健身1091輯

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強化骨盤！二動作消除腹部贅肉
★ 尖端出版社／換個姿勢就能瘦
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《立起雙腿後抬起臀部》這個運動能強化失去彈力且鬆垮的腹部、臀部及大腿肌肉，並可消除贅肉和橘皮組織、下半身浮腫的問題，有助於打造緊實的腹部與漂亮的下半身線條。
★ 動作一：仰躺後，使脊椎列正並立起兩側膝蓋，然後將雙手放在臀部兩側，手心貼住地面。小提示：也可利用健身球來進行運動。
次數：一組為10次，反覆進行30次（共三組）
效果：此動作可使突出的下腹（ 腰椎前彎體型不均型）變得平坦，同時並消除下腹贅肉（小腹）。
【注意事項】
① 立起雙腿後抬起臀部。
② 伸直雙腿後抬起臀部。
③ 抬起臀部並將單腳伸直後舉起。
④ 抬起上半身後騎空中腳踏車。
★ 動作二：盡量將臀部抬起離開地面，並讓上半身與大腿線條保持呈一直線。動作完成時，停頓並維持5～10秒，然後再返回原本位置。
【注意事項】
① 需抓穩重心，使身體不要往前後與左右搖晃。如果在身體晃動的狀態下以手肘支撐身體的話，運動效果較小，甚至無法達到運動效果。
② 背部、腹部、臀部與大腿部分需有收緊的感覺。
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強化骨盤！二動作消除腹部贅肉
華人健康網～2015年7月7日
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十個有效又簡單的晨間運動，讓你充滿活力一整天！
★ 頻頻分享
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如果很想改變自己的身體狀態和生命質量，不妨每天提前1、2個小時起床，在早餐前花點時間做一做有氧運動，不只可以讓一整天更有活力，而且工作效率也會提升很多，更重要的是健康會有實質提升，而且只是簡單運動也可達到理想效果！
▶ 1. 扭轉身體
首先將兩腳打開與肩同寬，以脊椎當作中軸，想像自己是一條繩子，雙手放鬆，之後開始轉動身體，腳跟可以隨著轉動而稍微離地，將身體轉到感覺變舒服了，記得配合呼吸，以6的倍數當作組數計算。這麼做可以讓手和肩部放鬆。
▶ 2. 抬腿
過程中都是以一腳觸地，另一隻腳則抬至大腿與地面平行，如果可以的話就抬得更高，用手去碰腳趾，雙手動作配合腳的動作，接著閉上眼睛並保持平衡，每次做的時間要超過10秒，一天做3~5次。這麼做可以增加靈活度、平衡和協調，也能促進腿部血液循環。
▶ 3. 滾動
仰躺的姿勢下，膝蓋和腳踝彎曲，並用手去抓自己的腳，滾動自己的背部，要配合呼吸，至少來回滾動12下，如果比較瘦的人可以在下面墊軟墊。這麼做可以改善脊髓血液流動，也能紓解壓力和疲勞。
▶ 4 . 蜂鳥
仰躺的姿勢，將左手放在右邊肩甲骨上，並將右手放在左邊肩甲骨上，就像緊抱著自己一樣，這時背部會有點拱成弧形，這時開始左右滾動自己的背部，這個動作可以接在上一個滾動的動作後做，一樣要配合呼吸且要做至少12下。這麼做可以放鬆脊椎，尤其是肩胛骨間的部位。
▶ 5. 伸展
仰躺的姿勢下，將雙手手指緊扣往頭部的方向儘量伸展，腳也要伸直，墊腳尖的姿勢儘量把腳往下延伸，這個動作只要做到覺得舒服就可以了。這麼做可以放鬆全身，建議是接在滾動和蜂鳥之後再做。
▶ 6. 蠟燭
仰躺的姿勢下，將雙腳往上抬儘量往天花板延伸，整個背部、腰部和臀部都要抬離地面，可以用手支撐在腰部保持平衡，但是頸部的肌肉應該要處於放鬆的狀態，這個動作只需要維持一下子就可以了。這麼做可以改善大腦血流、提高記憶力和智力表現、降低疲累感。
▶ 7. 趴地抬身
先將肚子趴在地上，雙手前臂支撐地面，手肘呈90度彎曲讓軀幹離地，肩膀放鬆，兩腳腳尖點地，之後將手肘深植，把身體抬的更高，維持一下後再回到起始姿勢。這麼做可以增強背部、讓脊椎更靈活。
▶ 8. 嬰兒式
將雙腳髖部和膝蓋彎曲，並把腳放在臀部下方，兩腳膝蓋併攏，軀幹在大腿上方，可以儘量讓自己變成圓形的樣子或是單純將手往前伸展，要完全放鬆並保持一下子即可。這麼做可以讓背部放鬆、刺激消化器官和防止膝蓋有鈣質沉積。
▶ 9. 扭曲
坐在地上，將左腳跨越右腳的膝蓋放在身體右側，右腳膝蓋彎曲把腳放在左側臀部，將身體和頭轉至左側，如果身體較緊的人可以用手壓著膝蓋固定，兩邊要交替做。這麼做可以脊椎柔軟度和韌性、伸展肌肉，同時也是預防背部疼痛的好動作。
▶ 10. 彎曲
站立姿勢下雙腳打開約肩寬一倍的距離，將雙手往側面打開抬至與地面平行，先將身體側傾用手碰觸膝蓋，兩邊交替做幾回再回到起始位置，之後配合呼吸身體向前向下彎曲，並用右手碰觸左腳踝，兩邊交替做，最後回到起始位置。這麼做可以加強脊椎和腰部肌肉。
這幾個動作不只是在早上的時候可以做，如果工作到一半覺得累的話，也可以做這些動作來放鬆一下身體，也會有很好的效果，不僅僅簡單而且又有效的運動一定要趕快學起來。
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十個有效又簡單的晨間運動，讓你充滿活力一整天！
健康者／頻頻分享～2017年06月13日
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腰酸背痛的急救術 ! 8招床上拉筋，助你安眠一夜好夢
生活小百科
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無可置疑， 拉筋可以放鬆肌肉，減輕勞損；但如果你真的真的是懶到出汁，起身拉筋對你來說都難以天天執行，這一個「床上拉筋 」，在你睡前未入睡前在床上都可以做的8個拉筋動作，可以幫助改善下背痛，並且睡的更好。或是你是一個運動狂，每日在健身、跑步、看電視，所有時間都停不下來，這一個床上 拉筋 也可以幫助你放鬆背部肌肉，完成這美好的一天。八招下背痛拉筋動作：
■ 一、 抱腿 Knee Hugs
▶ 身體平躺、雙腿、背部伸直，並放鬆。
▶ 將右膝蓋朝右腋窩彎起，使用雙手幫助膝蓋貼胸。
▶ 重複左腿動作。
▶ 兩腿一起彎起，近胸前，讓雙臂交叉在你的小腿前，緊緊抱住小腿，數10下。
■ 二、 穿針引線 Thread the Needle
▶ 兩腳彎曲，將右腳翹腳放在左膝上。
▶ 雙手穿過雙腳中間並抱住左膝，並將左膝拉近胸口。數10下。
■ 三、 輕柔橋式Gentle Bridge
▶ 膝蓋彎曲，雙腳平放床上。
▶ 用手指握住腳跟。吸氣，並抬起臀部，慢慢數到5，再放下臀部。
■ 四、 膝蓋併攏搖擺 Knees Together Sway
▶ 雙腳彎起，感到舒服的姿勢。
▶ 先讓左腳往右邊放下，右腿順著左腳往下。
▶ 再換另一邊，來回像是左右搖擺。
■ 五、 躺姿蝴蝶式Bottoms of the Feet Together
▶ 雙膝彎曲，讓雙腳掌合十，找到舒服的距離。
■ 六、 孩子式 Child pose
▶ 臉面向床面，呈脆姿。
▶ 分開雙腿，讓膝蓋與臀部的距離有多遠是多遠。
▶ 雙腿往前伸，感受後背脊椎拉長一路到脖子後。
▶ 保持這個姿勢放鬆呼吸。
■ 七、 鴿子式 Pigeon
▶ 承上一個姿勢，滑動右膝蓋到右手前，右腳平放腹部下，盡量保持臀部在地板上，一邊至少20秒。
▶ 如果想再更深的伸展，伸展前臂讓頭在前臂中趴下。
▶ 另一邊動作重複。
▶ ▶ 回到孩子式，深呼吸。
■ 八、 背脊扭轉式 Spinal Twist
▶ 躺在床上，讓雙膝彎曲平放床上。
▶ 交叉雙腿，保持肩膀平放床上，頭面向另一邊。放鬆呼吸20秒。
▶ 一樣動作左右換邊。
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腰酸背痛的急救術 ! 8招床上拉筋，助你安眠一夜好夢
健康者 生活小百科 ～ 2017年06月18日
拉筋教學：配合拉筋器，輕鬆打開身體所有經絡
健康者 俠客 ～ 2017年06月23日
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【蘋果健身房】魔鬼筋肉男，一條毛巾搞定
★ 陳國偉／記者
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想要當個肌肉猛男，強壯的手臂總是外型的第一印象，延續上星期的手臂訓練，練好三頭肌後，今天教大家二頭肌的訓練，不用靠器材、只要有一條毛巾，隨時隨地都能練出壯碩的手臂肌肉。 我們今天進行1組「雙人手臂毛巾訓練」，只要找個朋友或同事，可以同時訓練二頭肌、與三頭肌，把毛巾兩頭握拳方式握住，另一個人雙手捉住毛巾中段，動作往下時使用三頭肌肉，另一人增加阻力，運用到二頭肌，彼此鼓勵對方，可以做10~12下。 記得做完之後要適當伸展一下，可把雙手往兩側平舉，旋轉手臂放鬆肌肉。
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【蘋果健身房】魔鬼筋肉男，一條毛巾搞定
蘋果日報 即時新聞～2017年10月14日
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【名模健身房】OL就愛美肌，健康加分
★ 郭運復／綜合報導
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「下班之後要幹嘛呢？當然是要去運動啦！」Angela 是一名專業的壽險顧問，平常上班非常忙碌，壓力又大，所以只要一有空，她一定直奔健身房，盡情的飆汗運動，她覺得運動是最好的紓壓方式，不但可以讓身體健康、雕塑好身材， 更重要的是每次運動後，心情總是特別好。Angela 接觸健身運動已經3年多了，對於重量訓練帶來的肌肉線條非常滿意，雖然她只是一個普通女生，但是持續的重量訓練，讓她有著漂亮的肌肉線條，不輸專業運動員，身材當然也是越來越精實、越來越姣好。
朋友們都很佩服她的毅力，還有面對挑戰的勇氣，就像她在工作時的態度。  她表示透過各種的重量訓練，不但可以增加肌力，讓全身的線條更明顯，而且當重量越來越重、難度越來越高時，她的意志力也越來越堅強，她說：「我很佩服那些運動員，運動訓練真的很辛苦，但我相信一分耕耘、一分收穫，我會把這樣的運動精神與成果，帶回工作上去，隨時保持最好的狀態，為大家服務。」
FIB 健身俱樂部私人教練 IAN 指出，負重深蹲主要是訓練股四頭肌(大腿前側)與臀大肌(屁股)，還能訓練到核心肌群，現在很流行蜜桃臀與蜜桃腿，負重深蹲是一個很有效的訓練方式。而且對於上班族長時間坐著的，很少用到腿部的力量，所以下半身容易囤積脂肪而身材走樣，今天跟 Angela 做一個負重深蹲的動作，訓練全身的肌力，尤其是下半身的肌力，來提升新陳代謝的能力，不但可以美化腿部線條，而且腿部有力，整個生活的質量都能提升。
IAN 強調訓練一定要循序漸進，才能達成訓練目的，避免傷害。最好先從徒手的深蹲開始，等到能很安穩地進行後，可以增加一點重量，例如雙手舉啞鈴進行，等習慣發力方式後，再開始使用槓鈴，通常一開始使用空槓(約20公斤)，去熟悉負重的感覺，然後再慢慢增加重量，過程中最好有專業教練在旁協助保護。IAN 表示過程中，可以為自己設定一個目標，等可以完成與自身重量相等的槓鈴時，就已經很厲害了。他說：「像 Angela 平常的訓練都已經做到50公斤，已經超越自己的體重，是一般女生難以達到的水準，可以看出她付出很大的努力。」
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【名模健身房】OL就愛美肌，健康加分
蘋果日報／即時新聞～2017年10月01日
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【鑽石伏地挺身】打造肌情猛男靠雙手
★ 陳國偉／記者
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想要當個結實的肌肉猛男，穿上衣服要讓人一眼就看出來粗壯手臂，否則就遜掉嘍！手臂訓練重點首先是三頭肌，今天要教大家一招「鑽石伏地挺身」，即使在家裡不用靠器材，使用自身的重量，也能練出壯碩的手臂肌肉。三頭肌是在手臂後面的肌肉，雙手手指利用拇指和食指，的指尖相互碰觸，趴下置於胸口中間，手臂夾起來，記得手指要用力，分擔身體的力量，手肘彎曲下壓，記得手肘不要打開。可以做 10～12 下，做完要伸展喔，手臂靠近耳朵，利用另一隻手，扶住手肘，向後伸展，消除肌肉疲勞與緊繃狀態。
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【蘋果健身房】好MAN喔，打造肌情猛男靠雙手
蘋果日報／何守正～2017年10月07日
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健身1098輯
健身1097輯～高齡
健身1096輯～辦公室
健身1095輯
健身1091輯
光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
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月經孕產1091輯～產後

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生產後性愛行嗎？溫存前這6件事必知
★ Deryck Chou
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從懷孕到生產的整個過程，其實相當不容易。在生產完後，除了爸爸已經按捺不住，許多媽媽也希望重新溫習愛愛的感覺。不過，建議雙方都應該要有心理準備，因為生產後的性愛很可能會和以前不同，以下告訴大家，關於產後性愛，您應該知道的6件事。
① 產後性愛有異狀：婦產科醫師蕾貝卡布斯(Rebeca Booth, MD.)表示：「會有這種情形，主要是因為生產後可能會產生引起疼痛，另外，雌激素(estrogen)濃度的下降，也會對陰道的組織產生影響。」不論是自然產、剖腹產或進行會陰切開術(Episiotomy)等手術，任何生產方式都可能會造成性交疼痛。另外，產後雌激素會立即下降，如果持續哺乳，雌激素會持續維持較低濃度。「如果母親持續哺乳，特別在初期，雌激素的下降，加上催產素(Oxytocin)和泌乳素(Prolactin)的分泌，會導致女性出現類似更年期的症狀，例如：夜間盜汗、熱潮紅、陰道乾燥、且經常伴隨疼痛，症狀可持續長達2~3個月。」
② 荷爾蒙變化影響性慾：許多媽媽產後沒有愛愛的心情，其原因有許多，包括生活改變、缺乏睡眠、身材變形等壓力，都會影響到整體的心情。若是哺乳的媽媽，沒有性慾更可以說是本能，醫師提到：「哺乳會刺激催產素分泌，導致母親對很有愛，卻同時壓抑性慾，以人類學角度來說，降低性慾能避免太快再次懷孕，而許多發現自己性趣缺缺的母親，知道原因後都鬆了一口氣。」
③ 夫妻不是室友記得親密：有了小孩之後，生活會有很大的轉變，除了產後壓力導致沒有心情愛愛，甚至連親熱的時間都不多，也因此性生活變得更加重要，紐約一名性教練艾咪萊文(Amy Levine)表示：「建議可以先從親吻和撫摸開始，等媽媽身心都準備好了，才開始愛愛。伴侶缺乏性生活，或是頻率很低，那夫妻會變得像室友一樣，這通常不是件好事，缺乏身心的連結通常會導致怨懟。」
④ 把握時間享受愛：如上述提到，在有小孩之後，時間會變得較緊湊，而且心思可能都在小孩身上，這時如果又想滿足慾望，效率就是最重要的事情了，萊文建議：「當雙方有意思時，直接作一些挑起對方性慾的事，然後兩人都完全專注在性愛上面。」
⑤ 善用午休別拖到晚上：有些媽媽會發現，到了晚上都會非常疲累，根本不會有想愛愛的心情，但拒絕另一半感覺又不好，於是等假日下午小孩睡著時，抓緊時間趕快辦事，這樣不僅變得有趣又值得期待，也解決了一到夜晚就不想愛愛的窘境。
⑥ 產後性愛感官更靈敏：不少媽媽在生產後，變得更享受性愛，雖然可能難以想像，不過萊文指出：「生產的過程，其實喚醒了很多的感官感受，因此整個身體，特別是整個陰部，感受都變得更強烈。」
最後，Hello 醫師提供幾個幫助產後性愛的實用建議，幫助大家都能在產後擁有美好的性生活體驗。💗 親密別著急：產後一星期，多數人都很難回復到產前的狀態，不容易進入狀況，因此，不妨先從一些親密行為開始，再來嘗試按摩等動作，一步步慢慢來，耐心地花上數天、甚至數週都很正常。💗 前戲加長：前戲充足能讓陰道充分潤滑，在正式進入之前，應該先多運用前戲或其他刺激，來讓過程更順利。
💗 水性潤滑液：因荷爾蒙的關係，潤滑液的使用可能更為重要，由於油性潤滑液可能會破壞保險套，並刺激到敏感的組織，因此，記得挑選水性潤滑液。💗 凱格爾運動：想像在排尿的時候，運用骨盆底肌(Pelvic floor muscles)，作出暫停排尿的動作5~10秒，之後再放鬆5~10秒，重複10次為一次訓練，每天3次訓練，就能強化陰道的強度和感受。
💗 安排日期：家中多了新成員，父母的時間可能更難配合，建議可以將預期要愛愛的日期寫上行事曆，這樣就比較不用匆匆忙忙。💗 和伴侶溝通：產後的性愛可能會感覺很不同，不必覺得害怕或擔心，不同之處可能會讓你們覺得更有趣或刺激，保持溝通一直都很重要，告訴伴侶哪些部分您喜歡或討厭，這樣能避免承受不必要的壓力或疼痛，更能享受性愛。
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生產後性愛行嗎？溫存前這6件事必知
Hello 醫師～2019年09月24日
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它能燃起妳的性慾，擺脫產後性冷淡
match 生活網／優活健康網～2020年03月01日
生完小孩就停機，整個人都變得毫無吸引力～性治療師道出找回性福生活的7大秘訣
風傳媒／鄭義鑫～2019年11月14日
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產後不再憂鬱，一起恢復活躍的性生活
★ Adam Wu
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一般而言，只要產後陰道出血的狀況停止就能恢復性行為，大多數的人都能在產後3週後開始享受性生活，這是為了等候胎盤剝離後的傷口癒合，因為若在傷口癒合前，進行任何性行為都可能造成感染。產後對性不感興趣是很常見的事，您也不需要過於擔心；很多新手媽媽產後幾週甚至幾個月內都不會有性慾，因為生產的過程和初當新手媽媽的階段，會讓人精疲力竭。不過，您可能也只是過勞、睡眠不足才導致性致低落，如果您親餵母乳，荷爾蒙催乳素(Prolactin)也會影響您的性慾。
若您在生產過程中使用了，會陰切開術(Episiotomy)而使會陰有縫合傷口，那麼產後避免性行為也是理所當然的，只要您等到傷口完全復原，不再疼痛時，您的性慾就會恢復。就算您的產程完全沒動刀，您的會陰也多少會有撕裂傷，且碰觸時會感到疼痛，不過這些生理上的挑戰都會隨著時間過去而消失。在某些狀況下，性交困難是源於心理因素，有些媽媽們對於懷孕及生產對身體造成的變化感到不安，並擔心伴侶覺得她們不再性感美麗。
而這就是產後憂鬱症(Postpartum depression)的一種症狀，這是個嚴重的問題，因為若您在產後感到憂鬱且對於自己的生活和寶寶有負面想法，請務必尋求專業醫師的協助。如果您有這個狀況發生，那麼產後向您的伴侶說明，並取得雙方的理解，且共同討論解決方案是最好的建議。如果您的伴侶比您先開口討愛，他可能覺得求歡被拒而感到灰心。
不過請切記，性不該是給人壓力，性應該是有趣且對雙方都帶來歡愉的事。若您真的想跟伴侶親密，但身體還沒準備好，那麼請記得性並不是只有插入這個行爲而已，透用觸摸和感官刺激尋歡也很棒，聊聊和擁抱也是表達彼此愛意與關懷的方式。當然有時候，是您的伴侶對恢復性生活感到遲疑，因為他怕性行為可能弄傷你，無論如何，充分溝通永遠是解決辦法的最佳途徑。
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產後不再憂鬱，一起恢復活躍的性生活
Hello 醫師～2019年09月06日
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媽媽別悶壞自己！產後調適5點要記得
Hello 醫師～2019年08月12日
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產後愛愛不舒服？關鍵妙招舒緩您的煩惱
★ Deryck Chou
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辛苦的媽咪在懷胎十月後，除了迎接新生命的喜悅，也應該讓身體好好休息，放鬆一下。不過忍了很久的爸爸，已經在旁虎視眈眈許久，準備再和老婆親熱一番，但這時很多人可能會有所顧慮，例如：身體是否能負荷、如果沒有心情怎麼辦等。為了滿足關於所以有人的需要，關於產後愛愛的大小事，以下一一告訴您。產後相隔多久才能愛愛，並沒有特殊限制，只要雙方溝通同意就可以。不過，大多數醫師會建議等4~6週後再行房，因為生產完後的前2週，出現併發症機率較高。
再加上不論是否為剖腹產，都會有傷口的產生，所以給予身體時間復原，是較為理想的。此外，如果生產後有陰道撕裂傷，需要手術修補的話，那可能得休息更長的時間才能進行性行為。如果等不及，選擇其他軟性性交，也是不錯的替代方案。在產後前幾個月愛愛，感受可能會很明顯不同。因為在生產後，雌激素(Estrogen)的濃度會下降，會造成女性有陰道乾燥的情形，而且通常會持續4~6週，這個情形也好發在親餵母乳的媽媽身上。此外，媽媽的性慾低下除了哺乳外，生產時的會陰撕裂，或有進行剖腹手術的媽媽，也容易感到下體疼痛。
★ 因此以下提供5個方式，能夠舒緩生產後的疼痛。① 洗溫水澡。② 服用止痛藥。③ 排盡尿液、清空膀胱。④ 另外塗抹水性潤滑液。⑤ 藉由不同姿勢或體位，控制性交時的力道。生產後影響性愛的感受，除了因為產後的陰道肌肉較不緊實，且延展性也會暫時的受限外，其他像是媽媽的基因、寶寶的大小、生產過幾胎或是本身是否有鍛鍊，如：凱格爾運動等，也都是影響因素。另外，產後荷爾蒙的變化，有時也會造成一些不便，例如：高潮後可能會刺激泌乳，所以愛愛前可以先將乳汁擠乾淨，降低泌乳量。
★ 生產完後，其實除了身體，媽媽的心理也會有許多壓力，甚至嚴重還會有產後憂鬱症，如果還沒準備好要愛愛，是相當正常的，建議應該多與伴侶溝通來解決。影響愛愛心情的常見原因有以下7種：① 壓力。② 疲勞。③ 沒有性慾。④ 疼痛。⑤ 產後憂鬱症。⑥ 害怕再懷孕。⑦ 陰道乾燥、撕裂傷。
★ 產後避孕或再生育規劃：① 產後避孕：如果有避孕需求，產後一樣要特別注意，產後6個月內，如果月經還沒來，且完全哺乳的媽媽，根據統計，約有98%的避孕率。然而根據研究，完全哺乳的避孕效果，仍會有個體的差異。
② 生育計畫：如果仍有下一胎的計畫，少數研究指出，等待18~24個月再懷下一胎，能降低懷孕併發症及其他健康問題，不過建議溝通雙方的意願，並討論懷孕時間的間隔，是較為重要的。
③ 避孕藥選擇：使用同時含有雌激素及人工合成黃體素(Progestin)的避孕藥，對剛生產完的媽媽，會增加血栓的發生機率。健康的媽媽，在產後一個月後，服用避孕藥都是相對安全的，不過黃體素有減少泌乳量的疑慮，因此，如有服用避孕藥的需求，仍建議諮詢醫師。
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產後愛愛不舒服？關鍵妙招舒緩您的煩惱
Hello 醫師～2019年09月24日
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喝生化湯排惡露，剖腹vs自然產不同
match 生活網／優活健康網～2020年03月26日
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產後陰道鬆弛不要來，凱格爾運動做起來
★ Scott Yu
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寶寶的誕生是每位產婦最大的喜悅，但陰道鬆弛可能是大家最不想面對的夢靨，也是許多婦女產後常擔心的問題，這或許也造成了人們選擇剖腹產的原因之一，但是陰道鬆弛的問題不僅能透過剖腹產才能解決，也能透過凱格爾運動(Kegel exercise)改善。因此本文將帶您了解生產與陰道鬆弛間的關係，以及凱格爾運動的方法。
陰道鬆弛的狀況因人而異，所謂「鬆弛」的狀況多半是個人的主觀判定，有時候也可能是心理因素。雖然說陰道富有彈性，但是在生產的過程中，可能會產生各種撕裂傷，同時寶寶的頭部也可能會撐大陰道，導致彈性鬆弛。而且有些產婦的陰道較為狹窄，或是寶寶的體型較大時，會使生產過程遇到困難，因此醫師可能會進行會陰切開術(Episiotomy)。這是一個將產婦的會陰剪開，使寶寶能夠順利通過產道的手術。
另外一個剪開會陰原因是，東方女性身材較為嬌小，生產時胎兒容易撐破會陰產生不規則的傷口，預先剪開會陰可以保證切口的整齊，降低產後會陰縫合的難度。一般來說，年輕且為初產的產婦，產後恢復速度較快，陰道鬆弛的情況也較少，也較能透過運動來改善陰道鬆弛的情況。五種造成陰道鬆弛原因：
① 產婦年紀：年輕的產婦在產後恢復的速度，都比高齡產婦來的迅速，因此有生小孩計劃的婦女可以打鐵趁熱，除了產後恢復較快外，也能避免成為高齡產婦，面對更高的生產危險性。
② 生產次數：隨著生產次數的增加，陰道彈性疲乏的症狀會更加明顯。
③ 寶寶體型：為了讓體型偏大的寶寶順利產出，陰道必須擴張的更大，因此可能會產生更多的撕裂傷，產後復原也需要花費更多的時間。
④ 生產時間：生產時間愈長，陰道必須保持擴張的狀態也愈久，因此更容易產生陰道鬆弛的情況。
⑤ 雌激素降低：邁入更年期的婦女，體內的雌激素會下降，造成陰道組織變薄和變乾、酸鹼值改變以及陰道鬆弛的症狀。
★ 陰道鬆弛的2大迷思：① 許多人可能會選擇剖腹產代替自然產，認為剖腹產不會造成陰道鬆弛。但其實無論是哪種生產方式，都會有陰道鬆弛的問題，只有程度大小的差別。② 一般產後的縫合，只會將陰道和會陰的傷口處縫合。有些產婦可能提出要求請醫師將因為生產而擴張的陰道口縫小一點，認為可以改善陰道鬆弛的狀況。由於陰道是一個圓柱體，只把陰道口縫小，裡面的陰道仍處於擴張的狀態，對於改善陰道鬆弛的意義不大。
★ 下列為進行凱格爾運動的2大要點：凱格爾運動又稱為骨盆運動，是一種透過反覆收縮骨盆底肌群(Pelvic floor muscle)，來達到改善尿失禁、陰道鬆弛等問題。男性也可以透過凱格爾運動來改善早洩、勃起硬度不足的問題。
① 找到骨盆底肌群：要控制骨盆底的肌群，必須先感受它的位置在哪。您可以在上小號的時候，施力暫停排尿，這時所使用到的就是骨盆底肌群。一旦您熟練之後，便可隨時在任何地方進行凱格爾運動。
② 訓練方式：保持緊縮骨盆底肌群3秒後，放鬆3秒，以此為1下，10下為1組，建議一天至少進行3組訓練。進行運動的過程中，保持正常呼吸，避免憋氣，且不要使用腹部或大腿等其他部位施力。隨著您的肌肉力量增強，可以提升每次緊縮肌肉的時間，達到更好的訓練效果。
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產後陰道鬆弛不要來，凱格爾運動做起來
Hello 醫師～2019年09月11日
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一用力就漏尿、產道傷口疼痛？產後常見五種不適症狀及照護方法
match 生活網／HEHO 健康～2020年11月10日
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產後憂鬱症，６周內篩檢最佳
★ 黃苡安／綜合報導
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23歲的小美生產後6周，向醫師坦承有傷害自己或小孩的念頭，她表示產後在家坐月子，丈夫及長輩雖有幫忙，但自己心情還是很低落，且過去有憂鬱症病史。醫師得知後，鼓勵小美的丈夫多帶妻子外出走動，並立即通報自殺防治中心持續電話關心追蹤。親情加藥物治療　可快速走出陰霾奇美醫院婦產部產科醫師郭恬妮指出，產後出院前及產後4到周是產後憂鬱症篩檢的最佳時機，建議產婦要面對，家人也要給予更多關懷照顧，配合抗憂鬱劑及抗精神病藥物治療，可快速走出產後憂鬱陰霾。
產後憂鬱症可分為三個等級，分別是產後情緒低落、產後沮喪及產後精神病。受身體荷爾蒙變化影響，婦女產後情緒低落人數比例最高，約有五成到八成都會有；產後沮喪發生率約一成到二成，大多在生產完三天後表現出來，發作時間平均六至九個月，有近半數甚至超過一年。產後精神病發生率最低，約千分之一至千分之二，根據國外研究報告，患者有5％的自殺率及4％的殺嬰率，因此積極治療絕對有其必要。
郭恬妮醫師表示，產後出院前及產後4到6周是產後憂鬱症篩檢建議最佳時機，目前最常使用的篩檢工具為「愛丁堡產後憂鬱症量表」，內容包括十個問題，每個問題0至3分，若總分在12分以上，產後憂鬱症的敏感度就達到86％，個案就需要進一步接受心理諮商或轉介精神科。有產婦想傷害自己或小孩以奇美醫院婦產部去年7月至12月針對近600名產後婦女住院評量統計，10至12分有24人、13分以上有7人，2人存有「我會有傷害自己或小孩的想法」。
針對產後憂鬱患者，院方整合婦產科、小兒科、精神科醫護人員和社工單位，給予適當治療和協助。產婦出院後亦會進行電話訪視，了解並關懷產後婦女返家後所面臨的困難，給予支持鼓勵。郭恬妮醫師強調，治療產後憂鬱症除了尋求精神科的諮商外，家人的照護十分重要，藉由親情關懷，配合抗憂鬱劑及抗精神病藥物，可以使患者較能迅速恢復正常人際關係。
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產後憂鬱症，６周內篩檢最佳
match 生活網／優活健康網 ～2020年03月06日
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什麼是產後憂鬱？
match 生活網／健談網～2020年10月22日
一分鐘產後憂鬱程度自評
match 生活網／健談網～2020年10月29日
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產後憂鬱怎麼辦？心理師用一招帶你遠離負面情緒
match 生活網／健康醫療網～2020年11月14日
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準媽咪產後必備須知！消除產後肚可靠哺餵母乳＋適當運動
match 生活網／HEHO 健康～2020年11月10日
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第一次當媽咪，該挑月子中心或月嫂？
match 生活網／優活健康網～2020年09月08日
月子怎麼做最好？一次看懂月子中心、月嫂、訂月子餐的優缺點
match 生活網／HEHO 健康～2020年11月03日
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月子做得好手腳冰冷、經痛不再來！把握產後修復期亞洲各國文化大不同
match 生活網／HEHO 健康～2020年11月03日
正確坐月子，中醫產後調養三步驟
match 生活網／健康醫療網～2020年11月21日
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驚！產婦死亡率近10年新高
★ 張本篤／台南報導
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醫學再發達，每一位產婦在生產過程，仍然需要承受生命的危險。根據衛福部公告2018年孕產婦死亡率顯示，國內每十萬名活產的產婦，會有12.2人死亡，為近十年來最高數字，推測和高齡孕婦增加有關。而根據WHO統計，孕產婦死因中最多是因為出血佔27.1%，排行在後的還有妊娠高血壓疾病及感染。產後大出血定義為產後24小時內，陰道產出血量總計超過500ml，或剖腹產超過1000ml者。產後大出血的原因可分為四大類，子宮收縮不良、生殖道裂傷、殘留胎盤組織及凝血功能的異常。無論肇因為何，都有可能造成兇猛湍急的出血，最後甚至形成瀰漫性血管內凝血而出血不止，最後死亡。
35歲H小姐(化名)，懷第三胎，前兩胎均為剖腹生產。在懷孕35週時也是因為急性的陰道大量出血，送到奇美醫院急診。經陰道超音波檢查，懷疑為前置胎盤合併植入性胎盤。因出血無法控制，立刻進行腹產，在胎兒娩出後，發現果然是植入性胎盤，無法順利完全移除胎盤，此時已開始出現大量出血之狀況。在初步置入子宮內水球填塞後，出血速度獲得改善，因此迅速關閉傷口，再經由放射科醫師進行血管導管子宮動脈栓塞。最後在子宮得以保留的結果下，產婦出血5000cc，但經由輸血及術後照護，現已一切恢復正常，復原良好。
奇美醫院婦產部徐英倫醫師表示，面對產後大出血會先予子宮收縮藥物及子宮按摩，或針對裂傷的縫合來止血。但常有初步治療效果不佳，最後只能緊急切除子宮來保住產婦性命。不過子宮切除等同斷絕產婦之後再生育的能力，可能大大改變一個家庭本來的計畫，因此如果可以希望可以有更保守的方式來控制出血，既挽救產婦性命也保留住子宮。徐英倫說，子宮動脈栓塞術對於產後的出血療效相當顯著，一般來說可以成功控制86~98%的產後大出血。
但它以往的限制在於進行場所多位於放射科的血管導管室，並需要出血狀況較穩定之下才能送至導管室進行栓塞。奇美醫院搭配複合式手術房，可以在緊急出血的當下，直接在手術房中進行栓塞，爭取時間且較能應急。徐英倫強調，奇美醫學中心婦產部在處理緊急產後大出血已有豐富的經驗，除了手術方面多重的止血方式，現在又藉由血管栓塞術同步的輔助，相信對於台南地區產婦的生產安全又再增添了更多的保障。
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驚！產婦死亡率近10年新高
match 生活網／好醫師新聞網～2020年03月06日
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月經孕產1099輯
月經孕產1098輯～乳房
月經孕產1097輯～子宮卵巢
月經孕產1096輯～懷孕
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月經孕產1094輯～尿失禁
月經孕產1092輯～性生理
月經孕產1091輯～產後
光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
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社區營造游民 ※ ※ 陸戰隊怪喀

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飲食男女10901輯

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網紅挑戰一夜七次郎，雞排妹自爆也曾做到睡著
★ 周希雯／鏡週刊
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近日由「雞排妹」鄭家純所主持的網路節目《深夜保健室》邀請網紅團體「瘋男」等人擔任來賓，一同在節目大談性事。其中團員晨灰聊到自己曾挑戰「一夜七次郎」到睡著，不料雞排妹卻突然回應「我也有做到睡著的經驗！」驚人言論讓來賓十分驚訝。由雞排妹主持的《深夜保健室》，主要探討各樣性愛相關的辛辣話題。節目最新一集邀請「瘋男」中的晨灰、Nick 以及活動主持人周P擔任嘉賓，當聊到最瘋狂的性事時，晨灰提到自己曾因愛面子而挑戰「一夜七次郎」，但卻在第６次時就累到睡著。
此時雞排妹大膽回應，自己也曾有睡著的經歷，還向晨灰打眼色說「我懂你！」驚人言論讓對方大吃一驚，更臉紅表示「wow！」雞排妹除了擁有甜美的臉蛋，傲人的Ｅ奶身材更被封為宅男女神。她作風一向大膽，發言尺度也無設限，過去她曾自爆自己不喜歡早上的性行為，「早上沒 Feel，就是剛睡醒然後都還沒刷牙，然後長超醜頭髮又很亂」。，如今雞排妹在節目上談起性事依舊毫不避諱，保持嗆辣的個性。
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網紅挑戰一夜七次郎，雞排妹自爆也曾做到睡著
鏡週刊 Mirror Media～2020年01月20日
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淫僧吸收女弟子灌輸「男女雙修」，廣派海外弘法
◎ 香港《蘋果日報》報導
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曾是中共第一和尚、中國佛教協會前會長釋學誠，涉嫌犯下性侵女弟子等嚴重罪名，他發放情慾短訊，性騷擾6名女弟子，被國家宗教事務局查明屬實，正待中國佛教協會發落。該6名女弟子據報同樣來自有釋學誠「家寺」福建極樂寺，也曾派海外協助淫僧弘揚佛法。香港《蘋果日報》記者深入極樂寺及莆田龍泉寺等尼姑重地，一探「龍泉系佛教王國」尼姑面貌，發現她們大多涉世未深，莆田龍泉寺的女尼比極樂寺的女尼更幼嫩。而儘管「雙面」淫僧惡行被曝光，女眾卻依然對他深信不疑。
佛教律典認為，阻礙出家人證悟空性的主因，是對於男女慾望的貪圖，故規定除非沒有女出家人，否則女眾必須以女法師為依止師父。唐代高僧道宣律師在《拾毗尼義鈔》加以解釋，男法師不能做女眾師父，原因是「非親相攝」～師父有義務與弟子共住、親近，但男法師決不可能如此收受女弟子。不過，針對釋學誠的95頁舉報信中，就詳述了他如何一步步培養出不達標的女弟子。他在2013年，先後將7名在北京龍泉寺的專職女義工，調配到其家鄉福建仙游極樂寺，訛報她們已滿足出家女眾「式叉摩那六法」中學戒二年的規定，讓她們成為「冒牌比丘尼」。
這明顯是違背戒律的，但女眾卻認為「那是師父對自己的無限慈悲」。舉報文章指出，這些極速出家的女弟子，約有一半被陸續派到國內外近20個分院，出家女弟子成了釋學誠弘法的主力。而舉報文件中所指的6名受不同程度性騷擾的尼姑，都在國外弘法，都是釋學誠嚴選出來的。龍泉系弟子中不乏男眾，釋學誠卻不選派遣資深男弟子開闢海外道場，他說：「男眾不穩定，很容易亂跑；女眾比較穩定，不會亂跑。」釋學誠被揭發長時間以簡訊控制女弟子，也難怪他對自己弟子會有這番結論。
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淫僧吸收女弟子灌輸「男女雙修」，廣派海外弘法
蘋果日報 即時新聞～2018年10月26日
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揭日本戀愛潛規則：交友相親先看年薪
★ 詹益昀
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2016年一度造成網上熱潮的日劇《東京女子圖鑑》描述了在日本秋田縣出生的女主角菱，20歲時為了成為「令人羨慕的人」前往東京打拚的故事。劇情時間線橫跨20年，寫實描繪出在東京生活的日本女性面對職場、愛情及家庭的多種樣貌，讓該劇備受好評。如今製作團隊推出「男版」的《東京男子圖鑑》，與前作一樣，全劇聚焦在男主角佐東翔太（竹財輝之助飾）因為對東京抱持著憧憬，從大學畢業後就在這座城市生活20年的成長故事。究竟從男性的視角出發，會在東京遇到什麼樣不同的人生經歷呢？
從千葉縣的老家浦安市來到東京知名大學求學的翔太，有著健談的社交手腕及聰明的腦袋，雖然做事總看似吊兒啷噹，對世事滿不在乎，但其實心裡一直對自己的出身地感到自卑。在大學時期的一次聯誼聚會上，當所有人聊到彼此的家鄉時，翔太刻意不提自己「非東京」的出身，甚至為了求得女生歡心，假裝自己對東京非常熟悉，告訴女方自己知道哪裡有「私房景點」可以欣賞東京迪士尼樂園的煙火，事後才私下詢問同鄉的友人哪裡可以看得到煙火。
雖然後來順利結交到了女朋友，卻發現對方非常拜金，時常要求去昂貴餐館吃飯、逛高檔服飾店，而後又意外得知女友與上了年紀的有錢男人同居。這讓原本就有些自卑的翔太深受打擊，他從此立志大學畢業後要進大公司上班，期望能躋身有錢的上流社會，甚至認為女人都是拜金的，而唯有變得有錢，才能吸引到異性的目光。
抱持著這樣的心態，翔太果然在出社會三年後，就爬到到年薪550萬日幣的位置，也交到了新的女友里香，然而「愛情」對翔太而言，彷彿只是一種對自我身價的認可，他認為對方願意與他交往，單純因為看上他的年薪，因此也並沒有認真看待這段關係。就算撞見里香在路上勾著其他有錢男人的臂彎，他也沒有提出任何意見，反而繼續與她交往了三、四年，直到里香提出了要結婚的打算，他才驚訝地反問對方：「我們一直都不是那樣認真的關係，不是嗎？」
除了從愛情得到認同，表面上態度輕浮的翔太其實也默默與公司的同輩小島競爭。小島是個不善交際、習慣埋頭單幹的人，與翔太善於應酬、處事圓滑的態度截然不同。而原本一直對自己的工作表現非常有信心的翔太，最後卻輸給了小島，失去外派升遷的機會。他為此非常惱怒，對工作漸漸失去耐心，直到某次和主管獨處時，祥太終於問出了憋在心裡許久的話：為什麼是小島，不是我？
這對翔太而言是非常大的挫折，他一直對自己的工作能力感到自豪，如今不但輸給了同期同事，還被上司說他的工作「任何人都能做」，就在此時，他的高中同學一馬成立的新創公司開出了職缺，雖然年薪比原本的工作低，但是不僅能有個「營運總監」的亮麗頭銜，且一馬告訴他：「這是只有翔太你才能做的工作。」因此翔太毅然決然離開年薪一千萬日幣的工作，跳槽到了新創公司。
從初期只有四個人的小公司，一路開疆闢土到即將上市的公司規模，雖然看似做起任何事都非常輕鬆，但翔太自己知道，他比誰都努力。他的生活也看似一切順遂，直到一次與社長爭執過程中，對方竟又意外說出了那句曾深深打擊他的話：「你的工作誰來做都可以。」失去工作的這段時間，翔太重新審視了自己的生活：從未想過要回去千葉縣老家的他，到底為了什麼非要待在東京不可？
他發覺，自己在東京生活的日子裡，只是不斷想要得到別人的認同：一開始只是想要靠高薪吸引女生注意，後來為了職位頭銜跳槽，他一直都想向別人證明自己。而當他終於擺脫了向他人爭取認同的心態，才終於意識到，自己沒有遠大的夢想、沒有特別想做的事，就只是被「東京」這座城市莫名的吸引，而用盡全力地在這裡活下去。
《東京男子圖鑑》以開放式的結局作為結尾，最後男主角翔太打破鏡頭裡的「第四面牆」，直接穿越鏡頭，質問觀眾：「你呢？你為什麼想要到東京生活？」不像虛幻的電影主角有著遠大夢想或熱血理念，《東京男子圖鑑》就這樣血淋淋地呈現了許多受東京吸引的青年前來工作、生活的殘酷面貌。也許不只在東京，對於許多嚮往大城市生活的人們來說，他們都像男主角翔太一樣，沒有特別的理由或目標，就只是為了在這座城市裡生活而努力，如此而已。
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《東京男子圖鑑》揭日本戀愛潛規則：交友相親先看年薪
風傳媒／詹益昀～2020年01月22日
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「前所未有的舒服」，女控遭下春藥性侵真相竟這樣
◎ 游仁汶／新北報導
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新北市一名女子2018年5月和張姓友人在住處談心後一起服用搖頭丸，雙方還發生性關係，不料事後女方卻報警指張男對她「下春藥」，讓她性慾高漲，甚至達到「前所未有的舒服」，怒告張男加重強制性交等罪，但因女子的尿液僅驗出新興毒品PMMA等藥物，並無任何可使她性慾高漲的成分，新北地檢署認定張男罪證不足，今將他不起訴。女子提告指出，她和張男（37歲）原本就認識，但過去不曾有過性關係，雙方也沒有曖昧的情愫。2018年5月間，張男因為和女友分手、心情不佳，主動表示想要找她談心，她同意後，張男就到她的住處聊天。
不過張男拿出疑似搖頭丸與神仙水等毒品，邀她一起服用，2人都服用了搖頭丸和神仙水後，她卻因為藥效發作感到暈眩，甚至性慾高漲，便躺在床上，不料張男見狀就利用她因為服用毒品導致性慾高漲而不能抗拒，性侵得逞。張男挨告後喊冤，辯稱雙方雖然有嘿咻，但並沒有強迫女子或下藥，更驚爆當時聊天累了，他就到女子的床上休息，不料女子竟主動抱他、親他，還脫掉衣服坐到他身上求歡，主動嚷著「想要」，才因此發生性行為，不過因為「沒什麼感覺」，所以他也沒射精就結束了。
雖然他當天有帶可樂前往，但並沒有下藥在可樂裡，女子一直都是清醒的。然而女子證稱，當時她躺下後，不知怎地就有生理反應，強烈的性慾讓她很想要嘿咻，所以就要張男愛撫她的下體，張男還問道「要不要幫妳？」她實在控制不了，就和張男嘿咻。她其實不喜歡張男，但過程中又感覺到「前所未有的舒服」，她才覺得很奇怪，認為張男一定有對她下春藥。
檢方認為，女子起先在警詢時表示喝了張男帶的可樂後感到暈眩，偵查中又稱是張男拿搖頭丸、神仙水給她服用，而感到暈眩、性慾高漲，前後敘述有所不符。另外，根據女子的採尿送驗報告，檢出中樞神經興奮物質、抗憂鬱藥物、鎮靜安眠藥物，還有新興毒品PMMA。尤其PMMA服用後會有躁動、幻覺、昏迷、抽搐，甚至呼吸衰竭、心律不整及致死等反應。從尿液中驗到的這些物質，都沒有足以引發性慾的效果，因此全案罪證不足，處分不起訴。
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「前所未有的舒服」，女控遭下春藥性侵真相竟這樣
蘋果日報 即時新聞～2019年01月02日
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男女無人倖免！網紅出名後的黑暗面：陌生人出價求陪睡
★ BBC News
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多數人心目中的名人網紅往往是顏值高、身材好，生活光鮮亮麗，足不出戶就可以賺大筆鈔票，還受許多粉絲的擁戴的一群令人羨慕不已的神仙般人物。然而，據BBC英國廣播公司的一個專題節目披露，不少英國名人網紅還要面對一個不為人知的陰暗面：一些男性有代價交往的網上「獵艷」和騷擾。有些名人網紅經常會收到陌生男子提出的「要求」，比如，出價數千英鎊要和網紅「睡一覺」。
克拉爾森（Tyne-Lexy Clarson）就碰到過這種事，當時她只有19歲。她對BBC表示，如果答應了，就跟賣淫沒什麼區別。曾有人出2萬英鎊的價，提議請她「喝酒吃飯」。她說，一想到這些人可以透過社群媒體給我發簡訊，要和我發生性關係就感到很可怕。當然，克拉爾森說，這些男子可能同時給許多他們在社群媒體上看得上眼的女孩子發出這樣的簡訊。不僅如此，克拉爾森在參加完英國頗受歡迎的真人秀節目「戀愛島」之後，還收到一家中介公司發來的電郵：如果她同意在杜拜（Dubai）陪住5晚，就可以得到5萬英鎊的報酬。
其中還包含一個保密協議，讓她對有關要求細節保密，其有關內容可想而知。克拉爾森表示，雖然自己拒絶了這一提議，但她擔心那些財政狀況不如人意的網紅們很可能受此壓力而屈服。「這對許有些人來說是一大筆錢，是一筆可以改變他們生活的巨款，」 克拉爾森說。另一名「戀愛島」真人秀的網紅女星羅茜（Rosie William）也收到過同樣的邀請。來自杜拜的一名男子稱願意出資10萬英鎊「包養」一年，包括為她提供全年的服裝和名包費用等。
她承認，這是她成為網紅出名後沒有料想到的一個「黑暗面」。之前，所有的警告都是網紅可能會受到噴子（網絡用語，指語言攻擊、暗箭傷人等）以及網上霸凌等方面的，沒想到還會有人出價要「買你」。而且，通常在網紅圈子裏，人們不願意談及這種現象，或者是覺得這並不是自己義務範圍之內的事；要麼是自己接受了這樣的要求，對此感到難為情，不想講。
另外一名自稱為「伊莎貝爾」 的英國真人秀網紅說，她也曾收到過這樣的「性要求」，並接受了「邀請」。她還向BBC出示了相關的書面證據。一開始，這名男子只是提出可以為她買名牌包。據「伊莎貝爾」介紹，這名男子喜歡仗著自己有錢來支配其性伴侶，這樣會使他倍感興奮。但「伊莎貝爾」說，她並沒有馬上答應該名男子的要求，在接觸的頭18個月，他們每天通話但並沒有見面。見面後，「伊莎貝爾」覺得他還蠻令人愉悅的。他們一起吃飯、飲酒。
這期間，該名男子詢問了她的經濟情況，「伊莎貝爾」承認，自己欠了5千英鎊的債務。於是，他提議：「如果和我做愛，我可以付給你1萬英鎊。」「伊莎貝爾」最後接受了邀請，但事後不免有點自惱，而且還覺得有點掉價、受到了侮辱。然而，她並不認為這樣做等同於賣淫。但國女權組織 Object 稱，理解為什麼有些女性會受到這樣的金錢誘惑。該組織的希瑟表示，雖然接受這樣邀請的女子不願意聽到賣淫這樣的字眼，但實際上她們就是出賣自己的肉體換取金錢。
希瑟還說，這實質上就是一種剝削，一種女子難以啟齒的肉體剝削，只不過她們得到了一些金錢報酬罷了。其實，受到如此性要求的不僅僅是網紅女子，一些網紅男性也不能倖免。明星經紀人庫珀（Rob Cooper）說，他所知道的一名男性網紅經常收到有人出錢讓他表演性行為的簡訊。庫珀進一步表示，網紅或真人秀明星幾乎每天都收到這樣的簡訊內容。
庫珀說，社群媒體平台應該採取更多措施，讓這些在網上獵艷的用戶為自己的行為負責。社群媒體 Instagram 的母公司臉書的一名發言人則表示，他們不會容忍有人利用 Instagram 來獵艷和性騷擾。如果有人一再違反有關規定，將會遭到禁止。該發言人還說，他們希望Instagram能成為人們自由表述的一個安全空間。他們將會加大技術方面的投資，以防止性騷擾行為的發生。
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男女無人倖免！網紅出名後的「黑暗面」：陌生人出價求陪睡
風傳媒／BBC News～2020年01月21日
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台女夜店喝醉，竟遭4越男撿屍蹂躪到天亮
◎ 游仁汶／新北報導
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4名越南籍男子2018年11月間一起到台北市WAVE夜店飲酒作樂，見店裡一名台灣女子喝到爛醉，竟涉嫌撿屍，將女子帶回新北市土城區的住處後輪流性侵。女子無力反抗遭到4男輪流玷污，直到天亮後恢復意識躲進廁所，透過手機求救才脫險。新北地檢署今依乘機性交、強制性交、強制猥褻等罪嫌，起訴這4名越南男子。起訴指出，越南籍男子 TRUONG KHANG DINH、NGUYEN ANH QUYET、NGUYEN HAI ANH 與 NGUYEN QUANG GIAP，同住在 ANH 位於新北市土城區的住處。
2018年11月間深夜，4人相約前往台北市 WAVE 夜店飲酒玩樂，QUYET 和 ANH 在隔天凌晨2點多，發現店內有一名台灣籍女子已經醉倒，竟心生歹念，將女子拖出店外，搭計程車返回土城區住處。QUYET 和 ANH「脫隊」撿屍，在計程車上就不停親吻、撫摸女子的胸部和下體等部位，但女子因酒醉無力抵抗，回到住處後，2人隨即輪流性侵女子得逞。接著 GIAP 在凌晨4點左右回到住處，見已被2男染指的女子，全身赤裸躺在床上，竟隨即撲上前，啃咬台女的胸、頸後再性侵逞慾。
女子直到天亮後，漸漸酒醒，發現自己遭到性侵，驚嚇地趕緊拿手機想要打電話給朋友求救，不料 GIAP 見狀，竟又不顧女子抵抗，再度用手指性侵得逞。女子再遭 GIAP 指侵後，拿著衣服躲進廁所穿回衣物，此時稍早返回住處的 DINH，發現她躲在廁所裡，敲門假裝急著上廁所，騙女子開門後，立刻用身體擋住門，將女子強壓在牆壁上強吻。不久後警方獲報到場，救出被害女子並將4名越男全部逮回警局。女子經送醫驗傷，發現她全身傷痕累累，頸部、肩膀有數道吸痕，兩側乳頭都破皮，左胸還有圓形齒痕，右臂、右腰、左膝都是抓痕、刮痕與瘀青，下體也紅腫破皮。
4名越男全部否認撿屍、性侵，僅 GIAP 辯稱女子是自願和他嘿咻，但他否認指侵對方。不過4男的2名越南籍友人證稱，當天清晨有看到女子全身赤裸，只用棉被包裹身體，也有看到女子打電話、躲進廁所穿衣服等。而搭載 QUYET、ANH 與女子離開夜店前往土城區住處的計程車司機也證稱，女子當時酒醉，還有嚷著「不要摸我」，下車之後也醉到走不動，被另2名男子抱下車。
女子的友人則出示臉書對話紀錄，證明女子當時有向他求救，表示被性侵。而檢警調閱監視器畫面和計程車行車紀錄器，證實當時 QUYET 和 ANH 把酒醉的女子抱上車，還在車上親吻、撫摸女子的胸部與下體，最後又把女子抱下車。另外，鑑定報告也指出，現場扣案保險套有 QUYET、ANH 和女子的 DNA，女子內褲、下體採集到的精子細胞，其 DNA 和 GIAP 相符。檢方因此依乘機性交、強制性交與強制猥褻等罪嫌起訴4男。
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台女夜店喝醉，竟遭4越男撿屍蹂躪到天亮
蘋果日報 即時新聞～2019年01月08日
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台灣直播主拍無碼性愛片遭外流盜賣，怒告侵權！
★ 律師談吉他
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最近看到SWAG主播夢夢的「性愛影片」遭外流盜賣，夢夢說要提告，認為著作權被侵害，A片有沒有著作權呢？如果沒有的話，什麼樣的創作享有有著作權呢？著作權法第3條規定，著作的定義是限於文學、科學、藝術或其他學術範圍內的創作，意思是如果不具有「學術性」，就稱不上著作權法裡的「著作」，也就可能不能享有著作權。
而從這個角度討論，早期的法院見解認為，著作權法的立法目的除了在保護著作，使著作物為大眾公正利用外，保障社會文化的健全發展也是著作權法的重要目的。因此有影響維持社會秩序或違背公共利益的創作，無法促進國家社會發展，本就不受到著作權法的保障。法院也就具此認為A片因為影響公序良俗，無促進國家社會發展的功效，所以不屬於著作權法中具學術性的著作，也沒辦法享有著作權(最高法院88年台上字第250號刑事判決)。
但近期法院對A片著作權的認定採不一樣的觀點，認為除了含有暴力、性虐待、人獸交等沒有藝術、醫學性或教育性的A片(又稱為硬蕊)外，A片是能享有著作權的 (智慧財產法院101年刑智上易字第74號刑事判決)。有一派說法認為，用公序良俗作來限制創作的發展是有問題的！因為公序良俗常常受到當代主流文化跟道德的拘束，不讓其他非主流的著作受到保護似乎有限制創作的可能，而知識文化的創作的品質、美感、符不符合主流價值不應該考量因素，這也就是美學不歧視原則！
況且著作權法裡本來就沒有說創作違反公序良俗就不能受到著作權的保護。至於如果著作對社會有害，本來就有其他的法律來管制，例如刑法235條的散布猥褻物品罪，因為著作權法並不是用來管制社會上的行為，而是為了保護著作，如果對於某些著作有歧視，就沒辦法讓創作好好發展。像是以前被列為禁書的金瓶梅，現在卻被公認為是經典的小說，這就思想不應該被箝制的最好證明。
另一派的說法則是其實法院還是以公序良俗為依歸，只是現在社會對公序良俗的界線比以前寬了。因為現在法院也不是接受所有的A片都有著作權，還是把硬蕊的A片著作權排除在著作權法之外，所以法院也不是完全放棄審酌公序良俗，只是法院認為現在社會認為軟蕊的A片內容其實是在社會公序良俗內的。兩個說法到底哪派會勝訴，可能需要更多的判決才能判斷，但無論如何，現在滿多人看的A片是有著作權的，請看的時候要看高清藍光的「正版」A片喔！
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台灣直播主拍無碼性愛片遭外流盜賣，怒告侵權！律師：A片不一定享有著作權保障
風傳媒／律師談吉他～2020年01月20日
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女大生玩國王遊戲太醉，被同學性侵一次又一次
◎ 即時新聞中心／綜合報導
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不論男女，跟人喝酒，一定要注意安全！台中一名女大生與室友的同班同學，共計1女4男在租屋處飲酒，不勝酒力之際，竟被其中一人性侵，恐怖的是，性侵狼一度為了拿保險套離開房間，女大生趁機鎖門，但卻因為酒醉想吐又開了房門，竟又被再度性侵！而且隔天早上又再來一次！根據台中地方法院的判決指出，女大生與同校男同學因分租而成為室友；104年6月間，男同學邀了3名同班同學至租屋處飲酒，女大生返家後即加入酒局、期間並玩國王遊戲。
之後，女大生感覺醉意便進房休息，但其中一名獲邀的A男竟強行跟進房間，雖然女大生強力拒絕，並要求其他男同學幫忙把A男拉出她的房間，卻未被理會，女大生後因酒醉無力糾纏，只能答應A男留在房間。A男睡到一半即手腳不安份，先是親吻再撫摸，女大生驚醒，立刻打電話向女性友人求救，但二度都被A男搶走手機並掛斷，旋即慘遭性侵。A男後續中斷並出房間拿保險套，女大生趁機鎖上房間，但後來又因為想吐要去廁所而開門，又慘遭A男二度性侵。
更誇張的是，A男性侵後也沒離開，反而是躺著一起睡，隔天醒來發現女大生還在宿醉不醒人事，竟又三度性侵！女大生不甘受辱提告，A男到案都辯稱是你情我願，不過法官認為雙方的LINE記錄，女大生傳「真的不要強暴完再來說這些，我說過我不願意了」，A男回「你這樣講我才知道我那天誤會你的意思了」，法官認為若A女當時完全同意，就不會有後續「誤會」的可能，加上證人的說詞等，認定是強制性侵，一審判決3年2個月；A男也見無法狡辯後態度轉好，並賠償女大生100萬元，二審輕判2年並緩刑3年。
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女大生玩國王遊戲太醉，被同學性侵一次又一次
蘋果日報 即時新聞～2019年01月13日
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女大生安慰失戀男網友，卻控遭餵毒性侵
◎ 呂志明／台北報導
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台北一名19歲女大學生前年安慰失戀的莊姓男網友，事後卻控告莊男不僅沒有感激她，還拿出大麻讓她吸，再趁她神智不清時與她發生關係，害她痛不欲生。但莊男到案反駁，指女大生自願發生性關係，他也沒有拿毒品給她。台北地檢署調查發現女大生體內只驗出咖啡因，並無毒品反應，且全案僅她單一指訴，因此認定莊男罪證不足，將他不起訴。這名女大學生因為打線上遊戲，認識同好的莊姓男網友，兩人因為時常併肩作戰、出生入死，逐漸在網路世界成為無話不談的患難好友，女大生只要遇到任何事情，都會與莊男分享，莊男有問題也會找她訴苦。
女大生指控，2017年10月中旬某日清晨4點多，莊男因為失戀心情不好，上線找她訴苦，2人聊了一會後，莊男邀女大生到住處聊天，她想好友心情不好，理應幫他渡過難關，就依約前往。女大生說，她抵達莊男住處後，莊男就將她拉進房內，強迫她吸食疑似大麻的毒品，然後趁她神智不清時，脫光她的衣服，強制性交得逞。但莊男到案反駁，表示2人是打線上遊戲認識的網友，事發當天2人確實有發生性關係，但並沒有違背對方的意願，他不知道那裡做錯了，也不知道女方為何要告他。
由於女大生在事發第一時間就報警採證，但尿液僅驗出咖啡因成分，沒有安眠藥、大麻或是毒品反應，另外女學生的右上臂有一道5公分的抓傷，檢察官原本想要傳女大生前來了解這道抓傷是怎麼造成的，但女大生自從提告後，就不再出面，檢察官多次傳喚，她也沒來開庭。檢察官認為全案僅有女大生的單一指訴，並沒有其他事證可以證明她所指訴遭受性侵害的事實為真，因此將莊男不起訴。
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女大生安慰失戀男網友，卻控遭餵毒性侵
蘋果日報 即時新聞～2019年01月15日
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「美人飯局」約飯妹，餐廳美女老闆幕後操作
◎ 香港 蘋果日報 報導
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香港《蘋果日報》日前踢爆「美人飯局」騙局，揭穿年輕女孩利用交友APP，約出男性到特定餐廳點餐消費，幫餐廳衝業績，有之情者爆料稱，這些「約飯妹」只是代罪羔羊，餐廳的美女老闆娘才是幕後主謀，她用豐厚薪金和抽成雇用「美人」出面代勞。據稱，這位老闆娘經營「美人飯局」已將近兩年，不斷轉換餐廳，聘用經理、約飯妹」負責約人出來，「陪飯妹」陪吃飯，陪飯妹時薪100元港幣（約400元台幣），另外還給予帳單4%的佣金，一晚收入可接近4000元台幣。
「美女老闆好年輕，廿幾歲，渾身名牌，滿手紋身！」孰知內情的 Kelly 早期曾參與「美人飯局」的工作，她說美女老闆叫 Ceci，近兩年開始經營餐廳及酒吧，都是以「飯托」和「酒托」（約人吃飯或喝酒的強迫消費）模式營運，但每次都以短租形式不斷轉移陣地，「一個場地被踢爆，她就會轉到第二間。」 Kelly 表示，過去不少上當的男網友因氣忿難平，多次在網上貼文痛罵餐廳，「曾有客人上來吵架，鬧得很難看，差點要報警。」遇到鬧事，Ceci 都會退錢擺平，但 Kelly 對她這種經營手法大感不滿：「她不管女孩子的安全，曾有人埋伏樓下跟蹤，她只說沒事的，不用怕！」
「美人飯局」的雛型全靠美女首腦一條龍經營，由開店、大廚、攬客、收錢等，都由 Ceci 一腳踢，「她有多支電話，在網上開好多個帳號，用不同女子頭像在交友App約男性吃飯。」由於上當的男網友太多，她開始以時薪65元（約260元台幣）聘請「約飯妹」，「但那些女性只是負責從APP結識男性，再約他們到餐廳吃飯。」先前被《蘋果》盯上的 Karen 最初只是「約飯妹」，不用陪吃飯。
為讓餐廳生意好，Ceci 精心挑選另一批「陪飯妹」負責陪吃飯，抬高時薪到4百元台幣，加上帳單4%的佣金，以利誘「陪飯妹」大刀闊斧削凱子，「帳單消費愈多，女生拆帳就愈高！」「陪飯妹」每日下午5時至凌晨1時工作8小時計算，再加每日至少約會10個客人吃飯，每桌消費1000元港幣（4千元台幣）計算，日薪就高達1200元（4800元台幣）。每當「陪飯妹」開工，Ceci 會給予每人一支手機與男網友聯繫，確定見面時間和地點，Ceci 會在幕後操控，由點餐的食物到何時該離開，都一一透過 WhatsApp 指示。
至於負責在餐廳下單點菜的短髮女經理，另一名知情者透露，她是美女老闆的愛將，名叫 HT，據知她在女同志圈極為活躍，並滲入多個女同志群組攬客，特別是有「群組聚會」，HT 就提議到「唐三樓 Café」包場，人頭費約150元（600元港幣），但收費相當浮動，「覺得她做生意好不老實，要我們先交錢，有時還會說不夠，要給多點！」食物味道「超難吃」，她補充這些「暗黑料理」全由老闆 Ceci 與其 Tomboy 男友操刀。 HT 很精明，她在餐廳的角色不只是幫忙點菜，而是留意客人一舉一動。
當發現客人屬麻煩型或精明型，會立即想辦法將客人送走。記者早前佯裝顧客前去時，就發現 HT 裝作為 Karen 點菜，但實際上留意記者的反應，當記者問長問短，又要求看菜單時，HT 斷定記者是不宜「削」的客人，最終 Karen 主動取消飯局送走記者。 據記者連日追蹤，在 Karen 的惡行被踢爆後，餐廳一度停業數天，除客人包敞開派對外，其他散客一律拒接。其中一天，記者見其愛將 HT 帶走一直放在餐廳的倉鼠回家，以免因為餐廳不開業而無人餵養。停業期間，HT 就與其同性好友到郊野公園及逛街吃飯。惟報導刊登後，涉事的「唐三樓 Café」已不開門，「陪飯妹」、經理及美女老闆均無出現。
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「美人飯局」約飯妹，餐廳美女老闆幕後操作
蘋果日報 即時新聞～2018年10月28日
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小姐升格老鴇開連鎖店，警夜襲炮房見全裸女驚躲衣櫃
◎ 王志弘／台南報導
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一名嫁來台灣廿年的越南裔婦人，從賣淫小姐「升官」老闆娘，在台南連開三家情色養生館，看準南向政策窗口大開，「來一天等於賺一個月」廣拉同鄉親友來台賣淫，拍攝專屬沙龍照誘嫖客上門，生意大好。日前遭移民署台南專勤隊稽查，裸女驚慌躲衣櫃仍難逃法眼，共9女落網，被查扣近60萬元現金，將依移民法遣返。移民署南區事務大隊臺南市專勤隊調查，日前接獲線報，報請南地檢檢察官彭盛智指揮偵辦，8日偕同臺南市調查處、善化及永康警分局等單位同步執行搜索行動。
在善化區、新市區及永康區三處養生館內查獲9名越南籍女子，均以觀光名義持免簽證入臺，卻從事色情按摩，違反移民法。45歲主嫌阮婦則被依就業服務法及妨害風化等罪嫌法辦。移民官指出，主嫌阮婦有妨害風化前科，從賣淫女子晉升賣淫集團幕後首腦，自立門戶開設3間越南養生館，招攬同鄉親戚、朋友的孩子來台賣淫，一入境就進攝影棚，擺出誘人姿勢，拍攝專業定裝照，再透過LINE社群打廣告，半套一千二、全套兩千，強調年輕、高CP，豔名遠播生意不錯。
專案小組在三家店同步展開追查，先控制櫃台，再經暗門攻破砲房，當場撞見小姐和客人正在性交易，還有裸女聽到聲響，嚇到停止動作，急忙躲衣櫃，但仍被抓到，蹲地發抖講不出話。落網九名小姐中，最年輕僅18歲，每人平均一天做五、六番，共被查扣58餘萬元現金、310餘萬越南盾。其中裸女供稱「是被騙來的」，靠父母抵押土地，籌到10幾萬元「手續費」，以為可當純按摩小姐賺錢還債，結果對方軟硬兼施「你不做（賣）就沒客人」，被迫妥協下海。
警方指出，該家店的老闆娘和丈夫育有一個孩子，但「很腰瘦又胸狠」，45歲看起來像是30歲出頭，簡直是凍齡，加上相當具有生意頭腦，將台南善化當大本營，最多曾開了四家按摩店。她為擴大營業穩定客源，請住在越南的父母幫忙仲介、面試，旗下小姐幾乎都是認識的，不是親戚就是朋友。台南市專勤隊隊長熊德仁表示，部分人士為追求金錢利益，不惜觸犯法令，意圖營利媒介或僱用持免簽證或停留簽證入境之外國籍人士從事非法工作或賣淫行為，顯已違反就業服務法及刑法妨害風化罪。
涉嫌賣淫的越南籍女子違反入出國及移民法，移民署將依法強制驅逐出國。熊德仁指出，移民署今年元旦起推動「擴大逾期居(停)留外來人口自行到案」優惠政策，為期半年，鼓勵在臺逾期外來人口自行到案，專案結束後將提高逾期罰鍰，延長禁止入臺年限。此外，鼓勵民眾踴躍檢舉「觀宏專案」觀光脫團的越南籍旅客，經查證屬實，每件最高核予新臺幣4千元獎金。
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【突擊有片】小姐升格老鴇開連鎖店，警夜襲炮房見全裸女驚躲衣櫃
蘋果日報 即時新聞～2019年01月15日
臉書審查又撈過界？3萬年前裸體像遭刪圖，這些藝術竟也被判裸露全封鎖…藝界怒了
風傳媒／非池中藝術～2018年03月07日
谷歌將採取新措施加強控制網路色情
風傳媒／BBC中文網～2015年02月25日
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男友威脅公布性愛影片，具荷拉被打到子宮出血還下跪求饒
★ 王聖藜／台北即時報導
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具荷拉曾是南韓夯團「KARA」成員，人氣超旺，但近年演藝事業一波三折，再加上被前男友崔鍾範以偷拍的性愛影片作為要脅，讓具荷拉身心俱疲，罹患憂鬱症後曾2度試圖輕生。如今具荷拉疑似輕生離世，也讓網友忍不住痛罵崔鍾範是渣男。去年9月髮型設計師崔鍾範指控被具荷拉打到住院，還亮出破相照片，但事隔一週後又爆出具荷拉同樣被男友打到全身瘀青，甚至被醫院診斷出子宮出血，讓2人互毆的家暴事件鬧上新聞版面。
雖然崔鍾範矢口否認施暴，但卻傳出他要脅要將2人的性愛影片爆料給媒體，逼得具荷拉在電梯前下跪求饒，影片也隨之曝光。雖然具荷拉希望能跟崔鍾範和解，但都遭到拒絕，崔鍾範則是因違反性暴力及威脅嫌疑遭判有期徒刑1年6個月緩刑3年，拍攝性愛影片則無罪，雖然崔鍾範曾開口道歉，但態度輕浮到網友都看不下去，具荷拉在得知判刑後相當不滿，認為判決太輕，且不該給予緩刑。
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男友威脅公布性愛影片，具荷拉被打到子宮出血還下跪求饒
match 生活網／健康醫療網～2019年11月24日
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飲食男女10902輯
飲食男女10901輯
光影幻相遊瓏 ▶ 部落格文章輯
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新增說明文字

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社區營造游民 ※ ※ 陸戰隊怪喀

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性愛玩具10901輯

性愛玩具，是另一個紙醉金迷的世界

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性愛自修室～有又煩，無就更煩
★ 林喜兒
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上月 Netflix 上架的「性愛自修室（Sex Education）」，劇名簡單直接，單刀直入跟你談性教育。不過若只看劇名和故事簡介，實在不太吸引，青少年校園喜劇還是留待學生們過癮一下，怎知這場校園性教育卻令大人們也樂在其中。主角 Otis（Asa Butterfield 飾）是內向平凡的高中生，在單親家庭長大，母親 Jean（Gillian Anderson 飾）則是性治療師，對愛對性持開放態度。如果過分嚴苛會造成反叛；相反，極度開放會否導致極度壓抑？
家中有一位對性愛毫不忌諱的母親，反而令兒子焦躁不安，更難打開心扉？不過有其母必有其子準是沒錯。雖然 Otis 在行動上不如母親般開放，卻在不知不覺間繼承了她的專業技倆。長年在家中聽到母親如何輔導遇上各式各樣性與親密關係問題的成年人，就如鸚鵡學舌，於是他也變成了專家一樣。這個戇直處男偏偏搭上校內的不良少女 Maeve，兩人合作在校園內大搞性治療生意。在這個框架下自然帶出青少年的各種各樣性與愛的疑難，在看似古靈精怪惹笑的性問題之下，其實也看到對成長的焦慮與惶恐。
有一集是一個學生去求診，問 Otis 是否可以在這裡坐一會，因為他不需要任何輔導，只是想讓某人以為他已跟人做愛。當然那位到處找人幫她完成第一次的古怪少女雖然誇張搞笑，所謂「有又煩，無就更煩」，編劇體貼地說出了可能才是真正主流的年青人心聲。驟眼看以為是美國典型校園片，學生的衣著打扮，長廊上的櫥物櫃都是熟口熟面，其實卻是英國出品。
雖然開宗明義是談性教育，說到底性與教育不就是關於成長。短短的 8 集從性開始，話題觸及校園欺凌、毒品、墮胎，環繞愛情、友情與親情。劇中的幾位主角及家庭背景涵蓋不同可能性，主角 Otis 是單親家庭，死黨 Eric 是黑人同性戀者、另一位黑人學生 Jackson 卻是一對同性戀女子的兒子，還有來自低下層的 Maeve。這一班飾演高中生的演員都在 20 歲左右，主角 Otis 正是電影「雨果的巴黎奇幻歷險（Hugo）」的童星，全部入形入格。
當然最驚喜的是重遇 90 年代「X 檔案」的郭探員 Gillian Anderson。這個性治療師 Jean 雖然是劇中最開放的成年人，不過依舊無法與兒子好好溝通。至於其餘的家長都是各有缺憾，專橫的校長絕對是典型例子，連女性用品這幾個字也不敢說出口，學生們找同聲同氣的同學做輔導真是再也正常不過。倒是同性戀的 Eric 父親教人意外，心裡明白兒子是甚麼人，也知道改變不了，然後對他說：「如果你要繼續這樣，必須令自己強大。」多厲害的一句說話。是以劇集受歡迎，大概是青少年認為說中了心事，成年人看到自己的過去。如其說創作者 Laurie Nunn 是在反映現實，不如說是在建立更美好的世界。
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林喜兒：性愛自修室～有又煩，無就更煩
CUP 電影～2019年02月12日
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影迷愛體味，日本女優內衣網拍(上)
★ 一劍浣春秋
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★ 女孩原味內褲，痴漢影迷最愛
眾所皆知，日本人在「性愛」的態度上是比較「變態」的：反映在行為上就是所謂的「痴漢」，在電車裡偶爾就是會出現老不修偷摸年輕女孩的屁股、在嫖妓的時候就是有人喜歡被虐或虐人，除此之外，還有人專門收集女孩子穿過的內衣內褲，而且愈是那種沒有洗過、「體味」愈重的價格愈高！你說這些內褲能做什麼用呢？除了拿來「聞香」一下之外，好像也還真的沒有其他用處。不過對那些有收集癖的痴漢來說，沾有女孩體味的內褲簡直像稀世珍寶一樣，光聞著布料上的味道就讓他們有「爆破」的衝動！
只是近年來日本女孩也愈來愈精，面對這些痴漢往往用從來沒穿過的內褲、或者是乾脆用男性穿過的內褲騙錢，這也讓頻頻上當的痴漢們展開了反制行動，除了把價格壓低之外，甚至還要求前來交易的女孩當著自己的面脫下內褲以保證「原汁原味」，要不然寧可不買。不過日本的AV片商看在眼裡，倒發現一個賺錢的好管道，它們把女優在演戲時穿的內衣內褲收集起來放在賣場，讓這些沾有女優淫水或者潮吹汁液甚至還有男優精液的內衣褲待價而沽，讓眾痴漢們競標最高者得之，結果還真的大賺一筆！
★ 片商財務不佳，賣內衣褲闢財源
其實最早想到這方法的片商並不是想以賣女優的內衣褲賺錢，而是因為經營不善，苦思開源方法不得之後，看到那些堆在角落裡待清洗的女優內衣褲突發奇想，反正能賣一件是一件，與其讓那些內衣放在那裡礙眼，倒不如看看有沒有人想要！第一批上架的產品包括「潮吹女王」紅音螢的內衣褲以及「OL淫女」鳥越乃亞的馬甲，結果原本片商並沒有多抱期望反而開出大紅盤，在影迷競相哄抬價格爭搶的情況下，紅音螢一套原本大概3000日幣(約合950台幣)的內衣硬是被炒到4萬日幣才結標(約合台幣1.4萬)，價格整整飆高了十倍不止。
而鳥越乃亞的馬甲雖然沒有那麼搶手，最後也是以3萬日幣(約合台幣9500元)左右的高價售出，雖然對陷入財務危機的片商來說這樣的收入仍然只能算是杯水車薪，但卻讓敏感的片商發現了賺錢的捷徑！於是，片商設立了專門的賣場，開始販售一切與女優有關的事物，穿過內衣馬甲或者是吊帶襪當然是少不了，就連佩戴過的耳環以及穿過的T恤洋裝也樣樣可賣，反正能撈多少是多少！
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影迷愛體味，日本女優內衣網拍(上)
AV PLAY 玩樂達人～2008年12月04日
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影迷愛體味，日本女優內衣網拍(下)
★ 一劍浣春秋
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★ 什麼都賣什麼都不奇怪，還是內衣最搶手
由於女優的貼身衣物尤其是內衣褲的部分並不符合一般各大入口網站下設的賣場規範，所以萬事不求人的片商乾脆自己搞一個賣場出來，套句國內某家網站的宣傳詞，這賣場真的是什麼都有什麼都賣什麼都不奇怪，只差沒有真的把女優本人送上去賣了，其他有關女優的一切通通在這裡都找得到！在這之前先和各位解釋一下拍賣的流程：和一般網拍差不多，擔任賣家的AV片商或者是女優的經紀公司會先設定一個底價，然後讓有意購買的影迷去競標，在設定拍賣的時間結束後以最高額的競標者得標。
而看看商品的說明，為了讓影迷或者是痴漢要有那購買的衝動，片商或是經紀公司總是把自己寫A片的那套宣傳詞拿出來：內褲不是「在女優自慰的時候沾滿淫水」、就是胸罩上有「混合女優的汗水、淚水以及精液」，反正片商根本就是把女優的內衣褲當做A片來賣，所以產品說明能有多淫就有多淫！這樣的說明有沒有效呢？當然有效！每當拍賣品被寫的愈不堪、影迷的興趣也就愈大。拿近期的新人「雨宮琴音」的內衣褲來說好了，片商除了強調雨宮「很會流汗」、「絕對有最原汁原味的體位」之外，同時還強調這是「雨宮琴音初登場時所穿的內衣」，是在A片中第一套被脫掉的內衣企圖增加其價值。
雖然宣傳詞聽起來很荒謬，不過放在賣場上還真的有人賞臉！讓這位不怎麼知名的女優內衣褲最後竟然也賣到了21,000日幣，照一般日本內衣售價來說，這些洋洋灑灑、頗有胡吹法螺意味的宣傳詞讓這套內衣的價值向上飆漲了6到7倍。很誇張，不是嗎？至於那些知名度更高的女優就更扯了，隨隨便便就可以把內衣褲炒到超過4萬日幣的價格，足足比起原價多了10倍不止。
不過值得注意的是真正一線的女優是不玩這套的，因為她們會想要投入演藝圈，所以會儘可能地在演出AV之外不要碰到容易讓人看輕的事，所以比方說你想買到吉澤明步或者是松島楓的內褲，不如去她們家樓下看看垃圾筒有沒有被淘汰丟掉的內褲比較快，一般AV的賣場是絕對不會賣的！除了內衣以外，也有女優將自己穿過的洋裝放上賣場拍賣，只是沒有經過AV洗禮的商品買家好像就特別沒「性趣」，像有「宇宙美少女」之稱的「綾波優」就把自己號稱「忍痛割愛」的洋裝推出販賣，結果完全乏人問津，最後只能悄悄下架。
★ 滿足痴漢需要，AV加持最重要
所以別把購買這些女優內衣褲的買家視為AV女優的粉絲，當然也不是沒有，只是大部分會去購買的人根本不是為了收藏、而是為了滿足自己特殊的性癖好，這也說明了為什麼味道愈重、「弄得愈不乾淨」賣相愈好的原因～因為這樣子最能夠刺激購買者的想像，可以一面聞一面讓自己自瀆的行為達到最高潮！這些變態、又肯付出高價購買內衣褲的影迷當然是片商新一代的搖錢樹，他們不但替片商消化庫存難以處理的演出剩餘物、又讓片商可以大把大把地讓鈔票入袋，也難怪現在片商個個踴躍地推出賣場，就是要販賣經過AV加持過的「原味內褲」！
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影迷愛體味，日本女優內衣網拍(下)
AV PLAY 玩樂達人～2008年12月04日
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PLAYNO.1 玩樂達人《全部文章◎一劍浣春秋》
Pornhub（Video）
Fuskator（Photo）
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新增說明文字

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談AV經紀公司(上)
★ 一劍浣春秋
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如果你在網路上看到一則徵才廣告，內容寫的是「工作時間少」、「賺錢賺到飽」、同時還限制只有年輕美眉才能參與，不知道你會怎麼想？在台灣不用講了，不是詐騙廣告就是酒店業在找傳播妹。不過類似的宣傳詞也出現在日本，找人的不是酒店業，而是專門介紹年輕女孩去演AV的「經紀公司」！ 之所以會有這類的「經紀公司」出現，最主要的還是因為AV界蓬勃發展、但女優卻不是那麼好找的緣故，於是這種獵人頭的公司就應運而生。
它們利用大量甜蜜的言語以及開出豐厚的條件邀請「可食」的年輕女孩加入，並且在簽訂合約之後將她們推銷到各大AV片商去看看有沒有發展的機會，當女孩獲得片商青睞並且獲得發片機會的時候，這些經紀公司便可以從女優的簽約金以及片酬中抽成，達成賺錢的目的。也許你會問，經紀公司這樣遊說女孩演AV，難道不犯法嗎？當然不犯法。
因為第一，在日本演AV是合法的生意，雖然那些片商的背後都有日本黑道的影子，和它們合作的經紀公司當然也不是什麼好東西，但基本上女孩不願意下海，它們倒也不會幹逼良為娼的事，畢竟事情一鬧大錢賺不到還得被抓去關那就虧大了；第二，其實大部分來應徵經紀公司的女孩也都知道這些公司的葫蘆裡賣的是什麼藥，就在你需要用人我需要用錢的情況下，雙方往往也是相安無事，不會搞出什麼違法的事。好，一旦女孩決定簽約加入經紀公司之後，她就成為經紀公司的資產，接下來她可能會面臨到幾個狀況：
第一，經紀公司首先會先和新加入的女孩簽定合約，這種東西有點像賣身契，裡面明訂了雙方合作的關係以及需履行的義務，同時最重要的也就是經紀公司之於女優收入的抽成比例。一般而言這些公司抽成的比例都是嚇死人的高，比起當初引薦郭泓志去大聯盟的那位吸血鬼更恐怖，可能會到3~4成左右。也就是女優一次可以領到的片酬大概就是片商付出的6到7成，其實很低。
第二，在簽訂合約，確定雙方合作關係之後，經紀公司就會安排一系列的課程，讓加盟的女孩學會基本演戲以及化妝的技巧，接下來再拍攝美美的沙龍照，等到一切準備就緒後，經紀公司就會開始向各家片商兜售，看看有誰願意賞臉給一個機會。
第三，在與對女孩有興趣的片商接洽後，經紀公司就會開始替女優洽談簽約金以及專屬片約的支數，基本上這是最重要的任務，在這邊條件談的好經紀公司才有錢賺。同時部分的經紀公司還會替旗下的女優爭取演出尺度上的限制，比方說有些女優不願意肛交或不願意做超過幾人的多p亂交，這些經紀公司都會先替女孩談好，等到雙方有共識之後才會正式簽約進行演出。不過你以為這樣子經紀公司就可以躺著數鈔票了嗎？當然不！等到女優開始演出AV後，經紀公司還有一堆事情要做，這些我們都會在下一篇和大家說明白。
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是為女優規劃還是吸血鬼? 談AV經紀公司(上)
AV PLAY 玩樂達人～2008年08月22日
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是為女優規劃還是吸血鬼? 談AV經紀公司(下)
★ 一劍浣春秋
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承上文，一旦推銷成功，女孩子獲得發表AV作品的機會，才是經紀公司要開始忙的時候。這時候與AV片商簽約的女孩已經是「準AV女優」了，經紀公司對待她們的規格也會隨之提高：首先，它們會替要去演出的女優安排一個所謂的經紀人 (manager)，但也別誤會了，這個經紀人其實不是那種會統籌大小事務的高階幹部，他們的角色比較接近「保母」、「助理」以及「公司的眼線」，他們貼身照顧女優，從接送女優到片場以及用餐等大小事務事必躬親地加以處理，就連女優拍片的時候也會在一旁注意。
同時，如果片商做出違反合約或是雙方協議的行為，這位經紀人也會立刻回報，不會讓女優受到任何傷害。這個經紀人的工作其實相當繁重，女優到那兒都得跟，她們演多久就得待多久，所以一般而言經紀公司多半會請男生來擔任這項工作，各位如果有看過「死亡筆記本」中松田擔任彌海砂的經紀人，大概就能明白這些經紀人有多辛苦。不過也由於他們有和女優朝夕相處的機會，所以傳出不少談戀愛的緋聞，雖然經紀公司一般是會明令禁止經紀人和AV女優亂搞，但沒辦法，大家都是正常男女，再加上年紀又輕，這種事情是很難防止的。
等到女優發片之後，接下來經紀公司要做的就是替女優爭取拍攝寫真以及見面會等一切可以讓女優賺錢、讓公司抽成的工作：一般來說經紀公司會有專門的部門來擔任這項工作，只是隨著女優條件的好壞，這項工作的難易程度也會有所變化。有些時候經紀公司也會像台灣的電視公司一樣推出「套餐」，也就是以旗下第一名的女優搭配其他條件不是那麼好的女優來一起工作，爭取更多曝光的機會。
由於AV女優的演藝生命不長，所以經紀公司必須在很短的時間內不斷地推銷她們，讓她們有參與其他各種演出工作的機會，所以壓力之大是可以想像的。當然一定會有一些女優因為長相太過豬扒所以會不斷地被打槍，那也沒辦法，誰叫近年來AV女優的素質是如此地參差不齊呢？除了演出的規劃之外，經紀公司也會負責處理合約到期後女優是否要移籍的事務。一般而言經紀公司多半是傾向讓女優移籍的，因為那除了可以小小再貪一點簽約金之外，通常在片酬上也會有所調整。
只是如果眼光短淺、不懂得判斷女優的調性是否和AV片商相符的話，那就很可能會把一張好牌給打死～近年來有太多女優明明條件出眾、出道時的表現也不錯，但只要一移籍就味道全失、最後落得悲慘的下場，這多半不是女優太笨，而是經紀公司其蠢如豬，只知道要撈錢卻沒有去考慮兩者搭配後是否適合的結果。當然，也有些女優在合約中止後會變成到處遊走的「單體女優」，這時候經紀公司就要視女優的意願去到處為她找尋演出的機會。別懷疑，就算是片子亂接亂演的如浜崎りお(濱崎rio，濱崎里緒)以及大沢佑香，她們的背後也是有經紀公司在運籌帷幄的！
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是為女優規劃還是吸血鬼? 談AV經紀公司(下)
AV PLAY 玩樂達人～2008年08月23日
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看AV放輕鬆情緒就好，正常的人生還是要好好過

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看完履歷表再面試！AV女優是這樣來的
★ 一劍浣春秋
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看到新人陸陸續續登場，您是否好奇片商到哪裡去發掘這麼多新鮮的肉體？常來逛本站的朋友應該都知道那不是片商厲害而是女優的事務所賣力推坑才能讓我們看到這麼多新秀登場。不過問題來了，片商是如何分配這些青春的肉體呢？為什麼有些人會在 Moodyz 出道有些人卻是去了SOD集團被捅？現在，就讓在下告訴各位片商是如何選擇女優吧：首先當然就是「靠關係」把強力新秀納為己有，像 ideapocket 就和 Arrows 這家事務所特別友好，所以像是柚月ひまわり(柚月向日葵)以及有原あゆみ(有原步美)都是在那兒出道。
當然，兩位女優的條件都不錯，放在其他片商應該也會受到影迷關注的，不過打從一開始她們就是 ideapocket 的人，其他片商一點機會都沒有。這樣其他片商不會覺得不公平嗎？當然會，所以會有另外一種方式，就是開放各片商競標。以AV昆凌「風間萌衣」為例，事務所發掘了她、覺得她已經準備好可以拍片後就會寄資料給各家片商參考，資料上會簡單地記載女優的身高、三圍、罩杯以及實際年紀，只要片商有興趣就可以和事務所聯絡，雙方約好時間就會進行面試了。
片商會派人「驗貨」，先看女優外型然後簡單地問幾個問題，從中去判斷女優能不能在AV界走紅；假如答案是肯定的，那片商就會正式邀約事務所、準備進行專屬契約的談判。雖然風間萌衣後來沒有算很紅，但當時她可是吸引了四家片商願意提供專屬合約，絕對是大物等級的新人；等到雙方確定合作後，接下來就是要替女優進行背景設定。
幼齒一點的就說她高中剛畢業或18歲一到就出道、成熟一點的就說她是OL或主播、有媽媽的味道自然就變成慾求不滿的人妻。大多數的新人都是這樣一步一步地成為片商的戰力，由於日本法律並不允許片商擁有女優(當然有些片商暗度陳倉，日後再敘)，所以知道有碼片商選用女優的方法你就會知道這世上沒有什麼真正的素人(無碼片商又不一樣，有機會可以聊聊)，只有資料隱藏得很好的女優。
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看完履歷表再面試！AV女優是這樣來的
AV PLAY 玩樂達人～2017年11月23日
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M巾英雄～別把愛情說得太偉大
★ 方俊傑
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在印度電影「M 巾英雄」接近結局時，犧牲一切排除萬難研發出平價衛生巾的男主角，成為民間英雄，受到聯合國邀請，去到紐約演講，內容其中一部分大意如下：「印度有好多問題，上上下下都是問題，所以才有我的出現。」也許也是導演編劇的肺腑之言，印度上上下下都是問題，隨手也是拍得成好電影的題材。說句實話，有這樣的真人實事，要改編成一齣振奮人心的勵志片，不算太過困難。
在印度鄉村，不論男女也視月經為不潔，衛生巾太貴，婦女情願用骯髒到恐怖的布來取代，有礙健康之外，也讓婦女每次來經也需要與世隔絕。有個具備發明家頭腦和手藝的好好先生，為了讓太太脫苦海，鑽研衛生巾的製造之道，不斷失敗不斷嘗試，自己被誤解為變態，太太及家人也出於羞恥而離家出走。故事發展當然是先生找到成功方法，不單被視為救世英雄，更拒絕售出專利，反而一手協助印度的貧民女性發展自己事業。
除了讓女性在月事中得到解脫，也大幅度提升了社會地位。想再了解深入一點，不妨參考奧斯卡最佳紀錄短片（月事革命 Period. End of Sentence.）。這條主線當然熱血。是我想太多，忍不住思考另外兩條題目。電影說男主角因為深愛太太，所以不惜一切鑽研衛生巾，希望太太不用冒上被感染的風險。真的嗎？我只看到執迷。用事後孔明的角度，成功者當然偉大，男主角傾家蕩產、某程度上拋妻棄家的堅持自己的理念，無話十拿九穩，你可以說是出於自信，更貼切，也可以說是自私的一種。
假如男主角最終無法研發出平價衛生巾，他的太太基本上等於守生寡，更不要說母親姊妹們一生背負污名。因為愛一個人，所以在非逼切的情況下主動離開，我是怎樣也無法理解。我只能相信，男主角對於衛生巾，已經到達一種不到黃河心不死的入魔，別說太太，就是自己條命，為了完成心願，也可以雙手奉上。別把愛情說得太過偉大，執迷多數比愛情更大。
好了，就當男主角實在很愛很愛太太，又為了甚麼？太太其實不理解自己，一個愛冒險一個甘於守舊，論合拍程度，男主角遇到城市來的夥伴，才成就到偉大事業。兩個既是朋友，又明顯有曖昩，有共同方向、共同理念、共同價值觀，如果這是一齣美國電影，肯定講到男主角發現自己的真正最愛，狠狠地跟新歡發展下去。這是一齣印度片，當然相反。無分對錯，這是一個有關成功者的故事。成功的話，可以叫曾經把自己視作怪獸的人，變得把自己視作神明。怎樣可以成功？要盲目要古惑，還要自私到狠心。
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方俊傑：M巾英雄～別把愛情說得太偉大
CUP 電影～2019年04月08日
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我能去AV公司上班嗎？①製作小組篇
★ 一劍浣春秋
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身為一個做一行怨一行的上班族，筆者最常想的就是「為什麼我的工作和興趣總是不合」？如果那一天我的興趣就是我的工作然後又能賺到還不錯的薪水那該有多好？而且如果那個「興趣」變成「性趣」就更好了！但筆者一來不帥二來不夠長，想去星期五餐廳當鴨我看是不容易，下海拍片恐怕更會讓人家笑，唯一可行的方向，就是去AV公司翹著二郎腿下下指導棋，那應該還不錯。
不暪各位，我還真的去查了一下相關人員的就業狀況：所謂「民以食為天」，先來談談AV界這些從業人員的薪水好了，基本AV界的從業人員薪水大約是在300萬到500萬日幣之間(約合台灣90~150萬)，在寸土寸金的東京來說，這薪水不算高，但也不至於會餓死。而像筆者這種手不能扛屌不能插的人，在AV界裡能做的工作不多，最適合的就是「企劃」的工作。企劃要做的是什麼？由於AV界的編制不大，所以企劃要做的事還真不少，首先他們要參與的就是新進女優的面試工作，當然要用不用不是企劃所能決定，但是至少你要對這個未來可能會合作的夥伴有所想法。
接下來依據女優的特色，你必須與同事開會，決定作品的走向是清純還是鹹濕，然後就開始針對作品開始寫腳本和作分鏡的準備。沒錯，AV片也是有劇本的，而且台詞不只有「舒服」、「好吃」、「去了」那麼幾個單字，一旦當你擬好了劇本走向之後，你還必須和女優溝通演出內容，因為有些女優很大牌，不見得會接受你提案演出的內容，這時候你就必須充當女優和監督之間的橋樑，發揮溝通與潤滑劑的功用，等到雙方都取得共識的時候，片子差不多就可以開拍了。
與一般拍戲的一樣，企劃除了編輯作品的內容之外，也需要對攝影以及後製的技術有一些了解，因為接下來當作品通通拍完之後，企劃就必須去「盯剪」─就是與剪接師一同將作品的畫面剪接在一起同時加上馬賽克或著有如MV的音樂畫面，等到剪輯完畢之後，就差不多是一支AV作品的完成帶了。但企劃的工作結束了嗎？當然沒有！這時候你必須從去公司美工那兒索取修圖完成的美工圖，決定那一張照片可以當做作品封面。
除此之外，還要想一個適合該女優卻又不會太唬爛的宣傳詞，過了公司主管那關以後，這一支AV作品的工作才算完成。在AV片商的成員中，就以企劃的工作最為繁重，從攝影前到實際商品完成的每一項細節都與他們有關，也難怪在所有公司成員中，他們的薪水也是最高的。他們的工作基本上不是有性趣就能做，要有點想法、同時也知道AV片商平常在玩什麼花樣才容易上手；好的企劃在AV界要找不容易，但一旦做出名聲除了成為被挖角的對象之外，同時也有可能被公司獨立出來大加宣揚，可說是很有前途的一項職業XD。
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我能去AV公司上班嗎？①製作小組篇
AV PLAY 玩樂達人～2008年06月30日
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有關攝影會的未來
★ 一劍浣春秋
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相信今天大家都有看到報紙了，在旅遊業者的眼中，「AV旅拍團」似乎是一個非常有前途的行程，他們帶著影迷參觀日本AV的拍片區、進行影友會，規定只能攝不能射，然後團費貴一倍。如果大家還有記憶的話，應該還記得在去年的時候網路就出現了類似的行程，女主角是Rio，不過在團費確實不便宜(沒記錯的話是6萬台幣)的情況，日後我就沒再看過類似的行程了。不過筆者要事先提醒大家，其實這個活動就是一個去日本玩然後附加見面會的行程、你不可能正好去片場的時候就看到男優在抽動女優。
而且你的團費除了要付給AV片商外還有導遊要抽，所以如果你嫌麻煩而且也覺得團費合理的話就參加，如果你覺得太貴又想參加見面會的活動，筆者是建議你直接去片商的網站查詢，直接看時間參加活動就好；如果你不知道片商網站也沒關係，你可以挑一個週末飛到日本，然後直接去秋葉原亂搶打鳥，反正週末在那裡辦活動的AV片商多的是！
不過話說回來，當初Rio那個團我也不知道有沒有辦成，但我想那時候的影迷應該比較喜歡參加在台灣舉辦的攝影會～從小西那奈開始、到星野美優(Hoshino-miyu，ほしのみゆ)、桜井りあ(櫻井莉亞)以及浜崎りお(濱崎里緒，濱崎Rio)相繼來台，與影迷進行最近距離的接觸、同時還有上空表演的情況下，我想既滿足了影迷直接見到AV女優的慾望、同時也能欣賞到她們面對鏡頭最專業的演出，筆者敢說，其實如果這個活動成為一個固定的表演，大家根本不用包團去日本！
只是很可惜，在被踢爆之後攝影會已經連續三個月未能舉行，而且就目前來看解凍亦是遙遙無期，其實就像我在接受採訪時所說的，如果郁思源再沒想出方法，我認為光是以同樂會的方式，光是考量女優的酬勞以及來台的交通住宿成本，最後一定是會撐不下去的～尤其在不少影迷已經嘗過攝影會的甜頭後，你要他們現在玩玩遊戲拿拿贈品，我看實在不具什麼誘因。以筆者的立場，當然還是希望活動能夠繼續辦下去，不過目前來看攝影會面臨的難關非同小可，就看郁思源要如何處理了。
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有關攝影會的未來
AV PLAY 玩樂達人～2009年06月01日
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我能去AV公司上班嗎？②廣報篇
★ 一劍浣春秋
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上一篇提到了AV界所謂「製作Producer」的工作，也許你覺得自己對於影像作品沒那麼多創意，也不想把自己搞得那麼累，沒關係，你還可以試看看「廣報」的工作，薪水一樣還不錯，至少300萬起跳，資深一點優秀一點還有到500萬日幣之譜，一樣很有前途！就字面上來看，大家可能不太了解「廣報」這工作是在幹嘛的，其實用中文來解釋，廣報就是「宣傳」的意思。過去在台灣的唱片界，歌手的宣傳通常有兩組，一組專門帶歌手去電視節目、另外一組則是要帶歌手去廣播接受專訪，時間和行程表都要算好，方能完成唱片的宣傳工作。
現在唱片業不景氣，宣傳當然不可能像以前一樣分兩組合作，通常一個人就要包山包海了。在AV界幹宣傳的也一樣，他們最主要負責的是各個媒體的宣傳工作：包括電視、雑誌、新聞以及網路等等，都是廣報宣傳的重點。部分廣報宣傳人員甚至還會設立部落格專門報導公司旗下AV女優的活動，也享有很高知名度。
除了媒體上的宣傳之外，廣報另一個重要的工作就是要設計見面會的活動：首先你必須要在女優的幾百張照片中挑選一張最上相、最吸引人的來做海報，接下來就必須設計會吸引影迷的活動，可能是女優穿得超清涼、或是打扮得超蘿莉，反正就是在不能踩到公然猥褻的紅線上盡量設計吸引人的活動內容，同時該對女優的保護一項也不能少，所以網路上那些什麼在見面上又是被脫又是主動口交又是被影迷襲胸等幹嘛幹嘛的假新聞大家應該都知道不可信了吧，因為如果出了狀況，除了可能會被警察抓走之外，這些廣報更是會丟了工作的！
比較令人意外的是，AV片商在選擇任用負責宣傳的「廣報」時，大多是以女性優先，所以基本上AV片商開門進去上班的女人除了女優之外幾乎就是幹宣傳的：仔細推敲一下原因，除了女性可能比較細心、對於與各個媒體打交道的瑣碎工作比較不容易出錯之外，更重要的是廣報必須跟著女優來往日本各地進行宣傳的工作，用女性比較保險、不會和女優鬧出亂子，所以大部分的片商都是用女性來做廣報。
而提到廣報工作，就不能不提到「桃太郎映像」這家公司，對桃太郎而言，廣報這工作除了是宣傳的重心之外，有些時候也是退役女優轉職的好地方，包括櫻朱音、寶生奈奈都曾經從被服務的女優成為必須天天腦力激盪的廣報人員，這除了可以訓練女優除了躺下來以外的謀生技巧之外，還有為公司知名度加分的效果。你說廣報重不重要？它還真重要！
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我能去AV公司上班嗎？②廣報篇
AV PLAY 玩樂達人～2008年06月30日
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我能去AV公司上班嗎？③印刷管理
★ 一劍浣春秋
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乍看這項職務名稱，大家可能有些懷疑，AV不是影像作品嗎？找印刷管理幹嘛？其實這個工作在AV片商中仍然是不可或缺的一環，只不過就像一般大家的印象一樣，片商也認為這個工作相對起企劃和広報宣傳人員來說比較沒那麼重要。所以他們的薪水相對來說比較低，主管的年薪大概在500萬日幣左右，一般剛入社的新鮮人則是300~350萬日幣之譜。那麼，他們到底在做些什麼呢？
其實AV片商要用到印刷公司的地方不少：封面要用印的不說，還有海報以及各項文宣的部分需要他們處理。首先，他們必須與広報宣傳人員溝通，將要印的宣傳品做好設計的大樣，並且務必要做到吸引人的效果，接下來則是一連串協調的過程，包括與印刷廠商的談價、以及與広報人員針對內容的再溝通，等到一切準備就緒之後，這些印刷管理人員還得一個字一個字的校對文宣內容，避免錯字或者辭不達意、甚至連宣傳品色差也要斤斤計較，不容許任何錯誤出現。
對，沒錯，這個工作需要高度的「耐心」、以及一絲不苟的「細心」，但是完成品交出去之後，你可能會害怕東西出錯，所以會一直「擔心」，唯一沒有的，就是「開心」。 幹！這工作不適合筆者。而相較於製作小組成員以及負責宣傳的広報，這個「印刷管理人員」對於工作能力的限制比較高：第一，你必需要熟悉Mac麥金塔電腦的使用(幹！記得以前在搞實習報紙的時候，我就不太會用Mac，再一次被這工作打槍)；同時，你也要有一些設計的理念，知道什麼東西是消費想看想要的；最後，為了避免你被印刷著耍著玩，最好對於印刷的流程要有一定的了解。
最後也是最重要的，不可以和筆者一樣粗枝大葉不小心，要不然恐怕連錢都還沒賺到，就己經被人家掃地出門。有趣的是，印刷管理通常是AV片商中最穩定的一項工作，由於過去AV片商大多與平面媒體勾結，甚至是自己設立雜誌部門，所以它們一直不缺這方面的人才。再加上現在片商雖然愈來愈多，但市場卻愈來愈小，也連帶地讓這些印刷管理能做的工作愈來愈少，這些都讓這份工作的流動性愈來愈小，所以如果你想求穩定先進 AV片商好好做再說，這份工作還不一定缺人呢！
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我能去AV公司上班嗎？③印刷管理
AV PLAY 玩樂達人～2008年07月07日
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A片裡的高潮是真的嗎？SOD王牌女優公開AV拍攝現場秘辛
★ 紗倉真菜／AV女星
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日本知名AV女優紗倉真菜，是知名片商SOD的當紅女優，她因14歲時不小心看到父親的成人片後驚為天人，便萌生了成為AV女優的念頭。而她在18歲生日後，就開始實踐這個夢想…拍攝影片時百分百認真，讓自己保持在每次拍攝都可以達到高潮的狀態，我認為這是專業女優該有的表現，然而，遇到身體狀況不佳的時候，難免會有達不到水準的情況。成人影片的類型相當多元，如果遇到下一部作品是我不曾接觸過的類型，我就會去參考其他女優的作品，或是看看動態畫面的範本，讓自己可以更快進入狀況。
「這樣做應該就可以順利拍好了吧。」我經常會藉著觀賞其他女優的演出技巧，在腦海中進行模擬的意象訓練。說到高潮，「自慰戲碼」算是最耗體力的，因為在拍攝現場每個人都要帶著提高效率的心情做事，所以我也一直在摸索更好的方法。好比說想像喜歡的人正在愛撫我，或是放下羞恥心盡情大聲呻吟等等。回想其他女優的成人影片會帶來加乘的效果，藉此讓自己變得更加亢奮（等於就是在做意象訓練）。
從這個觀點來看的話，其實我非常推薦性冷感的女性可以來做這類的意象訓練。另外，如果感覺性愛已經變得像是例行公事，對於平常的姿勢或刺激已經漸漸疲乏，那麼就找支成人影片來看看吧，站在女優的立場，心裡想著「我也要試試看那個姿勢」，讓自己感受那種興奮度，說不定會因此變得比以前都還要容易達到高潮喔⋯⋯那麼，讓我們一起前往DVD出租店的18禁區域吧！基本上，我們大多在早上八點就會進到拍攝現場。一開始會和經紀人一起進入攝影棚，然後一一跟現場的工作人員打招呼（鞠躬）。
接著挑選好放在桌上的補充品之後，就可以開始化妝了！（順帶一提，所謂的「補充品」就是三明治或御飯糰之類的輕食或飲品，我想可能是想要表達「填補兩場戲中間的空檔」，所以才會叫「補充品」吧，但也可能不是這樣 ⋯）大約花個一小時仔細地完成梳化之後，接下來就要進入正式拍攝了。成人影片的內容企劃非常多元，有像是類戲劇的，有痴漢系列，也有性感睡衣系列，總之在中午之前，我們會先將戲劇的前導部分，或是劇情大綱拍完。在一部作品中，平均大約會需要做愛四次，把所有內容拍完則差不多需要一到兩天。
拍完大致的劇情前導後，我們會利用空檔放飯吃午餐（這樣寫起來感覺好像我們都在吃東西耶）。所有的工作人員會一起休息吃便當，然後準備在下午迎接真正的性愛場景。至於性愛的場景，大概會花一個小時到一個半小時來拍，畢竟攝影機也沒有辦法拍更長的時間。至於拍攝現場的環境，可別以為拍的是成人影片所以就充滿了男人，事實上女性的工作人員也不少（我特別發現到化妝師是女性的比例相當高）。在開始拍攝性愛場景時，原本一直待在我身邊的女性工作人員也會移動到控台去，彷彿是察覺到「我們在旁邊看著應該很難辦事吧」（真不好意思）。
對於待在別的房間等待拍攝完畢的女性工作人員來說，嬌喘的呻吟聲似乎藏有工作進度的「暗示」。好比說呻吟聲變得又短又急促的時候，她們就會想說「啊，快高潮了，那這場戲差不多要結束了」，然後便開始動起來，為了下一場戲做準備（一開始聽到這個說法的時候，我其實覺得有點害羞）。相反地，如果呻吟聲突然消失了，她們也會擔心「明明快結束了啊 ⋯是發生什麼狀況了嗎？」也就是說，「呻吟聲並非=正在做愛」，而是「呻吟聲=拍攝過程一切順利！可以放心了！」我想，這也算是一種職業病吧⋯ （笑）
上面所提到的這些性愛的場景，一般來說都不是在連續拍攝下完成的，而是會以間隔的方式一幕一幕進行拍攝，並且在過程中導演偶爾也會交代一下後面的戲要怎麼演。為了讓事後剪接好做事，有時候會必須承接上一場喊卡時的狀況，表現出同樣程度的呻吟聲。因此，我必須要隨時記得自己的呻吟聲或喘息的節奏，而男優在導演說戲的時候，也必須要（讓男性生殖器）保持勃起狀態，這種情緒的切換說起來是挺辛苦的。每次拍完性愛場景，我都會好好地沖洗身體。在女優沖澡的時候，有一件非做不可的事情。
大家知道「cepee」這個東西嗎？〈不是peipei喔，是cepee！〉Cepee是用來清潔陰道內部的「女性私處護理清潔液」。十八歲剛進入這行的時候，我曾在大眾澡堂看過cepee的空瓶，但當時我完全不知道cepee的使用方法（只覺得：這到底是什麼啊⋯⋯？）後來我才知道，女性在生理期過後，或是覺得自己的小妹妹有些味道時，使用cepee就可以輕鬆地完成清潔工作，真的非常方便（一般在藥妝店都有賣喔）。一般在拍攝工作完成後，我都會用cepee來清潔，尤其是跟其他女優拍同性性愛的場景時，更會仔細地沖洗。
另外，做愛場景的最後階段，如果男優射在臉部附近的話，精液難免都會弄到頭髮上，而且有時候還會噴到眼睛裡去。這時候就得好好地把頭髮洗乾淨，然後臉部被噴到精液的地方也得重新梳化，必須完全恢復到脫妝之前的狀態（這個部分可是非常耗時間的喔）。如果不徹底地將沾到臉部的精液洗乾淨的話，肌膚就會長疹子，而精液若是噴進眼睛，會導致紅腫疼痛，所以除了仔細洗臉之外，還得用上抗菌眼藥及洗眼液。
這些意料之外的事情，都會拉長等待的時間，表定的行程也會一直往後延⋯ 每當有精液噴進我的眼睛時，一旁的工作人員都會緊張地大喊「真菜的眼睛！有精液！噴進去了！（尖叫）」然後拚命地用洗眼液幫我清洗眼睛，工作人員真的都好照顧我，嗚嗚～太感謝了。女優在拍片的時候必須讓自己的外表以及性器官保持漂亮乾淨，同樣的，男優也是如此，不僅不能有口臭或體臭，更要記得身體的各個小地方都要做好清潔工作。
對於男優的衛生狀態，要求也是相當徹底（由於演員在拍攝時都得要反覆清洗身體，所以現場都一定會備有蜜妮biore的乳液）。綜合以上所說的各種情況，基本上拍攝工作最快也得要到晚上九點、十點左右才會宣告結束，若遇到持久戰，甚至到凌晨兩、三點也是所在多有。工作排得比較滿的時候，也曾經凌晨兩點左右完成拍攝工作，然後緊接著早上八點又開始拍下一場戲 ⋯這種狀況我也碰過幾次。所以說那些幾乎每天都得上陣的企劃女優，真的很強。
我因為一個月發行才發行一部作品，所以真正投入AV女優本業的拍攝工作，大約一個月只有三天而已（只有單體女優才會這樣）。其他日子大多是拍攝宣傳照片，或是配合電視、廣播、宣傳活動。比起本業來說，投入副業的天數反而還比較多，真是不可思議。至於休假，一個禮拜大概會休息一到兩天，從這一點來看，其實跟一般上班族的作息差不多，不過我們休假的時間並不固定，而且大多會落在平日，因為周末經常得配合活動。
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A片裡的高潮是真的嗎？精液噴到眼睛怎麼辦？SOD王牌女優公開AV拍攝現場秘辛
風傳媒／尖端出版～2018年06月15日
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他讓SOD都變成真的！拍出時間停止器、魔鏡號…
★ 姚翰光
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「SOD都是真的！」每次只要出現獵奇、誇張的性愛新聞，鄉民總是會這樣留言。這三個神祕的英文字組合到底是什麼呢？其實這個「SOD」大有來頭，身為日本老字號的AV片商，可是以各種新奇的AV內容闖出一片天：魔鏡號、電車痴漢、人妻和水電工啪啪啪、在情趣用品店當場試用產品… 等等，各種意想不到的情節，每次一出來就引發轟動。不過，誰是這個日本AV產業龍頭的靈魂人物？我們就不得不說說這一切的源頭～創始社長高橋雅鳴（たかはし がなり；本名高橋雅也，たかはし まさや）。
他究竟如何翻轉了AV界的生態，打響「SOD」的名號？高橋在創建SOD之前，可說是一個十足的「魯蛇」。考大學落榜了兩次、找工作不是那麼地順利、多次轉職。勤奮工作的他，曾在宅急便公司成為最優秀司機。之後轉往IVS電視公司工作，時薪是200日圓，每天的工時還超過12小時。對大多數人來說，長工時本來就不是一件吃得消的事情，所幸他在這裡遇到了後來的恩人，從事幕後製作的伊藤先生。
在這段期間裡，高橋跟著伊藤先生做過不少當時膾炙人口的節目如《天才！北野武的活力》、《紅鯨團》；也是因為有這段電視台的經歷，讓他奠定了節目製作與企劃的能力。幾年之後高橋決定離開IVS，開啟他的創業人生。他陸續經營過高爾夫球用具、服飾相關業務，無奈的是業績不佳、皆慘澹收場，之後為了糊口而重操打工人生、轉往餐飲店做計時人員。然而，資助他的伊藤先生不但沒放棄，還再度幫高橋牽線、進入了AV產業～「ビデオ安売王」的AV製作部門。
「ビデオ安売王」曾經出過《飛翔吧！全裸學園》的企劃，片中的女高中生和一般人的作息沒兩樣，上課、運動、談戀愛；但額外加了一些點到為止的挑逗動作。然而最大的不同點是，這些女生們是「全裸地」進行這些日常生活！這樣一個唯一、但巨大的不同點，也成了此企劃的一大賣點。或許，在這間錄影帶連鎖販賣店的經驗、結合在IVS獲得的技能，讓高橋得以在日後的SOD行銷及企劃上能發揮所長。
後來「ビデオ安売王」因為被舉報違反相關法律面臨解散，高橋這才下定決心、接手這間公司的業務、並由伊藤先生出資，建立 Soft On Demand（SOD）這家後來讓眾男性「性致勃勃」的AV製造商。拍成人片，最重要的就是通路跟銷售模式，SOD要怎麼在泡沫經濟破裂的平成大蕭條時期殺出一片天，讓他的AV事業得以維繫？這是高橋開始拍A片的首要難題。首先，他以販售AV起家。當時的日本AV市場仍以租賃為主，想要讓租賃商願意購入SOD的產品，需要加入一個商業組織才能經營。
如此一來，租賃AV的事業幾乎會被此組織左右。高橋並不想要受制於他人，所以他選擇了另一個發展空間～將AV製成出售用：那時的日本出售AV的事業仍是一片荒蕪、有極大的空間讓高橋發揮。再來，販售AV光碟要面對出租市場的競爭，於是他採取了薄利多銷的策略，才能有機會在AV界占有一席之地。高橋盡量壓低這些影片的價格，刺激消費者的購買意願、而不是去租AV。他也在首都圈以外的地區進行差別取價，在東京的價格硬是比其他地方低了一千日圓以上。這個方法讓東京的周末都會出現一波買片潮，無形中增加了話題性。
但這些都還不夠，因為如果SOD出品的內容和一般出租店內的影片差不多，憑什麼要讓消費者再多花一些錢埋單這些商品呢？於是，這位SOD核心人物出了奇招，提出和以往截然不同的企劃：他開啟了「全裸系列」，讓女優們在片中做一些人們習以為常的活動，但就是沒有性愛的場面！《50人全裸面試》開了第一槍，也讓新成立的SOD創造了十足的話題性，各地的AV迷們無不趨之若鶩，想一窺這新奇的企劃內容，銷量、利潤也都繼之而來。
雖然在第二部《離地兩千公尺的空中FUCK》就讓高橋慘賠不已，但他認為這是「開發新業務的成本」，不因一次的失敗而氣餒；之後的《全裸雪山遠足》、《全裸健身操》… 等等，都為SOD帶來的豐厚的收入。高橋對於「全裸系列」的堅持在於要有最真實的感受，他不要「演的」，希望演員們呈現的是從心頭流露出的確切情感。對於全裸企劃的堅持，或許是來自於30歲前顛簸的經歷，讓他能夠理解話題性來源與人性的深層渴望，在面對劣勢時也得以處之泰然。
此刻，高橋在AV界的霸主地位悄然成形，也為AV銷售市場拓展一片天、可以和租賃業者一較高下。SOD在AV界開創過許多傳奇，至今都是難以超越的經典系列。最為人所知的莫過於「魔鏡號」的發明：它是一台SOD特別訂製的大貨車，同時也是移動式的攝影棚，透過放置「單向玻璃」讓外面看不到裡面，裡面卻看得到外面。而這樣的企劃通常是在路邊尋找素人女優進車裡拍攝，一邊在車裡做愛，一邊看著外頭人來人往，十分刺激。
另「時間停止器」也是AV界的歷史性發明，一個類似碼表的道具按下去，除了男優之外的所有人都會定格，就像時間暫停一樣。這段期間女優將會完全任人擺布、還不能動，連眼睛都不能眨一下，只要有拍過這系列的AV女優，紛紛覺得這系列「超難演」。然而，漸漸有其他間AV廠商也有樣學樣推出相似概念的影片，SOD的經營面臨強烈競爭，開始有一些遊走法律邊緣的情況發生，例如曾經錄用未成年少女拍攝AV、在戶外拍攝後也被人舉報觸犯「公然猥褻」。
後來，高橋決定接受制裁、銷毀了違反法令的作品，並進行嚴格的查核，避免重蹈覆轍。這個舉動使SOD的工作環境更加純粹化，也有更健全的體系、讓公司不至於陷入違法的深淵之中；由於是AV產業的領頭羊，SOD的改善無疑地帶動整個業界的更新。而高橋覺得，藉著這些教訓，更能讓一些對於公司目標游移不定、沒有信心的員工離職，留下更有向心力的一群人，這何嘗不也是另一種收穫？高橋在2005年退出SOD經營團隊、將公司交由菅原千惠等後輩負責。
縱使SOD經營的有聲有色，他認為如果一直待在SOD，就長遠來看只會讓公司更加單一化、沒有活力，因為大家會以他的意見為依歸，員工自己的想法可能被牽著走。「我的離開，會讓所有人感到不安… 但這樣子剛好迫使他們發揮更大的潛力，把公司再向上推進一步。」後來的高橋投入了與AV界八竿子打不著的農產品銷售；他期待能和待在AV業一樣，為農業注入一股創新的意念與動力。
這次的高橋，應當不再像30歲的他充滿茫然，因為他可以運用在SOD習得的10多年經驗，充分運用在農業行銷。在事業如日中天時選擇離開、進入農產品行業的作為，或許來自於他的個性與經歷，形塑出他與一般日本人「一生只服務一間公司」截然不同的職涯觀念。他的人生，或許注定就像SOD企劃一樣，總是讓人們瞠目結舌。
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他讓SOD都變成真的！拍出時間停止器、魔鏡號… 卻從此改變日本成人界
風傳媒／姚翰光～2019年04月08日
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台男拍A片～隨時能硬、忍住不射、還要克服這些難關
★ 姚翰光
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知名AV達人「一劍浣春秋」日前撰文表示，有兩位台灣「性運兒」花了2.5萬接受工作室的安排，與AV女星「偶像派美少女」水嶋愛莉絲及火辣身材的雨宮凜交手。雖然這兩位台灣好漢在前一天都有睡好睡滿，提著精神飽滿的武器上陣，但他們一連拍多天，還從一大早拍到半夜12點才收工。他們從這次真正上戰場的經驗，才發現原來A片中的「做愛」可不是像一般「啪啪啪」那麼簡單！
這兩位「性運兒」以素人的身分就能和AV女優拍片，在業界其實十分不容易。據SOD王牌AV女優紗倉真菜的自傳透露，男優一般分為「跑龍套的汁男，以口交為主的口交男，還有以做愛為主的做愛男」。基本上男優都是從這個順序一步步往上爬，直到導演的認可才能晉升到做愛男。這些初生的汁男們會出現在「大量顏射」或是「大量吞精（吞下精液）」的場景。然而，他們的射精順序要等導演下指令才可以執行，就算想射也得忍著，因為這是身為AV男優的基本功！如果他們無法控制自己什麼時候射精，拍片將會無法順利進行。
另外，男優們就算面對到的女優「不是自己的菜」，還是要想辦法隨時提槍、進入情緒。然而，偶爾還是有破功的時候：AV男優界周杰倫～東尼大木就曾透露，他有次的拍攝過程非常吃力，一直無法順利進行，因為他的對手足足有130公斤，讓這位AV天王吃盡了苦頭，到了第2天才挑戰成功。而且在拍片的過程中，AV男優要隨著導演的指示變換各種體位姿勢，甚至在「衝刺」的同時還要配合劇情說出台詞，要在這些情況下維持著生理功能，可說是相當不容易的苦差事。
除了上述的難關，A片的拍攝的過程通常也不是一氣呵成，AV男優們因為要接續上一場的情緒，所以在開拍當下要馬上呈現一樣程度的吼叫聲或表情，還要保持著勃起狀態。而為了要隨著導演的想法轉換拍攝角度，他們可能要重複同一個體位很多次，還要保持速度、聲音、動作的連貫性。在A片中常看到的近距離交合特寫，就是在重複拍攝下剪輯出來的結果，當攝影機在卡在男優與女優之間拍攝時，男優還得在擺臀時盡力避免撞到攝影機。看似一場激情的做愛戲，其實藏著許多細節在裡面。
而對紗倉真菜來說，一個專業的男優都「不是一心只想做愛，而是會思考要如何讓對手身心都舒暢，且自己分內的工作也都能仔細完成的專家」。如同一般演員熟讀劇本，AV男優們也要熟記體位的轉換順序，才能帶領女優的動作，進而讓拍攝流程更順暢。無論是忍住不射、逼自己勃起，或是重複相同體位、還要熟記劇本，這些行為都是要一直與生理狀態抗衡，而且一拍通常就會到很晚，也無怪乎這兩位台灣男兒會直呼累壞了！
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台男拍A片可不是做愛而已～隨時能硬、忍住不射、還要克服這些難關
風傳媒／姚翰光～2019年03月13日
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色老頭軍團當道
★ 一劍浣春秋
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看過「都是為了十萬元」這部片子的朋友不知道有沒有和筆者一樣的感覺？在AV界最可怕的合作對象不是變態監督不是巨砲男優，而是這些色老頭軍團！事實上，身屬情色片產業發達的幾個國家，日本片商在拍片的花樣上絕對不輸給其他各國：還記得它們73歲的老男優「德田重男」嗎？以他一個年過七旬的老頭，不但還可以硬可以使出活塞運動的絕學，最重要的是他也有發射的能力，其奇蹟程度連美國有線電視新聞網「吸煙煙」也驚訝，還特別專訪他作了一篇專題。
當然，以合理男性的體力和性能力來算，德田重男歐吉桑的片子不可能沒有做假，但光是他脫光衣服大搞年輕美眉來看，這就足以讓想看世紀奇蹟或者是對於怪片比較有興趣的影迷買片了。說也奇怪，不知道是不是覺得很光榮的緣故，近年來主流片商也開始玩起找老頭子來拍戲的花樣：除了之前提到的「都是為了十萬元」之外，連佐藤江梨花的引退作也有被老頭玩弄的情節，十分聳動。
只是看過德田重男片子的人應該知道，這位歐吉桑除了在部分劇情設計上看來有些變態之外，大多數時間他在片中還是能保持紳士風度的老先生。但其他邀請老頭子演出的片商似乎是好的不學只學壞的，就是要找這些頭髮花白、身上偶爾還看的見老人斑的男優來玩變態的勾當！這類的男優乍看年齡大約在60歲以上，照理來說已經是該在家裡玩小孩的模樣，但上場時可是不輸給其他年輕小夥子！
別以為他們都是「弱雞」，他們不是笑聲很變態，就是以極其粗暴的動作愛撫女優，甚至比較激烈的還會逼迫女優替她們根本很難起立的小老二口交！也因為他們大多很難勃起的緣故，所以這些色老頭男優大多很喜用假陽具玩弄女優，讓畫面上充滿了詭異的變態感覺。大多數的年輕女優在面對這類男優的反應很難看得出來是有加工演出的。
她們大多充滿驚恐、面對這些年紀可以作爺爺的男優的要求顯得猶豫、甚至還被挑逗的時候出現排斥的反應，更不要說被插入的時候，噁心的表情總是清楚的出現在她們的臉龐！我不知道這是因為影迷愛看還是主流的片商窮則變變則通的新花樣？我相信一定有部分影迷對這種老頭子和女優辦事的演出感到興奮，不然德田重男不會默默地長久地維持演出，不過如果只是片商想出的新噱頭，那麼就大概只能讓這種劇情去接受市場機制的檢驗，如果真的有受歡迎，那麼未來我們應該可以看到更多年紀一大把的男優出道吧。
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色老頭軍團當道
AV PLAY 玩樂達人～2008年12月06日
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杜絕強逼女優拍片！第三機關推十誡
★ 一劍浣春秋
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馬賽克愈來愈厚、感謝祭和野炮片不敢拍了，您是不是覺得現在的AV片愈看愈無味？為什麼片商要自廢武功呢？有在關心業界消息的朋友一定知道，因為東京奧運即將到來、也因為有某位女優爆料自己是被事務所強逼拍片甚至下馬才導致日本政府決定好好整頓AV界；也因為有人帶頭控訴自己是被設計下海的，所以有一堆女優緊跟在後決定對事務所與片商提出告訴，造成像原紗央莉、乃々果花等女優的作品全數下架。
應該沒人認為AV界都是清清白白的，但放任它們這樣亂下去也不行，所以為了解決強逼拍片的問題、也為了讓女優工作更有保障，所以今年4月成立的第三者機關「AV業界改革推進有識者委員会」制定了供事務所、片商及女優參考的「十誡」，希望大家能夠共同遵守。奇怪，這些法界人士怎麼信手拈來都是十點？就讓在下為大家整理一下重點吧：
① 演出必需要有契約，委員會提供正式版本，大家不要隨便寫。
② 契約書要有女優簽名，還要有第三者認證，雙重保險最安全。
③ 未來的作品只有5年的使用期限，過了5年還想用就要找女優重新簽約，沒簽約就不准用。
④ 拍好的作品想再編輯製作精選輯，需要支付女優權利金，不給錢就別想用。
⑤ 業界要透明，片商要公布女優的片酬和作品的製作費用。
⑥ 針對被強迫拍片的女優，將設立諮詢機關協助。
這… 很顛覆AV界一般的作業模式啊。很明顯地，因為這個「AV業界改革推進有識者委員会」有退役女優參與研討所以這十誡很在乎女優的權益：光是要公布女優片酬恐怕就會叫事務所跳腳(因為很多女優不知道自己拍一片能拿多少，又有多少被事務所抽走了)，另外，作品只有5年的使用期限、片商發行精選輯一樣要給錢也是很偏女優的規定，之所以訂定5年的使用期是因為很多女優引退了嫁人了不想作品在外流通以免過去黑歷史曝光。
至於為什麼發精選輯要給錢則是因為經紀公司一直就此事該該叫，他們對片商事前不告知、事後不給錢地亂發精選輯早就忍無可忍，現在可以拿到錢應該會讓他們開心一點了。我認為這十誡要付諸實行的難度很高，因為它不但侵犯了事務所的獲利結構、也讓片商沒辦法隨心所欲想幹嘛就幹嘛，再加上這十誡倒底有多少強制力目前也沒有定論，就看看片商和事務所要怎麼渡過這一次的考驗了。
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杜絕強逼女優拍片！第三機關推十誡
AV PLAY 玩樂達人～2017年10月05日
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做愛有多少可能性？推薦6部比謎片還刺激的情慾電影
★ 姚翰光
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們總是很隱諱地描述性生活，因此每當有情慾電影推出時，總能吸引許多人目光，因為這些電影將大家平常不敢分享的過程鉅細靡遺地呈現在螢光幕前。以下這幾部電影，都因為劇中的性愛過程，而被封為情慾電影中的經典。要看的話，害羞程度絕對不小於A片喔！
①【天邊一朵雲】
感情空白的女主角非常愛喝西瓜汁，只能用西瓜汁來解「渴」，也會為男友榨杯西瓜汁，想幫他消暑。但是，她的男朋友對西瓜感到厭倦：因為他作為一名A片演員，在片場會用西瓜塞滿對手的嘴、淌出鮮嫩的紅色汁液；甚至還會將西瓜拿來代替女性的下體、臨摹性行為。最後，女主角發現男友就在她家樓上拍A片，瞧見他了無生氣、像鐘擺那樣震盪地幹著已昏厥的AV女優。
這時，女友開始隔著玻璃呻吟、扭動，與男友來場隔空性愛。瀕臨高潮的男友，煞地衝出場外，將精液直送女主角的嘴裡… 導演蔡明亮2005年推出《天邊一朵雲》時，全台輿論譁然，也因為片中的裸露、性愛場面，這部電影的票房竟在十天內衝破1000萬。但也因為內容有爭議，儘管本片有在柏林影展得獎，卻也引來不少人批評，認為高雄市不應該補助這種類型的電影。
②【雛妓】
一心想為泰國雛妓寫報導、幫助他們脫離苦海的記者何玉玲，自己其實也是個另類雛妓。她自小被繼父強暴，媽媽即使知道，也只能在門外啜泣。何玉玲只能選擇離家出走，離開這個無法保護她的家，但她卻遇上了「爸爸級」的甘浩賢。甘浩賢是一位有著穩定工作與家庭的成功人士，外人都認為他是個正直的教育工作者。然而，他卻與青少女時期的何玉玲有著剪不斷、理還亂的性交易關係：甘浩賢負責何玉玲的學費與生活費，相對地，何玉玲則替對方提供性服務。隨著何玉玲與甘浩賢一次又一次地做愛，他們最終會走向何種結局？
③【蘋果】
夫妻檔安坤和劉蘋果前往北京打工過生活。一天，劉蘋果酒醉後被老闆林東「霸王硬上弓」，而這一幕好巧不巧被丈夫安坤從窗外瞧見。起初，安坤向林東討遮羞費，但反遭對方威脅、想舉發夫婦倆打黑工。然而，林東的太太王梅對於丈夫各種出軌、獵豔年輕美眉的行徑超級不爽，於是也和安坤來了一發。但是這兩對夫妻的命運，卻因劉蘋果懷孕而越來越複雜。
曾登上柏林電影節的《蘋果》，在同年年底於中國上映，卻因為當中的裸露題材在一個多月後被中國官方撤銷公映許可。這四位主角「換妻」、「換夫」做愛的橋段令人眼紅心跳：林東強勁的腰力伴隨著彈力十足的臀，衝撞著露點的劉蘋果。另一方面，「小鮮肉」等級的安坤則是袒胸躺在床上，讓王梅坐在身上搖曳生姿，好像自己被強姦似的。而這兩對夫妻之後的命運，就留待觀眾自己去看了。
④【漂流欲室】
蘆葦叢生的寧靜大湖岸邊，飄著一座座小木屋，住著釣客、想召妓的人，或是在這邊與地下情人約會者，偶爾也有一些警察來這裡抓通緝犯。年輕貌美的啞女在白天負責接送這些住客，晚上則是獻出自己的身體。遇到想硬上的旅客，啞女便在月黑風高的夜晚將人拖進湖中。這日，黃色小屋來了一位沈默的男人，不叫妓女也不理人。隨著啞女的暗中觀察與互動，兩人漸漸產生晦暗不明的情愫。但在這隱晦的交手過程中，男子的情感轉化為慾望，想與啞女做愛，卻被啞女拒絕。求歡被拒之後，男子憤而召妓，想讓她有一絲忌妒心。
而這妓女竟被不悅的啞女「解決」了。後來警察來到了這湖畔，男子開始驚慌：原來他也是名通緝犯！日復一日活在殺人陰影下的男子想逃離這個世界，遂吞下魚鉤企圖自殺，卻被啞女發現，及時塞入水中逃過警方的追緝。將魚鉤取出後，啞女緩緩地跨坐在他的身上，用性愛替他療傷，瓦解了心靈與肢體的痛苦。兩人就這樣維繫著淡淡的情愫和歡愉的性愛，徘徊在生與死之間。但他們的小確性，隨著男子划著船離開而打破。
這次換成啞女把魚鉤刺進陰道，等著男人回頭。放不下心的男子，最終回到啞女身旁、取出魚鉤、悉心照料…導演金基德的「殘忍美學」在《漂流欲室》中展現的淋漓盡致：兩人做愛的同時，男子口中仍溢著血、沾染血色的魚鉤也靜靜地躺在一旁，將愛情、血腥、佔有慾交織在這情色的鏡頭底下。最後，我們看見男人爬上一叢茂密的蘆葦，但隨著鏡頭拉遠，蘆葦逐漸與女體的陰毛融合，暗示著男人迷失在女人的神秘三角洲之中。
⑤【野風濕身的女人】
神祕女子汐里是個做愛狂，只要她想撩的沒有一個不到手，但唯有高介不為所動。她「屢敗屢戰」地找高介做愛，還在他面前露乳擰衣。雖然他的小弟弟每次都很誠實地硬起來，但為了遠離世俗塵囂、為了禁慾，高介始終拒絕汐里的性愛邀約，很生氣地打發她離開。但性慾真的是高介可以掌握的嗎？高介的掙扎在於：如果和她做愛的話，高介就真的輸了，因為他的性慾是被對方掌控的。
就像汐里始終都是以「觀音坐蓮」的方式打炮，主宰了男人那根在自己體內進出的頻率與深度。《野風濕身的女人》是日活電影公司「羅曼情慾電影45週年紀念」的特別企劃，當中要求每十分鐘一場情慾戲、片長控制在七十到八十分鐘、低成本，七天內必須完成拍攝。於是，由鹽田明彥執導的本部情慾電影就誕生了。高介最後有沒有和汐里做愛？快去把電影找出來一探究竟！
⑥【感官世界】
阿部定與已婚的石田吉藏私奔到一間旅店，瘋狂歡愛。而將他倆綁在一塊的，是他們都沉迷於探索各式性愛。想吃雞蛋嗎？先放到阿部定的蜜穴裡「汆燙」一下再吃，可能還別有一番風味。沒甚麼新鮮感的話，老、少、肥、瘦的妓女就一同上陣多打一。在這個性愛關係中，阿部定對石田的迷戀已近乎病態，非常擔心他會回去找太太做愛。於是，阿部定將他們倆從早到晚鎖在房間內瘋狂做愛，為的就是把石田榨乾，想將他控制在自己的手裡。然而，縱使石田被威脅如果跟太太做了、就要把下面切掉，他仍逃了出去和妻子做愛。
這自然讓阿部定難以忍受，於是透過更加重鹹的性愛關係拴住石田，卻也漸漸地走向要人命的地步…「我已經沒辦法了…但我知道妳還想要。沒關係，這身體是妳的，任妳使用。」他喘息地說著，窒息式性愛就是讓他們如此著迷。阿部定死命勒住石田的脖子，想給他一個高潮。「那就這麼做吧。但別再勒到一半放手了，因為放手以後更痛苦。」呼吸被抑制住的石田，像是預料到了結局，異常平靜地看著阿部定、慢慢閉上眼，好似把所有意志投注到那根在阿部定體內硬挺的器官。
「我要勒死你！」阿部定瘋狂地大喊，然後把陽具割下，歡愉地握在手中，沾著血在石田的身上寫下「定吉二人永遠在一起」。這部電影的原形，是發生在1936年的「阿部定事件」。阿部定最後將情人絞死，並將對方的生殖器割下帶走，伴著它兩三天後才被捕入獄。導演大島渚則是透過男女主角真槍實彈的性愛鏡頭，將兩人之間扭曲的權力關係帶了出來。
而畢竟「做愛」貫穿全片，兩位主角是100%真實呈現，女主角還為此吃了一堆避孕藥。《感官世界》的上映讓大島渚吃上官司，而且不僅在日本引發極大爭議，美國、英國、加拿大、葡萄牙等國也片中的對性愛鏡頭有相當多的疑慮。這些情慾電影，都讓人看得臉紅心跳，甚至有些殘忍。看完介紹之後還有興趣的話，非常推薦大家找出原片細細品味一番。
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做愛有多少可能性？推薦6部比謎片還刺激的情慾電影，最後一部甚至是真槍實彈拍攝
風傳媒／姚翰光～2019年07月04日
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性愛玩具10902輯
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社區營造游民 ※ ※ 陸戰隊怪喀

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