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| 性高潮後就會分泌血清素～讓人情緒轉好、壓力減低 |
射精高潮後，怎會有股莫名空虛感？
◎ PCuSER電腦人文化
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男人天生就與女人不同，「性＝男人的天性」幾乎是刻板印象，但是男人真的只追求插入和射精嗎？相信大家都知道射精是確認男生高潮的主要定義，但是男性朋友們，你們可曾感受過射精後接著而來的莫名空虛感？所謂的高潮，是一種身體牽動大腦的反應。有沒有發現這句話的重點？就是「高潮的訊號來自於你的大腦！」記住，過程是身體牽動大腦然後再反應給身體，這就是高潮的真相。
換句話說，高潮並非源自於內心，也跟你的心靈世界沒有絕對關聯，甚至我們平常想像的還要多元一些。在實際醫學案例中，有許多半身不遂的病人透過愛撫，也能因為滿足了其他身體敏感點而達到高潮。所以並非只有摩擦陰莖到射精，或者有潮吹才能夠達到。多數男生從做愛開始，腦中就常只有一個目標：射精。然而女生進入性愛卻像是進到一個美麗的花園一樣，喜歡邊走邊瞧；從散步的過程中，慢慢去欣賞各種美麗的景象。
這或許是男女間天生的不同，也或者可以解讀為男性偏重身體上的滿足，這與女性偏重心靈上的滿足有著大大的差別。很多男生往往開始做愛就不顧一切地拼命往前衝，想將感覺一次爆發出來，但卻也常在結束之後覺得「明明都已經高潮了，但似乎又缺少些什麼 ⋯⋯」在解決空虛感這難題之前，我們得先了解哪些狀況最容易伴隨在高潮之後 ⋯⋯帶來失落，其原因又是為何？這些事最易在高潮之後帶來空虛感：
① 一夜情
很多有過一夜情經驗的人都曾坦承，一夜情後常常會伴隨著無盡的悵然與失落。這是當然的，畢竟一夜情少了精神上的依靠和寄託。但是，如果真的投入了許多感情，而女方竟也瀟灑離開，不把它當一回事，到時感到受傷的當然是自己。《能成為情感收放自如的高手不多，所以能夠在一夜情裡尋找到心靈滿足的人也就少之又少。反而，因為空虛而發生了一夜情，又因為一夜情而再度感到空虛，就會形成了一種惡性循環。》
② 和另一半之間缺少了愛
同床異夢的伴侶做愛，那感覺好似雞肋一樣，食之無味、棄之可惜。由於少了愛情為基底，性愛成了滿足身體需求的公事，導致心靈上永遠無法滿足。如果不願正視情感流失的問題，並好好解決，只是將肉體的歡愉，當作是雙方唯一的交流，這種空虛也是極難排遣的。因為你們誤以為做愛就能滿足內心，結果卻往往相反。《就如同專門找「砲友」辦事的人一樣，缺乏情感做基礎的性愛，在辦完事後，心靈上依舊殘缺，落寞感更大。》
③ 過度追求身體的慾望
有些人常常懷抱「做愛就是純粹解決身體慾望」的觀念，然後過於頻繁地做愛，久了就容易忽略掉心靈交流的重要性。從做愛中得到的真正愉悅，是來自內心和身體之間的共同滿足，而非單單解決生理慾望。好好地藉由做愛這檔事，傳達對伴侶的濃情蜜意，利用性愛讓兩顆心徹底交流，多以服務對方和增進感情為目標，才是避免產生空虛感的正確觀念。
④ 打手槍
有許多男性個案曾經跟我反應：「有時打完手槍，常感到一股強烈的空虛...」這是因為自慰大多是在寂寞下會有的行為，無法代替真正的性愛，所以在冷靜過後馬上會感覺到失落，很正常。不過，雖然它無法解決心靈深處的渴求，但至少能滿足身體一時的慾望。只要不過量，自慰仍是一件好事，都應該正面看待。在沒有伴侶的情況下，如果不適時自我宣洩，也很容易悶出病來。通常，自慰過後往往能澄清思緒，這時不應該往壞處想，反倒可以利用這片刻的平靜，專心做些其他事情。
其實兩個真心喜歡的人發生了性關係，是很單純、快樂的。這是因為心靈有所依託，感到幸福的關係。但在性意識逐漸轉型的社會裡，因為各種慾望多了，原始的心靈交流反而逐漸被忽略。有時在做愛完後，明明肉體滿足了，卻仍有一種渴望愛、無法得到愛的空虛感。這也許是我們沒有將做愛這件事，徹底融入心靈深層並與之互動的關係。建議男性朋友們應多多重視自己的另一半，把做愛當成一趟漫步桃花源的心靈旅行。許多高潮過後的空虛感，都源自於心裡，有時是無謂的矛盾，有時則是無意間忽略掉重要的事物，而不自知。
建議下次做愛時，可以多多探索另一半的心靈，靜靜地撫摸對方身體的曲線、用心去感受她肌膚與髮梢帶來的微香。親吻她像花朵般的嘴脣、撫摸她神祕又完美的私處、想像你們在河邊嬉戲，濕潤彼此，再一起牽手跑向那翠綠草原的終點，最後躺下來，讓午後的陽光灑在你們身上。相信在結束性愛後，你將不再感到空虛，取而代之的是滿滿的幸福。
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【性知識】射精高潮後，怎會有股莫名空虛感？性治療師解開男性身體奧秘
風傳媒～2018年05月25日
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想在床上嚇嚇叫，男生「靠這個」比威而鋼還天然
◎ 健康傳媒／編譯組
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若男性有勃起障礙，又想要重振雄風的話，通常會建議吃威而鋼來助威。不過，最新的研究發現，用薑黃製成的藥膏也能夠幫助勃起，相關研究刊登在《性醫學期刊》（Sexual Medicine）。美國紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫學院（Albert Einstein College of Medicine）的科學家表示，他們把大量的咖哩粉加工成數百萬個微小納米粒子，這些顆粒比人類頭髮直徑小了100倍之多，可以滲到皮膚下面的毛細血管中。
根據研究，把這些加工製成的顆粒與水混合製成一種薄糊狀物，並定期在老鼠的屁股上摩擦約2周，發現這些實驗老鼠在勃起時的充血量比較充足。專家說，咖哩中的薑黃素是一種抗氧化劑，可以防止動脈狹窄，而這正是陽痿或勃起障礙的主要因素。因此，薑黃素不但能促進雄性動物臀部的血管擴張，還能增加血流量，讓陰莖勃起時充血量提升。薑黃不但能抗癌，製成的藥膏也能幫助性功能勃起障礙，未來也許可以取代藍色小藥丸！
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新發現！想在床上嚇嚇叫，男生「靠這個」比威而鋼還天然
風傳媒 健康傳媒～2018年05月17日
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| 愛美也是對的，自己開心最重要 |
小弟弟垂頭喪志？一茶飲＋三穴位，重振男性雄風
◎ 張世傑／台北報導
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性功能障礙是許多男性心中說不出口的痛！中醫師指出，無法勃起或是早洩，在中醫觀點上，都屬於腎氣虛，想改善就要調體質補腎氣，建議就醫檢查之外，平日也可透過食療、藥膳茶飲，以及三穴位養生按摩改善症狀。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，男人最怕「小弟弟」出問題，一旦發現自己竟然開始「力不從心」，那種恐慌、羞愧的感覺，猶如戰敗的公雞，不僅容易影響兩性關係，甚至連工作也無心，整個人生都可能大受影響。
■ 性功能障礙，中醫食補調體質
從中醫食補觀點來看，早洩、滑精、不持久等症狀，偏向陽氣虛衰，可用中藥六味地黃丸調養體質，同時平日可多補充韭菜、薑或胡椒、花椒等辛香調味料，達到溫通陽氣功效；另外，牡蠣、貝類等帶殼海鮮富含鋅，也可補充男性陽氣。在心理因素方面，若擔心是緊張、壓力使雄風受損，不妨按摩或喝點小酒調適心情，或用有通經絡功效的薑黃、龍骨或牡蠣等中藥材，如體質偏燥則可用珍珠粉，有助調節交感神經與副交感神經，更利於放鬆神經，提升性慾改善症狀。
■ 腎氣陰陽虛，中醫助雄風
陳旺全強調，從中醫辨證理論發現，性功能主要與腎氣不足及個人體質虛寒有關。腎主命門之火，「腎陽」主要影響性行為功能，例如陽痿、不舉；「腎陰」則是製造精卵的生殖能力，如不孕症、精蟲活動力不足等。而古籍《內經》也提到，16歲是腎氣最旺盛的時候，56歲後開始走下坡，因此年齡往往是影響腎氣的因素之一。雖然性功能會隨著年紀增長，逐步走下坡，但根據中西醫論點，還是可從飲食，以及良好生習慣，輔助重建男性雄風。《壯陽妙方：一茶飲＋三穴位》
■ 改善性功能／淫羊藿茶
材料：淫羊藿20g、肉蓯蓉5g。
做法：所有藥材沖入600c.c.滾水，悶5分鐘去渣飲用。
功效：淫羊藿溫腎助陽、肉蓯蓉補腎助陽。
飲用時機：每1～2日一杯。
適用症狀：腎陽不足，伴隨頭暈腰痠、怕冷、精神不濟、容易掉髮等症狀。
注意：火氣大、體質燥熱者不適合；平時可食用羊肉、鹿茸。（食用前請先諮詢中醫師）
① 湧泉穴／補腎固元的「長壽穴」
位置：湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。
功效：湧泉穴是腎經的首穴，可使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
② 太溪穴／匯聚腎經元氣的「長江」
位置：太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。
功效：太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的「長江」，具有明顯提高腎功能的作用，建議17至19點時按摩的效果最佳。
③ 關元穴／封藏一身真元之處
位置：位於腹中線上肚臍眼正中直下3寸處。
功效：是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交匯之處，也是元氣的關隘。刺激關元穴，可以使腎氣活躍、補充腎氣。
【重振男性雄風小叮嚀】：除了調整飲食，運動能增強肌耐力和血液循環，有助勃起功能；充足睡眠也有助受損的血管獲得良好修復；同時要注意補充水分，避免血液濃度過高，影響血管功能；更重要是保持良好心情，時時刻刻保持正面的想法。提醒如果有性功能問題，要積極正視它，並進一步尋求專業醫師的協助與治療。
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小弟弟垂頭喪志？一茶飲＋三穴位，重振男性雄風
華人健康網～2018年5月28日
BBC：沒有性生活的日子到底有多淒涼
風傳媒 BBC中文網～2018年05月24日
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割包皮性功能變差？男女兩樣情，清洗五原則遠離性病
◎ 張世傑／台北報導
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割包皮，不影響性功能，真的嗎？醫師指出，暑假期間，割包皮的青少年較以往大幅增加四成，雖仍有不少男性，擔心影響性功能及快感，但研究證實，割包皮對性功能不會有影響，甚至可預防因包皮過長，所導致的病菌滋生。亞東醫院泌尿科醫師張效駿指出，在男人的性器官中，包皮一直被賦予神秘的想像，尤其包皮「割不割」，更是男女兩樣情。因為包皮的作用是用來保護龜頭，不只男性關心，女性也擔心如果另一半沒割包皮，會不會傳染病菌給自己。
■ 割包皮，不影響性功能
不過，對於包皮留存與否，許多男性莫衷一是，有不少人認為割包皮可以增進性功能，也有人認為割了包皮之後會造成勃起疼痛，或是讓陰莖變短、細。事實上，不管是否割除包皮，對於男性的性功能、性敏感度與滿意度皆毫無影響。事實上，男性包皮該不該割，主要是以個人因素為主要考量。除嬰幼童外，大致上有以下四狀況，醫師會建議割包皮：
① 完全推不開，龜頭無法露出。
② 推了只能露出部分，或推開後皮很緊會卡住。
③ 勃起時龜頭可露出，但仍因為包皮過長妨礙性生活。
④ 包莖嚴重而反覆發炎者，小心染患陰莖癌。
■ 男性雄風，自信很重要
醫師張效駿強調，割包皮雖非高危險複雜的手術，但仍然有機率在手術過程中造成陰莖組織受傷，雖不影響陰莖功能，但可能就會有個小組織痂傷存在著。另外若將包皮割的過短，反而容易造成龜頭外露，甚至是勃起時拉扯疼痛。不過，值得注意的是，有國外文獻顯示，割包皮無法加強性功能，若術後性慾、信心增加，可能是得到另一半鼓勵所致，這偏向心理作用，男性如有性功能障礙毛病，別寄望割包皮能重振雄風，仍應進行口服壯陽藥等治療。
■ 包皮清潔，謹記五原則
醫師提醒，包皮是男性生殖器中最容易藏污納垢的地方，包皮過長稱作「包莖」，割不割包皮，在醫學界一直是爭議不休的話題，但可以確認的是，如果有包皮過長的問題，又無法做好清潔工作，那麼很容易傳染愛滋病、性病，導致性伴侶罹患子宮頸癌等問題，因此平日做好包皮清潔工作很重要。
① 洗澡時把包皮翻下再沖洗，解尿時也得翻下，並記得翻回。
② 若包皮「過緊」，且翻下後忘記翻回，血液將無法流向龜頭，恐導致龜頭壞死。
③ 包皮勿過度搓洗，易造成發炎。
④ 若勃起後龜頭仍無法露出屬包莖，清潔難度高，最好割除。
⑤ 如有包莖又清潔不力，恐反覆感染，若有性生活還可能傳染伴侶，應積極處理。
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割包皮性功能變差？男女兩樣情，清洗五原則遠離性病
華人健康網～2018年6月14日
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黑乳頭是愛做愛的表現？
◎ 童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任
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近來王姓女藝人的露點照頗受大家關心的，有人說是她是「解放乳頭的女權運動」創始人，也有人心疼她的不小心，說是廠商惹的禍，更有酸民們說她是「故意炒新聞」的，但不管怎麼說，事實就是事實，她「露點」了。根據 The Journal of Sexual Medicine （2006），學者 Roy Levin 的研究指出，對於乳房/乳頭刺激所引起的騷動，對於女人的刺激程度遠遠大於男性（女性82%，男性52%）。
因此，不用說，女性受到驚恐、驚嚇、被觸及傷心的程度遠遠大於男性，評論如此的多，女性佔的版面多更多。露點雖吸人眼球，但更重要的是她露的不是一般人眼中完美的「點」，而是有點顏色「變化」下的點。我不想繼續評論這些是非，但我想從「黑乳頭」出發來一窺「乳頭」議題在性科學上的評估。
① 乳頭的作用
乳頭是哺乳動物乳房中央突起的圓柱狀部分，比乳暈和乳房要硬。具有兩個作用，一是占女性性愛中視覺激發較重要的部份，也是女性第二性徵外顯的表徵，二是在生殖哺育的部份中的哺乳功能。乳頭由緊密的平滑肌和結締組織組成。平滑肌環行或放射狀排列，當遇到性刺激或力學刺激時，平滑肌會收縮因此乳頭變硬而凸起。
② 黑乳頭是什麼原因？
人類乳暈的顏色主要由兩種色素，褐黑素（eumelanin，啡色素）及優黑素（pheomelanin，紅色素）所組成，這兩種色素的數量將決定乳暈的顏色，但顏色的差異很大，由淺粉紅色到深啡色甚至偏黑色都有可能，且其顏色並不會對其哺乳功能有任何影響。乳頭的顏色與種族的相關性最強，也就是黑人的乳頭天生黑，白人的乳頭天生較粉色，而黃種人介於之間，顏色淡與深，完全取決於自身皮膚的顏色。
其次是處于的年齡，一般少女，18～25之間，由於其女性激素尚未發育完全，因此促黑激素亦較少發生作用，但熟女，更或懷孕的婦女，其體內促黑激素比一般女性更高，其黑色素成著就會更加厲害。換言之，更年期婦女，其性激素在緩慢下降的過程中，其乳暈及乳頭慢慢會變淡，甚至呈現粉紅狀。
③ 黑乳頭是性生活頻繁、性慾強的表徵？
如上文所提，乳頭顏色與人種較有關，一般我們容易將黑色人種想像為性慾較強的民族，而黑乳頭在黑人女性中也較常發生，因此誤會「黑乳頭」等同「性慾強」的觀點。事實上，乳頭顏色也與男性激素有相關，尤其在懷孕期間，女性身體中的男性激素還會下降，除了導致乳暈顏色較為暗沉且較無光澤外，也會導致性慾較為下降呢！
④ 怎麼解決？
既然顏色與人種及激素相關，要改變著實不容易，因此，既是天生的何必在乎它呢？如果天生愛漂亮的妳確實覺得影響觀瞻及性慾，坊間的確有許多可以幫忙的方法可以利用，畢竟愛美也是對的，自己開心最重要啦！
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黑乳頭是愛做愛的表現？【性這回事】
壹週刊網站 生活～2018年05月24日
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這五個原因竟會導致陰莖出現疼痛感
◎ 99健康網／專稿
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陰莖可以說是男人的第二條命，又被大家叫做命根子，所以很多人都非常重視陰莖的保健，很害怕它受到傷害，再者陰莖出現疼痛的話非常的難受，所以男性非常害怕陰莖疼痛，那麼你知道陰莖出現疼痛的原因有哪些嗎？下麵就跟隨小編一起來看看吧。導致陰莖疼痛的原因有哪些？
① 前列腺炎：當男性出現前列腺炎的時候就很容易引發疼痛感，而這種疼痛感是可以出現蔓延的情況，嚴重的話就很容易使得陰莖也受到炎症的感染，從而使得陰莖變得疼痛起來。所以說前列腺炎疾病出現的話也是會引發陰莖疼痛。
② 龜頭炎：龜頭是位置是處於陰莖的前端，而當龜頭出現發炎的情況，就會慢慢的蔓延到陰莖，而這種炎症的出現就會使得陰莖跟著發炎，所以說龜頭炎也是會導致陰莖疼痛的情況出現。
③ 淋病：淋病從很早之前就出現了，而當淋病一旦出現的話，就很容易使得生殖器官出現糜爛的情況，一旦陰莖出現糜爛的話，肯定會使得神經變得非常敏感，從而導致疼痛感出現。
④ 生殖器皰疹：當出現生殖器皰疹的時候，就會出現龜頭跟私處的位置出現灼熱感，到後麵就出現小水泡的情況，而這些小水泡在差不多6天之後就變得糜爛，從而引發陰莖出現疼痛感。
⑤外傷：不管身體什麼器官出現外傷的話，就很容易出現疼痛的感覺，所以說如果陰莖受到外傷的話，就很容易引發疼痛，比如被外物碰到，或者因為穿著緊身褲跟過小的內褲，也會導致陰莖疼痛。
■ 陰莖如何護理
① 正確睡姿：在睡覺的時候最好不用采用趴著睡的狀態，而當趴著睡的話就很容易壓迫到陰莖，所以說在睡覺的時候最好是不要讓陰莖碰觸到一切外物，這樣是對陰莖最好的保養。
② 按摩陰莖：為什麼說按摩陰莖可以最好陰莖護理呢？因為當我們在按摩陰莖的時候就會促進血液循環，使得陰莖一直都接觸到新鮮的血液，這樣的話陰莖發育肯定會變得更好的。所以說在每天晚上的時候可以使用雙手按摩陰莖5分鍾即可。
③ 少吃一些發炎的食物：日常有一些食物是具有發炎的功效，而在平時的時候最好不要一直食用。因為當我們進食這些食物的話，就很容易讓陰莖出現發炎的情況，所以就導致陰莖出現疼痛感。
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這五個原因竟會導致陰莖出現疼痛感
健康男人～2018年05月24日
70歲阿公和60歲小三上摩鐵，老人也要性？【性這回事】
壹週刊網站 生活～2018年06月14日
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女泌尿科醫師的性福劇場～康健雜誌 網站
◎ 張美玉／高美泌尿科診所小港分院院長
嵩馥性健康管理中心
【性福，行不行】曾寶瑩 專欄～良醫健康網商業周刊
◎ 童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任，中華性健康促進協會理事長
華人健康網
99健康网～99相伴健康一生
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早上「升旗」與否，能看出男性健康狀態？
◎ 洪毓琪／台北報導
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於男性朋友來說，「小弟弟」的健康狀態，可謂證實雄風是否建在的關鍵！而近來網路就流傳：「若男性早上起床，小弟弟沒有順利『升旗』，可能有勃起功能障礙。」的說法，引起不少網友熱烈關注。究竟男性朋友睡醒後，有無「搭帳篷」現象，能否反應出健康狀態？且聽專業泌尿科醫師怎麼說！高雄榮民總醫院泌尿科主治醫師簡邦平表示，在討論男性早上起床後，有無「晨勃」和男性雄風、健康有何關聯之前；不妨先來了解什麼是晨間勃起，又是如何發生？
事實上，男性朋友起床後陰莖的不自主勃起情況，不一定是睡醒才會出現。而是整個夜晚睡眠期間都可能發生，因此其在醫學上正確的名稱應為「夜間陰莖腫脹」。至於為何會有這樣的情況出現？簡邦平醫師提到，其實目前現代醫學對此尚未找到確切的機轉與原因，僅知其與人體睡眠週期中的「快速動眼期（REM）」有關，是男性睡眠期間的正常生理狀態。且值得注意的是，不論老中青，甚至是還在媽媽肚子裡、尚未出生的男寶寶，也都會有「夜間陰莖腫脹」的現象。
正因為上述原因，所以針對上述謠傳，簡邦平醫師也提到，雖然一般來說，一早起床，確實在某種程度可以說是男性朋友最無防備、心理負擔的時間，陰莖勃起上較不易受心因性因素干擾，而影響其表現。且醫學上也證實，勃起功能障礙多與血管功能異常有關。近期的研究更發現，相較正常男性，患有肥胖、三高等代謝症候群問題者，其出現不舉、性行為時陰莖半軟不硬等勃起功能異常狀況的發生率高出3～5倍。因此，臨床上確實可將「不舉」視為身體，尤其是心血管健康亮紅燈的警訊。
但事實上，隨著年齡增長、睡眠品質好壞，以及前晚有無從事性行為、自慰與否，也都會使「夜間陰莖腫脹」的次數受到影響。因此，即便男性朋友睡醒後發現，小弟弟偶爾沒有順利「升旗」，也不用過度驚慌失措。其實，相對於「夜間陰莖腫脹」次數是否合乎標準、有無晨勃現象？簡邦平醫師強調，以泌尿科醫師角度來說，男性朋友想知道自身性功能健康與否，首要關鍵仍在於當男性「提槍上陣」的當下，能否順利勃起，且維持一定硬度。再加上，性行為完美與否，往往需要生理心理兩者具備。
因此，建議男性朋友若發現自身勃起功能持續不理想，且持續3個月無法使陰莖達到，或維持足夠的勃起硬度來從事性行為的狀況。就建議可適度善用台灣男性醫學會提供的「勃起功能品質量表（QEQ）」，簡易自我評估。並尋求專業醫師協助釐清原因，加以治療改善。隨著醫療技術的進步，如今除了手術治療外，也有口服藥物、針劑等治療方式可供選擇，皆有助民眾重新擁有「性」福人生。
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不只是雄風象徵〜早上「升旗」與否，能看出男性健康狀態？
華人健康網～2018年5月29日
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性功能～綜合1077輯
性功能～綜合1076輯
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性功能～綜合1074輯
性功能～綜合1073輯
性功能～綜合1072輯
性功能～綜合1071輯
光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
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| 性高潮後就會分泌血清素～讓人情緒轉好、壓力減低 |
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