想想，性愛是兩人的協作，這個男人在生活中懂得遷就禮讓，性生活同樣會顧及伴侶感受。兩人之間更能達成和諧。
★ 第四課：作戰環境先預測
情欲包裝學中，作戰環境很重要。如果挑選的場地不適合的話， 時會有壞事可能。營造一個浪漫環境沒錯，想給她回味不已的一夜激情，條件得備齊。
【失敗個案：】曾經有姐妹男友想玩車廂激情，誰知車廂不夠寬闊，兩個人要在擠迫環境下激戰。一場激情，鬧得這痛那痛。兩人都不敢再嘗試。
還有愛好浪漫的朋友想學電影，玩花瓣鴛鴦浴，水霧縹緲、芳香催情。預想得很美，結果花瓣全沾到身上，粘粘的非常不舒服，反而破壞了性致。結果只能匆匆了事，非常掃興。學了上面微微心理小編講解的幾課，深有啟發吧。這情欲包裝課程，就是讓男士通過適當的辦法，將性愛過程包裝好，從而讓自己及女友銷魂。
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會包裝自己的男人更吸引人
match 生活網～2020年01月13日
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直擊心靈的經典愛情感悟
★ 微微健康網
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我們經常聽見老人們說，不聽老人言吃虧在眼前，這是老人們的經驗總結，總結經驗出真理。在愛情的世界裡，那麼多人前赴後繼，有很多人在愛情裡磕磕碰碰裡總結出了寶貴的經驗，對於愛情也有很多的感悟，這些感悟讓人清醒也讓人心疼，下面來看看直擊心靈的經典愛情感悟。
① 【愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情】全身心投入一段感情的人，總覺得時間過得太快了，每次約會都覺得時間不夠用，但是要上班要上課什麼的，也無可奈何。愛情使人忘記時間，其實，時間也使人忘記愛情。失戀了，分手了，時間是治癒傷口的最佳良藥，不必刻意去記住，也不必去刻意忘記，該不該忘記的，都讓時間去證明和選擇，時間久了，有些人有些事也就淡了。
② 【孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始】常有人說人是天生孤單的。其實不然，孤單不是我們與生俱來的，而是由愛上一個人才開始的。愛上一個人，心裡便有的掛念，看不到的時候，總會在想，現在他會在幹什麼，今天他吃飯了沒有，他有沒有想我呢?諸如此類的問題都是在你愛上一個人之後才出現的。因為習慣一個人的陪伴後，那個人一旦不在身邊了，就會覺得心裡空空的，特別是夜深人靜的時候。
③ 【愛一個人很難，放棄自己心愛的人更難】當年，周永康的一首《愛一個人好難》唱出了許多人的心聲，愛一人真的不容易。如果是兩情相悅還好，碰到單相思單相戀的，多少苦還不是自己嘗。這些場景在電視劇中太多太多了，男女二號永遠都是要放棄的那一個，其實在愛情中沒有誰對誰錯，只是有時候就是要放棄自己所愛的人，即使很難。
④ 【我很愛你，但為了你的幸福，我願意放棄一切，包括你】八點檔常播的情景了。我很愛你，但是愛一個不一定要佔有，如果放開她，她能夠得到幸福，很多男人都說會選擇放手，只是，有些女人卻寧願與以一起吃苦耐勞，愛情飲水飽，每個人的想法都不一樣，所以也不要太強求了。
⑤ 【有些人註定是等待別人的，有些人是註定被人等的】真是超級經典的一句話呢。人生路上，我們會經歷不同的階段，也會經歷不同的人群，有些人不再這一站，因為緣分定在下一站。有時候你在等一個人，別人卻在等你。你在樓下看風景，樓上看風景的人卻在看你，有些人是你要等的風景，有人是等你的風景。不管是怎麼樣的風景，其實最好都不要錯過。朋友與情人常在一念之差。
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直擊心靈的經典愛情感悟
match 生活網～2019年12月27日
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解析愛情，讓你們把握一世情緣
★ 微微健康網
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泰戈爾說，世界上最遠的距離，是魚和飛鳥的距離。一個在天，一個卻深潛海底 …如果，你就是那條深藏愛情的魚，你喜歡條上的飛鳥，那麼，你該如何向小鳥依人的她表達愛慕的情意？說，還是不說？不要再矛盾和掙扎了，來聽聽他和她的對話，看看他們如何把握情緣，不再讓愛錯過？
★ 情景一：你怎麼還是一個人？《世界上最遠的距離／不是生與死的距離／而是我站在你面前／你卻不知道我愛你》
女人：我們認識3年了吧？（解析她：認識3年了，他依然沒察覺到她對他的感情。女人一生中最好的時光就這樣白白浪費了，讓她既委屈又傷感～現在，雖然她恨不得用醍醐猛灌你的大頭，但還是保險點，再一次委婉地試探你對她的態度。）
男人：有嗎？（解析他：她到底喜不喜歡他？若即若離的態度讓他百思不得其解，也就不敢冒昧地示愛～怎樣回答才不會出錯？女人是善變的，模棱兩可地先順著她往下說比較妥當。）
女人：你怎麼還是一個人？（解析她：這個呆子，不下點猛藥他是不會招供的！“曲線救國”來對付他壓根就沒用，還是“嚴刑逼供”得了。不管怎樣，她都想知道他真實的想法。）
男人：你幹嘛問這個啊？（解析他：這麼敏感的問題，她不會是在試探自己吧？他有點察覺到她的感情，但是還不敢確認～不會是我自做多情吧？萬一被她拒絕怎麼辦？還是穩妥點，問清楚再說吧。）
女人：你的事不就是我的事嗎… （解析她：她真急了，又羞又恨，一語雙關。看看她現在又嗔又嬌的樣子，再笨的男人也能聽懂她話裡的意思。話沖出口她又有點後悔，忐忑不安地等待著答案，感覺世界末日就要來臨。）
男人：那乾脆咱倆好得了。（解析他：他又驚又喜，心花怒放，怪自己以前太不自信。終於弄懂了她的真實意圖，他不想再錯過機會了，趕緊順坡下，深怕再耽誤下去，讓美人嬌嗔。）
告訴女人：愛不怕荊棘坎坷，只怕毀于萌芽。現代社會的女性應懂得把握時機，勇敢地表白，愛不僅要埋在心頭，更要大膽地說出口。不要因為害怕拒絕而不敢表白，你認為單戀多年的他也許正暗戀著你。捅破那層窗戶紙，愛的曙光，最終會衝破不見光的暗戀。寶典：說出你的愛／別吝惜表白兩個高招／掌握愛情主動權主動出擊／一切盡在掌握。
★ 情景二：你不說怎麼知道我不懂？《世界上最遠的距離／不是我站在你面前你不知道我愛你／而是愛到癡迷／卻不能說我愛你》
女人：你說楊過最後能幸福嗎？（解析她：女人的思維經常天馬行空般跳躍，但仔細琢磨也有蛛絲馬跡可尋～楊過和小龍女的愛情讓她心生感觸，因為她也比你大三歲，害怕你們的愛情善始不能善終。）
男人：誰？（解析他：男人一時想不起楊過是誰，有些丈二和尚摸不著頭腦～楊過幸福不幸福關我們什麼事呢？他只好拖延時間，同時絞盡腦汁地猜想為什麼她忽然對楊過感興趣。）
女人：算了，說了你也不懂。（解析她：他的回答讓她心灰意冷，有些意興闌珊，更生出些紅顏易老的傷感。她開始對自己的年齡感到不自信，自憐情緒在蔓延，同時把他的理解力和他的年齡劃上了等號。）
男人：你不說怎麼知道我不懂？（解析他：比你小不代表我沒腦子，也不代表我不能給你幸福。你別把問題都憋在心裡，我希望你能說清楚，更希望給你安全感。）
女人：那你懂什麼？（解析她：她潛意識裡希望他能證明自己的思想已經成熟，並希望他真的能懂她的心事，給她一個滿意的承諾。）
男人：你牙齒掉光我也只愛你！（解析他：她楚楚可憐的樣子讓他又好氣又好笑，終於明白了她在擔心什麼。寶貝，不要胡思亂想了，我肯定會好好珍惜你的，不要擔心啦。）
告訴女人：愛情永遠是現在進行時，珍惜現在的每一刻，比擔心遙不可及的未來有效得多。女人總是對自己的年齡不自信，其實成熟的女人別有風韻，更懂得體貼男人的需要和心思。每天為年齡擔心只會讓女人衰老得更快，還不如好好享受此刻愛情的甜蜜來得更實際些。有時候是因為自己不懂對方的心，於是兩個人就這樣一直拖著，當兩個人終於明白對方的心意，可是一切已經全都變樣了。所以，愛一個人就要說出來，即使他會拒絕你。如果你不說，那麼你就永遠不知道他是否喜歡你。
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解析愛情，讓你們把握一世情緣
match 生活網／微微健康網～2019年12月20日
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微微健康网～两性频道
女选择伴侣时会遇到怎样的风险
微微健康網／星舞～2015年06月10日
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愛情是否一定會有背叛
★ 影集
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不知道人們有沒有經歷過愛情背叛，這種背叛令人痛徹心扉，因為往往是身邊最親近的人背叛自己，如丈夫、男友、閨蜜。一些人說沒有背叛的愛情不叫做愛情，但是，愛情是否一定有背叛才叫做愛情呢？有人說，是現在眾多的媒體宣傳。比如電影、電視劇和對背叛的大肆報導。看，隨手打開報紙、雜誌或者網路、電視，很難找出一部不是講述跟這個話題有關的。這不就是證明了人和人之間關係的脆弱麼？如果再沒有防範意識，只怕被鳩占鵲巢之後才傻傻反應過來，那時候，真正的是竹籃打水一場空了。
這種為自己謀劃的小心思讓我們對周圍的關係小心翼翼。我們不自覺地把在媒體上看到的背叛代入自己，然後做出一些行動讓自己來獲得安全感。哪怕這種獲取的過程會深深傷害到身邊的人，自己也在沾沾自喜，有先見之明。是媒體讓我們有了這種發現潛在危險的警覺麼？未必。獵豔情人 Mistresses 是一部新影集， 這部影集的主角為四位女性，April、Karen、 Savannah、Josslyn。用情婦這麼聳動的字眼當名稱，就是因為此劇一開始，四位就各自陷入了不同的感情問題。但這整部戲最主要要傳達的卻是現代女性的自我探索跟自我發現！
Karen 打破職業道德，愛上了病人，還是一個正面臨死亡的癌末病人以及有結婚多年的妻子跟兒子。而劇情的一開始就是以他的情夫葬禮開場，在葬禮上 Karen 與好友 Savanah 巧遇，帶出了人物的關係的複雜跟牽連。April 在丈夫過世後獨自扶養女兒，但是一直無法忘懷前夫，難以展開新生活，有一天一名女子找上門，闡明了她跟她丈夫有婚外情，並且在她丈夫過世後，生下了遺腹子。
因為經濟不景氣，她被開除後就難以找到適當的工作，在看到 April 跟她女兒生活無虞，她也想要得到同樣的待遇，也就是她想要錢，來扶養孩子。這一段我看到了 April 身為女人母親以及妻子在這中間的掙扎，以及最後決定付錢來資助丈夫的兒子就算不是自己的。身為女人，他恨不得想宰了外遇物件，但是身為母親，他同情身為同是母親的外遇對象，身為妻子他對丈夫外遇，感到痛心疾首，不過在劇情之後的演變下，她選擇放下過去。
Savannah 是一位事業有成的律師，已經到了可以晉升為合夥人的資格，但是在劇情一開始她就跟同事發生一夜情，偏偏此時他也跟結婚多年的丈夫 Harry 準備懷孕生子，卻一直沒有好消息傳出，諷刺的是在跟同事一夜情之後懷孕了。他勇敢的跟丈夫提了她犯了錯，背叛了婚姻，希望可以被原諒可以一起扶養肚中寶寶長大成人。但是他的丈夫仍然決定離開，因為無法承受可能要扶養他人的孩子。
年紀最小但卻最放蕩不羈的 Josslyn 感情生活自然是此劇的大賣點，就好比欲望城市裡的 Samantha 。劇情早到中間就跟自己的閨密從好友發展為女女戀。但卻因為無法保持忠誠，仍然受到異性吸引，因此跟性感上司發生了一夜情，賠了夫人又折兵，不只損失了難得交到的好友，更損失了女友。這部戲最吸引我的是，裡面的角色不論事業多麼成功 ，都犯了所謂的”過錯”。劈腿、不忠、欺騙，甚至打破職業道德。不只四位女主角，男主角也是。
但是不論發生什麼事，怎麼樣的不愉快，爭執，誤會，她們最後總是會原諒對方，並且成為彼此最有力的支持。在第一季完結的時候，更是顯現出了她們不只把對方當成好友，而是家人般緊密地存在。不僅如此，她們也原諒了那些曾經重重傷害自己的前夫或是外遇物件。王爾德曾經說過：”所有的聖人都有過去，所有的罪人都有未來。”原諒也許不容易，但是這部戲裡之間的互相體諒瞭解，以及深似家人的友情卻深深打動我。四位各自有成功的事業，但卻也有著不同的感情問題。
個性工作大不相同但卻情比金堅，不論發生任何事情，總是成為彼此最大的支助，當然好友間，也不免有利益衝突以及不同意對方的時候，可是最後她們總能互相體諒。如果在概率學的角度分析人性，這種小心思每個人都難免會有，但是真正做出背叛這種行動的，只不過是極少數人。就像一個人總是會抱怨加班，可是一直沒有提出辭職。我們都明白，生活中難免有不盡如人意之處，而抱怨吐槽評論他人等是我們的發洩管道之一。這種發洩有助於我們達到心理上的平衡，就像身體的排泄一樣，是有利於身心健康的。
親人和朋友之間，更多的是需要相互理解和包容。背叛更多的是事出有因，而不是在於一方的過錯。這就要求我們在和周圍人交往的時候，更注意觀察對方的情緒和喜好，而不僅僅是顧著自己。如果背叛真的發生了，那麼找出是什麼原因導致的，並儘量避免相同的事情再次發生。我們絕對不建議在愛情中對出軌的一方隨隨便便就原諒了，因為出軌是對愛情最大的背叛，隨便原諒不會使得對方有悔過之心。
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愛情是否一定會有背叛
match 生活網／微微健康網～2020年02月15日
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