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| 婚姻是榮譽、責任和束縛，不只是人權 |
強化免疫系統、增強心臟健康... 原來性愛好處這麼多
◎ 王麗娟／輯譯
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科學家認為，性愛應該要多多益善，因為它有助身心健康！性愛產生的幸福感，不僅可強化人體的免疫系統 、降低血壓，還特別能夠增強女性的記憶。
■ 強化免疫系統
美國賓州威爾克斯大學的科學家指出，每周做愛一到二次，可提高抗體濃度30%。抗體是免疫系統使用的蛋白質，可降低感冒、流感機會。科學家認為，性生活活躍的人，因曝露於較多的細菌和病毒，導致較多的抗體產生。
■ 增強心臟健康
經常做愛可提高心率，高潮時心跳速度最快。麻州的新英格蘭研究機構指出，逾50歲男性，若每周做愛至少兩次，心血管疾病風險可望降低45%。
■ 降血壓
密西根州大的研究結果顯示，仍能享受性生活的57到85歲女性，較不會出現高血壓。高血壓會提高心臟病與中風風險。
■ 天然的止痛藥
德國馬斯特大學的研究人員說，六成的偏頭痛患者表示，性愛後頭痛獲得改善。會造成半邊臉部劇痛的叢發性頭痛（cluster headache）患者，有三成七表示性愛可有效減緩疼痛。性行為會刺激身體釋出名為安多芬的「感覺良好」荷爾蒙，緩解疼痛。
■ 降低攝護腺癌風險
馬里蘭州國家癌症研究所的科學家發現，每月至少射精21次，較每月只射精四到七次的男性，罹患攝護腺癌的風險減少三分之一。多射精可能有助攝護腺將致癌物清乾淨，也可能有助防止鈣沉積，避免攝護腺癌產生。
■ 寧靜的睡眠
性愛會讓大腦釋出多種化學物質，包括催產素與泌乳素。催產素與泌乳素兩者相加，有助身體放鬆和入睡。
■ 減輕壓力
蘇格蘭佩斯利大學的科學家發現，最近有過性行為的演講人，較兩周來都沒有性行為者，於演講時血壓較低。性愛時釋出的催產素，對人體可產生鎮定效果。
■ 增進記憶
性行為頻繁可改善女性的記憶。加拿大麥基爾大學的科學家發現，在字彙記憶作業中，最近有過性愛的女性，記憶抽象字彙的能力較佳。性愛會刺激大腦中與學習和記憶相關的神經元。神經元會傳達訊息給神經系統的其他細胞。
■ 長壽
布里斯托與伯爾發斯特兩所大學的研究人員均發現，經常高潮的男性的死亡風險，低於較不常射精的男性。他們追蹤約一千名年齡45到59歲男性長達十年，得出上述結果。
■ 提高自尊
性愛除了有益健康，還可提高心理的幸福感。紐約康乃爾大學的研究結果指出，隨興做那檔事的學生，通常比只忠於人一個伴侶的學生來得自負。
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強化免疫系統、增強心臟健康... 原來性愛好處這麼多
聯合報 元氣網～2017年05月28日
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越南新娘的性事告白：台灣男人很膽小，上床以後都...
◎ 曾寶瑩 專欄／性福，行不行
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「我老公在樓下等，他不好意思上來。我們沒做愛，他叫我來問看看。」阮小姐講話聲音細綿柔軟，口音一聽就是越南姐妹。老公沒一起來？我不禁猜想，難道是刻版印象中，娶外配耍大男人的台灣老公？叫老婆自己解決，他只等著接收成果。畢竟台灣男人在東南亞姐妹圈的評價，大多是噁心、霸道、不體貼。「沒關係，妳先說，如果有需要，我再跟妳老公講。」我做好準備，如果是老公的問題，說什麼也要讓老公乖乖上來。
「不知道為什麼，結婚一年多，很努力想做愛，不過他只要一把那根放進來，就會失敗。我也知道第一次一定會很痛，我跟他說，不要管我，用力就對了。但是老公說我好像沒有洞。我都快痛死了，還是沒辦法。有一次我忍耐，覺得應該進去了，老公卻說只有頭一點點而已。老公還說，很多時候，根本都還沒有碰到，我就開始痛了，很誇張。」阿，出乎意料，居然和我預想的劇本不一樣，應該是「老婆不做愛，被老公罵性冷感」才對阿，怎麼反而像是溫柔老公不得其門而入的溫馨故事？
「老公沒有硬來嗎？有用手或玩具嗎？」我還是硬把老公往壞人的方向推。「有～他有用手，還是進不去。弄得我越來越害怕，越來越痛，他後來就不敢啦。他比較膽小，我們談戀愛的時候，他到我家，我沒叫他喝水，他連水都不敢喝。」看來我真的想歪了，阮小姐和老公是戀愛結婚的，疼老婆的男人，遇上陰道痙癴的女人，真的很難自己搞定。
「去看過婦產科嗎？有沒有發炎或是處女膜的問題？」默默把腦海裡等待的老公換了角色，討人厭的臭男人一下變成了小心翼翼的害羞男。他一定很想知道，從越南迎娶回來的漂亮老婆，到底為什麼會痛到沒辦法和他享受魚水之歡。「醫生檢查以後說沒問題阿。我這樣是不是心裡有病啊？老公怕我是以前被怎樣不敢講，所以叫我自己來，他覺得他不在我可能比較好講。但真的沒有耶，我就只有老公阿！」
這就是許多飽受陰道痙癴折磨的女人，無法被外人理解的痛。這種痛，包含了生理痛和心理痛。生理上因為陰道外圍肌肉不由自主、無法控制的緊縮，再用陰莖或手指擠壓，就會帶來疼痛感。生理上的痛，本來應該是可以忍受的，但心理上，對於陰道被進入的恐懼，卻會製造強烈的疼痛，恐懼也會放大生理的痛感，惡性循環下，就會讓人痛到無法忍受。有些男人無法理解這種痛，在連續失敗的挫折下，很容易脫口說出「每個女人第一次都痛，為什麼妳就是不能忍」這種幫倒忙的話。「對第一次性交會痛的恐懼」就是最常引發陰道痙癴的原因。
既然是心理痛，就得從心理解。但麻煩的是，貼心男人往往很怕弄痛女人，只要女人一喊痛，他也會跟著「怕」痛。兩個人互相強化彼此的恐懼，搞到最後越弄越害怕，很難鼓起勇氣再進一步。也有些男人攻心，猜想女人可能是因為被欺負過卻不敢說，不相信女人說「真的沒有」，腦子裡只剩下「她不信任我，不愛我」，造成彼此的距離感。陰道痙癴的治療，一開始最重要的，就是要同理她的痛。接下來帶她瞭解陰部的結構、和陰道口為什麼會關閉，之後才會開始用陰道擴張器，讓她逐步適應陰道被進入的感覺。
過程中，無論她多怕我都不能怕，從開始到結束，溫暖而堅定，才不會不小心又養大了她的恐懼。這也是為什麼，很多夫妻從婦產科領了假陽具和潤滑液，很難自己放入的原因。要讓緊縮的陰道鬆開，除了耐心、愛心，也得有化解女人性愛恐懼的心理技巧與能力。「妳的痛我懂喔。很多女生和妳有同樣的困擾耶。大家剛開始都好怕，覺得很痛。但這種心理上的痛，消除以後，就不會再痛了。妳也不是心理有病啦，就是很害怕，怕到肌肉不受控制阿，老公又怕妳痛，就更難了。別擔心，把老公叫上來，他也瞭解就會比較放心，才不會緊張兮兮讓妳更難放鬆！」
20分鐘後老公上來了，一進會談室就緊緊抓住老婆手不放，「他就是我老公啦。很害羞又會緊張，我自己本來就好緊張了，看他緊張，我更緊張。」看著他們互相緊握的手，我猜想老公沒一起上來，大概也是不想讓老婆多焦慮吧。「來，這是陰道模型，你們一人一個，我好好講給你們聽。慢慢來，你們一定可以成功的。」看著他們認真的樣子，我突然被他們超越文化的愛情打動，把老公的擔心轉換成關心，我想不用多久，他們應該就可以克服困難，享受婚姻本該擁有的簡單幸福。
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越南新娘的性事告白：台灣男人很膽小，上床以後都...
良醫健康網 商業周刊～2017年06月07日
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| 性愛娃娃變刺客殺人？ |
男性必看！女性理想前戲啪啪啪時間大調查
◎ 即時新聞中心／綜合報導
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你知道女性理想的前戲以及啪啪啪的時間是多長嗎？日本女作家就進行了調查，發現大部分的女性理想的前戲跟啪啪啪的時間，都是在10分以上到20分以內。據《DMM》報導，日本小說家大泉りか，日前針對女性使用者，在《推特》上進行問卷調查，題目是「理想的前戲時間」、「理想的啪啪啪時間」，在兩天的投票時間內，共獲得了1535票有效票。大部分的女性比起前戲時間過長，反而對啪啪啪時間過長感到不滿，追根究底的話，就是女性方可以控制前戲時間，太短的話就說「再多一點」，太久的話可以講「差不多了，想要了」。
但是啪啪啪時間就難以控制，完全是男性方的體力以及雞雞耐久性，而且抱怨的話，也會傷害到男性心理。至於「理想的前戲時間」結果為，10分以內16%、10分以上20分以內40%、20分以上40分以內29%、40%以上15%，總票數為925票，10分以上20分以內占了大宗。至於「理想的啪啪啪時間」則是，10分以內26%、10分以上20分以內43％、20分以上40分以内20％、40分以上11％，總票數為1535票，喜歡40分以上的有達1成，大泉りか對這個結果感到訝異，畢竟要40分持續活塞運動，跟馬拉松沒兩樣，相當的困難。
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男性必看！女性理想前戲 & 啪啪啪時間大調查
蘋果日報 即時新聞～2017年07月02日
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認真看A片你就輸了
◎ 曾寶瑩／性心理博士、性健康療癒專家
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「我那根不夠跳，和女友做愛的時候很怕她看，有什麼方法可以跳一點嗎？」演講結束，一個大男生，害羞拉著我，支支嗚嗚半天，幾次深呼吸過後，終於問出讓我滿頭問號的問題。「什麼？不夠跳？跳一點？」在我的記憶庫裡，根本找不出任何陰莖和跳的關連性，是新的性愛概念嗎？「不好意思，你說跳是什麼意思？不夠硬嗎？」難道，說硬已經過時，講勃起要說跳才夠潮？「喔，就是我那根硬的時候只能這樣(用手指比了一個向前的方向)，沒辦法像A片裡那樣(手指比了一個向上的方向)。」
喔，原來如此，跳就是翹，不夠跳就是不夠翹啦！吼，又來了，不是大家都知道A片是假的嗎？怎麼就愛拿A片和自己比。「你的角度很OK耶，做愛，硬不硬比跳不跳重要，只要能放進去，讓彼此舒服就好，不那麼跳沒關係吧，你又不是要拍片的。A片男生很跳，有的是找特殊角度拍攝的效果，有的是找特別跳的男生來演，一般男生勃起的角度都跟你差不多喔。」
「真的嗎？我知道A片是假的，可是每個男優都很跳，真的不是大家都很跳嗎？但…我還是想讓自己更跳，做愛的時候比較不會自卑。」努力壓抑翻白眼的衝動，果然性教育不是上上課，跟大家說說A片是假的就好了，畢竟用一週看三次，每次10分鐘來計算，如果從國中開始看起，他看的A片少說也有1500分鐘以上，我區區120分鐘的演講，要洗掉他長期累積對陰莖角度的迷戀，哪有那麼容易！
還是要慢慢說：「其實你勃起的角度才是大部份男人的樣子耶。勃起啊，除非是向下彎、左右彎的很厲害，讓做愛變的比較困難，才要改善的。你喔，好的很！但如果你真的很想很想再跳，也可以多運動啦，讓陰莖充血功能再好一點，或許就會再跳一點。但我講在先，你本來就很硬了，再跳可能也跳不了多少。女朋友又沒有嫌你，做愛開心就好，不用那麼跳啦。」
「好，謝謝，謝謝，我知道了。」男孩連番稱謝快跑離開，看他開心的樣子就知道，他聽進去的只有「運動變跳」這幾句。唉，我祈禱他女友之後不會反而開始抱怨他做愛不投入，更希望他不會因為一直覺得自己不夠跳，緊張、焦慮到變成心因性陽痿。看著他背影，我想起一堆人問我的性愛疑問「看A片到底會不會陽痿？」嗯，以目前的科學研究來看，結果其實是很不穩定的。有的研究斬釘截鐵說「會」，有的卻反而顯示，看A片不僅「不會」陽痿，還會增加做愛的性趣。為什麼會這樣？關鍵可能就在於你「怎麼看」了。
如果把A片當娛樂，隨便看看、不依賴，對和愛人實戰的性趣高過自己左右手，那A片就是助性。但如果把A片太當真，覺得做愛就要狂抽猛送、胡亂摳摳、又翹又跳，不換7、8個姿勢不叫做愛，沒有連續動10分鐘不算男人,那A片還真會讓人陽痿。更麻煩的是，如果對看A片打手槍的感覺產生依賴，真正上床做愛就更容易當機了。所以，A片不是不能看，但認真的人就輸啦！
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【壹週刊動畫】認真看A片你就輸了
蘋果日報 即時新聞～2017年06月06日
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| 新增說明文字 |
中年後，還要不要努力愛愛？
◎ 吳若女／康健雜誌 第217期
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我跟先生都已50歲，結婚快30年，性生活還不錯。20、30歲時，一星期總會親熱2、3次；40幾歲少一些，大概1、2次；50歲左右就是一星期1次，或者更久一些。 我覺得這樣的改變很自然、很好，可能是自己到了更年期，對性的感覺不再那麼強烈，不像過去那麼渴求和享受。可是先生好像不想老，也就是不服老。
他開始使用一些男性增強用品，然後說專家建議，不要太早停止性生活，愈不做就愈不想做；還說性生活有益養生、保持年輕，應努力為之，就像維持好的運動習慣和飲食作息。可我心裡愈來愈疑惑，中年後還要這麼努力做愛嗎？很多養生書不也說，中年後飲食宜清淡，房事不宜過多。我究竟該怎麼做，是努力激發自己的性慾，還是可以怎麼跟先生在一起？
■ 專家解答：樹德科技大學，人類性學研究所所長林燕卿
從你的描述看來，是夫妻在性需求上，對頻率和品質要求不同。猜想你先生在感情裡一定要有性，他是透過性來表達對太太的愛。在華人傳統文化裡，男性較少把愛說出口，不像西方人有經常性的身體接觸，常出現擁抱或親吻，因此華人男性較強調性能力。像過去的帝王或有錢有勢的男性，身旁都有很多后妃或妻妾，他們都是透過做愛來表現。現代男性雖已不復過去的環境，不過潛意識還是受到這樣的影響。我聽過一位男性說，如果前一晚有給太太性愛，第二天早上會覺得她泡的咖啡特別香，因為她感受到他的愛，用愉快的心情沖泡咖啡。
■ 愛是性的滋潤，性是愛的極致
因此50歲的男性，如果在性這方面的表現不如過去，他們會恐懼即將失去作為一個男人的能力。如同工作能力一樣，一個男人如果沒有工作，就很容易衰退，但女性就不會有那麼大的壓力。50歲前後的女性已逐漸面臨更年期，因為雌激素減少，陰道壁變薄、潤滑度不夠，做愛時容易有摩擦帶來的疼痛感，加上性慾可能不若過去強烈，自然對性不那麼喜愛。如果你過去一直在應付先生的期待，自己現在更年期了，加上先生的功能也在減弱中，或許你是鬆了一口氣，這可能是你跟先生最大的差異。
因此，我建議應該從雙方的差距去看，不是只從自己想不想要的角度去思考。我覺得先生可能太把性的頻率當目的，一直想維持過去的頻率，這樣較不妥。因為從臨床觀察和研究都可發現，性的頻率並不重要，重要的是品質。做愛最重要的在溝通，兩個人能夠談情說愛，在整個性愛過程感到滿足，才會有正能量，對身體健康才有所助益。如果有一方被勉強，好的能量就沒辦法互相交流傳遞。像有些夫妻結婚20、30年，做愛千百回，但每次都吵架，毫無快樂可言，自然也沒辦法帶來健康。
猜想你比較想要的或許是品質，而不是那麼高的頻率和次數，這就是你得跟先生溝通的地方。讓先生有機會明白，你比較想要的是平日的關愛與身體接觸，像擁抱、親吻、裸睡或共浴，但不一定要立刻有性愛，這些都會讓你感到溫暖，鼓勵他多表現出這樣的溫柔與體貼，不會讓你覺得他的目的性太強，自己好像變成性愛工具。讓先生明白，你需要更多前後戲，一起享受性愛的過程。特別是更年期後，需要他更多耐心與付出，彼此可適度用一些水性潤滑劑，幫助你進入狀況，鼓勵他多花心思經營。
我們常說：愛是性的滋潤，性是愛的極致。心要被做出來，才是做愛。性在婚姻和生活裡很重要，如果夫妻缺少性，關係較容易疏遠，加上如果沒有其他共同興趣、心靈互動或生活重心，就更容易疏離。因為做愛時需要脫光衣服、袒裎相見，在裸露的互動中，無形中還能拉近身體的距離，對關係的緊密不無小補。不過夫妻到了一個年紀，如果兩個人都覺得可以不再有性愛，彼此都同意就可以成立；如果其中一方還是想要，另一方不想，就需要協商，而不是以其中一方為準。
既然成為夫妻，就要考慮兩個人的需要、彼此妥協，雙方在一起有責任也有義務，這是婚姻最不容易也最美的地方。我聽過有些夫妻走到最後，太太不想要，先生還是很愛太太和家庭，只好到外面尋求，有時候就會變成情感移動者。我想這是太太不樂見的，不過也是女性最矛盾的地方，既希望先生留在家裡，又不給他性愛。聰明的太太應該做的是變通，或是找到合適的替代方案。
■ 性愛可以彈性變通
普遍來說，男性的確比女性更需要性，如果你本來的需求就不高，或是不喜歡陰道性交，那麼建議你可幫他口交或自慰。很多男性喜歡口交，但有些女性覺得陰莖骯髒。這時可以透過共浴幫他洗乾淨，畢竟是自己最親密的人，可以試試看。幫先生自慰會比他自己來，帶來更多想像。自慰對陰莖的機能變化也比陰道性交來得更多、更刺激。或者也可適度搭配情趣用品或各種科技產品，聲光畫面俱佳，帶給他不同的新鮮感。或者兩個人一起逛情趣用品店，就像在玩一個遊戲，製造兩個人專屬的有趣話題。
也可以試試情趣按摩，跟一般按摩不同的是要透用各種方式挑逗對方，讓對方感受到自己喜愛他的皮膚、欣賞他的身體，重新熟悉彼此。不過要不帶目的，也就是說按摩不是為了接下來一定要做愛，彼此才能完全放鬆。如果在過程中睡著，表示很舒服，也是很好的事。在情趣按摩中，我也鼓勵你培養出對性的感覺，因為你提到自己這方面的感覺愈來愈低，其實還是可以透過一些方法重新啟動。加上或許先生在性方面不是很好的引導者，你可以有一些自我學習。
像自慰和自我按摩。有些女性從更年期開始，陰核或陰道慢慢變得遲鈍、敏感度降低，這時候可在手指塗上水性潤滑劑，輕輕地撫摸陰核，帶來舒服的感覺，也可以把手指伸進陰道按摩。女性每天都會保養自己的臉，其實陰道也需要保養，像外在皮膚一樣每天固定按摩，會使陰道壁愈來愈柔軟有彈性，分泌潤滑能力也會增加，慢慢會有感覺，帶來性慾。看一些情趣電影或小說也是很好的方法。當知道先生今天想要而自己還沒有感覺時，可以自我暖身，透過有情節的故事或畫面，給自己一些想像空間，引起一些慾望。
我們曾做過一項研究，讓一群較保守的女性閱讀《查泰萊夫人的情人》最吸睛的某些段落，結果發現七成以上女性都有反應。因此即使步入中年，有所謂的更年期，性慾可能不如從前，還是可以有一些方法照顧自己，如同照護身體其他部位一樣，特別是跟自己最親密的另一半，當對方還有需求渴求時，自己也能適度調整，不是只有滿足先生，也是滿足自我，讓自己開心。
■ 中年的性更加美好
我常提醒，性是另一個職場，要當作一生的志業經營，但很多人好像都不覺得重要。我們在工作上通常很努力，回到家對親密關係卻隨隨便便。想想看，如果這樣對待老闆，是會被炒魷魚的。職場會退休，親密關係卻永遠不會退休。年輕時的性，激情、熱烈、自然，讓我們能繁衍後代；中年後的性，卻是可以緩慢、有品質、慢慢享受的。
因著愈來愈熟悉彼此，親密度愈來愈高，在性的表現也能愈來愈貼近對方。細細品味性愛裡的美好，是老天爺留給我們享受的。許多研究都證實，性愛過程中人會感到愉悅，也會提升免疫力，使皮膚光澤柔細，骨骼增強結實，全身上上下下都有好處。因此在步入中年之際，別輕易放棄這自然有益的養生之道，夫妻間彼此協調，一直是親密關係中的功課。
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中年後，還要不要努力愛愛？
康健雜誌～2016年12月01日
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看錯情色電影，小弟弟這樣反應
◎ 曾寶瑩／性心理博士
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格雷的陰影又來了！電影書籍、情趣用品，只要印上格雷著名的五十道灰，就能將思春女人成功綁縛。走出電影院張眼望向身邊男人，雖然沒有格雷的體格樣貌、豪宅大車，但至少是確實能在床上相擁做愛的男人，格雷撩起的情慾煽起了一股做愛的焚風，燒的女人們在電影散場時忍不住開口說：「嘿咻吧。今晚。」
聽了這句話，有些男人春風得意，硬挺挺撐起愛的戰袍、提槍上陣，和女人翻雲覆雨，大汗淋漓，把兩人的身體和情感都燒的火紅，老夫老妻也能時光倒返，重回熱戀時的恩愛甜蜜。但有的男人則被這句話給驚呆了，勉強撐出一個好色的假面笑臉，在女人脫光前，拼命搜尋腦中殘存波多野結衣的A片畫面，滿頭大汗搓弄著下面，繃緊雙腿和屁股，祈禱血液快衝進跨下，千萬別把飢渴的女人晾在床上，再怎樣也得上場打完這場性福雙打賽。
但等待已久的女人雙眼迷濛，哪看的穿男人欲振乏力的焦躁，忍不住開口發出了性幻想的浪語：「逞罰我、教訓我。讓我在床上好好為你服務。」阿嘶～男人聽到小弟弟被這句話逼出大口氣的聲音「不行不行，波多野結衣不會這樣講話的。」半秒鐘前還半硬的棒子消風一瞬，軟趴趴垂著就像消防隊滅火後的水管，再也遮不住女人因為失望而翻到後腦勺的雙眼白。怎麼會這樣？不滿的女人開始覺得男人一定有問題，看完這種臉紅紅的電影，對著不顧形象扭動裸體的自己，竟然會無法勃起，如果不是不愛，就是那邊壞掉，性能力故障了！ 女人忍不住問男人：「你是陽痿還是外面有女人？」
委屈的男人禁不起女人追問，鬥敗公雞般無奈的說：「我沒有外遇啦。我也不知道為什麼，這陣子那邊都硬不起來。」女人一聽更氣：「但你明明都有看A片打手槍，我看你那時候硬的很，怎麼會陽痿？我想我們大概在一起久了，沒什麼新鮮感所以你才不太跟我做愛，朋友叫我帶你去看格雷，刺激一下你的色慾，結果你還是硬不了，難道你是要跟我做才會陽痿？實在是太過份了。」
男人急著安慰全盤托出：「妳不要生氣啦，我也很煩惱阿，不知道怎麼會這樣，看A片都好好的，但跟妳就是不行。不是妳不好啦，妳很好。我就不知道怎麼了，只要妳想做愛，我的身體就會像當機一樣，不聽使喚全身僵硬。我真的很煩惱耶，還去了泌尿科拿壯陽藥。妳說今天要去看格雷，我也知道妳就是想做愛，所以出發前就吞了威而鋼，可是都沒反應，電影越看越緊張，男主角越厲害我就越擔心。而且我一點都不想把你綁起來阿。」
這個百口莫辯垂頭喪氣的男人，差點因為格雷而和女友分手。問題就出在他的腦袋被A片給綁架了，看片自慰、輕鬆自在，無論如何女優都會高潮，這片不爽就再挑一片，波多野結衣總是會露出幸福笑臉。但抱著的女人卻常心不在焉，在她裡面抽動，常有種獨自跑步的空曠感，很容易就冷了，勉強做完高潮後湧來的強烈的不安和空虛。
這種感覺讓他每次做愛，整個人就被無法滿足女人的焦慮感團團包圍，就連威而鋼也掃不開將小弟弟壓壞的濃厚雲霧。一起去看格雷這樣的性虐情色電影，不僅無法激發他的野性，更是不斷提醒他無力駕馭女人的悲慘事實。他需要的是沒壓力的性愛，男人不用剛猛、女人也可以高潮的劇情，像《下女的誘惑》這種以女人在大海上撫摸裸體來撩撥情慾的電影，或許更能解除男人陰莖的操作焦慮，重新走入情慾被激發的女人裡面，再次感受彼此火熱的慾望。
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看錯情色電影，小弟弟這樣反應【壹週刊動畫】
蘋果日報 即時新聞～2017年03月21日
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| 新增說明文字 |
老公跟小三跑了，才來治療這個病
◎ 童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任
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50歲，女性，理性結合，結婚20多年一直沒有很好的性生活。自己有性交恐懼的問題，第一次做愛老公進行摩擦，兩個人就各痛2星期。我覺得過程中是他不夠硬又亂頂，他則覺得我不配合，亂跑亂動的害他找不到洞又痛，後來兩人事業忙就沒管這件事了。直至我35歲時，我才恍然發現我實在是需要一個孩子，但無法做愛也一直困擾我，於是我自己上網買了一些粗度不一的假陰莖進行練習，結果讓我克服了，在排卵那天，我先用假陰莖練習，然後老公吃藥後硬是進來，沒想到順利懷孕生子。
你說我這是運氣好還是壞？一次就成功，成功之後我就再也不關心這件事了，更沒想性愛是什麼？反正我不需要，老公如果有，就自己去找樂子吧！反正我心想，只要不要發生感情，不要生小孩，應該不會有什麼事。去年，有一天，老公突然表情非常平和的和我說起這件事，就像在談隔壁鄰居發生的事一樣，他說他在夜店認識一個女孩，小他20歲，第一次讓他嘗到性愛的美味，他覺得棒極了，也想讓我嚐嚐，當時，我好像也沒反應過來，心想，（性愛）有什麼好的，不過就是痛嘛！因此就拒絕他。
又過了一段時間，老公開始頻繁地往外跑，我也開始察覺不對勁，意識到危機，可是好似已經來不及了，老公說他的心已經走了，除了有罪惡感之外，對我、對這個家，已經沒有什麼好留戀的了。我哭了許久，歇斯底里，但老公還是說，如果你不提，我是不會提離婚的。但是，你曾想過嗎？現在有很多機構可以幫你解決這個「做愛痛」的難題，為什麼你還不去？既然你不去，表示你並不在乎，你不在乎，那又為什麼要來在乎我？冷落我20多年，現在我有甜的了，你又反倒要來搶，還認為我無理取鬧？
我們就這樣鬧了2年，我開始慢慢心死，但我知道這「陰莖有插入和沒插入的區別」是不一樣的，來這兒，我是想先弄好自己，我也要能做愛，我想挽救這個婚姻。為了挽救這個婚姻，個案在學習器具放入陰道的過程中仍是非常焦慮的，除了練習時焦慮，回家的作業也是焦慮。每天不斷地丟問題，只要有一點訓練上的新發現就追著你要答案，我終於開始了解到她老公「享受」她的「控制感」可以到什麼樣的地步。最後個案的訓練「插入」成果當然是可喜的，但結局並不美好。如同我們之前的個案一樣，已經造成的傷害難以彌補。感情已經有了替代者，再怎麼說，你不要的，別人已經拿走了，拿走就回不來了。最後說不離婚的老公還是提出了離婚，因為他們已經有了新的寶寶了！
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【壹週刊】老公跟小三跑了，才來治療這個病
蘋果日報 即時新聞～2017年03月28日
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放假不做愛，醫師：「夫妻情侶間大傷！」
◎ 蘋果日報 即時新聞中心
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假日做不做愛很重要？！心向性健康管理中心負責人曾寶瑩在《健康良醫網》PO文，她說假日過後預約性諮詢的人通常會暴增，而剛過去的228連假也不例外！她說來求診的大多是已經很久沒性生活的、或拒絕性生活、早洩等，而重點是這些人都是老症頭、並非新問題，但卻都在連假後嚴重爆發！曾寶瑩說，問題就在「假日」，根據美國一篇離婚研究，2001年到2015年的離婚最高的月份落在3月和8月，這兩個月，就是美國人的大假之後，研究推論許多婚姻關係不太好的夫妻，會想要利用假期修補關係，但朝夕相處卻反而可能加深了原本裂痕，於是才不如早點放手。
回歸這次的國內228連假，曾寶瑩說某求診老公抱怨，自從太太懷孕生子後，夫妻就沒有做愛了。本來他覺得老婆生孩子、帶孩子很辛苦，他靠雙手發洩一下，日子也就過了，但後來孩子比較大，假日被阿公阿嬤接去玩，「一到假日，孩子出門後，我就更想好好的抱著她、親她，卻只會被冷冷的推開。感覺比平常更寂寞。」另一位求診的老婆也說「假日不做愛，真的很傷。平常忙來忙去沒什麼感覺，放假沒事就會特別敏感，想親熱又被拒絕，只好逃得遠遠的，乾脆一個人過寂寞的假日。」
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放假不做愛，醫師：「夫妻情侶間大傷！」
蘋果日報 即時新聞～2017年03月02日
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性功能～綜合1076輯
性功能～綜合1075輯
性功能～綜合1074輯
性功能～綜合1073輯
性功能～綜合1072輯
性功能～綜合1071輯
光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
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| 新增說明文字 |
為何男人高潮後就呼呼大睡，隔天早上還精疲力竭的樣子？
◎ 堀大輔
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以自然界生物本能的順序而言，重要性次於生存的，就是物種的延續。當性欲被滿足後，會在副交感神經的作用下，開始昏昏欲睡。自然界與人類社會不同，在自然界中，睡眠與生存率的提升有直接關係，因此滿足食欲、性欲等本能的需求後，就會招來強大的睡魔。但以人類來說，性行為後的睡眠行為，男女不同。
以女性而言，本能上會試圖將精子留在陰道中，所以女性在性行為後會避免起床或站立，盡量讓身體橫躺。再者，如果與自己發生性行為的男性一起入睡，更會讓女性沉浸在幸福感中。其結果就是導致能在睡眠時消除睡魔的快速動眼期發生，藉此消除睡眠不足或解除失眠症的人不在少數，此時不必堅持短時睡眠，這時候請讓自己酣然入睡吧。
■ 男性在性行為後第二天早上精疲力竭的真正原因
相反地，男性則因為讓鬆弛肌肉的睡眠（快速動眼期）減少，即使在性行為後入睡，也很可能誘發睡眠不足。經常可以在電視喜劇片中或漫畫中，看到新婚的男性角色，早上上班時一臉憔悴的模樣。這並非單純因為性行為造成肉體的疲憊，或因為女方像吸血鬼般吸走了男性的精力和元氣，而是原本應該出現的快速動眼期減少，所造成的現象。
在賓館進行性行為後的隔天早上，女性做起事來乾脆俐落，相對地，男性卻多半會顯得懶懶散散，也可以用相同的道理說明。可能有很多女性在看到男性這副模樣後感到幻滅，但這是因為性行為後，男性的快速動眼期減少，產生腦波平緩的非快速動眼期的比率較高，所導致的自然現象。因為性行為的對象就在眼前，想要對抗性行為後所產生的睡魔，是一件非常困難的事。
■ 性行為後可以安然入睡
因為前述理由，性行為後，除非有非進行不可的活動，否則建議各位可以好好地進入睡眠狀態。從兩性關係的觀點來看，這也是較佳的做法。若要迴避睡魔，可離開寢室，到一個對象不在的空間中做事或運動，只不過，這種行為對對方而言很不禮貌。另外，也可以在短暫的睡眠後，自己一個人先起床，但因為男性很難產生有利於起床的快速動眼期，所以想要起床必須有相當的覺悟。
順帶一提，自慰後的睡魔，無論在男性或女性身上，都不會像性行為後那麼強烈。自慰剛結束後，讓人感到清醒的交感神經會處於上風，過了一會兒後，會變成副交感神經占上風，因此只要在副交感神經占上風前，透過出門運動或與人對話等，就能避開睡魔的侵襲。自慰後，把握睡魔來襲的期間，也有助於進行短時睡眠。
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為何男人高潮後就呼呼大睡，隔天早上還一副精疲力竭的樣子？
風傳媒 堀大輔～2017年06月21日
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濫用催情藥，過敏又傷腎
◎ 陳建志／台中報導
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不論是已婚夫妻，還是熱戀男女，都希望能擁有和諧的「性」福生活，網路流傳「『印度神油』、『蒼蠅水』等助性產品有持久、催情功效」，讓不少男性躍躍欲試，不過醫師提醒，使用過量有可能會造成皮膚過敏、腎炎、膀胱炎和尿道炎等疾病，建議從飲食、運動著手，或尋求專科醫師協助才是正途。亞大醫院男性性功能中心主任邱鴻傑表示，門診中常發現，有夫妻或情侶對性生活不滿意，自行上網尋求「助性偏方」，並購買催情或持久產品使用，卻因會陰紅腫等不適症狀，才尋求專業醫師協助。
邱鴻傑表示，坊間常見的助性產品包括「印度神油」、「蒼蠅水」等，其中「印度神油」是從植物中提煉出對皮膚有刺激性的油精，再加上局部麻醉劑，藉由降低男性陰莖龜頭的敏感度，防止早洩、延長性交時間，不過若過量使用，恐怕會有皮膚過敏的副作用。至於「蒼蠅水」的起源可追溯至羅馬帝國時期，坊間流傳是女性的催情藥劑，但臨床上也有不少男性使用，因僅需少許的劑量就能達到強烈刺激的功效，若過量使用經腸胃道吸收後，由腎臟排泄，再由尿道排出，容易出現腎炎及膀胱炎等症狀，嚴重時，更可能導致急性腎功能衰竭。
邱鴻傑建議，若要提升夫妻、情侶間的「性」趣，男性可從日常飲食著手，像是吃蘋果、生蠔、蘆筍、堅果、羊肉等食物，或喝紅酒，刺激荷爾蒙分泌。平時更要有充足的睡眠，並養成規律的運動習慣，如有氧運動和重量訓練，都有助於改善「房事」。邱鴻傑並提醒，若真需要藥物助性或提升性慾，應該諮詢接受過男性醫學會認證訓練的泌尿科專科醫師，針對個人身體狀況調整用藥，才能有滿意的性生活，又不會造成身體副作用。
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〈謠言終結站〉濫用催情藥，過敏又傷腎
自由電子報 生活～2017年06月22日
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鳥來伯 專欄～《情慾愛神話》蘋果日報
劉黎兒 專欄～《男女不思議》蘋果日報
許佑生 專欄～《性鬆一下》蘋果日報
論壇與專欄 ～ 《人間事》蘋果日報
曾寶瑩 專欄～《幸福心理相談室》蘋果日報
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割包皮後做愛更舒服？
◎ 黃曼瑩／華人健康網
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支持割包皮大概有以下理由，在一些特殊宗教信仰如猶太教，男孩一出生就會割包皮，猶太人因為聖經上記載：割包皮是信徒和上帝立約的一種印記，所以要割包皮。或是龜頭經常反覆發炎、黴菌感染，所以建議要割包皮。以及有研究指出，割包皮可以減少陰莖癌、性病、愛滋病。也有人認為早洩陽痿，所以要割包皮等，以上種種理由其實似是而非。
婦產科醫師蔡鋒博表示，以現代進步醫學來看，拋開宗教理念不論，想要用割包皮預防性病，還不如戴保險套。至於男人罹患陰莖癌與割包皮並無關。很多年紀大的男人割包皮，是心理因素作怪，例如：有1位老兵娶了年輕外配太太，擔心自己的包皮太長影響性趣，所以找醫師割包皮。其實，包皮上有很多感覺神經，割了包皮反而神經會變遲鈍，而影響性愛時的快感。至於認為割包皮治療早洩陽痿，也並不正確，其實早洩、陽痿大部分都是心理障礙造成。
■ 需要割包皮的幾種情況
什麼情況下，才真正需要割包皮？除非是「包莖」和「包皮發炎」這兩種情況，當然割包皮比較好。幼兒的包皮多是完全包裹著龜頭，且不能翻上去，但如果這種情形持續到成人，其龜頭仍然「不見天日」，就稱為「包莖」。包莖分為兩種：
① 先天性包莖：
包皮開口天生很小，小便時，包皮會像氣球般鼓起來，小便從中央小孔噴出來，等解完小便再慢慢消下去。這種情形最易產生包皮垢，也可能引起小便困難、尿路感染及腎功能損壞。
② 後天性包莖：
因為衛生不佳，沒有翻洗龜頭，包皮內長期積存尿液和分泌物，使包皮反覆或慢性發炎，導致包皮開口結疤緊縮，龜頭無法外翻。「包莖」一定要手術，一者包皮因無法翻洗藏污納垢，會有包皮垢和感染，個人衛生也不易維持。至於反覆的包皮龜頭發炎，最好也動手術割包皮，不然常常紅腫熱痛，有時還會流膿或小便疼痛，就會影響日常生活。
■ 割包皮，會影響性功能或性快感？
蔡鋒博醫師表示，有一說，割包皮會破壞部份感覺神經，可能會降低性接觸時的愉悅感，但是，也有人覺得術後的感覺並不受影響。甚至也有人認為割包皮可以增進性功能，因為割包皮後龜頭與內褲直接磨擦的機會增加，降低龜頭的敏感度，在性行為時可延遲射精，改善早洩。其實，目前並沒有明確的研究結果顯示，割包皮能提升性功能或影響性快感。
澳大利亞悉尼大學醫學教授布萊恩•莫里斯博士研究顯示，經過40萬人的36項相關研究進行分析梳理發現，男性包皮環切術不會影響陰莖敏感度、性喚起、勃起功能、早洩、性交時長、高潮困難、性滿意度、性快感或性交疼痛等。會影響男人「性」趣的關鍵在：勃起功能障礙與性焦慮，與包皮是否太長並沒有相對關係。
① 勃起功能障礙
即一般俗稱的陽痿，是指男性暫時或持續的無法產生，或無法維持足夠的陰莖勃起時的硬度與時間，以達到滿意的性行為。以前通稱為「性無能」，現在醫學界則以「勃起功能障礙」稱之。這個問題很普遍的存在男人間，也是男人所恐懼罹患的毛病。臨床上有很多的因素會造成功能勃起障礙。
在生理因素上例如：出生時中樞神經受損或性器受損、賀爾蒙分泌失調、壓力、憂鬱症、中風、吸菸、動脈硬化、高血壓、高膽固醇、糖尿病、酗酒、尿毒症、攝護腺手術、藥物或過度服用亢奮藥品、過度疲勞、營養不良等。在心理因素上，最主要的原因是「害怕失敗的壓力」；其他如「不喜歡性伴侶」、「不喜歡性」、「長期欠缺異性刺激或吸引，被伴侶長期冷落和拒絕」、「與性伴侶溝通不良」等，都可能是造成勃起功能障礙的原因之一。
② 性焦慮
性焦慮是對性行為產生焦急、憂慮和不安的情緒狀態，同時還伴有心慌、出汗等癥狀和肌肉緊張。性焦慮患者在性交時，甚至只要想到性交，便會出現不自主的緊張和焦慮，有時衹要和異性接吻、擁抱或被撫摸時也會引起焦慮。性焦慮也可以是其他性功 能障礙或性心理障礙的一部分。例如：初次性交不成功而陽痿、早洩的男性或者性交疼痛、陰道痙攣的女性，面臨再次性交時，都可能出現性焦慮。
■ 包皮衛生清潔不馬虎
平日該如何呵護包皮呢？包皮需要翻洗，更重要的是，每次尿尿時最好要把包皮翻起來再尿，否則任你洗澡時洗得再乾淨，只要小過便，尿液將終日浸泡著包皮和龜頭，異味、發炎必定無法避免；排尿後記得將包皮翻下來，以免造成包莖箝閉。小朋友的包皮只要輕輕翻起，以清水沖洗即可，總之，維持包皮清潔，才是避免感染的不二法門。
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割包皮後做愛更舒服？婦產科醫師：男人做愛開不開心取決於2件事
風傳媒～2017年03月19日
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日未婚率創新高，近1/4男終生未婚
◎ 國際中心／綜合外電報導
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日本終生不結婚的比例創新高，男性近4分之1未結婚，女生則是7分之1。厚生勞動省下屬國立社會保障與人口問題研究所4日發佈的報告顯示，2015年50歲仍未結婚的人口比例，男性為23.37％，女性14.06％，刷新最高紀錄。這份調查報告把該比例定義為終生未婚率，相當於日本男性平均每4人中就有1人、女性平均每7人中就有1人終生未婚。
共同社報導指，這項調查每5年進行一次，以全國人口普查資料為依據。與2010年相比，2015年的男性終生未婚率增加3.23個百分點、女性終生未婚率稱加3.45個百分點。從地域看，2015年沖繩縣男性終生未婚率為26.2％，居全日本首位；女性首位則為東京，終生未婚率為19.2％。
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日未婚率創新高，近1/4男終生未婚
蘋果日報 即時新聞～2017年04月07日
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