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| 兩個人想一起生活、一起手牽手、互相陪伴到老 |
一夜自慰10多次如跑馬拉松，恐罹患血精症
◎ 江慧珺、沈能元／台北報導
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打手槍太激烈，竟然濺血。一名27歲沒女友的宅男，某晚一時「性」起，挑戰一夜連續自慰10多次，到最後竟精中帶血，隔天起床尿尿又痛又難解，還有血尿，嚇得他趕快就醫，檢查後發現攝護腺有傷口出血不止，膀胱還有近5公分的血塊，緊急手術取出血塊才止血；醫師說，血精症若未及時就醫，恐毀掉性功能，男人需格外注意。收治病例的恩主公醫院副院長王炯珵指，就像長時間跑馬拉松肌肉易受傷，男性自慰太激烈、太頻繁，攝護腺或儲精囊也會過度收縮、痙攣，進而使微血管破裂、造成血精症，但多半會自行痊癒。
王炯珵表示，該男在短時間內自慰次數過高，導致攝護腺傷口較大才會出血不止，並須以手術止血，這狀況在臨床相當罕見，所幸患者經治療後已好轉，追蹤其性功能至今都還能維持正常。除頻繁自慰會造成血精症，短時間內較密集的性交也恐致精中帶血，書田診所泌尿科主任杜元博說，一名30來歲男子與妻求子心切，聽從婦產科醫師建議、努力嘿咻，在太太排卵期時加強行房，5天內做愛3次，沒想到最後一次射精時，發現從妻子陰道流出的精液帶有粉紅色，來門診一查，確診是血精症。
杜元博解釋，血精症好發於20到40歲青壯族群，病因常為儲精囊或攝護腺發炎，當射精過度，恐讓精液製造及代謝太旺盛，這時便可能引起發炎、出血。新光醫院泌尿科主治醫師林宜佳則說，若是因自慰、嘿咻太頻繁引發血精症，通常是個人儲精囊血管較豐富所致，此屬個人體質，並非所有男性有類似行為都會造成精中帶血。
林宜佳也說，血精症延誤治療，恐引起攝護腺或骨盆腔慢性發炎，嚴重時每次射精均有血色，且可能引起射精疼痛、骨盆腔疼痛，甚至造成早洩、無法勃起等性功能障礙，不可不慎。王炯珵提醒，曾有泌尿道感染、攝護腺肥大等族群，比較容易因攝護腺發炎而引起血精症，另性生活較豐富及偏好尋花問柳者，攝護腺發炎與血精症機率也比較高，建議男性無論是性交或自慰都應適可而止。
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一夜自慰10多次如跑馬拉松，恐罹患血精症（動畫）
蘋果日報 即時新聞～2018年01月29日
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床上快槍俠真尷尬，早洩怎麼辦？
◎ 盧星華／男人下半身幸福
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夫妻一起來門診，常常都是與性生活有關，不同性格的夫妻，各有不同有趣的表現，講到性，總有人羞於啟齒，但有時是另一半大方。有天遇到一對中年夫婦，男生一臉挫折的表情，結果還不好意思開口，一旁的老婆便大方說起老公床上的問題，「我都還沒高潮，他就射出來了。」不過有時候，反而是老婆特別害羞，當老公滔滔不絕敘述問題時，一旁的老婆還拍老公，「幹嘛交代這麼清楚，很丟臉耶。」
男性性功能障礙除了最常見的勃起功能障礙，還有性慾減低、沒有高潮，以及射精功能障礙，如早洩、延遲性射精、無法射精及逆行性射精。其中早洩也是門診常見困擾。早洩也就是早發性射精，每每「提槍上陣」，很快就「繳械投降」，包括性伴侶也難享受床上歡愉。早洩的認定主要取決雙方是否滿意或造成困擾，以醫學定義的標準，從陰莖進入陰道開始算起，不能維持1 分鐘以上才射精，且當事人無法控制，與伴侶的關係不協調、不滿意，便是有早洩困擾。
早洩的原因，常見是情緒等心理因素，其體內血清素不足或因焦慮、不安或恐懼，而影響床上「表現」。另外也可能是攝護腺、泌尿道或神經疾病、糖尿病等因素。與勃起功能障礙一樣，透過疾病治療、情緒控制改善，如果因敏感度增加而影響射精時間的控制，可更進一步針對早洩治療。過去多採心理及行為治療，包括改善情緒、紓解壓力，或是在快射精前中斷、先抽離女性陰道，休息、擠壓龜頭以減緩射精衝動，或使用含麻醉藥成分的保險套以降低敏感度、延緩射精衝動。
針對早洩的口服藥物，例如鹽酸達泊西汀，可提升腦中血清素濃度，改善神經傳導功能與控制射精能力，適用於18 ∼ 64 歲男性早洩病人，僅需在「上場」1 ∼ 2 小時前服用，可以在餐前或飯後服用，口服後，此藥物被迅速吸收，大約在1 ∼ 2 小時達到最大血漿濃度。最常見的副作用包括頭痛、眩暈、噁心、腹瀉、失眠和疲勞等，大約為5 ∼ 10％的機率會發生。
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床上快槍俠真尷尬，早洩怎麼辦？
康健出版 盧星華 ～ 2018年01月29日
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PLAYNO.1 玩樂達人（日本AV報導）
Pornhub（Video）
Fuskator（Photo）
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| 陰道萎縮的狀況，通常會發生在更年期 |
鹹濕很重要！做愛太少，陰道恐提早乾癟萎縮
◎ 施旖婕／綜合外電報導
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坊間常以「鹹濕」形容做愛，但看在健康專家眼裡，「鹹濕」真的很重要，因為做愛太少，陰道恐提早乾癟萎縮。據英國《每日星報》報導，只要不常常使用陰道，真的就會浪費了這個器官，特別是會造成陰道萎縮(Vaginal atrophy)。通常陰道萎縮的狀況會發生在更年期，此時由於雌激素大量減少，會造成陰道疼痛或搔癢的感覺，更會變成「乾鮑魚」。
但陰道萎縮並非只發生在更年期，在其他年齡也都會發生，而造成的因素包括抽菸和太少做愛。馬優診所(Mayo Clinic)就指出，如果有性活動的話，就會增加血液循環，提升陰道的延展性，越多的做愛和高潮，就能避免出現陰道萎縮的狀況。倫敦性學專家馬札堤(Louise Mazanti)也表示，有正常做愛能避免陰道發炎、乾澀和變薄。
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鹹濕很重要！做愛太少，陰道恐提早乾癟萎縮
蘋果日報 即時新聞～2018年01月30日
交往15年停機5年再開機，男友硬不起來反怪她太O了
蘋果日報 即時新聞～2018年01月30日
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心情鬱悶就自慰吧，女孩要懂善待自己
◎ 鄭義鑫／ACS美國大學國際性學院執業性學家
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《人類性學家道出「性自娛」帶給身體七大好處》社會對性的傳統、保守看法，是許多人壓抑或不敢追求性愉悅的原因，加上一旦性經驗多為負向、不良，就會加強對性慾的抑制，當伴侶求歡時，因為心理因素就會產生性興奮不足，潤滑缺乏，接下來性交疼痛，到最後變成性慾低下或缺乏。（延伸閱讀：女性「愛液」的小祕密 …）
而在伴侶或單身關係中，有些女性因為外表的變化，便對自己身體有認同的困擾，進而缺乏或排斥性活動，長久下去內心「慾」悶，精、氣、神不佳之後反應在皮膚、面容或整體狀態，人都老了幾十歲。跟自己做愛簡稱「性自娛（也稱自慰）」，但性不只是安慰用，更要主動往愉悅追求，性自娛能讓自己更懂身體性感官的美妙，也讓自我愉悅的性實踐，妝點性的豐富生活，不管是有伴侶或是單身中的妳，都必須了解性自娛的七個好處。
■ 一、加碼的女性魅力指數
女性性高潮時，大腦會分泌催產素一種類似腦內啡使人愉悅放鬆的物質，人類性學研究所教授林燕卿和阮芳賦在2003年的研究中指出，成人性行為每分鐘可消耗40多卡路里，如果時間長，確實可以增加血液在血管的流動，增加血中含氧量的效果，眾所皆知運動能讓人體精神與氣色好，沒有理由捨棄這麼做。
■ 二、啟動性的泉源：性原慾
假如妳已經許久沒有性行為，而又不懂得或壓抑自己在性慾上解決的方式或動力，人體器官是用進廢退的，小心！萬一哪天要用，慾望它可是會罷工甚至要進廠大保養喔！經常想性活動能預防性慾低下。
■ 三、讓伴侶更有成就感
透過性自娛探索自己的身體，找到令自己愉悅的感官部位，更能在做愛時，引導伴侶瞭解如何讓自己舒服，當然也包含刺激的部位、方式、強度和速度，因此伴侶將更有成就感。
■ 四、從自我認同到心靈成長的更愛自己
有些女性因為突然的身材變化，對自己產生不喜歡甚至排斥，而對自我身體形象不接納、沒自信，也在性愛上失去興趣，透過真實的觀照自己現狀，提出改善方案後，解除心中疑慮，並自我探索私密器官，讓自己更了解也更愛自己。
■ 五、紓解在性愛中不滿足的慾望
吃不飽怎麼辦？在性愛的行為中，不是只有性交；互相手交、口交和性自娛都是，若恰巧與伴侶的性愛剛好不協調或目前單身，請嘗試跟自己做愛的愉悅吧！它能使在性愛沒吃飽的需求獲得滿足，也能讓妳擁有不一樣性感官體驗喔！
■ 六、幫助親密關係的修復
在性治療中經常會用到性自娛訓練，增加性感官功能和提升性慾及性功能，所以，若是因為性愛不協調產生的親密關係困擾，剛好可以藉由此行為，修復親密關係。
■ 七、機動性十足的性自娛
兩人的性愛要配合的天時（時間）、地利（情境）與人和（體力、情緒和關係）要剛剛好，經常讓人感到莫可奈何，自己來時間彈性、地點隨意、對方不考慮，是不是很自由、自在。
什麼事都有好壞，那麼「性自娛」有可能出現那些缺點呢？其實，目前沒有一項研究指向自慰危害人體，如果有，大多是因為對自慰不當的理解或方式導致，比如：
❀ ① 造成生活困擾
倘若為了紓解壓力而自慰，偶而為之無妨，但面對密集的壓力而提高頻率，就有可能與負向經驗產生連結，愉悅不見了，接踵而來的就會是影響生活秩序，工作、學業與人際關係。
❀ ② 性器官的受傷
不管是利用手指或性玩具來進行，都必須考量安全性，沒有注意指甲或以不適當尺寸、形狀的器具或方式，可能會為性器官帶來程度不一的損傷。
❀ ③ 性器官的感染
不乾淨的手指、性玩具容易引發陰道、尿道或肛門的細菌感染，而造成人體性器官的病症，這就是沒有注意衛生的自慰風險了。
❀ ④ 造成心理負擔
對性或性慾在心裡的要不要，自慰產生的矛盾、拉扯、抗拒，嚴重便會產生困擾或罪惡感，最終導致性功能問題。
以上，各位知道自慰其實經過性感官開發和技巧訓練之後，真的能從不滿足的自我安慰性質變成主動性娛樂導向的性自娛，只要避開不適當的方式和接納性自娛是人類自然、自在、健康的性，這時候男性們可能就要擔心了，倘若不思在技巧上謀求進步，還在性愛中一味自私地只滿足自己，小心妹子將棄你而去喔。
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心情鬱悶就自慰吧！人類性學家道出「性自娛」帶給身體七大好處，女孩要懂善待自己
風傳媒～2018年01月18日
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| 新增說明文字 |
「口愛」如何更舒服？性專家教你「如何突破」
◎ 即時新聞中心／綜合報導
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「口愛」在性愛的過程中是激發情慾與極具挑逗的行為，但要如何才會讓這技巧能更正確，又讓對方舒適呢？英國性學專家寇可思（Tracey Cox）給予男性與女性的「口交技巧」建議，除了要掌握對方的期待心理，更要和伴侶保持眼神交流，才會讓人感到舒服。《每日郵報》報導，性學專家寇可思（Tracey Cox）提到，女性要替男性進行口愛服務時，最好先綁起頭髮，好讓對方看見妳的一舉一動。
如果女性姿勢為坐下替站著的伴侶口愛時，能用雙手去「服務」並刺激對方的部位；但女方若是採取跪姿，則會讓男性產生被崇拜感。寇可思還指出，女性也可從男性的鼠蹊部，避開睾丸往下舔至膝蓋內側，接著舔回鼠蹊部對吸允睪丸。在替陰莖口愛時，切勿用手拉扯包皮，而是握住來回包覆陰莖，同時用雙手去「服務」並刺激對方的部位，並在對方接近高潮時，可加快雙手的「活動速度。」
此外，男性要替女性進行口愛服務時，寇可思則表示，男性應該要沿著女性上半身往下探索，並以女上男下的姿勢，從親吻往下至腹部、大腿，若女性感到不適可以自己起來，若感到舒適可使陰部更貼近男性嘴部，而男性脖子可被床支撐，舌頭不易感到痠。對此，寇可思認為，「細心且呵護」的男對女口愛技巧，應著重在陰蒂的按摩，用舌尖以畫圓及上下擺動的方式刺激，讓女性指示「更輕」或者「用力」，且在對方接近高潮時，使用相同的口愛技巧繼續動作，並增加力道與速度，高潮後改以緩慢按摩陰蒂。
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「口愛」如何更舒服？性專家教你「如何突破」
蘋果日報 即時新聞～2018年02月02日
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男人握力越強，勃起障礙風險越低
◎ 即時新聞中心／綜合報導
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握力竟然和男性性功能有關係？南韓全南國立大學（Chonnam National University）的一項最新研究顯示，男性握力每增強5公斤的力道，就能降低18%發生勃起障礙的機率。換言之，握力愈強的男性，不舉風險就會越低，性功能表現也越佳。《每日郵報》報導，全南國立大學針對50歲以上的1771名男性，測量他們是否具有輕度、中度、重度的勃起功能障礙，測試者們透過握力機進行檢測，竟然發現握力每增強5公斤的力道，出現勃起功能障礙的風險就會降低18%，而這項研究更刊登在「老年男性」（The Ageing Male）期刊上。
報導指出，這件事對美國總統川普來說可能是個好消息，他以強而有力的「握手」聞名，更與日本首相安倍晉三握手持長達19秒。此外，這項研究還提到，勃起障礙與男性年齡、血紅素、健康狀況與活動量息息相關，「握力越弱的男性，可能出現糖尿病的跡象，更可能引起勃起功能障礙的風險。」研究也顯示，中度至劇烈運動，能幫助減少25%男性勃起障礙的發生機率。
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【研究】男人握力越強，勃起障礙風險越低
蘋果日報 即時新聞～2018年01月30日
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性功能～綜合1084輯
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| 自慰時會産生快樂激素「多巴胺」及催產素，讓心情興奮 |
自慰四大好處，「頭」好壯壯身體最知道
◎ 即時新聞中心／綜合報導
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在亞洲社會，「性」向來是個敏感的話題，尤其是老摳摳的書裡面，還會形容「自慰」會讓人「精盡人亡」，把初生之犢們嚇得不要不要的。但事實上，根據《New Monday》網站介紹，臨床性專家布萊姆（Gloria Brame）表示，適當的自慰，其實對身體相當有益，一起來看看「自慰」的4大好處喔：
① 預防前列腺症
澳洲有研究表示，每周射精超過5次，前列腺癌的罹患機率，會減少1/3，布萊姆說，「射精時，可將毒素及致病因子排出體外」。
② 增強勃起硬度
適當的自慰，可強化盆骨底部肌肉、防止尿失禁，每周射精3至5次，可加強勃起時的硬度。
③ 保持免疫功能
自慰時身體會產生「皮質醇」，而皮質醇達到一個固定量後，能有效保持免疫系統的功能。
④ 產生快樂激素
自慰時，體內會産生快樂激素「多巴胺」及催產素，讓自慰者心情興奮。
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自慰4大好處，「頭」好壯壯身體最知道
蘋果日報 即時新聞～2018年01月28日
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你的GG長粗達平均嗎？捲筒衛生紙一試就知
◎ 即時新聞中心／綜合報導
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你知道你的GG長度、粗度有到平均值嗎？網友分享了一個超簡易的判斷法，那就是把GG塞進捲筒衛生紙的芯筒就知道了。日本網友「urasahou」在《推特》分享了一個測GG是否達平均值的簡易方法，就是用捲筒衛生紙的芯筒進行測量，而測量前提是這個芯筒是日本國內一般廁所衛生紙的規格，長11.4公分，直徑3.8公分，測量方式則是GG勃起後塞進蕊筒，頂到根部後不會痛的程度。
長度部分，只要龜頭沒露出來就是比11.4公分短，冒出個2公分就是有達到平均長度，超過2公分就是大GG。粗度部分，套進去後鬆鬆的，就是圓周長在10公分以下，有塞好塞滿就是圓周長約11公分到12.5公分，屬於標準SIZE，如果根本套不進去，就是巨跟等級。網友看到後留言認為「這方法有一試的價值」、「我大到放不進去阿」、「不能先塞進去以後再變硬嗎」、「有達到平均值，好險」、「我塞進去以後就拔不出來了」。
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你的GG長粗達平均嗎？捲筒衛生紙一試就知
蘋果日報 即時新聞～2018年01月30日
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| 男人認為心中有性，生命才有意義 |
一夜多次傷GG，這樣保養小兄弟更猛
◎ 健康問蘋果（動畫）
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▶ 網友小次郎問：
朋友常吹噓自己床上功夫了得，一晚來個三五次不成問題，這到底是真是假？要怎麼保養才會更強壯？
▶ 恩主公醫院副院長王炯珵答：
坊間常用「一夜七次郎」形容猛男性能力高強可連發，但據統計，30歲以下男性每晚勃起射精2至3次就已算多，因男性射精完後至少有半小時的「不反應期」，若硬要勃起，恐讓海綿體持續充血，造成血精、血尿等傷害，建議凡事都要適可而止。至於泌尿道日常保健方式，最簡單就是多喝水，每公斤體重乘以30到40即是每天建議飲水量，如一名70公斤的成人，最好喝2100至2800cc的水。正所謂「飽暖思淫慾」，所以吃得健康，多吃綠色蔬菜與水果，如番茄、南瓜子等，因富含維他命C與茄紅素，具抗氧化效果，再加上規律運動，並維持正常作息勿熬夜，養好身體，小弟弟自然強壯。
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【健康問蘋果】一夜多次傷GG，這樣保養小兄弟更猛（動畫）
蘋果日報 即時新聞～2018年02月03日
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德發現每年100人，自慰而亡
◎ 施旖婕／綜合外電報導
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德國近日有一份研究發現，平均每年有100位德國人，真的因為自慰而「爽死」。據英國《每日郵報》報導，這些案例當中，自慰者的死法有很多種。包括一名男子穿著雨衣加潛水衣，又用塑膠袋套頭，然後坐在暖氣機邊，企圖練就「九陽神功」，自體發功發熱，試圖融化掉他身上的切片乳酪。最後的結局是，男子絕頂升天死亡。另外一個案例則是一名男子，把聖誕樹燈夾住自己的乳頭，企圖通電來尋求性刺激，然後就死了。
另外一個案例，則是男子被發現死在家中時，呈現頸部和身體被綁住的狀態，警方到現場也發現A片還在播放著。法醫佛博(Harald VoB)說，這些死者通常就是為了追求終極高潮，導致缺氧，最後成就「絕頂升天」。平均每年都有80~100人，因為採用獨特高段的自慰法而死亡。不過佛博也說，他相信還有更多案例沒被公布，或者家屬不接受驗屍，因為都怕「醜陋」曝光。
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【絕頂升天】德發現每年100人，自慰而亡
蘋果日報 即時新聞～2018年02月11日
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女泌尿科醫師的性福劇場～康健雜誌 網站
◎ 張美玉／高美泌尿科診所小港分院院長
嵩馥性健康管理中心
【性福，行不行】曾寶瑩 專欄～良醫健康網商業周刊
◎ 童嵩珍／嵩馥性健康管理中心主任，中華性健康促進協會理事長
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| 兩個人生活就很開心 |
經痛一直來，恐怕是這些問題害的
◎ 蔡明樺／台北報導
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經痛是不少女性都有的難受經驗，嚴重者在生理期甚至每天要吞不同成分的止痛藥才能鎮痛，擔心因此傷肝又傷胃；專家表示，市售止痛藥以乙醯胺酚（acetaminophen）、布洛芬（ ibuprofen）成分居多，前者可能傷肝，後者可能傷胃，但只要依建議服用、勿過量，還不至於傷身，不過長期經痛者應就醫找出原因，才能治本。開業藥師易麗珍表示，長期經痛可能是荷爾蒙起伏、巧克力囊腫等造成，宜補充維他命E、中將湯等調理體質，或就醫檢查是否為子宮平滑肌痙攣引起經痛，只有正確治療才能改善，若持續在生理期服用止痛藥，其實只能治標，還要注意藥盒標示，勿服用過量，才不會損及健康。
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經痛一直來，恐怕是這些問題害的
蘋果日報 即時新聞～2018年01月30日
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初濕未竭精先死，男人愛愛前絕不能吃的五種食物
◎ 即時新聞中心／綜合報導
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相信大家一定聽過某些食物具有天然的「壯陽」效果，但你知道嗎？這世界也有些食物吃完後會大大減低性功能及性慾，尤其是男生，提槍上陣前一定要特別避開，可別為了滿足一時口腹之慾而犧牲了性福！
▶ 一、薄荷
薄荷會減低血液中睪固酮濃度，簡單說，就是會大大降低性慾。
▶ 二、起司
市售許多起司都含有合成激素牛奶，這種合成牛奶會影響睪丸激素從而減低性慾。有研究發現，每天吃3份起司的男生，精蟲數目會比一般人少25%。
▶ 三、酒精
飲酒過量會令睪固酮減低，反應遲鈍，所以性愛前，儘量不要喝太多。
▶ 四、糖
常吃糖會刺激胰島素分泌，令腹部屯積脂肪、失去肌肉，長久下去可能會引發糖尿病導致不舉。
▶ 五、咖啡因
雖然咖啡因能刺激腎上腺素，令人產生精力充沛的感覺，但副作用就是壓力荷爾蒙也會隨之升高，嚴重影響性慾。
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初濕未竭精先死，男人愛愛前絕不能吃的五種食物
蘋果日報 即時新聞～2018年02月03日
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性功能～綜合1077輯
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| 對男人來說，會修理時鐘才算偉大？ |
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