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2020/11/11

再生醫療1098輯~腫瘤癌症④

新增說明文字
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骨頭老是痛痛的?當心是癌症初期症狀
★ 曾正豪/報導記者

癌症初期症狀普遍不明顯,不少癌友是因為「骨頭痛痛的」至骨科就診時,才發現原來骨骼疼痛是癌細胞轉移到骨骼引起。然而,癌友普遍對骨轉移病識感不足,確診後未重視骨轉移治療,導致自己曝露於病理性骨折、癱瘓、臥病在床等骨骼併發症風險中而未能及時預防。亞東紀念醫院腫瘤科暨血液科主任林世強指出,癌細胞除了侵犯原發器官,還可能透過血液轉移到其他遠端器官,若轉移的部位是骨骼,就會發展成癌友預後及生活品質的潛在刺客~癌症骨轉移
若未及時透過藥物控制骨轉移,病理性骨折、癱瘓、高血鈣等骨骼併發症也會隨之發生。發生骨骼併發症後,會讓癌症治療變得複雜,甚至影響預後。林世強主任說,骨骼併發症的發生是骨牌效應,一旦癌友骨折甚至癱瘓,往往會因為無法維持運動,導致身體機能降低,預後也會下降;臥病在床後,不僅社交生活以及工作無法進行,癌友容易變得憂鬱;臥床後,插尿管、包尿布若引發感染,化療也可能需要暫停。
亞東紀念醫院腫瘤科暨血液科鄧仲仁醫師說,骨轉移相較於其他臟器或腦部轉移,預後及治療成效是較佳的,癌友只要每月定期施打單株抗體藥物或雙磷酸鹽類藥物,可有效延緩骨骼併發症;針對癌友最在意的治療衍生的費用,相關的治療藥物已獲健保給付,癌友無須過於擔心,所以癌友們若出現骨骼疼痛等症狀,務必要立即向主治醫師反映,並遵照醫囑進行相關檢查、治療,透過主動出擊降低骨轉移衝擊。
亞東紀念醫院林芳郁院長提醒,所有的癌別的患者都有骨轉移發生風險,其中又以多發性骨髓瘤、乳癌、非小細胞肺癌、攝護腺癌為高風險族群。鼓勵癌友們每次回診時主動與醫師討論疾病狀態,發生莫名的骨骼疼痛千萬別忽略,並且配合接受相關檢查,以利及時發現、及早治療。

骨頭老是痛痛的?當心是癌症初期症狀
match 生活網/健康醫療網~2020年11月13日/骨轉移
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中研院發現癌細胞生長機制,有助抗癌大作戰
match 生活網/好醫師新聞網~2020年11月16日
癌症為何復發轉移?中研院研發新抗體破解關鍵機制
match 生活網/NOW 健康~2020年11月16日
癌症免疫療法新發現,中研院研發新抗體
match 生活網/健康醫療網~2020年11月20日
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天冷吃檳榔禦寒?小心最短命的癌悄上身
match 生活網/健康醫療網~2020年10月30日
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頭頸癌患者福音!一線治療新選擇:免疫療法助延存活期
match 生活網/健康醫療網~2020年11月02日
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抗癌之路不孤單,台灣癌症基金會「七大扶持力」
match 生活網/健康醫療網~2020年11月10日
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首戰即決戰的軟組織腫瘤:小心看待你身上的腫塊
★ 曾正豪/報導記者

三年前一名大學生偶然於左大腿外側摸到約5公分左右的不明腫塊,但無疼痛,經電腦斷層檢查後,發現該腫塊有骨質沈積現象,醫師依其年齡及組織細針切片判斷可能是與運動傷害有關的肌肉骨化。經一年半後腫塊長大到十五公分以上,轉至高雄長庚醫院就診,經骨科、放射科、腫瘤科等多科聯合會診後,再經病理科的分子診斷方才確診是「惡性骨化性纖維黏液樣腫瘤」,為惡性軟組織腫瘤(又稱肉瘤)中極罕見的一種。
★ 軟組織腫瘤複雜多變,型態超過100種:
高雄長庚醫院解剖病理科教授黃玄贏醫師表示,軟組織肉瘤在臨床上容易被誤診,全身上下包括肌肉、血管、脂肪、纖維等及其所組成之四肢、軀幹、內臟、關節、體腔等構造,都有可能出現病灶。病理診斷之精確性更是一大挑戰: 依照2020年即將出版的世界衛生組織腫瘤分類,軟組織腫瘤的組織型態可分為11大類,涵蓋118種腫瘤型態(有些甚至還會呈現各種亞型),其中約一半屬於非良性的中間型(21種)及明顯型(36種)惡性軟組織腫瘤。「軟組織肉瘤」則是這些惡性腫瘤的通稱,可能發生於嬰兒到老人等各種年齡層,然而不同年齡層所好發的腫瘤型態也各不相同。
黃玄贏醫師進一步解釋,由於早期未必會疼痛,且腫瘤位於深處不易觸摸,不少病人拖到晚期腫瘤長大,產生壓迫症狀才被發現。然而軟組織腫瘤病程進展不一,快的如高級別(grade 3)肉瘤一個月內即成長一倍大小,並有較高的轉移能力。因此,除了進行原發部位的核磁共振檢查外,仍須確定腫瘤是否有發生轉移,再決定後續的治療方案,故需要多科團隊的共同參與。軟組織肉瘤在臨床上相對罕見,也因為組織型態多變,對於非專門治療軟組織肉瘤的醫療團隊來說,病理報告不見得精準。但重要的是—不同型態、惡性度級別、期別皆會影響後續治療方案,進而決定治療成效,故對患者而言,初次診斷的精準度對於治療結果影響相當大。
★ 軟組織肉瘤治療首要目標:避免復發、轉移以提高存活率:
黃玄贏醫師表示,治療軟組織腫瘤方式以手術切除為主,但切除範圍多大則牽涉腫瘤之型態、級別、期別等變數。過大、侵犯神經血管以及如位於後腹腔等深部,常難以進行保留功能但廣泛之切除,因此也伴隨復發風險。為了提升軟組織肉瘤局部控制率,會搭配放射治療,轉移性疾病則以化學治療為主要治療方式。另外,現有新型標靶治療藥物,副作用比傳統治療少,有望可成為軟組織肉瘤另外一種新的選擇,但前提是正確的病理診斷分類,有時尚需分子診斷以確認決定藥物療效的標靶基因變異。
因軟組織肉瘤在臨床上經常被誤診,故在初診時,需特別小心謹慎,民眾也應對自身異狀提高警覺,早期診斷,早期治療。黃玄贏醫師呼籲: 「若身體摸到五公分以上或持續變大的腫塊,無論深淺、是否疼痛,一定要儘速找骨科、整形外科,並且是對軟組織肉瘤有經驗的醫師就診。此外,若一開始並非由專業團隊治療或病理診斷分類不明確,也應到醫學中心的肉瘤專業團隊尋求第二意見並複閱病理切片。」

首戰即決戰的軟組織腫瘤:小心看待你身上的腫塊
健康醫療網/曾正豪~2020年01月10日
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左側無力以為中風,竟是良性腫瘤釀禍
match 生活網/好醫師新聞網~2020年10月29日
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腰酸背痛開刀,竟是攝護腺癌,醫師解析荷爾蒙治療續命關鍵
match 生活網/健康醫療網~2020年10月28日
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復發濾泡性淋巴瘤治療福音,新標靶藥物納健保
match 生活網/健康醫療網~2020年11月16日
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帶有BRCA基因突變,女性癌症風險提高五倍以上
match 生活網/健康醫療網~2020年10月27日
乳癌突下肢麻痛難以行走,小心是脊椎腫瘤轉移惹禍
match 生活網/健康醫療網~2020年10月28日
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治雄性禿、攝護腺癌、乳癌,可望從腸道厭氧菌找答案
match 生活網/NOW 健康~2020年03月04日
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腹瀉、喘咳、胃潰瘍,神經內分泌腫瘤千變萬化,平均5~7年才確診
match 生活網/健康醫療網~2020年10月22日
神經內分泌瘤七成好發在腸道!一次看懂與大腸癌差別
match 生活網/HEHO 健康~2020年11月11日
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腸癌+胃癌,婦人排黑便
match 生活網/好醫師新聞網~2020年11月02日
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用細針燙死癌細胞!在早期治療食道癌,有9成能痊癒
HEHO 健康~2020年03月11日
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愛滋防治有成,每四位感染者中有三位已無傳染力
match 生活網/健康醫療網~2020年11月20日
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發胖、掉髮、易惓怠,慎防甲狀腺功能低下
match 生活網/好醫師新聞網~2020年10月23日
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甲狀腺癌新增個案逐年增加,出現這五大症狀別輕忽
match 生活網/NOW 健康~2020年11月06日
心悸、手抖都是症狀!甲狀腺亢進的六大系統症狀
match 生活網/HEHO 健康~2020年11月09日
疲倦、無力、怕冷,認識甲狀腺功能低下
match 生活網/健康醫療網~2020年11月11日
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讓人快速衰老的荷爾蒙失調!這9種症狀可能代表副甲狀腺長了腫瘤
match 生活網/HEHO 健康~2020年03月08日
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甲狀腺手術最怕血腫壓迫氣管,組織膠減少出血併發症
match 生活網/NOW 健康~2020年11月03日
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白血病是最容易被當成「感冒」的癌症!四關鍵區別及早就醫
match 生活網/HEHO 健康~2020年11月09日
莫名疲倦、發燒、瘀青、骨痛,恐是急性骨髓性白血病四大徵兆
match 生活網/健康醫療網~2020年11月10日
急性白血病常誤診感冒,留意四大警訊
match 生活網/優活健康網~2020年11月13日
血友病患長期睡覺會痛醒,靠復健舒緩
match 生活網/優活健康網~2020年11月16日
血友病患關節易損傷,長效型凝血因子搭配運動能預防出血
match 生活網/HEHO 健康~2020年11月21日
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逐夢大使郭書瑤攜手血友病友,領隊熱血路跑
match 生活網/健康醫療網~2020年11月11日
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白血病和淋巴癌差在那?如何運用造血幹細胞治療
match 生活網/健康醫療網~2020年03月01日
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胰臟癌癌末病患,延長生命新希望
match 生活網/優活健康網~2020年03月04日
「胰臟癌」發生人數幾乎等於死亡人數!不明原因上腹痛要留意
match 生活網/HEHO 健康~2020年11月19日
近6%胰臟癌患者有BRCA基因突變,精準治療化險為胰
match 生活網/NOW 健康~2020年11月20日
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中西合併替孩童打造免疫力,避免秋冬季病毒上身
match 生活網/健康醫療網~2020年11月15日
流行性感冒季節來襲,用藥安全小叮嚀
match 生活網/健康醫療網~2020年11月15日
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你的免疫細胞也會精疲力盡!權威期刊:回輸細胞能抗病毒、治癌症
match 生活網/HEHO 健康~2020年03月12日
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個人化的精準醫療,成為癌症治療新利器
match 生活網/HEHO 健康~2020年07月20日
頑固腫瘤反覆復發,冷凍消融腫瘤不見了
match 生活網/好醫師新聞網~2020年11月18日
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國輻中心推紅外線影像技術,癌症篩檢15分鐘就完成
match 生活網/NOW 健康~2020年11月07日
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五癌友一人死於營養不良,治療副作用易發生進食困難
match 生活網/NOW 健康~2020年10月26日
癌友體重要斤斤計較努力維持,國健署:均衡飲食這樣吃
match 生活網/NOW 健康~2020年11月03日
四成癌友死因非癌症?警惕「惡病質」醫師建議適度補充營養
match 生活網/健康醫療網~2020年11月04日
癌友喝雞湯就夠營養?5種常見癌症飲食迷思
match 生活網/HEHO 健康~2020年11月07日
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化療後噁心嘔吐令人恐懼,有25%癌友曾因此想放棄治療
match 生活網/NOW 健康~2020年11月04日
化療抗癌不怕吐,這些方法安度療程
match 生活網/健康醫療網~2020年11月06日
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除了精準還要舒適,國泰醫院導入怡樂適
match 生活網/好醫師新聞網~2020年10月31日/腫瘤癌症
手術開刀前就要先調養好身體!怡樂適療程有助縮短患者住院時間
match 生活網/HEHO 健康~2020年10月31日/腫瘤癌症
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再生醫療1098輯~腫瘤癌症④
再生醫療1097輯~幹細胞
再生醫療1091輯~腫瘤癌症①
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2020/10/01

婚姻家庭1095輯~家人

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60歲女長期被婆婆虐,預防創傷醫師提供四建議
match 生活網/健康醫療網~2020年11月05日
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婆媳衝突沒調解,產後憂鬱身心俱疲
match 生活網/好醫師新聞網~2020年11月03日
懷孕期間嚴重孕吐,產後罹患憂鬱症風險大幅提高四倍
match 生活網/NOW 健康~2020年11月03日
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打孩子給親戚看,低自尊阿爸心中的痛
match 生活網/優活健康網~2020年11月06日
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何必委屈扛下債?談判露線必學二要點
match 生活網/優活健康網~2020年03月29日
勇敢說不!與家人建立健康的財務界線
優活健康網~2020年03月28日
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婚姻家庭1095輯~家人
婚姻家庭1094輯~婚姻
婚姻家庭1093輯~寶寶健康
婚姻家庭1092輯~親子教育
婚姻家庭1091輯~愛情
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2020/09/20

再生醫療1097輯~幹細胞

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幹細胞醫療應用大未來,超出你的想像多更多
match 生活網/NOW 健康~2020年10月27日
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再生醫療曙光,醫:外泌體更勝幹細胞
match 生活網/優活健康網~2020年10月28日
再生醫療新曙光,杜元坤:外泌體更勝幹細胞
match 生活網/健康醫療網~2020年10月27日
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頭頸癌患者福音!一線治療新選擇:免疫療法助延存活期
match 生活網/健康醫療網~2020年11月02日
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自體細胞安全性較高卻仍有受限!提前儲存、使用異體幹細胞將視為未來趨勢
match 生活網/HEHO 健康~2020年10月21日
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這種療法安全嗎?為什麼治療費用會這麼高?一次解答細胞療法二大常見問題
match 生活網/HEHO 健康~2020年10月26日
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免疫治療到底是怎麼抗癌?
★ 蔣仁人

說起癌症治療,大家一定都聽說過免疫療法,其實它就是喚起免疫系統重新消滅癌細胞的能力;但醫師提醒,免疫療法雖然產生抗藥性機率比標靶治療低,但還是會有副作用,例如像是身體組織的發炎,因此,接受免疫療法一定要按照醫師指示追蹤檢測,這樣才能及時讓副作用受到控制。台北榮總腫瘤醫學部藥物治療科主任楊慕華解釋,癌細胞是非常狡猾的細胞,會遮蓋住細胞生物標記,躲過免疫系統的摧毀,例如如果癌細胞有 PD-L1 這個分子就會躲過免疫系統攻擊,繼續在體內作怪。
而免疫療法就是利用這個機轉,讓免疫系統不被癌細胞騙過去,正確地去阻殺癌細胞生長。現在很多人在討論到底免疫療法與標靶治療有何不同,楊慕華指出,標靶治療因為可以縮小腫瘤所以病人在前兩年會有比較好的存活率,但三五年後會產生抗藥性,最後治療可能還是沒有效果;但免疫療法最大的不同就在這裡,如果以比較長期的治療效果來看,免疫療法在這方面的表現是比較好的。
不過,免疫療法還是會產生副作用;馬偕醫院癌症中心主任張義芳就說,免疫治療副作用可能是在身體各器官組織發生發炎反應,他就曾有個病患用藥後原本病情控制得不錯,沒想到發生肺炎,經過研判認為是免疫治療所引起,因此由抗生素治療改為類固醇治療,肺部積水狀況馬上改善。張義芳強調,匯集各科別的醫療團隊合作,是未來新型免疫治療之副作用監測與控制的必要組合,除此之外,更需要提醒患者注意各種發炎的前兆,讓自己握有監測副作用的主控權。

【壹週刊】免疫治療到底是怎麼抗癌?
蘋果日報/即時新聞~2017年09月16日
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個人化的精準醫療,成為癌症治療新利器
match 生活網/HEHO 健康~2020年07月20日
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你的免疫細胞也會精疲力盡!權威期刊:回輸細胞能抗病毒、治癌症
match 生活網/HEHO 健康~2020年03月12日
HEHO 健康~2020年03月11日
胰臟癌癌末病患,延長生命新希望
match 生活網/優活健康網~2020年03月04日
白血病和淋巴癌差在那?如何運用造血幹細胞治療
match 生活網/健康醫療網~2020年03月01日
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再生醫療1098輯~腫瘤癌症②
再生醫療1097輯~幹細胞
再生醫療1091輯~腫瘤癌症①
光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
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2020/08/05

婚姻家庭1094輯~婚姻

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當丈夫永遠的情人,你們的感情會更好
★ 兩性

在一些已婚男人的眼裡,老婆是自家的“固定資產”,因而不再情願太太像過去那樣打扮得靚亮動人,出外廣為交際,慢慢的,老婆就變成了黃臉婆,失去了以往的魅力,而男人也開始慢慢的變心。其實,想要你們的愛情如初,女人不妨做丈夫的情人,這樣你們的感情會更好。其實,我們生活在社會開放、觀念更新、日益繁榮的今天,對太太的態度也應與此同步,不要讓太太淪為生育子女、操持家務的主婦,我們不妨讓她變壞一點,讓她做你的情人,時時對你散發出誘人的魅力,也使你們的愛情鮮活不衰,下面是幾條妙計。
不少已婚男人認為,太太必須顧家,勤於操持家務,假若還常常外出交際,便會被斥為花瓶,不是一個好女人了。可你有沒想過家庭,單位兩點一線的單調生活也會抹殺她的情趣和亮麗,對生活對愛情不再有激情,也就疏於打扮,形象大打折扣。在這時,你可能會想起那些在外面世界如花蝶般紛飛的女人,回味她們的百般風情,也許你並沒對她們動真格,但不可否認他們身上散發出的磁場效應,因為她們是鮮活的美人魚。
那麼,你是否得到一點啟示?不妨給太太一些必要的自由,讓她變“壞”一點,在大江大湖裡激發自己的魅力,然後把亮麗帶回家。特別需要提醒的是,我們要做個自信的男人,不要害怕太太一出家門便會像斷了線的風箏。對耽于小家庭的太太,我們還要鼓勵她重走“江湖”,接受必要的應酬,這樣會使她用心重塑自己的佳麗形象,不再邋邋遢遢,而且她的心情會變得開朗、明快起來,一改家務事做多時的婆婆媽媽、嘮嘮叨叨作風。
也許,在某些時候,當她從外頭歸來,會如初戀的情人般重放一臉的嫵媚,讓你們再次暢遊在清天愛海裡。給太太多些自由的活動空間,是讓她走出傳統的主婦角色,喚回青春勉力的妙方,這比塗沫或食用任何高昂的美容品都管用。要知道即使是美麗的鮮花,長期放在沒有新鮮空氣的室內也會枯黃,同樣的道理,曾經讓你心旌蕩漾的太太,如果老是稽留在家裡忙家務,也會失去誘人的風姿。

當丈夫永遠的情人,你們的感情會更好
match 生活網/微微健康網~2020年02月16日
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夫妻要婚姻幸福,必知相處八妙招
match 生活網/微微健康網~2020年03月21日
因為有你的陪伴,我的人生才完整!真愛不散的五大愛情經營秘訣
match 生活網/女人幫滔客誌~2020年03月29日
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老是忘掉紀念日的老公,真的愛我嗎?
match 生活網/優活健康網~2020年10月17日
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婚變更易引起女性心理問題
★ 微微健康網

你知道嗎,在婚變中,女性更容易出現心理問題。這就是為何離婚後有不少人會去找心理諮詢專家,尤其是女性。畢竟婚姻的結束沒有那麼容易被接受。不管是提出離婚的一方,還是被迫分手的一方,都逃不開這個心魔。當出現心理問題,女性一定要及時的去看心理醫生,以免影響生活。英國倫敦大學瑪麗女王學院“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調查中發現,離婚時,女性比男性更容易出現焦慮等心理問題,其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財產上的安全感。
雙方分手後,情緒低沉和沮喪本屬正常現象,但女性從感情傷害中恢復的時間要比男性長得多,而且女性的心理健康會隨分手次數的增多而不斷惡化。另一項針對歐洲7個國家涉及10億人的研究發現,已婚人士的死亡率比總人口低10%~15%。且已婚男性更容易保持健康的生活方式,因為妻子喋喋不休的說教能督促他們的行為;而女性更看重二人的親密關係,心理健康因此得到增強。也就是說,婚姻帶給男人身體健康,帶給女人精神健康。
研究還顯示,兩性關係穩定或家庭幸福的人,其心理健康往往處於最佳狀態;相反,令人痛苦的分手則是導致心理不健康的罪魁禍首,尤其對女性的傷害更大。因為女人相對不像男人那樣灑脫,女人在離婚後普遍存在強烈的孤獨、寂寞和失落心理。此外,由於受傳統觀念影響,離婚後的女人更易被人議論,而導致自卑、抑鬱、焦慮和無助,這些不良的心境對女性心理健康十分不利。婚變後如何及時調整不良心理:
① 放下丟失的感情。離婚後可以大哭幾場,把內心的想法多向別人傾訴,發洩出不良的情緒。
② 抵抗依賴心理,面對離婚的現實。婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理,這種依賴心理在婚變之後很難克服。將離婚當做人生的一次經歷,告訴自己已經對這段婚姻盡力了,應該了無遺憾。
③ 搬開婚前住的房子,離開傷心地重新生活。心理諮詢師表示,環境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說,為了儘快忘掉傷心的記憶,離婚後的女性應儘量脫離原來的環境。
④ 改正心態,迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結,也可以說又有了追求真愛的權利。擺脫離婚陰影的最好方法,就是以開心、樂觀的心態迎接新的每一天,也許不久就會收穫一份珍貴的新感情。婚變給女性的打擊很大,因而女性出現心理問題就不足為怪了。在日常生活中,女性應該堅強一些,不要過於依賴男人,這樣,即使婚變也不會茫然無措。

婚變更易引起女性心理問題
match 生活網/微微健康網~2020年02月26日
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伴侶出軌,只能聽天由命等著他選誰?
match 生活網/優活健康網~2020年10月23日
狐狸精條件比我差,到底發生什麼事?
match 生活網/優活健康網~2020年10月26日
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私訊啊私訊!多少人出軌由你開始
match 生活網/優活健康網~2020年10月26日
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女人三招男人包准死都不出軌
★ 微微健康網

當我們走進婚姻的城堡後,由於種種原因,我們有時會受到配偶外的異性的誘惑,進而滋生了婚外戀情,也就是出軌。在我們意識到問題的嚴重性,決心退出這片情感的沼澤地時,你不妨採取以下三種具體辦法。說不定,你的配偶還真不出軌了。
一、【浪子回頭】當我們走進婚姻的城堡後,由於種種原因,我們有時會受到配偶外的異性的誘惑,進而滋生了婚外戀情。在我們意識到問題的嚴重性,決心退出這片情感的沼澤地時,你不妨採取以下三種具體辦法:
1. 拿兩張紙,先在一張紙上面把自己對理想情侶應具備的才德羅列出來,並寫出各項該得分數。然後用另一張紙參照前面的標準,冷靜地給對方打分,看看究竟能得多少分。這樣的量化分析有助於認清對方在你心裡究竟該佔有多大的位置,從而幫你把那過熱的情感降溫。
2. 如果你覺得對方對你的吸引力主要是外表的,那你坐下來靜想一下,過10年、20年,對方會老成什麼樣子,或是會胖成什麼模樣,是否還能像現在這麼可愛?答案無疑是否定的。那麼你是否還有這麼大的熱情呢?
3. 將你對此人看不慣的方面或其不良習慣列出一張表,面對平常未必在意的這些缺點,他(她)是不是依舊讓你鬼使神差般地思戀呢?
二、【如何從錯愛中脫離】要脫離婚外戀情的折磨,只有徹底斬斷纏繞著自己的情絲,才可能不使自己成為情感的奴僕。可這說起來容易,一旦做起來則是一件難事,這裡向你提出8條忠告,不妨一試。
1. 不要和對方去酒吧、歌舞廳這類地方。這種環境容易使自己的情感“死灰復燃”。
2. 如果因為工作或應酬的需要不得不出席對方也在場的聚合或是會餐,那麼不要和對方。同時離席,更不要因對方的種種藉口而與其同行。
3. 不去你們兩人原先經常去的地方。這些地方不僅易引起傷感,而且極易重燃舊情。
4. 不要誤認為離開愛情還有友情,而寄些卡片等信物,或是常打電話問好,這些只會使你們之間的糾葛更難以剪斷。
5. 不要借特別日子,比如生日等為藉口,使兩人又聚在一起。
6. 遠離你的“柔情”,不要因為對方的傷感或是遇到不順心的事情百般去安慰他(她),否則你就無法徹底告別這段情感。
7. 把對方過去送給你易引起回憶的東西還回,或是燒掉,以免睹物思情。
8. 如果你們在一起工作,你看看能否調換個單位。
三、【快樂起來走出憂傷】要想擺脫過去,重新開始自己的生活,就必須告別憂傷。讓自己覺得現在的生活比過去更好更快樂。
1. 去度假。讓自己在全新的美好環境裡快樂起來,忘記過去那種斬不斷、理還亂的婚外。
2. 找一些談得來的新老朋友。在歡聲笑語中,你會感受到另一種溫馨與慰藉。
3. 在空餘的時間裡,找一些你感興趣的事情去做。這會讓你忘掉苦惱,讓自己變得充實起來,慢慢地淡忘那段往事。
4. 多用心去改變會影響你自信的行為或外表。讓自己擁有十足的信心,走進明天那美好的生活,找到真正屬於自己的幸福。

女人三招男人包准死都不出軌
match 生活網~2020年01月15日
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異性閨蜜純友誼?誘惑難擋不只是愛愛
HEHO 健康~2019年07月02日
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時間是個考驗,你還能懷抱曾經的夢想嗎?如果還有初衷,就勇敢為自己活一次吧
match 生活網/女人幫滔客誌~2020年03月29日
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婚姻不是愛情的墳墓
★ 微微健康網

愛情和婚姻其實一直都是兩回事情,只要願意,人人都可以結婚,婚姻只是一種生活方式。但不是人人都可以擁有真正的愛情,自己願意不行,需要兩個人的心有靈犀。當然希望我們都為愛而結婚,可好像不太容易,而更為遺憾的是,一些為愛結婚的夫妻中,很多因不能忍受愛情的慢慢淡去又在鬧離婚。不要去嘲笑那些在情海裡翻過船的人,人家重新揚起風帆去追求愛情的勇氣,你未必有;也不要去諷刺那些婚姻穩定的人,覺得人家好像就是沒享受過轟轟烈烈的愛情,你未必行。
生活方式有很多種,條條大路也都通羅馬,自己過得幸福才是硬道理。只是,在愛情裡的人不要太樂觀,總對未知的將來期望過高,容易失意;在婚姻裡的人不要太大意,總對牆外的風花雪月沒有一點的免疫力,容易失足。愛情是遇見,婚姻是選擇,幸福是機會,全靠自己去把握。婚姻不是愛情的墳墓,那是我們原本為愛情安的家,沒有家的愛情不會在兩個相同的人之間持續太久,需要中途換人才能保持一直在戀愛的感覺。
而有了家的愛情卻能夠以一種走進了生命裡的姿勢得到永遠,這種姿勢可以用親情來形容,但又不完全等同於有血緣關係的親情,這裡依舊有愛情的積蓄,不然兩個原本沒有血緣的男女間,也就不可能形成如親人般堅韌的關係。當然,如果你非要把婚姻過成了墳墓我也沒辦法。不要以愛情裡的心態去高估婚姻,也不要以婚姻裡的雞毛蒜皮去悲哀愛情。愛情,可以一直活在我們的精神世界裡,把心醉成了一杯酒。而婚姻,是在最現實的世俗生活裡平淡相守,把兩個人熬成了一鍋粥。
會是相同的兩個人,卻是不同的兩件事,如果能合二為一,本身就已是把握住了機會的幸福。如果你已經為愛結了婚,就別在婚姻裡難為愛情,進入了婚姻的愛情比戀愛時的愛情更脆弱,需要呵護的是兩個人的心。如果有一天你忽然覺得自己的婚姻裡缺失了愛情,那也不是什麼天塌了的事情,或許只是一個過程,我們重新認識愛情,堅定信心的過程。既然我們選擇了婚姻這種生活方式,就應該先想著將它進行到底。各中滋味,愛情裡的說愛情,婚姻裡的說婚姻,都不同。可常常是愛情裡的說婚姻,輕了些,婚姻裡的說愛情,沉了些。
即使我們嚮往永遠的愛情,可有沒有想過我們最終都會老,會隨著年齡的老去而漸失機會,而真正能夠愛我們臉上皺紋的那一個人,不會是新人,只會是那個和我們生活了很久的舊人。我們的愛情也會老的,老的哪裡也去不了的時候,坐在搖椅上慢慢地喝粥,也是愛情的最好歸宿。與其說去苛求兩個人之間的愛情一定要多久,還不如在年輕的時候好好儲存我們燦爛的愛情,用來,防老。然後,執子之手,一路走好。

婚姻不是愛情的墳墓
match 生活網~2019年12月25日
願意改變,才能在愛裡幸福!夫妻和諧相處的兩個必要態度
match 生活網/女人幫滔客誌~2019年11月27日
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陪孩子、家人、另一半時分心滑手機?你所愛之人值得專注時間
match 生活網/女人幫滔客誌~2020年03月19日
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夫妻應避免在上下班前後4分鐘打擾對方
match 生活網/微微健康網~2020年02月22日
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能留住男人一生的是什麼?
★ 微微健康網

如果不是摯友的一句話,我想我可能還不能從一個思維的死角中走出來。他說:如果多一份灑脫和自信,看男人就會不一樣。這使我如夢初醒。感覺到自己雖然在外表上看起來是一個現代獨立的女性,但是在思想上還是非常的傳統和封閉。我還是處在那種以男人為中心,處處在意他們的意見和想法,而忽略了自己的那種心態中。諸位不要誤會,我不是一個家婦,但我以為作一個完美的女人是要好好的做到這樣的。但現在轉過頭來看,身邊結婚的女友們,是不是就以男人為中心,轉個不停呢?
有一個前提就是,她們都有自己的工作,稱不上事業,但對工作還是抱著認真的態度,因為家的瑣事而影響工作在所難免,但其碼不是主動的放棄對工作的追求。我覺得她們並沒有我想像當中的那樣依賴老公。也許老公的工資卡讓她們會比較安心地管理家,但她們也非常豪爽的花自己的錢,給孩子,老公,甚至自己。有老公陪,她們會開心,沒有老公陪,她們也會有空就逛街,帶孩子出去玩,到超市購物。如果沒有體力拎重物,她們就會打的,如果一個人帶孩子很累,她們也會找自己的父母家人幫忙。
那麼,我為什麼要這樣呢?我為什麼一定認為,只有圍著男人轉的小女人才是最幸福的呢?想起張愛玲的那句話,她的房子裡的一顆釘子都是她買的。她從來也沒有享受過胡蘭成的照顧,所以她有一種深深的遺憾。女人喜歡被寵愛,喜歡去依賴一個男人。如果沒有過這樣,她會覺得她非常的可憐,沒有享受過愛。但是,我自己個人越來越覺得,去依賴一個人的感覺不一定很好。溫柔與否真的與自己是否柔弱,男人是否強大無關。
溫柔對於男人和女人來說,同等重要,溫柔就是一種體貼與在乎。能夠獨立其實才是一種快樂,那種依附於別人,把快樂與痛苦都身牽在別人身上的女人其實備受壓抑。因為她們的自我會被別人的期望與需要所埋沒。曾經看到過一個故事,關於女人最想要什麼的故事,找出的答案令人差異,竟然是:掌控自己的命運。這種需求如果放到男人身上多少有些軟綿綿,但是放到女人身上,卻是多麼的深刻啊。

能留住男人一生的是什麼?
match 生活網/微微健康網~2019年11月26日
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有多少男人還愛著自己的老婆?
match 生活網/微微健康網~2019年12月26日
人們在婚姻中犧牲自己是錯誤的
match 生活網/微微健康網~2019年12月18日
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當繼母,妳必須弄懂妳的丈夫在想什麼
match 生活網/優活健康網~2020年03月14日
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女人憑什麼讓男人鍾愛一生
★ 微微健康網

愛情是世界上最純潔的花朵,而家庭則是這朵美麗花朵的果實。因愛生情,因情而動,但愛情和家庭這對雙胞胎姐妹,都有序幕,有開始,有高潮,有結尾。到底是瓜熟地落還是枯黃凋落?是百年好合還是含恨終生?太多的女人述說自己的不幸,那麼,女人,你憑什麼讓男人鍾愛一生?現在很多年輕的女性,結婚後,一不炒菜,二不做家務,一切家務不是老公代勞就是保姆打點,並以此為福。
可我想起了姥姥的一句話,笑到最後的人才是幸福的人。眼前輕而易舉得的幸福是虛幻的幸福,一個女人只有到老了,還有人深愛著她,那才是幸福。我非常贊同女人是用生命在經營愛情的觀點,但有很多女人卻用愛情來牽制和綁架男人,男人要自由,女人要束縛,結果女人難免會揮起大棒大聲吆喝著男人,希望把男人馴服。
這種管理模式在女人年輕時還是比較有效的,因為男人需要她,會包容她的一切,甚至會心甘情願做她的奴隸,但當日子長了,當她沒有什麼值得男人回味的時候,也就是男人開始厭倦她的時候,男人就會毫不留情地離開。愛情激情飛揚,猶如煙花般絢爛,卻也如流星般轉瞬即逝。婚姻平淡瑣碎,柴米油鹽,卻也風雨連綿。女人,你在平淡而又瑣碎的生活中,是否會重現神奇,讓你的男人鍾愛你一生?
要做到這一點,首先,女人要瞭解,男人都是大男子主義的,只有表現不同多少而已,要懂得退是進的道理。男人往往是逞一時英雄而已,不必為他的隻言片語大動肝火,要知道退一步海闊天空,進一步會鵬程萬里!可以讓男人在你床頭下跪,決不能讓男人在他人面前低頭。其次,女人要做一個調酒師,讓男人品味著一壺優質的美酒,但只能淺嘗輒止,絕不能讓男人暴飲酒醉,否則最痛苦的往往是女人自己。同時,女人要做好家庭的締造者,而不是僅僅“養好男人的胃”!
如果女人將家務看作新的創造活動,則男人是無論如何也不會走錯門的。再次,很多女人結婚後,就戴上了放大鏡,在她們挑剔的眼光中,男人們總是有著各種各樣的缺點,老實的不浪漫,浪漫的太花心,沒本事的太窩囊,有本事的沒時間,長得帥的不放心,長得醜的不甘心,總之,反復鬱悶,怨天尤人!結果是她們自己風光不再重現,當然很難體會到最初的幸福。其實只要放下她們的放大鏡,她們就會成為美麗的女人!
另外,女人也不能一味對自己的男人說是!必須在家庭中與男人平起平坐,不能因為他在外面如何如何救對他唯唯諾諾!這樣會慣壞一格男人,讓他補知道珍惜,最後拋棄你!女人要知道,愛上同一個男人,要有不同版本的愛情,幸福才會長久。談戀愛時有戀愛時的版本,新婚有新婚的戀愛版本,人到中年有中年的愛情版本,老年有老年的愛情版本,這樣,愛情才會保鮮!女人有了自我修練,就有了被愛的條件和智慧!女人要漂亮,更要內涵,要才氣,更要溫柔,你說,男人會跑麼?最後女人還要思考,男人究竟是愛她的什麼?
有的男人愛女人的容貌,有的男人愛女人的才華,有的男人愛女人的溫柔,有的男人愛女人的果斷。但要作為女人要知道,男人是功利型的動物,任何吸引他的都是難以維持長久的。所以,女人不應該總是抱怨婚前婚後男人為什麼變化這麼大。婚姻不是男人的全部,而只是他生命過程中的一個階段而已。飯有吃膩的時候茶有喝淡的一天!飯要換樣做,茶要添茶葉,這樣生活才能有新的活力。
如果你有羞花閉月的般美貌,請問你能讓它長開不敗麼?如果當花容凋謝的那一天到來,你又如何讓你的男人對你一往情深呢?如果你才華橫溢,琴、棋、書、畫樣樣精通,可是愛人穿的像個乞丐,孩子像個孤兒,家裡一片狼藉,你如何讓你的男人愛你一生?如果你在單位在家庭都獨當一面,認為自己精明能幹,在家裡對你的男人也咄咄逼人,請問,你的男人會永遠接受麼?

女人憑什麼讓男人鍾愛一生
match 生活網~2020年01月03日
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多說都厭煩的離婚電影,為何是金球獎入圍最大贏家?
★ 樂羽嘉

「我認識他兩秒就愛上他了,即使愛他已經沒有意義,我今生還是會愛著他。」電影《婚姻故事》細膩刻劃一段婚姻在崩解過程中,最相愛的兩人卻顯露出最險惡的面目。這部心碎但真實的愛情電影,一舉獲得金球獎6項提名,被視為問鼎明年奧斯卡的大熱門。人性從來禁不起考驗,再契合的鴛鴦伴侶也不例外,入選《紐時》、《時代》年度十大好片的《婚姻故事》(Marriage Story)用溫柔的口吻,訴說離婚能夠讓最相愛的夫妻,無從控制地露出最險惡的面目。
檯面上,查理(亞當崔佛飾)和妮可(史嘉蕾喬韓森飾)是紐約戲劇圈的一對才子佳人,查理是劇場導演,妮可是他的最佳女主角。然而檯面下,妮可逐漸渺小的自我不斷發出求救訊號,終於促使她採取行動。為了不失去自己,妮可提出分居的要求。夫妻倆一開始以禮相待,風度翩翩,扮演著無奈分開、但願意為了兒子妥協的好人。但隨著彼此律師互揭瘡疤、以第三者角度說出了兩人內心深處的不滿,問題癥結愈滾愈大,疑惑與厭惡感隨著不斷放大對方的每一個錯誤堆積成塔,最終兩人不再為保全兒子的最大利益退讓,只求打贏官司出一口氣。
對方的脆弱,成了協商的籌碼;過往的妥協,則成了指證的武器。當兩人再也不留情面,眼中映照出的對方,是自己人生每一場失敗的化身,情緒終究潰堤。史嘉蕾喬韓森與亞當崔佛飽滿與收斂拿捏恰到好處的精湛演技,讓我們看到最不完美、卻也最真實的一對離婚夫妻,傷痕累累掙扎著要抓住最後一點自尊,用最尖銳的言語撕裂對方的心,盲目瘋狂地演出比戲劇還要精采的離婚荒謬劇。

《婚姻故事》:多說都厭煩的離婚電影,為何是金球獎入圍最大贏家?
myBook 文章~2019年12月10日
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每天都要愛的快樂,幸福婚姻靠這三招經營法
★ 女人幫滔客誌

自從幼真學會電腦的知識之後,如果在家就喜歡在書房上網。幼真說她喜歡「臉書」,因為它有回顧的功能,除了可以記錄當下心情的點點滴滴,也可以回顧過往的沿路風景,或事情的心路軌跡!真是開心臉書有此功能,讓我有能藉著臉書的紀錄,讓我在心海裡響起往昔的心海漣漪!幼真也喜歡把過去心路歷程,寫在自己的電腦札記哩,因為回憶是甜蜜,而且分享也是幸福的!
當然啦!朋友按讚會歡喜,如果朋友是有指正或是酸葡萄心理,真是拍謝,因為你不想看就請你跳過,我喜歡寫,不管自己心情好與不好,因為我要留下記憶。有些朋友說幼真很幸福!老公退休後考上導遊,偶而也會帶團出國。大兒子在念博士,二兒子、小兒子都在上班,幼真的生活過著很愜意自在。朋友常羨慕的說幼真「好命」!其實婚姻是要經營,女人並非天生就會好命。因此,幼真也會常常跟朋友分享婚姻成功的祕訣,那就是夫妻相處的三招如下:
①【體諒才會贏得包容】老公有時會帶團去日本玩,也許這幾天幼真一個人在家會寂寞,但是想到老公出門是工作,有玩有辛苦!幼真覺得老公喜歡玩;因為他是過動兒,喜歡到處趴趴走的看東看西,還有喜歡亂拍照,會拍很多漂亮的風景照,再LINE回來給幼真看。而且工作辛苦當然有囉,因為老公是去賺錢的,帶旅客和跟團去玩的當然心境不一樣,帶團期間瑣事非常多,也會煩,所以啊,幼真也會每天LINE給老公,說聲“老公你辛苦了”!
②【做好安排才不會寂寞】幼真也會趁老公出門這幾天做事,因為幼真說「我也沒自己閒著,太悠閒會讓心裏想東想西」!因此,趁老公出門這兩三天把2、3樓大掃除,過年也快到了,將所有的被單洗了、棉被拿出來曬,孩子回來就可輕鬆過節。而且2、3樓陽台的植物全部修剪整理完畢,晚上還要去練舞,有時邀請閨蜜來下午茶,這星期過著很充實,而每個晚上都放鬆的睡到不省人事,真是幸福的忘了老公不在家這件事。
③【有能力才可以持家】前天又有人跟幼真說“你的手好好摸,是不是不用做家事,像貴婦一樣”!也有朋友說幼真“手不動三寶”,不知是讚美呢?還是酸話呢?也有人說“你怎麼可能會騎鐵馬或會騎摩托車呢”?幼真心裏想:「拍謝了!這些的事我都會做,我還會開車、煮飯、拖地打掃我都會做,也做得不錯!家裡的浴室馬桶都是我在刷洗的,所謂『刷得了馬桶,做得了總統〈我志不在做總統而是做我家的總統哈哈哈三大笑〉』!
幼真說:「我還會賺錢持家,也學會讓家人分工合作技巧,家裡的碗筷,兒子在家的話他們洗,兒子不在是老公洗的,衣服大部分也是老公放洗衣機洗的!我們家不成文的規定,老爸不喜歡拖地不會煮飯,老媽不喜歡洗碗,在這個家誰都知道自己要做那些家事,不喜歡做那些家事,家是一個個講『情、愛』的地方,只要有愛與包容,又怎麼會去計較這些芝麻綠豆的小事呢?
兩性作家吳若權說:「每天都要愛的快樂,才能幸福細水長流」!就像幼真覺得常有人跟她說“妳眼睛真的很大〈我的眼睛真的很大,感謝父母生的好〉,嫁到好老公,好命啊 !真的很感謝朋友的祝福,不管你是酸葡萄心理或是真心祝福,我19歲就認識我老公,經過近四十年驗證,老公真的很愛我、讓我、寵我”!而幼真常想,這一切不會憑空而來,是要學會經營自己的家,所以幼真常提醒自己:『不管自己是個有沒有能力的女人,學會體諒、學會安排,才會讓家成為有愛的地方』!這是愛的真諦。

吳若權:每天都要愛的快樂,才能幸福細水長流!幸福婚姻靠這三招經營法!
match 生活網~2019年12月29日
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婚姻家庭1095輯~家人
婚姻家庭1094輯~婚姻
婚姻家庭1093輯~生理
婚姻家庭1092輯~孩子
婚姻家庭1091輯~愛情
光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
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2020/07/10

再生醫療1091輯~腫瘤癌症①

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首戰即決戰的軟組織腫瘤:小心看待你身上的腫塊
★ 曾正豪/報導記者

三年前一名大學生偶然於左大腿外側摸到約5公分左右的不明腫塊,但無疼痛,經電腦斷層檢查後,發現該腫塊有骨質沈積現象,醫師依其年齡及組織細針切片判斷可能是與運動傷害有關的肌肉骨化。經一年半後腫塊長大到十五公分以上,轉至高雄長庚醫院就診,經骨科、放射科、腫瘤科等多科聯合會診後,再經病理科的分子診斷方才確診是「惡性骨化性纖維黏液樣腫瘤」,為惡性軟組織腫瘤(又稱肉瘤)中極罕見的一種。
★ 軟組織腫瘤複雜多變,型態超過100種:
高雄長庚醫院解剖病理科教授黃玄贏醫師表示,軟組織肉瘤在臨床上容易被誤診,全身上下包括肌肉、血管、脂肪、纖維等及其所組成之四肢、軀幹、內臟、關節、體腔等構造,都有可能出現病灶。病理診斷之精確性更是一大挑戰: 依照2020年即將出版的世界衛生組織腫瘤分類,軟組織腫瘤的組織型態可分為11大類,涵蓋118種腫瘤型態(有些甚至還會呈現各種亞型),其中約一半屬於非良性的中間型(21種)及明顯型(36種)惡性軟組織腫瘤。「軟組織肉瘤」則是這些惡性腫瘤的通稱,可能發生於嬰兒到老人等各種年齡層,然而不同年齡層所好發的腫瘤型態也各不相同。
黃玄贏醫師進一步解釋,由於早期未必會疼痛,且腫瘤位於深處不易觸摸,不少病人拖到晚期腫瘤長大,產生壓迫症狀才被發現。然而軟組織腫瘤病程進展不一,快的如高級別(grade 3)肉瘤一個月內即成長一倍大小,並有較高的轉移能力。因此,除了進行原發部位的核磁共振檢查外,仍須確定腫瘤是否有發生轉移,再決定後續的治療方案,故需要多科團隊的共同參與。軟組織肉瘤在臨床上相對罕見,也因為組織型態多變,對於非專門治療軟組織肉瘤的醫療團隊來說,病理報告不見得精準。但重要的是—不同型態、惡性度級別、期別皆會影響後續治療方案,進而決定治療成效,故對患者而言,初次診斷的精準度對於治療結果影響相當大。
★ 軟組織肉瘤治療首要目標:避免復發、轉移以提高存活率:
黃玄贏醫師表示,治療軟組織腫瘤方式以手術切除為主,但切除範圍多大則牽涉腫瘤之型態、級別、期別等變數。過大、侵犯神經血管以及如位於後腹腔等深部,常難以進行保留功能但廣泛之切除,因此也伴隨復發風險。為了提升軟組織肉瘤局部控制率,會搭配放射治療,轉移性疾病則以化學治療為主要治療方式。另外,現有新型標靶治療藥物,副作用比傳統治療少,有望可成為軟組織肉瘤另外一種新的選擇,但前提是正確的病理診斷分類,有時尚需分子診斷以確認決定藥物療效的標靶基因變異。
因軟組織肉瘤在臨床上經常被誤診,故在初診時,需特別小心謹慎,民眾也應對自身異狀提高警覺,早期診斷,早期治療。黃玄贏醫師呼籲: 「若身體摸到五公分以上或持續變大的腫塊,無論深淺、是否疼痛,一定要儘速找骨科、整形外科,並且是對軟組織肉瘤有經驗的醫師就診。此外,若一開始並非由專業團隊治療或病理診斷分類不明確,也應到醫學中心的肉瘤專業團隊尋求第二意見並複閱病理切片。」

首戰即決戰的軟組織腫瘤:小心看待你身上的腫塊
健康醫療網/曾正豪~2020年01月10日
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肝癌術後3年復發多次,免疫組合療法救命
match 生活網/健康醫療網~2020年09月04日
體重驟減面色枯黃!肝癌每小時殺一人7成患者有B肝
match 生活網/NOW 健康~2020年09月07日
降低40%肝癌風險!17萬人研究:豆類等二種食物天天都要吃
match 生活網/HEHO 健康~2020年09月12日
骨腫瘤痛跟生長痛超像!骨科醫師點出不同之處
match 生活網/健康醫療網~2020年09月07日
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免疫治療到底是怎麼抗癌?
★ 蔣仁人

說起癌症治療,大家一定都聽說過免疫療法,其實它就是喚起免疫系統重新消滅癌細胞的能力;但醫師提醒,免疫療法雖然產生抗藥性機率比標靶治療低,但還是會有副作用,例如像是身體組織的發炎,因此,接受免疫療法一定要按照醫師指示追蹤檢測,這樣才能及時讓副作用受到控制。台北榮總腫瘤醫學部藥物治療科主任楊慕華解釋,癌細胞是非常狡猾的細胞,會遮蓋住細胞生物標記,躲過免疫系統的摧毀,例如如果癌細胞有 PD-L1 這個分子就會躲過免疫系統攻擊,繼續在體內作怪。
而免疫療法就是利用這個機轉,讓免疫系統不被癌細胞騙過去,正確地去阻殺癌細胞生長。現在很多人在討論到底免疫療法與標靶治療有何不同,楊慕華指出,標靶治療因為可以縮小腫瘤所以病人在前兩年會有比較好的存活率,但三五年後會產生抗藥性,最後治療可能還是沒有效果;但免疫療法最大的不同就在這裡,如果以比較長期的治療效果來看,免疫療法在這方面的表現是比較好的。
不過,免疫療法還是會產生副作用;馬偕醫院癌症中心主任張義芳就說,免疫治療副作用可能是在身體各器官組織發生發炎反應,他就曾有個病患用藥後原本病情控制得不錯,沒想到發生肺炎,經過研判認為是免疫治療所引起,因此由抗生素治療改為類固醇治療,肺部積水狀況馬上改善。張義芳強調,匯集各科別的醫療團隊合作,是未來新型免疫治療之副作用監測與控制的必要組合,除此之外,更需要提醒患者注意各種發炎的前兆,讓自己握有監測副作用的主控權。

【壹週刊】免疫治療到底是怎麼抗癌?
蘋果日報/即時新聞~2017年09月16日
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有些癌症是吃出來的!這七種錯誤飲食法會導致七種癌症
match 生活網/HEHO 健康~2020年03月19日
6種蔬菜需注意烹調方式!煮對減少52%致癌物
match 生活網/HEHO 健康~2020年03月18日
蔬菜中也有致癌物丙烯醯胺!選對烹調方式、減少52%致癌物
match 生活網/HEHO 健康~2020年03月13日
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突被告知罹癌,身心如何消除不安?
★ 日本醫學博士打造的全面抗癌計畫/時報出版

每個人身上都有癌細胞,你我都是癌症候選人!人體每天都會形成五千至六千個癌細胞,體內的免疫細胞也會將之擊退。然而,那些沒被消滅的癌細胞,會花長達數十年的時間慢慢變大成腫瘤。因此,如果人類的壽命長達一百五十年,應該所有的人都會罹患癌症。在癌症已從「絕症」變成「慢性病的時代,我們需要:積極防癌 → 罹癌後做好心理調適 → 與醫師討論治療計畫 → 安心接受治療 → 維持健康,持續追蹤。
癌症與飲食生活、環境、基因和生活習慣 息息相關醫師在問診時會詢問患者諸多事項。其中,一定會問及家族病史,詳細詢問與病患有血緣關係者所罹患的疾病和死亡原因。這是因為疾病有時會和遺傳與生活習慣密切相關,若家族中有人罹患癌症,大致來說,會和以下兩件事有關:第一是基因問題。也就是說,這些人體內引發癌症的基因與讓癌症加速發展的基因非常活躍,或者缺少可以抑制癌症的基因。擁有這些基因的人,就比較容易罹患癌症。但不只是癌症,其他疾病也一樣,生病不單只有基因的問題。
除了基因之外,另一個和癌症有關的代表性因素就是環境因子,換句話說,就是因「生活習慣不良」而引發癌症。一般認為,環境因子和罹癌的關係更加密切。若是在同一個家庭生活,飲食、運動、抽菸、飲酒等各種生活習慣,會從祖父、祖母、父親、母親,一直到孩子,代代相傳,這種生活環境或許會形成容易罹癌的體質。大家只要思考一下食物就可以了解。「口味較重」、「口味較淡」、「甜的」、「辣的」等,每個家庭偏好的調味方式都不一樣,這就是代代相傳的家鄉味。
若是住在海邊、以捕魚為業的家庭,每天吃的菜色應該多半是魚類料理;以務農為業的家庭,飯桌上應該會經常出現當季蔬菜。至於料理的烹調方式,也一樣會代代相傳。我們知道,口腔內的牙周病菌、胃壁上的幽門螺旋桿菌與長住在腸內的數兆個腸內細菌,或是皮膚上的常見細菌等,都和疾病有密切的關係。這些和我們人類共生的細菌,主要是遺傳自父母親,因此和家人罹患相同疾病的機率也會比較高。所以,如果家人和親戚中有很多人都罹患癌症,就必須多加注意飲食內容和生活習慣。癌症不只是基因的問題,也與飲食生活和環境脫不了關係。
被告知罹癌 如何活得滿足?不管罹患什麼樣的疾病,很重要的一件事就是要消除患者的不安。為了幫助患者消除正在與癌症搏鬥的不安,在安寧病房與緩和醫療病房裡,除了醫療之外,還會進行各種措施。在基督教系的安寧病房設有禮拜堂,神父或牧師可以來跟患者談話,此外也有佛教系的安寧病房,而這些具備宗教功能的設施,就是為了緩和患者在精神上的痛苦和不安而設立的。若是國立或公立醫院,雖然無法將宗教融入醫療活動,但並不會阻止患者本身的信仰和信心。
即使是國、公立醫院,若患者或家屬有需要,還是可以請神父、牧師或法師到醫院來探望。生命終有一天會走到終點。直到最後一刻,醫護人員都會竭盡全力「讓患者活得滿足」。當然,不管在什麼狀況下,離別都是痛苦而悲傷的,但患者若能和醫師、護理師,以及家人和重要的人建立起信賴關係,一定可以心懷滿足、感謝,帶著笑容離開人世。當生命步入終點時,「讓患者活得滿足」便是第一要事。因此,病患若能信賴醫療團隊,家人與重要的人,一定能了無遺憾、心無畏懼地離開。

突被告知罹癌,身心如何消除不安?
match 生活網/優活健康網~2020年02月15日
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走過抗癌之路,學會向女兒、太太道歉,教授韓柏檉:主動「認輸」,才是愛
幸福熟齡/林芷揚~2020年07月22日
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對抗癌症怎麼做?了解疾病、營養支持很重要
★ 陳佳慧/報導記者

台灣罹癌人數屢創新高,每年更有約17萬人死於癌症,而體重和營養是影響癌症整體治療成效很重要的因素,醫師指出,20%的癌症病患是死於營養不良,而非本身的腫瘤疾病,因此,維持營養,避免體重減輕造成的惡病質,才是抗癌的致勝關鍵。高雄長庚紀念醫院大腸直腸肛門外科胡萬祥主任指出,根據臨床顯示,每5人就有1位癌症患者是死於營養不良非癌症本身。在癌症營養諮詢的過程中,有很多病友以為不要吃或是營養的食物,就可減緩癌細胞的生長速度,殊不知適得其反導致營養不良,造成免疫力下降,而增加感染機會。
甚至讓正常細胞無法對抗癌細胞,而加速癌細胞不正常分裂及生長,反而加重病情,正確營養是戰勝疾病的良藥,有體力才能長期與癌細胞共處。胡萬祥主任建議,許多癌友在抗癌的路上往往因營養不良、身體虛弱導致減低化、放療治療的效果,甚至會降低患者的存活率,若要避免因營養不良產生惡病質的情況,建議化療期間適時補充癌症專用營養品,能使療程更順利,降低治療時的副作用並提升成效,成為患者在漫長治療路上強而有力的後盾,加上養成三多一少的好習慣:多運動、多蔬果、多魚蝦以及少肉類,就能遠離癌症的威脅。
為傳達正確的癌症營養與衛教知識,台灣腸癌病友協會將於7月25日下午,於高雄集思亞灣會議中心舉辦免費《癌症營養》衛教講座,邀請權威腸癌與乳癌專科醫師、營養師及護理師分享癌症治療方程式、營養相關訊息以及如何克服抗癌期間的副作用,邀請民眾一起共襄盛舉!報名請洽 02- 2541-0969,或上網搜尋台灣腸癌病友協會官網及臉書專業報名。

對抗癌症怎麼做?了解疾病、營養支持很重要
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爸媽罹癌怎麼辦?營隊帶子女翻轉困境
★ 新聞部/綜合報導

父親節甫過,10歲的漢漢因為爸爸罹癌,開始懂得在聚餐時提醒爸爸哪些是紅燈食物須避免食用,哪些是健康的食物需多加攝取,父親楊爸今年45歲,在2年前罹患肺癌,確診時年僅8歲的兒子,不僅很少表現出其他的情緒,更早熟的擔心癌症是否會讓爸爸疼痛不舒服。癌症帶來的不確定,是病友家庭最大挑戰,尤其家裡有處於仰賴父母為生的成長期孩子,親子溝通與子女癌症教育將是家庭生命周期正向發展的關鍵。但生病從來不是一個人的事,因為從確診、治療到追蹤,對病友與家屬都是身心靈煎熬。
因此,為翻轉病友及家屬的抗癌人生,癌症希望基金會特針對家庭成員舉辦親子、兒童等不同主題性營隊,盼透由專業人員引導與同儕交流,培養家庭共同適應與面對癌症的正向能力。隨著中年罹癌人口逐年增加,有越來越多育有未成年子女的家庭正因面對癌症而經歷家庭衝突與角色重新配置問題,特別是癌症病友的未成年子女,不管是癌症的診斷、目睹父母的治療與副作用,甚至可能失去父母的死亡威脅,都易導致子女可能會有行為退化、過度早熟、人際困擾等變化,不僅不能完成應有的發展任務,更可能成為憂鬱或壓力症候群的高危險群。
根據癌症希望基金會癌友家庭服務顯示,逾6成孩子害怕與父母分離,甚至對死亡感到焦慮,有3成子女因不知該怎麼辦、擔心未來而感到無助,更有5成病友認為自己的孩子因癌症而有不同於其他孩子的改變,因有感多數孩子常壓抑自我情緒,並以聽話懂事的表現盼父母能在愉悅情緒下遠離癌症威脅,因此癌症希望基金會以「助孩子認識自我並學習表達與抒發情緒」為內容的第16屆癌友家庭子女夏令營,在公益夥伴支持下順利舉辦。
癌症希望基金會執行長蘇連瓔坦言:「在父母罹癌的同時,孩子也因共同經歷治療與復發轉移過程的起伏波折,而處在恐懼、悲傷或憤怒中,除了必須疏通這些長期積累的情緒壓力,更應該將其轉成正面力量,因為成長只有一次,因此,不僅透過情境遊戲、藝術創作方式引導孩子學習表達與面對內在情緒,藉由同儕團體的分享與相互支持,找到自己在父母罹癌過程中的價值和角色,能更健全的成長,更重要的,讓這群孩子不再孤單面對癌症!」罹癌非終點,但孩子要一起向前並不容易,為助更多家庭都能正向面對癌症,除夏令營外,九月起將舉辦2天一夜親子營以及一日兒童工作坊,全程免費,歡迎正面對癌症挑戰的家庭洽詢 02-33226286。

爸媽罹癌怎麼辦?營隊帶子女翻轉困境
match 生活網/優活健康網~2020年08月18日
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老是吃隔夜菜當心罹患大腸癌,營養師教你這三點抗癌
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多吃蔬菜真的能抗癌嗎?日醫建議:每日吃足一手掌大小
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四個簡易方法,教你辨別好痣壞痣
★ 新聞部/綜合報導

每個人身上或多或少有顏色深淺、大小不一的痣,哪些必須立即「除痣」?皮膚科醫師表示,從醫學角度來看,應先考量是否有異常變化,會不會有皮膚癌等風險,目前有所謂的簡易ABCD自我檢查法,可初步篩檢,如果發現痣長得不對稱、邊緣不規則、顏色深淺不一、痣大於0.6公分等,都要特別小心,而在四個標準檢查外,也有人提出E,也就是痣如果快速隆起,也應立即就醫檢查。皮膚癌為國人常見癌症之一,每年約有3000人確診為皮膚癌,皮膚是看得見的器官,定期自我檢查相當重要,自我檢查時,可用手機照相紀錄身上的痣,並記下大小、形狀、顏色及日期。
A、 對稱性:從痣的中間線分隔來看,若兩邊大小對稱、形狀差不多,多屬良性痣;若偏向惡性痣通常會較不對稱、形狀長得較為奇形怪狀。
B、 邊緣:若痣的邊緣較為平滑、圓滑,多屬良性;若邊緣呈不規則生長,就要當心。
C、 顏色:良性痣通常顏色較為均勻,如純黑、棕色或藍黑色,此外膚色的痣、長毛的痣,通常也是良性居多;如果痣的顏色非常不均勻,惡性腫瘤的機率較高。
D、 大小:一般而言,良性的痣多小於0.6公分,如果長太大就要小心。有些民眾痣特別多,擔心罹患皮膚癌機率高,痣多雖然代表體質易有黑色素細胞增生等狀況,但不一定痣多者罹癌機率就高,仍應觀察痣的變化。
除了自我檢測外,還有兩項輔助判斷好壞痣的方法,包括痣是否快速生長及位置,來做為辨別的標準。如果痣在短時間內範圍擴大、長得快,應提高警覺;通常身體上的痣多屬良性,若長在手掌或腳掌且有異常變化,應檢查是否為黑色素細胞癌,而常曬太陽的臉頰、鼻子上的痣也應注意是否為基底細胞癌。不少人會為了省錢,跑到夜市、美容院點痣,要留意的是,有些業者以強酸或強鹼等化學藥水點痣,腐蝕性相當強,不但無法讓臉部看起來更清爽、好看,還可能造成皮膚凹洞、留疤,因此,點痣還是要找專業合格皮膚科醫師較安全。

四個簡易方法,教你辨別好痣壞痣
match 生活網/優活健康網~2020年03月11日
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痣跟健康運有關?4招辨別痣好壞,還有一點須警覺
match 生活網/健康醫療網~2020年03月14日(同上)
痣有可能變成癌!這5種情況要小心
match 生活網/HEHO 健康~2019年12月26日
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癌患心事誰人知,罹癌後的心情分這三階段
★ 蔡明樺/台北報導

癌症連續34年居國人十大死因之首,民眾聞癌色變,醫師指,癌症確診患者會歷經三階段的情緒轉變,① 剛得知罹癌時會恐懼、害怕,② 接著會因難過與家人、親友的相處時間有限等,導致失落和憂鬱;③ 最後可能出現生氣反應,不能理解平時勸人向善、注重養生,憤怒為何老天爺仍要奪走其生命。癌患需家屬親情陪伴、醫療協助雙管齊下,才能轉念、勇敢抗癌。
和信醫院身心科主治醫師林帛賢表示,癌患確診後因對生命產生不確定性,擔心可能失去一切,這些不確定性帶來極大的心理壓力,因而恐懼、害怕,度過此階段後,會開始因擔心能否治癒,或因工作或生活上可能失去一切而難過,最後會忿忿不平,埋怨為何老天爺要奪其生命,而產生憤怒情緒,這都是臨床上常見的癌患情緒問題,除醫療團隊介入外,親友家人的陪伴也是抗癌的重要支持。

癌患心事誰人知,罹癌後的心情分這三階段
蘋果日報/即時新聞~2017年05月01日
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實施斷食排掉老廢細胞!日研究獲諾貝爾認證:抗腫瘤、提高免疫力
爆新聞~2019年03月21日
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再生醫療1097輯~幹細胞
再生醫療1091輯~腫瘤癌症①
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2020/06/25

營養1091輯~免疫力①

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秋季忽冷忽熱不想感冒靠吃提升免疫力!中醫師推薦五大養生食材
match 生活網/HEHO 健康~2020年10月09日
增強免疫力、不再怕生病!多吃這五種食物就對了
match 生活網/HEHO 健康~2020年10月12日
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提升免疫力少不了!身體所需的六種微量元素
match 生活網/HEHO 健康~2020年10月30日
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薑黃有助增強免疫力又抗癌,吃薑黃5大好處
match 生活網/HEHO 健康~2020年10月13日 ☆ ☆
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看懂關鍵營養,才能吃出健康!
★ 廣編特輯

平時醫師在門診最常被詢問的一句話就是:「醫生啊!我要怎麼吃才對啊?是要多吃什麼才好,又要少吃哪些東西呢?」沒錯!大家每天都要吃東西,最關心的也是吃,究竟怎麼吃才健康,讓我們看下去。人體關鍵營養素包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、與維生素。首先談到碳水化合物,富含澱粉的食物,像是米飯、麵條、麵包、馬鈴薯、番薯等,是我們最熟悉的碳水化合物。
幾乎世界各地都會找幾種當地產的米、麥、或馬鈴薯等作為主食,因為這些澱粉類食物在人體消化後,會轉化成葡萄糖,成為身體的主要能量來源,所以很多人只要沒吃到米飯,就會感覺好像沒吃飽。另一類碳水化合物是膳食纖維,例如蔬菜、水果。膳食纖維能夠促進腸道蠕動,增加胃和腸道裡的食物體積,因此能有飽足感,還能幫助排便。
蛋白質的來源包括奶、蛋、豆、魚、肉,我們需要從食物中攝取蛋白質,才能獲取各種必需胺基酸,維持身體組成所需。要讓組織生長、修復,健全免疫功能,都需要蛋白質的幫助。當攝取的熱量不足時,人體會分解部分蛋白質來獲取能量。第三個不可或缺的營養素就是脂肪。脂肪的來源可以是動物性或植物性,除了可以產生能量之外,脂肪對於維持細胞的結構與功能扮演重要的功能,千萬不要為了減重而「滴油不沾」。
礦物質和維生素這兩樣營養素是相互依賴的,礦物質包括了鈣、鎂、鐵、鋅等元素;維生素則分成水溶性與脂溶性兩類,維生素A、D、E、K屬於脂溶性維生素,要隨著脂肪才能為人體吸收;維生素B群與維生素C屬於水溶性維生素。人體中有眾多生理功能需要礦物質與維生素參與才能正常運作。年輕時大家胃口都很不錯,一群人聚餐總是用秋風掃落葉之姿吃掉一堆食物。然而年紀漸長之後,大家會漸漸發現胃口似乎大不如前。隨著咀嚼功能變差、唾腺分泌下降、味蕾數目減少、消化吸收功能退化,營養失衡的狀況愈來愈顯著。
據國民健康署的資料,營養失衡的狀況其實相當常見。六十五歲以上的民眾整體熱量的攝取上常常不足,至於各種重要營養素,像是維生素與礦物質,也是不太夠。從圖表上我們可以發現,超過七十歲的女性,有八成以上的人其維生素D、鈣、鎂、鋅攝取不足,維生素E更是普遍缺乏。營養攝取不足,對生理、心理都有負面影響,肌肉流失、虛弱體質、骨質等問題皆會愈來愈嚴重。倘若經常感到累、不容易專心、手腳無力、情緒低落,或發現自己體重減輕、皮膚乾燥等,務必提高警覺,除了可能有潛在問題外,也要檢查看看是不是營養失衡。
我們到底該怎麼吃呢?均衡攝取是最重要的原則,目前醫學建議每個人每天的飲食以碳水化合物為主,佔50%~60%;脂肪佔20%~30%;蛋白質佔10%~20%。以下提供幾個重點:碳水化合物的部分,可以多選擇未精製的全榖雜糧。精緻的穀類或加工後的製品往往會添加過多的油和糖,比較不建議。未精製的全榖雜糧,像是糙米、麥片,不僅含有膳食纖維素可以幫助消化,還有含有豐富的維生素B群、維生素E、和礦物質,都是大家容易缺乏的營養素。
脂肪方面,我們可以盡量選擇屬於不飽和脂肪酸的植物油,像是橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油等,也可從堅果種子等補充脂肪。蛋白質品質最佳的來源是蛋,而且蛋裡面還含有豐富的維生素A、維生素B1、和維生素B2,還含有鐵與磷等礦物質,所以吃蛋的CP值很高。海鮮等水產提供的是動物性蛋白質,脂肪量平均來說比肉類來得低,比紅肉來的理想。至於吃素的人就得多靠黃豆和黃豆製品來提供植物性蛋白質了。提醒一下,如果有腎臟病要與醫師或營養師了解適當的蛋白質攝取量,避免造成腎臟的負擔。
想要補充維生素,水果與蔬菜就不能少。水果可以提供較多的維生素,尤其以維生素C為主。深色蔬菜可以提供維生素A、維生素C、鈣、鐵等礦物質,一定要吃足。大家都知道要補充鈣質,幫助骨骼健康。補充鈣質最好的來源就是從乳品攝取,不管是鮮奶、起司、保久乳、優格、或優酪乳等都可以。乳品裡面含的鈣質最容易被人體吸收,一天喝兩杯牛奶(一杯牛奶為240毫升)即可達到每日1000毫克的鈣質需求量。乳品不僅提供鈣質,還富含優良蛋白質、其他礦物質、與多種維生素。不習慣飲用奶類的人可以多吃深色蔬菜補充鈣質,或吃豆腐、豆干等高鈣豆製品。
能吃是很幸福的,若發現自己或家人的食慾變差時,我們可以做些生活調整。例如盡量少量多餐,如果主餐一次吃不多,就在空檔補充一些點心。盡量選擇質地軟、容易消化的食物,或烹調時把食物切細一點,煮爛一點,都能增進消化吸收。平時多運動也很有幫助,有動比較會想吃東西,食慾變好後熱量才能攝取足夠。如果怕麻煩,可以一次煮多一點,再分成小包裝一份份的放進冰箱冷藏或冷凍,需要時再加熱。購買外食要避免味道太重、太油、太鹹,瀝掉菜汁會比較健康。
當然,很多人都認為每天有吃三餐就足夠了,但其實並不是這麼簡單!若不費點心思,其實很難顧及各種營養素。營養失衡在短時間內往往沒什麼感覺,但是日積月累便會演變成難以收拾的大問題。假使因為過於忙碌而飲食失衡時,可以使用配方均衡的口飲營養品來補充,選擇時也要留意是否具有醫學實證。平日大家就要好好保養,均衡攝取完整營養,才能健健康康,活力滿滿!(美商亞培股份有限公司台灣分公司 贊助)

看懂關鍵營養,才能吃出健康!
CareOnline 照護線上~2019年01月25日
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疲勞、心悸可能是因為缺鉀!6種食物比香蕉更補鉀
★ 巫俊郡

當提到「補充營養素」的時候,你可能會想到鈣質、蛋白質、維生素、纖維質… 但鮮少想到「鉀」。但鉀也是人體必需的電解質之一,要是鉀攝取不足,可能會導致高血壓、感到疲累虛弱、容易抽筋與心悸。通常說到要補充鉀,大部分的人會想到要吃香蕉,但其實香蕉不是含鉀量最為豐富的食物,一條大小中等的香蕉含鉀量約422毫克,約為人體每日建議攝取量的9%而已。富含鉀的食物:
白腎豆
白腎豆,又稱為白腰豆、白芸豆,一杯白腎豆含1189毫克的鉀,豐富的鉀含量佔每日建議攝取量的25%,也就是人體的四分之一!白腎豆還富有蛋白質與纖維,是健康的好食材。
馬鈴薯
一顆中等大小的馬鈴薯含鉀約941毫克,佔每日建議攝取量的20%。若以正確的方式烹煮可提供優質的營養來源,建議避開油炸,用烘烤或是水煮的方式更能保存營養。馬鈴薯熱量不高,飽含抗性澱粉、維生素C與鎂,只要以正確的方式烹飪,他可是澱粉裡的模範生。
黑豆
一杯黑豆含鉀739毫克,鉀含量佔每日建議攝取量16%,同時他還提供了鈣質、鎂與葉酸,內含的纖維與蛋白質還能使你有飽足感。
毛豆
一杯毛豆含鉀676毫克,提供每日建議鉀攝取量14%,豐富的植物性蛋白以及好滋味使得他怎麼煮都好吃。而且毛豆內含的大豆異黃酮有助於降低膽固醇水平,有助改善心臟健康。
西瓜
兩片西瓜含鉀量約641毫克,佔每日建議鉀攝取量14%,另外西瓜也富含茄紅素與維生素A、維生素C、維生素B6。
優格
一杯優格含鉀約573毫克,包含一天鉀建議攝取量12%。此外優格還可滿足人一天鈣需求,有益腸道健康、抗發炎、抗氧化、降低罹癌風險,是很營養的食品。

疲勞、心悸可能是因為缺鉀!6種食物比香蕉更補鉀
HEHO 健康/巫俊郡~2020年04月02日
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營養1091輯~免疫力①
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